3BEAUTY(トライビューティ)を一言で表すと、清潔感に包まれたパーソナルジム。

一見すると、パーソナルジムとは思えないほどの清潔感で、アロマ香るトレーニングルームでは、快適にトレーニングを行うことができるでしょう。
また、女性専用の完全個室パーソナルジムで、8割のお客様が初心者であるため、周りの目を気にせずトレーニングを行うことができます。

お値段もエリア内最安値クラスであるため、コスパを求める方にはとってはもってこいのパーソナルジムかもしれませんね。

東京の上野でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください！

ぱっと見で分かる『3BEAUTY(トライビューティ)』！

【料金体系】※2ケ月目から入会金はかかりません。

【月８回コース※週2回】⇒おすすめです！
総額：88,000円（税込）
 内訳⇒コース料金：55,000円（税込）＋入会金：33,000円（税込)
※4/30までの期間限定で、体験当日入会の方に限り入会金22,000円となっております。

【月6回コース※週1～2回】
総額：75,900円（税込）
 内訳⇒コース料金：42,900円（税込）＋入会金：33,000円（税込）
※4/30までの期間限定で、体験当日入会の方に限り入会金22,000円となっております。

【月4回コース※週1回】
総額：62,700円（税込）
 内訳⇒コース料金：29,700円（税込）＋入会金：33,000円（税込）
※4/30までの期間限定で、体験当日入会の方に限り入会金22,000円となっております。

【月10回コース※週2～3回】
総額：99,000円（税込）
 内訳⇒コース料金：66,000円（税込）＋入会金：33,000円（税込）
※4/30までの期間限定で、体験当日入会の方に限り入会金22,000円となっております。

【こんな方におすすめ】

• 20~30代のダイエット・ボディメイク目的の女性
• 綺麗に痩せたい・ボディラインを整えたい方
• 無理のない程度に健康的に痩せたい方
• リーズナブルな価格帯でパーソナルジムに通いたい方

【3BEAUTY(トライビューティ)の特徴】

• 完全個室×完全予約制のパーソナルジム
• 上野エリア内最安クラスの料金体系
• アロマも香る、清潔感あふれるパーソナルジム　
• 元大手パーソナルジムトレーナーである、代表自らが直接指導するパーソナルトレーナー担当制
• 完全手ぶらで通うことができる

3BEAUTY(トライビューティ)の体験をおこないたい方はこちらから！

【取材対応】

稲垣トレーナー

■3BEAUTY(トライビューティ)トレーナー

稲垣　正大トレーナー

■経歴

大手パーソナルジムでボディメイクを担当

■トレーナーになろうと思ったきっかけ

大手パーソナルジム勤務時、パーソナルトレーナーの仕事にやりがいを強く感じ、より良質なサービスをお客様に提供したいと思ったため。

■自慢の筋肉

三角筋・大臀筋→お尻の筋肉みたいです。

3BEAUTY(トライビューティ)概要

『3BEAUTY(トライビューティ)』は東京都上野に店舗を構える、ダイエット・ボディメイクに特化した女性専用パーソナルジムです。
東京メトロ上野駅から徒歩2分という好立地に位置するので、かなりアクセスが良いパーソナルジムです。

 最近は色んなパーソナルジムが関東を中心にあふれていますが、そんな中でも3BEAUTY(トライビューティ)が一味違うのは清潔感。

3BEAUTY(トライビューティ)の代表である稲垣さんが、過去にファッションやアロマテラピー系の職種を担当されたこともあってか、一見すると、パーソナルジムとは思えないほどの清潔感で、アロマ香るトレーニングルームでは、快適にトレーニングを行うことができるでしょう。

3BEAUTY(トライビューティ)には以下のような名前の由来があるようです。

「人の美しさを高めるのに、“身体”、“装い”、“精神”が本質だと今までの経験上感じていました。その3つの美しさを高めて、1人でも多くの人に“自身と幸福に満ちた人生”にしていただきたいと感じ3BEAUTY(トライビューティ)と名付けました」

今回はそんな美しい人格をお持ちである、3BEAUTY(トライビューティ)の代表、稲垣さんにインタビューを行いました。

ただ美しいだけではない、3BEAUTY(トライビューティ)の魅力に迫っていきます！

特徴1，低価格で結果の出しやすいコストパフォーマンスの良さ

運営部

早速ですが、質問させていただきます！

ずばり！3BEAUTY(トライビューティ)の強みは何でしょうか！？

稲垣トレーナー

『低価格なのに結果を出すことができるコスパの良さ』ですね！

一般的なパーソナルジムは、2ケ月16回分のパーソナルトレーニングで、大体20万円～25万程するかと思いますが、3BEAUTY(トライビューティ)だとその半分である、10万円台でパーソナルトレーニングを行うことができます。

1回あたりだと1万円もいかないお値段で、パーソナルトレーニングが可能です。

運営部

確かにお安いですね！一般的なパーソナルジムの半分のお値段は嬉しいです…

しかも期間限定で、当日入会のお客様に限り入会金無料というキャンペーンも行っているということなので、さらにお安くなりますね！

ここまで安いのに、パーソナルトレーニングで結果を出すことができるのはなぜでしょうか？

稲垣トレーナー

ポイントは2点あります。

1点目は結果の出しやすいトレーニングメニューを提供できているところです。

パーソナルトレーニングは、代表である私が直接行います。

トレーニングメニューは、私自身の豊富なトレーニング経験や、年間1,000人以上の豊富な指導実績をベースに作成いたします。

パーソナルジムに通いたいと考えていらっしゃる女性お客様の中には、

「ウエストを引き締めたい…。」
「筋肉をつけすぎず美しく痩せたい…。」

など、女性特有のお悩みや目標をもって3BEAUTY(トライビューティ)に来られます。

そういった方々のご要望にも、私の経験や豊富な指導実績で対応できますので、何なりとご相談ください。

2点目は豊富なオプションメニューを用意しているところです。

食事管理やアミノ酸ドリンクの提供など、トレーニング以外のところでもお客様のサポートを行っています。

運営部

年間1,000人以上はすごいですね！
稲垣さんのお陰で変わることができた方は、かなり多そうですね！

豊富な実績やご自身の経験をもとに作成した、オーダーメイドのトレーニングメニューは特別感もありいいですね。

食事管理などの詳しいお話はこのあと聞いていきますので、早く知りたいという方はこちらをどうぞ！
3BEAUTY(トライビューティ)食事管理について

3BEAUTY(トライビューティ)の強みを1個説明したところですが、現段階ですでに「興味あり！行きたい！」という方がいましたら、3BEAUTY(トライビューティ)のカウンセリングや体験トレーニングへ行ってみましょう！

