ヘルシージム

HEALTHY GYM(ヘルシージム)は渋谷と新宿に2店舗を展開しているパーソナルトレーニングジムです。

月額21,980円(税込)~と通いやすい料金でパーソナルトレーニングを受けることができますが、それでも入会する前には信用できる評判を見てから決めたいですよね。

この記事では、人気ジム『ヘルシージム』のリアルな実態を伝えるべく、石原トレーナーに取材をさせていただきました!

渋谷・新宿でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください!

30秒でわかるヘルシージム

  • 月4回21,980円(税込)~始められる!
  • 完全個室でマンツーマントレーニング!
  • 35問以上のヒアリングから、完全オーダーメイドのトレーニングメニュー!
  • 手ぶら通いOK!
  • オリジナルお弁当ありで、自炊が苦手でもできる食事管理!

「生活スタイル、食事、トレーニング、日常活動量」4つの面から健康的なライフスタイルの確立を目指すプログラムを作成してもらえます!

【こんな方におすすめ】

・運動やトレーニング初心者の方
・仕事や買い物帰りに手ぶらで通いたい方
・子連れの方
・健康的に痩せたい方

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

【取材対応】

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー        

【経歴】
1999年~2000年 
レジスタードフィジカルセラピー(ユタ州 理学療法クリニック)勤務
アステッチックトレーナー(ATC)として州立スカイライン高校勤務

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2000年~2003年
神奈川県立厚木西高等学校 野球部
東京都私立成蹊高等学校 ラグビー部
東京都私立成蹊高等学校 野球部
東京都私立成蹊高等学校 サッカー部
東京都私立拓殖大学第一高等学校 ラグビー部
神奈川県横浜市立東高等学校 サッカー部
新潟大学アメリカンフットボール部
安田生命アメリカンフットボール部
帝京大学硬式野球部
コナミスポーツ本店治療院(青物横町)にてパーソナルトレーナー

2004年~2010年
北海道日本ハムファイターズストレングス&コンディショニング担当
アジアシリーズ優勝(2006年)
日本シリーズ優勝(2006年)
リーグ優勝(2006、2008、2009)

2011年~2013年
TDK硬式野球部(秋田県にかほ市)
ストレングス&コンディショニングコーチ
東北第一代表(2012)

2013年~2015年
東海学園大学職員兼硬式野球部ストレングス&コンディショニング担当

2016年~2021
シダックス・カルチャーワークスにてパーソナルトレーナー
明治大学水泳部ストレングスコーチ(全日本大学選手権二連覇)
日立女子ソフトボール部ストレングス&コンディショニングコーチ
女子レスリング 伊調 馨選手パーソナルトレーナー(2018~)
ダイアモンド アライアンス アカデミー(中野)プログラム開発/指導/運営
渋谷区美竹の丘トレーニング教室指導プログラム開発/指導/運営
渋谷区シブカツ・ハチ公大学講師
明楽三喜ホーム(デイサービス)高齢者運動プログラム作成

論文発表(2011年)
「身体的メタ認知を通じた身体技の「指導」手法の開拓」

HEALTHY GYM(ヘルシージム)の総合評価

初心者でも通いやすい

ヘルシージムは、「健康的なライフスタイル」を目指せる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

初めての方でも通いやすい料金で、これまで運動経験がない人も健康的な運動・食事習慣をつけられる工夫が施されています。

まずは、みんなのパーソナルトレーニング編集部がヘルシージムを取材してわかった2つの特長をご紹介します!

