『MY-GYM（マイジム）』は熊本県熊本市に2店舗構える健康重視のパーソナルトレーニングジムです。
『MY-GYM（マイジム）』は店舗数が少なく口コミや体験談が少ないので、入会する前に信用できる評判を見てから決めたいですよね。
この記事では、人気ジム『MY-GYM』のリアルな実態を伝えるべく、代表の百合本トレーナーを取材させていただきました！
熊本市でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください！
10秒でわかるMY-GYM
料金は2ヶ月16回：213,000円（入会金込み）と平均よりも安め
※税込価格【こんな方におすすめ】
・40~50代の最近痩せ辛くなったと感じている女性
・ダイエットや健康維持の目的でパーソナルジムをお探しの方
・食事管理付きのパーソナルジムをお探しの方
・激しいトレーニングにはついていく自信のない方
・一人でのダイエットに挫折経験のある方MY-GYMは、健康重視でボディメイクに取り組みたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
お客様のペースに合わせたパーソナルトレーニングと管理栄養士による食事管理によって、健康的に無理なくダイエット・ボディメイクを進めることができます。
公式ページ
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
監修者一覧はこちらをご覧ください。
【取材対応】
MY-GYM代表：百合本トレーナー
0.MY-GYM（マイジム）の総合評価
MY-GYM（マイジム）では、2ヶ月16回コースの他に3ヶ月24回のコースや4ヶ月32回のコースが用意されています。
「長期的にトレーニングを継続して行いたい」「健康を維持していくために正しい知識をしっかり身に着けたい」という方には4ヶ月32回が人気です。
また、すべてのコースに管理栄養士による食事指導が付いているため、トレーニングだけでなく食生活の見直し・改善したい方にもおすすめできます。
それでは、みんなのパーソナルトレーニング編集部がMY-GYM（マイジム）を取材してわかった2つの特長をご紹介します！
MY-GYM（マイジム）の特長①｜健康特化！お客様のペースに合わせた無理のないトレーニング！
MY-GYM（マイジム）はお客様一人ひとりのカラダの状態に合わせて、無理なく継続可能なトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。
担当のトレーナーさんにLINEでも日々の食事やトレーニングの相談ができるため、「一人でのダイエットでは継続できなかった」という方でも安心してボディメイクに取り組むことができます。
＜ここから、編集部が気になることを聞いていきます！＞
早速ですが、質問させていただきます！
MY-GYM（マイジム）はお客様からの評判もかなり良いですが、皆さん何が決め手で入会されるんですか？
単にパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、
- 健康的に痩せることに特化したお客様に負荷が少ないトレーニング
- 管理栄養士による食事指導
- 睡眠や栄養バランスなども見直し、根本の体質改善を行う
という点がお客様から評価されることが多いです。
ただ痩せることを目的とせず、身体の根本から改善していくのですね！
MY-GYMに通われるお客様はどういった方が多いのでしょうか？
男女比は1:9で女性のお客様が多くいらっしゃいます。
年齢層としては、40代以降、特に50代の方が多く、「20代のように食事制限をしても痩せなくなった」という悩みを抱える方が多く通われています。
MY-GYMでは、お客様一人ひとりのカラダの状態を確認し、お客様が無理なく健康を維持しながら“痩せやすいカラダ”を手に入れられるようサポートしていきます。
特長②｜専用のアプリを利用してトレーニング＆食事指導が受けられる！
MY-GYMでは専用のアプリを利用して、自宅でもできるおすすめのトレーニングメニューや管理栄養士から食事指導を受けることができます。
トレーニング時以外でもトレーナーや管理栄養士と連絡を取ることにより、モチベーションを高く保つことができるだけでなく、ボディメイクに関する疑問や悩みをすぐに解決することができます。
思い返すとこれまでやって来たダイエットと比較しても、意外と楽だったことを実感しています。ただし、自分で実行できるタスクをクリアするという目標を継続できた事これが一番大きいです。専用のアプリを利用してのMY-GYMからの励ましや支援、栄養管理士の方の栄養指導のおかげです。わからない事や体調の不調など、質問すると寄りそってアドバイスしていただきました。何よりうれしかったのは、血圧が安定してきた事と病院での血液検査では、コレステロールの基準値が、すべて正常となったことです。
※MY-GYMより提供頂いた口コミです。
1.MY-GYM（マイジム）の口コミ評価｜こんな人におすすめ
MY-GYM（マイジム）には幅広い層のお客様が通われていますが、特に40代~50代の方が多いです。