3BEAUTY(トライビューティ)の体験をおこないたい方はこちらから！
3BEAUTY(トライビューティ)は、入会金＋カウンセリング料金＋体験トレーニング料金すべてが無料の為、どこよりもお気軽にパーソナルトレーニングを始めることができます。

特徴2：業界最高クラスの清潔感

運営部

3BEAUTY(トライビューティ)について、そのほかの強みは何になりますか？

稲垣トレーナー

他のパーソナルジムではなかなか見られない「業界最高クラスの清潔感」ですかね！

3BEAUTY(トライビューティ)は女性専用の完全個室パーソナルジムであるため、女性のみなさんに快適にトレーニングしていただきたいという思いから、清潔感にはかなりこだわっています！

あとは、僕が単にきれい好きというのもあります笑

運営部

たしかに、3BEAUTY(トライビューティ)さんのトレーニングルームは、パーソナルジムとは思えないほどの外観であったり、清潔感で溢れていますよね。

ちなみに清潔感でこだわっている場所などありますか？

稲垣トレーナー

場所ですか…！笑

どこもきれいにしているつもりではあるんですが、こまめに床掃除は行っています！

1回のパーソナルトレーニングごとにしっかり掃除を行っていますね。

後は更衣室も毎回掃除していますし…

基本的には、どこもゴミが落ちていない状態をキープしています。

運営部

すごいですね！

僕も一度、3BEAUTY(トライビューティ)さんでパーソナルトレーニングしてみたいです！

他に清潔感でこだわっているところはありますか？

稲垣トレーナー

あとは、アロマ置いています！

それと、トレーニングに必要なもの以外は何も置いていないところですかね！

アロマによる芳香浴や、トレーニングに不必要なものは置かない洗練された環境下で、快適にトレーニングできるようになっているはずです。

ここが、パーソナルジムとは思えないような清潔感といえる理由です。

運営部

アロマいいですね！

いい香りでトレーニングをすることによって効果的にボディメイクできそうです！

3BEAUTY(トライビューティ)に興味を持った方は、ぜひカウンセリングや体験トレーニングへ参加してみましょう！

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3BEAUTY(トライビューティ)は、入会金＋カウンセリング料金＋体験トレーニング料金すべてが無料の為、どこよりもお気軽にパーソナルトレーニングを始めることができます。

特徴3：トレーニングの一貫性を保てるトレーナー担当制

運営部

3BEAUTY(トライビューティ)の代表である稲垣さんが、直接パーソナルトレーニングのご指導をなさるということですが、元大手パーソナルジムでの指導実績もありますし、かなりコスパいいですよね？

稲垣トレーナー

コスパもいいですし、3BEAUTY(トライビューティ)では、パーソナルトレーニングでの指導を、代表である私が直接行うシステムになっています。

元大手パーソナルジムで年間1,000人以上の指導実績もありますので、結果へのコミットももちろんなのですが、3BEAUTY(トライビューティ)はトレーナー担当制であるため、途中で担当トレーナーが変わることはありません。

他パーソナルジムでは、トレーナーが都度変わるところもあり、トレーニング内容に一貫性がなく、お客様に対して不安やストレスを感じさせることもあるようです。

運営部

確かに、毎トレーニングごとでトレーナーさんが変わると、トレーニング内容の変更などが起きそうですね。

一貫性もなくなり不安になります…

トレーニングそのものを嫌になりそうです！

稲垣トレーナー

そうですね…

3BEAUTY(トライビューティ)では、お客様にストレスフリーなトレーニング環境を提供するよう心掛けています。

他にも、トレーニング定員制度を設けており、「予約が取れない！」と感じるお客様がいないようにしています。

まだまだ他にもあるのですが、挙げるときりがないので…笑

運営部

ありがとうございます！

3BEAUTY(トライビューティ)では、お客様一人ひとりと真摯に向き合う環境を整えていることがよく伝わりました！

3BEAUTY(トライビューティ)で、今の自分よりキレイな自分になりたいという方がおりましたら、こちらから無料カウンセリングのお申込みをどうぞ！

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3BEAUTY(トライビューティ)は、入会金＋カウンセリング料金＋体験トレーニング料金すべてが無料の為、どこよりもお気軽にパーソナルトレーニングを始めることができます。

3BEAUTY(トライビューティ)はこんな方におすすめ

3BEAUTY(トライビューティ)は、20代~30代の女性のお客様で、いろんな理由で通われている方がいらっしゃいます。

3BEAUTY(トライビューティ)はこんな方におすすめです！

• 20~30代のダイエット・ボディメイク目的の女性
• 綺麗に痩せたい・ボディラインを整えたい方
• 無理のない程度に健康的に痩せたい方
• リーズナブルな価格帯でパーソナルジムに通いたい方

3BEAUTY(トライビューティ)は、コンセプトとして、

“潜在的な美しさを引き出し、自信と幸福に満ちた人生を”

こちらを掲げています。

人が本来持っている美と健康を最大限に引き出させてくれるパーソナルジムです。

上記項目で、1つでも当てはまる方いましたら、ぜひ3BEAUTY(トライビューティ)へ申し込んでみましょう！

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3BEAUTY(トライビューティ)は、入会金＋カウンセリング料金＋体験トレーニング料金すべてが無料の為、どこよりもお気軽にパーソナルトレーニングを始めることができます。