特長1:通いやすい料金

運営部

早速ですが、質問させていただきます!
ヘルシージムはお客様からの評判もかなり良いですが、皆さん何が決め手で入会されていますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

料金が安いという点を評価してもらっていることが多いです。

月4回のお試しプランは21,980円(税込) で通っていただくことができるので、「これまで運動したことがなくて続けられるか不安。」といった方でも始めやすくなっています。

また、料金の支払いは月払い(月額制)です。

例えば、3か月のトレーニングが必要な方がいたとしても、最初に3カ月分の料金をいただくことはありません。
あくまでも月毎での支払いになるので、お財布に優しくなっています。

運営部

2万円台で通い始めることができるのはすごくありがたいです!
安いだけにとどまらず、月額制を導入されていることにこだわりはあるのでしょうか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

ヘルシージムが目指しているのは、健康的なライフスタイルの確立です。

健康に毎日を過ごすための〝生活スタイル“を身に着けていただくために、お客さまが継続しやすい価格と月額制を採用しています。

運営部

生活スタイルの中に組み込むには、料金は重要なポイントになりますね。

特長2:徹底的なヒアリング

運営部

そのほかの強みは何になりますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

お客さまを知ることに注力しています。

カウンセリング・体験トレーニングのお申込みをいただいた時点で、現状のお客様の生活習慣を確認するための10問のインタビューシートにお答えいただきます。

食事習慣・運動習慣を事前に把握した上で、さらにカウンセリングとトレーニングをしていただくことになりますので、お客さまのことを徹底的に知ってから指導をするようになっています。

先日も、他社のジムを4~5社ほど比較しながらカウンセリングに回っていたお客さまから、「ここまでヒアリングをしてもらったことはない。」とお伝えいただき、結果的に入会をしていただけることになりました。

運営部

それだけ自分のことを知ってもらえれば、トレーニングを受けるのも安心ですね!
カウンセリングの具体的な内容はあとで詳しく教えてください!

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

HEALTHY GYM(ヘルシージム)|こんな人におすすめ

HEALTHY GYM(ヘルシージム)がおすすめなのはこんな人です!

ヘルシージム おすすめの人
・料金を抑えて通いたい方
・運動やトレーニング初心者の方
・仕事や買い物帰りに手ぶらで通いたい方
・子連れの方
・健康的に痩せたい方

ヘルシージムでは、ウェア・シューズ・運動後のプロテインまでコース料金に含まれているので、手ぶらで通うことが可能です!

重たい荷物を持っていく必要がないので、仕事帰りやお子さん連れの方も無理なく通えます!

運営部

通われているお客さまの特徴を教えてもらえますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

女性が7割と多いです!
年齢層としては、渋谷店は20代、新宿店は30代の方を中心にご利用いただいています。

年齢層に若干ばらつきがでているのは、店舗の立地ですかね。

運営部

どういった目的で通われる人が多いですか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

ダイエット目的でヘルシージムを利用していただくことが一番多いです。

2キロ~5キロ落とすことを目標にされている方が多いですね。

HEALTHY GYM(ヘルシージム)をおすすめできない人

運営部

逆におすすめできない人はいたりしますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

短期間ですごく体重を減らすことはおすすめしていないです。

ヘルシージムでは、健康的なライフスタイルの確立を目指しているので、健康を害すことのないようなプログラム構成を作っています。

具体的には、「ひと月あたり最大でも今の体重の5%まで」の減量を推奨しています。

例えば、今の体重が60キロの人は、1か月で最大3キロまでの減量となります。

運営部

理想のカラダを手に入れても、すぐにリバウンドしては意味がないですもんね。
それでも、短期間で痩せたいという方もおられますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

リスクもふまえていただいた上でのサポート体制は整えています。
ただ、短期間でやりたいのであればコミット型のジムにした方がよいのかなと思います。

それだけヘルシージムでは健康的なライフスタイルの確立を大切にしています。

運営部

健康的に痩せることはそれだけ重要なのですね。
今の体重から5%までという基準も明確でわかりやすいです!