女性の比率が圧倒的に高く、「20代の頃とは違って痩せにくくなった…」という悩みを抱える女性に人気のパーソナルジムです。
10年後も20年後もエネルギッシュに元気でいろんなことに挑戦するためには、今、健康に投資していないといざという時に踏ん張れないと思い入会を決めました。
今では、いろんな効果を実感しています。
・身体が軽やかになった
・疲れづらくなった
・階段が楽になった
・暴飲暴食もなくなった
・体重や体型の変化が嬉しい
・洋服が着られるようになりました※MY-GYMより提供頂いた口コミです。
通う前は、膝の痛み、立ち上がりの辛さ、靴下の履きづらさを日々感じていましたが、最終的には体型の変化で好きな洋服も着れるようになりました。今はまた新たな課題が見つかったので、また頑張ります。
※MY-GYMより提供頂いた口コミです。
1-1.MY-GYM（マイジム）はこんな人におすすめです！
MY-GYMを特におすすめしたい人
- 40代~50代の女性に特におすすめ
- 健康的に痩せやすいカラダ作りをしたい方
- 体力に自信が無い方、一人でのダイエットに挫折経験のある方
- 運動習慣だけでなく食生活も見直してボディメイクに取り組みたい方
MY-GYM（マイジム）では、お客様が無理なくトレーニングを継続できるよう、お客様のカラダの状態に合わせてトレーニングが行われます。
最初はストレッチや筋膜リリースなどの軽い運動から始まり、徐々に強度を上げていくためトレーニング初心者や運動未経験者の方にもおすすめのパーソナルジムです。
1-2.MY-GYM（マイジム）をおすすめできない人
基本的にはどんな方でもOKですが、以下のような方にはおすすめできません。
- 無理をしてでも短期間で急激に痩せたい人
MY-GYMでは“健康的に痩せること”を方針としており、2ヶ月で10kg以上の減量など、健康に害を及ぼす恐れのあるダイエットは推奨していません。
「どうしても短期間で痩せたい！」という方は、事前の無料カウンセリングでトレーナーに相談してみましょう！
予約申込ページ
MY-GYMでは怪我のリスクが少なく、お客様に無理をさせないトレーニングを提供しております。
お客様が健康的に痩せやすいカラダ作りを実践できるよう全力でサポートさせていただきます！
お客様のカラダの状態を確認し、健康を維持しながら減量可能な数値をご提示させていただきますので、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください。
2.MY-GYMの無料カウンセリング・体験トレーニング
MY-GYM（マイジム）の無料カウンセリングは気軽に行くことができます。体験トレーニングも可能なので、是非試してみてください！
無料カウンセリングの流れ
＜カウンセリング（15分程度）＞
MY-GYMの無料カウンセリングでは、まず初めにカウンセリングシートを記入します。
お客様にとって最適なプログラムを提供できるよう、お客様が何に悩んでいて通った後にどうなりたいかなどをトレーナーがしっかり確認します。
また、お医者様から運動制限を受けている方はこちらのカウンセリング時に相談可能です。
＜体験トレーニング（30分程度）＞
MY-GYM（マイジム）のトレーニングはストレッチなど負荷が軽いものからスタートします。これは、いきなり激しいトレーニングを行ってしまうと怪我のリスクが高くなってしまうためです。
運動が苦手な方でも無理なく継続できるよう、トレーナーがお客様のカラダの状態に合わせて強度を調整してくれます。
もちろん、お客様が気になるカラダの部位のトレーニング種目を体験することもできます！
予約申込ページ
3.MY-GYM（マイジム）のトレーニング
MY-GYM（マイジム）では、運動が苦手な方でも継続できる“お客様に無理をさせないトレーニング”を行っていきます。
お客様のペースに合わせて強度を調整してもらえるため、運動経験が無い方やトレーニングをしたことが無いという方でも安心して通うことができるパーソナルジムです。
次にトレーニングについて質問させていただきます！
MY-GYM（マイジム）では、マイナス何キロを目標にしてトレーニングに通われる方が多いのですか？
健康的に痩せるためにも、1ヶ月で1~2kgの減量をおすすめしています。
短期間での大幅な減量は体調を崩したりリバウンドの恐れがあるため、2ヶ月コースの方は-4kg、3ヶ月コースの方は-6kg程度を目標にトレーニングを行っていきます。
折角パーソナルジムに通ってもリバウンドしてしまっては意味がありませんよね…
“健康的に痩せる”を実現するために、他にどういったことに気を付けていらっしゃいますか？
お客様に無理をさせないことに特に気を付けています。
新しいトレーニング種目を行う時や強度を上げる際は、トレーニング時に必ず10のうち何キツイと感じるか？をお客様に確認しています。
「激しいトレーニングでついていけない」となっては元も子もありませんから、お客様が継続できるトレーニング強度を見極め、最適なメニューを提供できるよう心がけております。