3BEAUTY(トライビューティ)のカウンセリングとトレーニング

運営部

3BEAUTY(トライビューティ)のカウンセリングはどういった内容になりますか？

稲垣トレーナー

まず、生活習慣、食事内容、ダイエット経験、理想の状態などをお伺いし、フィードバックを行います。

そのうえで、お客様の目標を一緒に立てていくような流れになります。

所要時間は10分～15分くらいになります。

運営部

なるほど！

ちなみにカウンセリング料金や体験トレーニングの料金はどれくらいでしょうか？

稲垣トレーナー

料金はどちらも無料です！

全体で60分を想定しており、カウンセリング10分～15分、体験トレーニング20分、残りの時間で申込等の手続になります。

ただ、大体60分をこえることが多いです笑

運営部

詳細にご説明いただきありがとうございます！

カウンセリング＋体験トレーニングは無料で行うことができるんですね！

お客様からするとうれしい情報ですね！

体験トレーニングの内容は、カウンセリングをもとに作成されているのかなと思うのですが、短時間のうちに作成しないといけないので大変ではないですか？

稲垣トレーナー

確かにめっちゃ大変です笑

中には、着替えた状態でカウンセリング＋体験トレーニングにいらっしゃるお客様もいますので、その時は約5秒～10秒の間にトレーニングメニューを作成したりします笑

運営部

すごいですね！

元大手パーソナルジムで培った経験もあって、瞬時にトレーニングメニューを提案できるようになっているんですね！

僕ならパニックになります笑

具体的にはどういったトレーニングを行うのでしょうか？

稲垣トレーナー

ウエイトトレーニングを重点的に行うことによって、効率的に筋肉に負荷を与えます。

種目は無数にございますので、お客様のニーズに合わせたトレーニングメニューをご提供いたします。

運営部

教えていただきありがとうございます！

続いて、食事指導についても詳しく教えてください！

3BEAUTY(トライビューティ)の食事指導

運営部

3BEAUTY(トライビューティ)さんでの食事指導はどのようにして行われていますか？

稲垣トレーナー

オプションにて、LINE食事サポートを行っております。

毎日の食事内容のフィードバックの他、食事報告を行う前にお客様に最適なPFCバランスと食事の摂り方の資料をお渡しいたします。

PFCバランスとは、1日の摂取エネルギーに対して、Protein＝タンパク質、Fat＝脂肪、Carbohydrate＝炭水化物の割合がどのくらいあるのか示す指標のことです。

各栄養素を1日にどのくらい摂るのが理想的か、食事の摂り方と併せてご提案いたします。

また、オプション関係なく、セッション中の食事相談は無料です。

運営部

詳細にご説明いただきありがとうございます！

食事指導の中で気をつけているポイントはありますか？

稲垣トレーナー

まずは、脂質の多いお肉などをヘルシーなお肉に変えていただいたり、主食は血糖値の上昇度が低い炭水化物に変えていただくことを推薦しているため、ストレスフリーな食事内容となっております。

決して無理な食事制限などは行わず、お客様にとって健康的で最適なPFCバランスもお伝えするため、リバウンドリスクが低い食事方法となってるはずです。

運営部

お客様のことを考えた素晴らしい取り組みですね！

食事指導中、食べたらいけないものなどあるのでしょうか？

稲垣トレーナー

禁止することはございません！

ただ、カロリーの高いお酒や大量の飲酒、高脂質なお肉、油の多いラーメンなどはダイエットにおいてマイナスになることはお伝えしています。

運営部

ありがとうございます！

ちなみにオプション関係なく、セッション中の食事相談は無料とありましたが、こちらはどういうことでしょうか？

稲垣トレーナー

通常、トレーニングを行っていない間の食事管理を行う際、オプションで食事管理を付けていただく必要があるのですが、オプションを付けずとも、トレーニング中に食事の相談であれば無料で行っています。

例えば、セッション時間内に、

「1週間分の食事についてフィードバックください！」

とご依頼いただけたら、しっかりフィードバックを行います！
※無料です。

運営部

すごいですね！！

みなさん、ききましたか？

オプションを付けずとも、セッション中の食事に関するご相談は無料で受け付けてくれますよ！

このチャンスは絶対に有効活用するべきです！

食事に関する相談などあれば、稲垣トレーナーにいっぱい質問しましょう！

3BEAUTY(トライビューティ)の料金プラン

ここから各コースの詳細を紹介していきます。

入会金

￥22,000
※期間限定で体験当日入会のお客様のみに限り、入会金22,000円キャンペーン実施中！
※通常55,000円

コース料金

【月4回コース※週1回】

【月6回コース※週1～2回】

【月8回コース※週2回】★1番人気

【月10回コース※週2～3回】

オプション

・食事サポート：16,500円(税込)/2週間

・シューズお預かり：2,200円(税込)/月

・プロテイン・アミノ酸：550円(税込)/回

・ウェアレンタル or お預かり：550円(税込)/回

※セッション中の食事相談無料
※タオルレンタル無料

3BEAUTY(トライビューティ)の店舗情報

住所：東京都台東区東上野3丁目22-2クレアツィオーネ上野

最寄り駅：東京メトロ上野駅から徒歩2分　　
　　　　　JR上野駅から徒歩5分
　　　　　稲荷町駅から徒歩5分
　　　　　京成上野駅から徒歩8分

営業時間：10:00～20:00※月・木 定休日

さいごに

3BEAUTY(トライビューティ)について紹介をさせていただきましたが、いかがでしたでしょうか？

パーソナルジムとは思えないほどの清潔感で溢れており、私たちユーザーからすると、ストレスフリーでトレーニングを行いやすい環境でしたね。

こういう快適な環境下でのトレーニングだと、あっという間に結果を出すことができそうですね。

稲垣トレーナー

フィットネスは、“正しく適切な努力を行えば、必ず結果が出る”素晴らしいことです。

この素晴らしい感覚を一人でも多くの方に体感していただき、“自信と幸福に満ちた人生”をお届けできれば嬉しく思います。

運営部

無料カウンセリングや体験トレーニングを実際に受けてみると、あなたの理想像が見えてくるはずです！

迷っている方は、一度カウンセリングを受けてみて、
自分のダイエットに関するお悩みや始めるまでの不安をトレーナーさんに相談してみましょう。

3BEAUTY(トライビューティ)の体験をおこないたい方はこちらから！
3BEAUTY(トライビューティ)は、入会金＋カウンセリング料金＋体験トレーニング料金すべてが無料の為、どこよりもお気軽にパーソナルトレーニングを始めることができます。

