グローバルフィットネスに通った、30歳Oさんからリアルな体験談をお聞きしました。
取材させていただいたOさんは、グローバルフィットネスのパーソナルトレーニングを受け、約2か月でマイナス3.5㎏・体脂肪率マイナス3％のダイエットに成功されました！
今回は「なぜグローバルフィットネスに通うことにしたのか」「グローバルフィットネスのトレーニングはつらくなかったか」など、たくさん聞かせていただきました！
グローバルフィットネスやパーソナルトレーニングジムに興味がある方・通うか迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
※個人の効果・感想ですので、すべての人に当てはまるとは限りません。
グローバルフィットネスユーザー｜Oさんプロフィール
- 30歳OL
- 目的：ダイエット（年を重ねるごとに痩せにくくなっていることに気づいた。）
- ダイエット歴：パーソナルトレーニング・スポーツジム
- 他に検討したジム：特になし
【グローバスフィットネス80分×16回を行った結果】
体重マイナス3.5㎏、体脂肪マイナス3％
グローバルフィットネスが１０秒でわかる ！！
- 姿勢と筋肉を鍛えるオーダーメイドトレーニング
- お米をしっかり食べる食事指導
- 生涯リバウンド保障あり
コース一例
60分×16回：149,600円（税込）
入会金：22,000円（税込）キャンペーン１：入会をすれば、体験トレーニング料金5,000円（税込）をキャッシュバック
キャンペーン２：全コース入会金50％オフ
Global fitnessに通った率直な感想
これから詳しくGlobal fitness（グローバルフィットネス）について聞いていきますが、まずは、Global fitnessに通った率直な感想を教えてください！
とくに良かった点は以下の2点です！
１． 目標に合ったトレーニングメニューや食事指導が完全なオーダーメイドであったこと。
私にぴったりのトレーニングで楽しく継続して運動ができました。
２． 日本式ダイエットで無理せずに続けて痩せることができたこと。
1日三食しっかり食べるように指導されたこともあり、体力が無くなったり、お腹がすいた感じもなかったですし、お菓子も食べようという気にもならなかったです。
毎週のトレーニングで運動習慣が付いたのはもちろんですが、食事の栄養素なども自然と自分で意識して出来るようになったのが良かったと考えています。
社会人になってまったく運動をしてこなかったため、ジムに通う不安はありましたがカウンセリングと体験トレーニングを経て、トレーニングも楽しく、食事も無理のない満足のいくものだったので継続できると思いました。
無理せずに痩せたい、という方におすすめです！
無理せず楽しいから継続できるというのは魅力的ですね！
この記事ではなぜ楽しいトレーニングで痩せることができるのか、過度な食事制限をせずとも大きな成果が出るのかなどしっかりとヒアリングしていきたいと思います！
OさんがGlobal fitnessに通うまで
Global fitnessに入会する前、そもそもどうしてトレーニングをはじめようと思ったんですか？
運動経験やダイエット経験はありましたか？
まず、トレーニングを決意したきっかけは、年齢とともに体重が落ちなくなった為です。
私は大学時代、アメリカンフットボール部のマネージャーをしていて毎日のように走り回っていたので動く機会が非常に多かったです。
しかし社会人になってからは、旅行会社に勤めていて、全くと言っていいほど運動をしていませんでした。
運動せずに自分が太っていく事実にショックを受けて、「痩せなきゃ！」と思いました。
しっかり痩せたいけど自発的にジムに通うほどのモチベーションがなく、やり方も分からないので、とにかく結果が出そうなところ、くらいの感覚で探し、一つ目のパーソナルトレーニングジム（Global fitnessとは別のジム）を見つけました。
しかし、そのジムをやめてから元の生活に戻ったとこですぐにリバウンドしてしまいました。
このままではいけないと思いスポーツジムにも通いましたが、トレーニングのフォームにも自信がないので、だんだんひとりで続けるのが難しくなってやめてしまいました。
リバウンド、モチベーションが続かない、トレーニングの難しいところですよね…
数あるパーソナルトレーニングジムの中でGlobal fitnessを選んだ理由や決め手は何ですか？
体験トレーニングを通して、トレーニング内容が良かったのと、食事内容が続けられそうだったから、というのが一番大きいです。
食事内容も、食べて痩せるだし！
他のジムは価格が高いのと無理して減量をするため厳しいということがネックだったのでGlobal fitnessに決めました。
Global fitnessはトレーナーの質にはこだわりぬく代わりに内装などはシンプルでその分低価格を実現できているため、ダイエットを成功させたいけど低価格がうれしいという私にはぴったりでした。
Global fitnessの無料カウンセリングの様子
Global fitnessのカウンセリングの印象を教えてください！
非常にわかりやすく丁寧に説明いただけました。
私自身のこれまでのダイエットの失敗歴のことや、社会人になってからまったく運動をしてこなかったことが不安であるなど様々なことを相談させていただきましたが、どれも的確にアドバイスをいただけたので安心して通うことを決断できました。
Global fitnessでのビフォーアフター
ここからは、Oさんが実際にGlobal fitnessに通ってみての体験談を聞いていきたいと思います！
私がトレーニングを始めるにあたっての目標は、マイナス4kgで、しなやかな太くならない健康的なカラダを目指していました。
以下がトレーニングを始めてからの体重に推移です。
・1〜4回目：－1〜2㎏
・4〜8回目：－3㎏
・8〜16回目：－3.5㎏、体脂肪率が落ち始めて－3%。
みるみる落ちていることがわかります。マイナス4kgの目標までもう少しです。
トレーニングをする中で大変だったことがあったり、気持ち的に落ち込んだりしたことはありませんでしたか？