4.MY-GYM（マイジム）の食事管理
MY-GYM（マイジム）のコースには、『食事管理』のサービスが含まれていますが、こちらはどのように行われるのですか？
「食事のとり方に自信が無い」という方でも安心してご利用していただけるよう、専用のアプリにて、管理栄養士が食事指導を行います。
お客様がコース終了後もご自分で食事管理できるよう、正しい食事の知識をお伝えしております。
栄養学のプロから学べるのは嬉しいですね！
コース期間中に食べてはいけないＮＧ食品などはあるのでしょうか？
MY-GYM（マイジム）ではお客様を否定しない食事管理を行っており、基本的にＮＧ食品はありません。
「これの代わりにこっちを食べるのはいかがですか？」など、お客様がストレスなく続けられる食事管理方法をお伝えしていくため、食事制限がきついのではないかと思う方もご安心ください！
完全な糖質制限などはせず、食事管理を進めていくんですね！
ちなみに食事管理に関して、お客様からの反応や口コミなどはいかがでしょうか？
「絶対怒られると思ったのに、何を食べても怒られなかった！」
「一人でも何を食べればいいのかわかるようになった」
などのお声を頂いております。
時間や量をお守りいただければ、アルコールなどもとって頂いて大丈夫です。
5.MY-GYM（マイジム）の料金プラン
MY-GYM（マイジム）では、2ヶ月16回コースの他にも3ヶ月・4ヶ月の長期プランやトレーニングを継続したい方向けのメンテナンスコースが用意されています。
ここでは、基本の『2ヶ月16回コース』と一番人気の『4ヶ月32回コース』をご紹介します。
料金システム
■2ヶ月16回コース｜基本の2ヶ月コース！
★管理栄養士による食事指導付き
週2回(全16回) × 60分/レッスン
入会金：15,000円
コース料金：198,000円
⇒合計：213,000円（税込）
■4ヶ月32回コース｜一番人気！
★管理栄養士による食事指導付き
週2回(全32回) × 60分/レッスン
入会金：15,000円
コース料金：384,000円
⇒合計：399,000円（税込）
■メンテンナンスコース
健康維持のために運動習慣をつけたい方向け！
※ダイエットコースを受講した方限定
「日々の食事管理も続けてほしい！」という方は、月額12,000円（税込）で継続することもできます！
- 1枚チケット：8,800円
- 2枚チケット：17,160円
- 4枚チケット：33,440円
- 8枚チケット：66,880円
※税込価格
※チケット1枚のトレーニング時間は60分
※使い切れない場合、翌月に持ち越しOK
編集部 MY-GYM（マイジム）では、「コース終了後もトレーニングを継続したい」というお客様の要望に応え、短時間のトレーニング（60分/回）を月に1~8回受けられるメンテナンスコース（※）が用意されています。
※ダイエットコースを受講した方限定「効果が出てきたところでやめたくない！」「リバウンド防止のためにトレーニングを続けたい！」という方は、こちらのコースで継続することも可能です！
6.MY-GYM（マイジム）の店舗情報
MY-GYM 熊本大江店
住所：熊本県熊本市中央区大江4-2-65 グランパレッタ熊本
最寄り駅：「交通局前駅」より徒歩1分
営業時間：10:00～21:30
MY-GYM 熊本水前寺店
住所：熊本県熊本市中央区水前寺2-20-5 ベロ・ヴィータ 1-B
最寄り駅：「水前寺駅」より徒歩7分
営業時間：10:00～21:30
予約申込ページ
7.さいごに：MY-GYM（マイジム）に行くかどうか迷ったら
MY-GYM（マイジム）について紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？
「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、「ありかも・・・」と思ったら、無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
お客様⼀⼈ひとり、体の状態は千差万別です。
MY-GYMでは、あなたに合わせた「健康に痩せることに特化した」オーダーメイドのプログラムを提供します。
健康で痩せやすい⾝体を作るにはどうしたら良いのだろう？と探究を続け開発した独自の⽅法がMY-GYMメソッドです。このMY-GYMメソッドは、はじめに呼吸や⾝体の歪みを意識し、整えることから始まります。⾝体に不調をきたすことなくダイエットを成功させ、健康体になるための運動習慣を身につけていただきます。
お客様に寄り添ったカウンセリングとパーソナルトレーニングを中⼼に、将来的にはお客様一人ひとりの⾃⽴した健康生活を⽬指す。MY-GYMだけが出来る、人生の先を見据えたサービスです。
カウンセリングを受けてみると、あなたがMY-GYM（マイジム）でパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします！
予約申込ページ
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