ぱっと見で分かる『3BEAUTY(トライビューティ)』！

【料金体系】※2ケ月目から入会金はかかりません。

【月８回コース※週2回】⇒おすすめです！
総額：88,000円（税込）
 内訳⇒コース料金：55,000円（税込）＋入会金：33,000円（税込)
※4/30までの期間限定で、体験当日入会の方に限り入会金22,000円となっております。

【月6回コース※週1～2回】
総額：75,900円（税込）
 内訳⇒コース料金：42,900円（税込）＋入会金：33,000円（税込）
※4/30までの期間限定で、体験当日入会の方に限り入会金22,000円となっております。

【月4回コース※週1回】
総額：62,700円（税込）
 内訳⇒コース料金：29,700円（税込）＋入会金：33,000円（税込）
※4/30までの期間限定で、体験当日入会の方に限り入会金22,000円となっております。

【月10回コース※週2～3回】
総額：99,000円（税込）
 内訳⇒コース料金：66,000円（税込）＋入会金：33,000円（税込）
※4/30までの期間限定で、体験当日入会の方に限り入会金22,000円となっております。

【こんな方におすすめ】

• 20~30代のダイエット・ボディメイク目的の女性
• 綺麗に痩せたい・ボディラインを整えたい方
• 無理のない程度に健康的に痩せたい方
• リーズナブルな価格帯でパーソナルジムに通いたい方

【3BEAUTY(トライビューティ)の特徴】

• 完全個室×完全予約制のパーソナルジム
• 上野エリア内最安クラスの料金体系
• アロマも香る、清潔感あふれるパーソナルジム　
• 元大手パーソナルジムトレーナーである、代表自らが直接指導するパーソナルトレーナー担当制
• 完全手ぶらで通うことができる

 3BEAUTY(トライビューティ)の体験をおこないたい方はこちらから！
3BEAUTY(トライビューティ)は、入会金＋カウンセリング料金＋体験トレーニング料金すべてが無料の為、どこよりもお気軽にパーソナルトレーニングを始めることができます。

「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

ボディメイクと関西初、最新鋭のコラーゲンマシンを用いて、
見た目も中身も整え、今よりもさらに魅力的なあなたを理想的な身体に導いてくれます。

通われている方の８割が女性で、ダイエット・ボディメイク目的の方が多く、カウンセリング時では、半分以上の方がパーソナルジム未経験なので、初心者の方にはもってこいのパーソナルジムとなっております。

Lino U 江坂店は、いわゆる短期集中型のパーソナルジムではなく、痩せた後も体型維持や健康のための運動習慣として継続しやすいプランを採用しているため、１,２か月で卒業される方よりも３か月、半年と継続をしていただくお客様も多いです。

さらに、トレーニングに必要なウェアやタオル、トレーニング後のシャワーもございますので、手ぶらで通うことが可能です。
お仕事帰りに軽くトレーニングを行い、スッキリして帰るのもいいですね。

この記事では、『Lino U 江坂店』の良さを最大限にお伝えできるよう、取材させていただきました！

大阪、江坂でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください！

ぱっと見で分かる『Lino U 江坂店』！

【料金体系】

【８回コース】
総額：156,200円（税込）
 内訳⇒コース料金：123,200円（税込）＋入会金：30,000円（税込)
※先着30名様限定で、入会金無料となっております。

【16回コース】
総額：258,800円（税込）
 内訳⇒コース料金：228,800円（税込）＋入会金：30,000円（税込）
※先着30名様限定で、入会金無料となっております。

【24回コース】
総額：360,000円（税込）
 内訳⇒コース料金：330,000円（税込）＋入会金：30,000円（税込）
※先着30名様限定で、入会金無料となっております。

【こんな方におすすめ】30代から40代の女性（男性も利用可能です。）

• 30~40代の美容に力を入れている方
• 部分痩せをしたい方
• 健康的にダイエットしたい方
• 筋肉質になりたい方

【Lino U 江坂店の特徴】

• 全室完全個室
• 元大手パーソナルジム出身のトレーナ―在籍
• 美容整体がある
• 美容に特化しているので、アメニティやコラーゲンマシンを完備
• 完全手ぶらで通える
• セッションごとにプロテインをサービス

Lino U 江坂店無料カウンセリング申込ページ

【取材対応】

上野 太雅トレーナー

■Lino U 江坂店トレーナー：上野 太雅トレーナー

■経歴：大手パーソナルジムで数百人のボディメイクを担当

■トレーナーになろうと思ったきっかけ：人の幸せを近くに感じたいと思ったため

■自慢の筋肉：大胸筋、三角筋

Lino U 江坂店総合評価

Lino U 江坂店は、大阪府吹田市に店舗を構える、江坂駅から徒歩3分圏内のパーソナルジムです。

Lino U 江坂店の名前の由来は、Lino U 江坂店は、ハワイ語で「輝く」、U＝あなたという意味です。
また、「最短2か月であなたが輝く習慣を」をコンセプトにしています。
Lino U 江坂店の名前の由来でもあるように、2か月で、輝くあなたへと導きます。
他のジムでは、なかなか見られないコラーゲンマシンなどを用いて、いち早くあなたの理想に近づけるよう全力でサポートいたします。