HEALTHY GYM(ヘルシージム)のカウンセリング

ヘルシージム カウンセリング

運営部

ここからは、前半でも話にあがったカウンセリングについて教えてください。

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

お客さまには、心の底から悩みがない状態で、プログラムに取り組んでいただきたいです。
そのため、ヘルシージムでは徹底的にお客様の不安や悩みをヒアリングしています。

大げさな例かもしれませんが、カウンセリングが1時間かかってしまったときは、体験トレーニングは別日に改めて来てもらったこともありました。

それだけお客様のことを知ることを大切にしています。

運営部

どうやってそこまで深堀をされているのですか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

お申込みをいただいた際の10問のインタビューシートに加えて、入会後のカウンセリングでも25問の質問に答えていただいております。

内容としては、運動量や食事、睡眠時間、働き方などライフスタイルに関連する細かい項目がたくさんあります。

健康的な日常生活ができているかを数値化し、そこから改善点を見つけだしています。
出来ることから1つずつ見直していく指導をしていますので、初心者の方もご安心ください。

運営部

計35問もあるとは驚きです!
細かくライフスタイルを把握して、その人にあったプログラムを提供できるようにされているのですね!

HEALTHY GYM(ヘルシージム)のトレーニング

ヘルシージム トレーニング

運営部

次にトレーニングについて質問させていただきます!

トレーニング指導で気をつけていることはありますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

トレーニングでは、細部までカスタマイズしたプログラムの作成を意識しています。

まずは、以下4つのチェック項目を元にお客さまのことを把握します。

  • トレーニング歴のチェック
  • 体型のチェック
  • 目的別のチェック
  • 志向的チェック

トレーニング歴のチェック
→運動初心者なのか、経験者なのか。経験者であればどの程度なのか。

体型別のチェック
→やせ型なのか、肥満型なのか。

目的別のチェック
→何をいつまでに、どういう風になりたいか。

志向的チェック
→結果を求めたいのか、リフレッシュなのかストレス発散なのか。またはコミュニケーションを求めているのか。

これらを総合して、お客さまひとりひとりにあったオーダーメイドのトレーニングメニューを作成しています。

運営部

トレーニングの内容や、トレーニング器具はどのようなものになりますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

ウエイトトレーニングをベースに、お客さまひとりひとりに合わせてトレーニングの種類や負荷は変わってきます。

器具としては、複合型のパワーラック、ダンベル、ラバーのバンドなどを主に使用しています。

ヘルシージム トレーニング

HEALTHY GYM(ヘルシージム)の食事指導

 

運営部

続いて食事指導について教えてください。
食事指導はどのように行われていますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

食事指導は、基本的にはお客さまの選択制にしています。

なぜ選択制にしているかというと、ヘルシージムでは、食事指導をLINEでやりとりしないといけないようなプログラム構成ではなく、それをしなくても体重を落とせる情報をお客さまに提供しているからです。

何をどれだけ取れば良いかを、資料を通してお客さまに理解をしてもらっています。
これは食事指導のプランをつける、つけないに関わらず、すべてのお客さまに指導しています。

運営部

食事指導に関しては、プランをつける、つけないに関わらず資料ベースで勉強することが可能なのですね!

それでも「食事管理ができるか不安」という方はどうすれば良いでしょうか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

そういったお客さまには食事指導のプランをつけていただくことをおすすめしています。

公式LINEに食事や体重の報告をしていただくのですが、お客さまの状況に合わせて、栄養素に関する情報提供や、生活習慣の改善を行っています。

運営部

不安な人へのサポートも充実していますね。
ヘルシージムの食事指導の中で、食べてはいけないものはありますか?

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

ヘルシージムでは「食べてはいけないものは無い。」と決めています。

食べるもの、食べる量の指導だけでなく、食べた後のエネルギーコントロールの指導を行うことで、食べてはいけないものを無くしています。

無理な食事制限をして減量を行うのではなく、ヘルシージムで目指しているのは、日常生活の改善です。

そのため、減量には向かない食材をお客さまが取られた際も、そのあとのトレーニングや普段の生活の中で、どうやってエネルギーをコントロールすれば良いかを指導しています。

また、チキンワークスさんとコラボレーションした「オリジナルお弁当」のご用意もしています。
冷凍販売もしているので、「食事を考えるのも、作るのも面倒」という人に好評いただいております。

ヘルシージム弁当
出典:HEALTHY GYM公式サイト https://healthygym.jp/

運営部

普段から食事のメニューを考えるのも作るのも苦手なので、お弁当は大変ありがたいです!