トレーニングをはじめた最初は慣れないので筋肉痛が有り、そこは大変でした。
しいてもう一つ上げるとすれば、食事についてです。逆にしっかり食べて下さいと言われたのは、大変だったというよりも驚きでした。
炭水化物を食べない方がいいのかなと勝手に思っていたのですが、そんなことはなかったようで、食べながら健康的に痩せられていると実感しています。
つらいときにトレーナーさんから励ましやアドバイスはありましたか？
毎度のトレーニングがすごく楽しい、食事も我慢しなくてよいこともあって、本当につらいというときはなかったです。
少しでもつらいときは笑顔で励ましてくれました。
Global fitnessのトレーニング
つらいときにアドバイスや励ましをもらえるのは心強いですね！
なかなかつらいと感じないように、メニューも食事も組まれていることもすごいと感じました！
トレーニング内容についてはいかがでしたか？
まず、トレーニングメニューは完全オーダーメイドで組みたてられ、わたしのなりたい身体から逆算した食事指導もしていただきました。
私の場合は、全身バランスの良いトレーニング、足、旨、背中を中心にトレーニングや姿勢の指導をしてもらっています。
しなやかなカラダで、太くならない健康的なカラダに近づいていると感じています。
トレーニングをする上で購入されたものはありますか？
グローバルフィットネスのオリジナルプロテインのみ購入しました。
トレーニングの際は、無料のプロテインがついてきますが、それ以外でもプロテインを飲みたいと思い、いろいろと相談させてもらった結果、オリジナルのプロテインを購入しました。
トレーニング後のプロテイン（初回から3回までサービス）やレンタルウェア、バスタオル、ハンドタオル、設備でいうとシャワールーム、アメニティまで付いているので特に別で必要なものもないと思います。
Global fitnessのトレーニングはきつくなかったですか？
きつくなかったです！毎度楽しいトレーニングでした。
トレーニングの初回に目標を明確に設定します。
目標設定、目標の細分化、食事指導、可動域のチェック、基礎運動、1ヶ月後、3ヶ月後、6ヶ月後にどうなっていたいのか？を明確にしたので自分のモチベーションも持続できたし着実に成果を実感できていました。
Global fitnessの食事管理
Global fitnessの食事管理・食事指導はどのようなものでしたか？
グローバルフィットネスさんでは、『日本人式の食事法』を掲げておられます。
日本人の体質に合わせた食事方法であり、主食としてお米をしっかり食べた上でバランスを見ながら食事メニューを決めるやり方です。
健康的で且つ本来の代謝機能を助けてくれるらしいです。
なんといってもご飯を我慢しなくてもよい、というのがありがたかったです。
食事指導は担当トレーナーさんがしてくれます。
トレーナーさんの解説で何の食べ物が身体によくて、何が悪いのか。
知識として理解できるのでその後のトレーニングにも活用できます。
またここで覚えた食事知識は生涯の糧になり、トレーニグ終了後も少し体重が増えてきたなと感じたら食事法を思い出して自分でも活かせます。
最初の1ヶ月だけでも頑張れば成功率も高くなると感じました。
私自身、毎週のトレーニングで運動習慣が付いたのはもちろんですが、食事の栄養素なども自然と自分で意識して出来るようになったのが良かったと感じています。
すごく丁寧ですね！
つらくないけど効果が出る食事にはこんな工夫があったんですね！
実際にどんな食事をとられていましたか？
的確な食事指導で何を食べればいいかしっかりわかりました。
朝：白米150g 鳥胸肉50〜100g位、お味噌汁など
お昼：お弁当持っていく（ご飯とタンパク質を入れた簡単なもの）
夕方：間食でプロテイン
夜：軽めのタンパク質など炭水化物はあまり取らない。（夜はきもち少なめくらいにしてます。）
これが実際に行った食事です！無理なく継続できています！
Global fitnessの総評
Global fitnessのトレーニングを受けた前と後で運動やダイエットへのイメージの変化はどうでしょうか？
一番は習慣がついたことです。
毎週のトレーニングでの運動習慣もそうですが、食事の栄養素なども自然と自分で意識して食事をする習慣が出来るようになりました。
痩せやすい体に体質改善されつつある実感もあります。
これまでのダイエットはトレーニングをやめた後にすぐにリバウンドしていましたが、今回はその不安を感じていません。
さいごに
グローバルフィットネスでトレーニングを受けて、今まで挫折していたダイエットが成功に向かっているOさんの体験談をご紹介してきましたがいかがだったでしょうか？
楽しいけど効果的なGlobal fitnessトレーニングに取り組み、もう少しで目標を達成するOさんですが、今後もトレーニングが楽しみだとモチベーションも高まっていました。
Global fitnessユーザーOさん
- 仕事をしながらダイエットを決意
- 目的：ダイエット（年を重ねるごとに痩せにくくなっていることに気づいた。）
- ダイエット歴：パーソナルトレーニング・スポーツジム
- 他に検討したジム：特になし
結果⇒体重-3.5㎏、体脂肪-3%に成功！
- 日本人式トレーニングで、日本人の体質に合ったトレーニングだから効果的。
- 一人一人に合わせた完全オーダーメイドの食事メニューとトレーニングメニュー
- シンプルにこだわりトレーナーの質とコスパを高めたから低価格
- 手ぶらでいってもトレーニングできる
「ダイエットで挫折経験がある、リバウンドしてしまう…」
「過度な食事制限をせずにダイエットを成功させたい！」
「低価格で高い効果を実感したい！」
「トレーニングの継続を断念したことがある…」
という方は是非、Global fitness を検討してみてください！
口コミや評判は以下の記事も参考にしてみてください！
【2023年最新】グローバルフィットネスに通うべき？口コミや悪い評判、リアルな体験談ですべてわかる
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。