それでは、みんなのパーソナルトレーニング編集部がLino U 江坂店を取材してわかった３つの特徴をご紹介します！

特徴１，美容に特化した、アメニティやコラーゲンマシンを完備

運営部

早速ですが、質問させていただきます！

ずばり！Lino U 江坂店の強みは何でしょうか！？

上野 太雅トレーナー

『美容に特化している』という点ですね！

一般的なパーソナルジムは、トレーニングメインで、美容というところまではカバーしていないのではないかなと思います。

Lino Uではスタッフ全員、お客様目線で満足できるサービスがないか常に考えています。

運営部

パーソナルトレーニング以外に美容にも力を入れているんですね！

美容の方にも力を入れられている背景を教えていただいてよろしいでしょうか？

上野 太雅トレーナー

パーソナルジムに通われているお客様の中には、

「痩せることはできたけど、あまり体型を維持できない…。」

「ボディメイクと一緒に見た目も改善したい…。」

という方も見受けられます。
そういった方々に向けて、ワンランク上のボディメイクを促進しております。

コラーゲンマシンや美容グッズは、業界トップクラスのものを備えており、「一級品」というところにこだわりをもっております。

運営部

そうなんですね！

ちなみに、具体的にどういったものを美容に取り入れているのでしょうか？

上野 太雅トレーナー

それは来てからのお楽しみです！

もう一つお伝えしておくと、シャンプーやスキンケア、ドライヤーなどの美容グッズはSNSやテレビでも話題のものを常備していますし、
とにかく女性のみなさんが喜んでいただけるパーソナルジムになっているはずです。

運営部

アメニティ以外にもコラーゲンマシンを置いたり、美容整体も行っているんですよね？

上野 太雅トレーナー

そうですね！

恐らくですが、美容整体だったりコラーゲンマシンを置いているパーソナルジムは、Lino Uが初なのではないかなと思います。

こちらも、ボディメイクを効率よく行うために設置しています。

運営部

美容整体メインで来られている方もたくさんいらっしゃるということなので、
トレーニングだけでなく、同時に美容も行いたいという方は、間違いなくLino Uが向いているかと思います！

ぜひカウンセリングや体験トレーニングへ行ってみましょう！

Lino U 江坂店無料カウンセリング申込ページ

特徴２：全室完全個室

運営部

そのほかの強みは何になりますか？

上野 太雅トレーナー

他のジムではなかなか見ない「全室が完全に個室」という点です！

Lino U 江坂店は、他人の目を気にせずトレーニングに集中できる空間づくりになっています。
特に、プライベートな空間である、ロッカー、シャワー、パウダールームに加え、
トレーニングルームも個室ですので、着替えからトレーニングまでのすべての時間を他人の目を気にせずに過ごすことができるので、リラックスしてトレーニングをすることが可能です。

運営部

たしかに、他のパーソナルジムで、そういった形の個室は聞いたことがないです…！

トレーニングルームだけでなく、ロッカー、シャワー、パウダールームも個室になっているんですね。

上野 太雅トレーナー

Lino Uでは、お客様に対して「リラックスできる空間×トレーニングに集中できる空間」の提供を行っています。

なので、ストレスフリーの環境で、集中的にトレーニングだけを行っていただけるような環境になっているはずです。

運営部

すごいですね！

お客様の理想を叶えた、素晴らしいパーソナルジムです！

アメニティやコラーゲンマシンだけでなく、こういったところまでお客様のことを考えて作られているんですね。

プライベート感覚で、集中的にトレーニングを行いたい方には持ってこいのパーソナルジムですね。

気になる方は、ぜひカウンセリングや体験トレーニングへ行ってみましょう！

Lino U 江坂店無料カウンセリング申込ページ

特徴３：大手パーソナルジム出身のトレーナーが在籍

運営部

今のところLino Uに対して、美容という印象が強いですが、

トレーニング関連だとどういった強みがありますか？

上野 太雅トレーナー

そうですね！
美容には会社全体でかなりこだわっています！

トレーニング関連の強みだと、Lino Uのパーソナルトレーナーは、全員大手パーソナルジムで実績を積んだエキスパート集団というところですかね。

他のパーソナルジムでは、器具にこだわりがあっても、実際はトレーナー自身が未熟なこともあり、教えることに慣れていない方もいるようです。

Lino Uは、トレーナー全員が元大手パーソナルジムでの指導実績を持っているので、自信をもってボディメイクのお手伝いをさせていただいております。

運営部

元大手パーソナルジムでの指導実績があるトレーナーから教えてもらえるというのはとてもいいですね！

元大手パーソナルジムで指導実績があるという点は具体的にどういったメリットがあるのでしょうか？

上野 太雅トレーナー

お客様のニーズを引き出すところと、指導方法でポジティブ要素を感じられるはずです。

Lino U 江坂店では、お客様によって体質や悩みが異なることを理解したうえで、お客様に合った指導を行います。

スポーツチームでも、指導者によってはチームの戦略や勝率が変わってきますよね。
トレーニングもそれと同様ですので、Lino Uは、トレーナーの質にもこだわりを持っています。

これまで、多数のお客様のボディメイクに携わせていただているため、経験量では絶対に負けません！

運営部

ありがとうございます！

Lino Uが他のパーソナルジムよりも優れている点について、よく分かりました！

Lino Uへ行って、今の自分よりキレイになりたいという方がおりましたら、こちらから無料カウンセリングのお申込みをどうぞ！

Lino U 江坂店無料カウンセリング申込ページ

LinoUはこんな方におすすめ

Lino U 江坂店は、30代~40代のお客様で、いろんな理由で通われている方がいらっしゃいます。

Lino U 江坂店は特にこんな方におすすめです！

• 他のジムで短期で痩せて、リバウンドしてしまった方
• トレーニングの仕方が分からないという方
• お腹、足、お尻などの部分痩せをしたい方
• ジムに通うのが初めての方
• コラーゲンマシンの効果を確かめたい方