HEALTHY GYM(ヘルシージム)の料金プラン

ヘルシージム 料金プラン

ここからは、ヘルシージムの料金プランについて説明します。

ヘルシージムでは、4回・8回・12回と様々なコースを選ぶことができます。

すべてのコースにウェア・シューズ・運動後プロテインが無料でついているので、手ぶらで通うことが可能です!

ここでは、1番人気の『月8回コース』と2番人気の『月4回コース』をご紹介します。

1番人気『月8回コース』

月8回 × 60分/レッスン
コース料金: 59,400円(税込)
入会金:無料

2番人気『月4回コース』

月4回 × 60分/レッスン
コース料金:30,800円(税込)
入会金:無料

※料金的や時間の都合で月4回(週に1回)しかジムでのトレーニングができない方にも、自宅でできるトレーニングの指導も行ってもらえます!

ヘルシージムではお試しプランも用意されています。

お試しプラン 週2回/月4回30分

コース料金:21,780円(税込)
入会金:無料

運動初心者で「継続できるか不安。」という方は、お試しプランから始めてみるのもひとつの手ですね。

すべてのコースが入会金無料となっており、
ウェア・シューズ・運動後プロテインも無料です!

加えて、すべてのコースに任意で食事指導をつけることができます。

食事指導

初月:33,000円(税込)
2か月目以降:11,000円(税込)

食事指導は、
・食事の知識はあるのでそもそもつけない
・初月のみつけて2か月目から外す
といった選択も可能です。

他のジムでは食事指導がコース料金に含まれていることが多いため、食事に関する知識を持っている人には選択制はありがたいですね。

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

現在は月8回プランが1番人気となっていますが、最終的には月4回プランで継続していただける人が増えてくるのかなと思っています。

ヘルシージムの継続率は90%を超えています。

月8回コースなどで目標とする体になり、その後に月4回コースで週1回程度パーソナルトレーニングを受けながらライフスタイルの中に運動習慣を取り入れて体型を維持していただいております。

これも継続しやすい価格帯だから可能になっています。

運営部

90%以上の方に継続されているのはすごいです!
コースでの満足度が高いのですね!

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

HEALTHY GYM(ヘルシージム)の店舗一覧

ヘルシージム 店舗一覧

ヘルシージムは新宿と渋谷に2店舗の展開です。

<ヘルシージム(渋谷店)>

住所:東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション406

最寄り駅:「渋谷駅」徒歩3分

<ヘルシージム(新宿店)>

住所:東京都新宿区西新宿8-1-7 エムズガーデン西新宿301

最寄り駅:「西新宿駅」徒歩1分

どちらの店舗も清潔感あふれる店内となっています。

ヘルシージム 店内

ヘルシージム 店内

さいごに |ヘルシージムに行くか迷ったら

ヘルシージムについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか?

「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、少しでも「ありかも・・・」と思ったら、無料カウンセリングに行くことをおすすめします!

「カウンセリングだけでは雰囲気がわかるか不安・・・」という方のために、体験トレーニングも5,500円 (税込)で受けることができます!

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

ヘルシージム 石原トレーナー石原トレーナー

ヘルシージムのトレーナーは、常に技術と知識のアップデートをしています!
ぜひ、私たちと健康的な生活習慣を手にいれましょう!

運営部 

体験トレーニングを受けてみると、あなたがヘルシージムでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。

もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします!

30秒でわかるヘルシージム

  • 月4回21,980円(税込)~始められる!
  • 完全個室でマンツーマントレーニング!
  • 35問以上のヒアリングから、完全オーダーメイドのトレーニングメニュー!
  • 手ぶら通いOK!
  • オリジナルお弁当ありで、自炊が苦手でもできる食事管理!

「生活スタイル、食事、トレーニング、日常活動量」4つの面から健康的なライフスタイルの確立を目指すプログラムを作成してもらえます!

【こんな方におすすめ】

・運動やトレーニング初心者の方
・仕事や買い物帰りに手ぶらで通いたい方
・子連れの方
・健康的に痩せたい方

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

東京でパーソナルジムをお探しの方は以下の記事も参考にしてみてください!

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