Lino U 江坂店は、リバウンドがしにくくなるダイエット習慣を身につけていただくよう努めております。
また、ジムに通うのが初めてな方でも安心してトレーニングに臨めるような環境づくりや指導をおこなっております。部分痩せをしたい方や外見から綺麗になりたい方々も大歓迎です。

上記項目で、1つでも当てはまる方いましたら、ぜひLino U 江坂店へ申し込んでみましょう！

Lino U 江坂店無料カウンセリング申込ページ

Lino U 江坂店の無料カウンセリング・体験トレーニング

Lino U 江坂店では無料カウンセリングと体験トレーニングがあるので、少しでも興味がでた方は、是非試してみてください！

無料カウンセリング

運営部

Lino U 江坂店の無料カウンセリングはどういった内容になりますか？

上野 太雅トレーナー

まず、普段の生活習慣や既往症などをヒアリングさせていただきます。
その後、20分ほど時間をいただき体験トレーニングを実施いたします。

体験が終わりましたら、最終的に、どんなことを目標にしているのか？やそれに向けてどのようなトレーニングを行ってくのか？を一緒に考えていきます。

目標を明確にすることで、自分のモチベーションも維持することができますし、
トレーニングの具体的な頻度や内容なども決めることができるので、いざ始めようと思ったときに、始めやすいです。

これらを体験と交えながら、行っていきます。

運営部

とても分かりやすいご説明ありがとうございます！

やはり、トレーニングを行う上でも目標設定は必要不可欠なんですね。

Lino U 江坂店にはどんな目的で通われる方が多いですか？

上野 太雅トレーナー

ダイエットや美尻/美脚、部分痩せを目的に来られる方が多いです。

さらに、ダイエットされている方の中では、
コラーゲンマシンを用いて、綺麗な身体づくりをしている方もいらっしゃいます。

Lino U 江坂店の体験トレーニング

写真挿入

運営部

体験トレーニングはどういった内容になりますか？

上野 太雅トレーナー

姿勢やスクワットなどの動作を見て、その方に適しているトレーニング方法を選定します。

具体的には、お客様の改善したい箇所をお聞きし、改善したい部分に合わせたトレーニング内容を選定します。
女性がトレーニングしやすいスミスマシンやケーブルマシンなどを扱っているため、
どなたにとっても柔軟にトレーニング内容を考えることができます。

運営部

実際に取り入れているトレーニング内容を受けることで、始める前から雰囲気や体感を味わうことができるのでとても良いですね！

コラーゲンマシンとトレーニングの効果が何よりも気になります。

パーソナルトレーニングの指導において気をつけていることはありますか？

上野 太雅トレーナー

お客様に主体性を持っていただくためのサポートを行っています！

Lino Uでは、最終的にお客様自身でトレーニングだったり、ボディメンテナンスを行っていただくことを目標としています。

そのためには、トレーニング中のお客様とのコミュニケーションが欠かせません。

お客様からカウンセリング等でニーズを引きだした後、こちらが指定するトレーニングを実際に行っていただくのですが、

「このトレーニングはどこに効きましたか？」

「○○を鍛えるためにはどういったトレーニングを行うのがいいでしょうか？」

など、ただトレーニングを行うだけでなく、お客様にしっかりトレーニングの意味・目的を定着させることができるようなコミュニケーションを意識しています。

Lino U 江坂店のトレーニング様子

運営部

お客様を思う熱い気持ちがかなり伝わってきます！

続いて、食事指導についても詳しく教えてください！

Lino U 江坂店の食事指導

運営部

Lino U 江坂店さんでの食事指導はどのようにして行われていますか？

上野 太雅トレーナー

基本的には、LINE でのご報告を得て、お客様に一人ひとりに合わせた、返信をしております。
特に多い食べ物の相談事としては、「これって食べても問題ないですか？」などのような、食べて良いのか否かの選別です。
食事の管理は、ダイエットにおいて、運動と同じあるいは、運動より重要な要素なので、とても大事です。

運営部

食事指導の中で気をつけているポイントはありますか？

上野 太雅トレーナー

食事指導で重要なことは、糖質やカロリーにどれだけ気を使えるかです。
Lino U 江坂店では、なぜ糖質やカロリーが重要なのか等を、お客様自身が理解し、お客様自身で実行できるようになることを意識してコミュニュケーションをとっています。

最終的には、ダイエットに関する正しい知識をお客様自身がつけていただくことによって、トレーニング2か月後からはご自身で継続的に美しい身体を保つことができるようになっているでしょう。

運営部

お客様のことを考えた素晴らしい取り組みですね！

食事指導中、食べたらいけないものなどあるのでしょうか？

上野 太雅トレーナー

「食べたいものを食べていいよ！ただ、現状を考えて、目標へ到達するのが難しそうであれば、調節するのがいいよ！」と言います。

Lino Uは、過度な食事制限・糖質制限などは推奨してません。

お客様へは、「こういうものを積極的に食べてください」
と食べていただきたいものをお伝えしています。

そうすることで、自然と栄養価が高く、カロリーが低いものを選んで食べるようになっていきます。

LIno Uは、そういった食事指導を経て、お客様に良い食習慣を身につけていただくようコミュニュケーションを行っています。

Lino U 江坂店の料金プラン

ここから各コースの詳細を紹介していきます。

入会金

￥30,000(税込)

【8回コース】

【16回コース】

【24回コース】

Lino U 江坂店の店舗情報

住所：大阪府吹田市江の木町3-11 第3ロンヂェビル5階

最寄り駅：大阪メトロ 御堂筋線／江坂駅 8番出口 徒歩3分

営業時間：10:00～22:00

Lino U 江坂店無料カウンセリング申込ページ

さいごに

Lino U 江坂店について紹介をさせていただきましたが、いかがでしたでしょうか？

業界最高クラスのコラーゲンマシンや美容グッズをトレーニング後のメンテナンスの一つとして、
取り入れてみたら、理想の自分に近づくかもしれませんね。

身体の引き締め、最高のボディメイクを目指しましょう。

上野 太雅トレーナー

Lino U 江坂店では、最短2ヶ月で痩せ続ける習慣を身に着けることができます。
特に、美容においては、他のジムとは一味違います。

少しでも痩せたいという気持ちがある方は、一度無料カウンセリングを受けに来てみてください。
ジム内の雰囲気なども肌で感じられるかと思います。

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

運営部

無料カウンセリングや体験トレーニングを実際に受けてみると、あなたの理想像が見えてくるはずです！

迷っている方は、一度カウンセリングを受けてみて、
自分のダイエットに関するお悩みや始めるまでの不安をトレーナーさんに相談してみましょう。

Lino U 江坂店無料カウンセリング申込ページ

大阪でパーソナルジムをお探しの方は「【2023年人気ランキング】大阪のパーソナルトレーニングおすすめ13ジム」の記事も参考にしてみてください！

ぱっと見で分かる『Lino U 江坂店』！

【料金体系】

【８回コース】
総額：156,200円（税込）
 内訳⇒コース料金：123,200円（税込）＋入会金：30,000円（税込)
※先着30名様限定で、入会金無料となっております。

【16回コース】
総額：258,800円（税込）
 内訳⇒コース料金：228,800円（税込）＋入会金：30,000円（税込）
※先着30名様限定で、入会金無料となっております。

【24回コース】
総額：360,000円（税込）
 内訳⇒コース料金：330,000円（税込）＋入会金：30,000円（税込）
※先着30名様限定で、入会金無料となっております。

【こんな方におすすめ】30代から40代の女性（男性も利用可能です。）

• 30~40代の美容に力を入れている方
• 部分痩せをしたい方
• 健康的にダイエットしたい方
• 筋肉質になりたい方

【Lino U 江坂店の特徴】

• 全室完全個室
• 元大手パーソナルジム出身のトレーナ―在籍
• 美容整体がある
• 美容に特化しているので、アメニティやコラーゲンマシンを完備
• 完全手ぶらで通える
• セッションごとにプロテインをサービス

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「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

トレーニング×エステのW効果で効率よく身体を鍛えることができ、あなたを理想的な身体に導いてくれます。

通われている方の9割が女性で、ダイエット・ボディメイク目的の方が多く、カウンセリング時では、半分以上の方がパーソナルジム未経験なので、初心者の方にはもってこいのパーソナルジムとなっております。

QOOL bodymake  gymは、いわゆる短期集中型のパーソナルジムではなく、痩せた後も体型維持や健康のための運動習慣として継続しやすいプランを採用しているため、１,２か月で卒業される方よりも３か月、半年と継続をご希望の方が多いです。

さらに、トレーニングに必要なウェアやシューズ、トレーニング後のシャワーあるので、手ぶらで通うことが可能です。お仕事帰りに軽くトレーニングを行ってすっきりして帰るのも一つですね。

この記事では、『QOOL bodymake gym』のこだわりなど全貌を明らかするべく、取材させていただきました！

大阪府でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください！

ぱっと見で分かる『QOOL bodymake gym』！

【料金体系】

日中の空いた時間に通いたい方におすすめ！
【平日デイプラン】
総額：98,560円（税込）※2ケ月分で計算
 内訳⇒コース料金：65,560円（税込）＋入会金：33,000円（税込）
※当日入会の場合、入会金33,000円→0円に！

→入会金無料かつ月8回のトレーニングの場合、1回約4,000円で通うことが可能！

仕事帰りや休日にも好きな時間に通いたい方におすすめ！
【全日オールタイムプラン】
総額：109,560円（税込）※2ケ月分で計算
 内訳⇒コース料金：76,560円（税込）＋入会金：33,000円（税込）

【こんな方におすすめ】20代から40代の女性（男性も利用可能です。）

• コスパ良くパーソナルジムに通いたい
• エステもトレーニングもして気になる部分を変えたい方
• 健康的にダイエットしたい方
• ボディメイクで今よりもっと綺麗になりたい方
• 他のジムで痩せなかった方
• 隙間時間を有効活用したい方

【QOOL bodymake gymの特徴】

• エステ×姿勢改善×トレーニングの夢の共演
• 通い放題なのに低価格
• 宅配食noshと提携
• 駅徒歩3分圏内の好立地
• ウェアやタオルの無料貸出があり、手ぶらで通うことができる
• 栄養士・健康管理士による食習慣の見直し
• 筒井トレーナーはコンテストでファイナリスト経験者
  
  

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【取材対応】

筒井トレーナー

QOOL bodymake  gymトレーナー：筒井トレーナー

保有資格：栄養士/健康管理士/NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナー）

経歴：トレーナー歴15年
　　　ミス・ユニバース大阪2018ファイナリスト専属トレーナー
　　　ミス・ユニバース大阪2019大会審査員
　　　 Best Of Wedding2020 審査員

専属トレーナーを行っている時の様子

QOOL bodymake gym総合評価

QOOL bodymake gymは、大阪府大阪市に店舗を構える、心斎橋駅から徒歩3分圏内のパーソナルジムです。

QOOL bodymake gymの名前の由来は、COOL（かっこいい意味）と「生活の質」を表すQOL（クオリティ・オブ・ライフ）を掛け合わせてQOOLだそうです。
また、「一人ひとりが、心身ともに健康で輝くような状態へ。」をコンセプトにしており、トレーニング中心のプランを通して、より自信を持ち新たな魅力を発見していけるように、より美しく健康的で笑顔の多い毎日を過ごせるように全力でサポートしてもらえます。

それでは、みんなのパーソナルトレーニング編集部がQOOL bodymake gymを取材してわかった３つの特徴をご紹介します！

特徴１，月額定額制の通い放題プラン

運営部

早速ですが、質問させていただきます！

ずばり！QOOL bodymake gymの強みは何でしょうか！？

筒井トレーナー

『月額定額制の通い放題プランがある』という点ですね！

一般的なパーソナルジムでは「高くて始められないし通い続けられない…」「短期の無理なダイエットでリバウンド…」こんな理由で諦めてしまう方が多いのが現実ですが、当店では、始めやすく続けやすい価格とパーソナルプログラムで、短期目標も長期目標もどちらも達成できるようにサポートいたします。

パーソナルトレーニング・エステマシン・カーディオマシン（有酸素運動）を月額定額制で「通い放題」で提供しております！

運営部

予約管理に関して、通い放題だと予約できない人が出てくることもあるのではないでしょうか？

筒井トレーナー

もちろん、お客様が多くなってくると予約できないことも出てくるかと思いますが、現在以下2点で予約対応しています。

1. 平日デイプランと、全日オールタイムプランの2コースを用意
2. 先の予約を2回まで取得できるようにしている

まず、平日デイプランと全日オールタイムプランという風に、通うことが可能な時間帯によってコースを分けています。

平日のお昼間に通うことが多い方は、平日デイプランで、
仕事帰りに、ちょこっとトレーニングしたい方や、休日のお昼間にトレーニングを行いたい方は、全日オールタイムプランで対応するのがいいでしょう。

また、１回のトレーニングで先の予約を2回まで取得できるようにしています。

運営部

なるほど！

「通うことが可能な時間帯によって、コースを分ける」と、

「1回のトレーニングで、2回まで予約できるようにしている」システムだと、

「予約できない！」なんてことは確かになくなりそうですね。

1週間に3回通うことなんてことも可能ですね！

筒井トレーナー

そうですね、一週間に3回通うことができれば、月に12回通うことができるため、1回約5,500円で通うといったことが可能になります。

カウンセリング当日の入会ということになれば、入会金が無料になるため、1回約2,700円で通うことも可能です。

運営部

1回2,700円！！！

もはや、パーソナルジム”業界最安値”というレベルまでいってそうな料金感ですね。。

ここまで、まだ料金のお話だけですがQOOL bodymake gymに興味を持たれた方は、ぜひ無料カウンセリングへ申し込んでみましょう！

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特徴２：エステとトレーニングのW効果！

QOOL bodymake gym エステ写真

運営部

そのほかの強みは何になりますか？

筒井トレーナー

他のジムではなかなか見ない「エステとトレーニングのＷ効果で結果を出しやすくすること」です！

女性の中ではセルライトでお悩みの方が多いのではないでしょうか？
セルライトのような燃えにくい体脂肪もしっかり燃やせる「エステ×トレーニング」の相乗効果で、これまでなかなか痩せにくかった部分まで、当店では効果が大きく期待できます。

私個人のキャリアでは、このＷ効果で年間300人ほど対応し、トレーニングだけよりも、エステを組み合わせた方が効果が高いことをたくさん見てきました。

QOOL bodymake gym エステ写真

運営部

エステとパーソナルトレーニングを行っているところは、他パーソナルジムで見たことないかもしれないです！
もしかしたら、QOOL bodymake gymは、同時にエステができる日本で唯一無二のパーソナルジムかもしれませんね！

すみません…ちなみに「セルライト」とは何なのでしょうか？

筒井トレーナー

セルライトは、単なる脂肪でなく、脂肪に老廃物がくっつくことで大きな塊となったものを指します。
一度形成されると、トレーニングでは落ちにくく、機械で落とすほかありません。

そこで、QOOL bodymake gymでは、セルライトを落とすためにエステを取り入れています。

QOOL bodymake gymのトレーニング時間は60分ありますが、最初の30分でエステを行い、残り30分でパーソナルトレーニングを行います。

30分のエステの中で、セルライトに超音波振動を与え破壊した後、パーソナルトレーニングを行うことで、より効率的に脂肪を落とすことができる仕組みになっています！

運営部

ご説明ありがとうございます！

ひたすらトレーニングするだけでは、根本の脂肪は取り除くことができないということなんですね。
女性のみなさんには、うれしいメニューになっていますね！

もう一つ質問すみません…
パーソナルトレーニング時間が30分でも痩せることは可能なのでしょうか？

他のパーソナルジムが、パーソナルトレーニング時間を45分や60分で設定している中、
QOOL bodymake gymでは、パーソナルトレーニング時間が30分であったため気になりました！

筒井トレーナー

30分のパーソナルトレーニングで痩せることは可能です！

パーソナルジムへ通いたい方は、色々な思いを胸にやってきます。
「短期で絶対に痩せたい方」や、「運動習慣を身に付けたい方」、「ダイエットに関する知識を身に付けたい方」、「次は絶対にリバウンドしたくない…！」など。

短期で絶対に痩せたい方は、QOOL bodymake gymは通い放題のパーソナルジムであるため、通う頻度を上げてもらうことでまかなうことができます。

リバウンドが怖いという方は、3ヶ月～4か月ほどみてもらいながら通うことをおすすめします。
3ヶ月～4ヶ月の期間の間に、運動習慣やダイエット・ボディメイクに関する知識を身に付けることができれば、リバウンドの心配がなくなるはずです。

3ヶ月～4ヶ月という期間だと、金額も結構かかりそうということで「私にちょっと…」という方も、もしかしたらいらっしゃるかもしれません。
ただ、QOOL bodymake gymは、月32,780円で通うことが可能であるため、3ヶ月～4ヶ月の期間でも、他パーソナルジムと比較して安い値段で済ませることが可能です。

また、パーソナルトレーニングの内容は、お客様ごとに異なり、お客様の目標がしっかり反映された、オリジナルのメニューになっていますので、ご安心ください！

運営部

エステ＋トレーニングで、月32,780円ですか…

コスパ良すぎますね！

筒井トレーナー

実は、QOOL bodymake gymの魅力はそれだけではないんですよ！

特徴３：姿勢改善！

運営部

QOOL bodymake gymでは、エステとトレーニングに加えて、姿勢改善もやっているんですね！
ただ、トレーニングと姿勢改善の関係性があまり分からないのですが、トレーニングをやるうえで、姿勢改善までやる理由はあるのでしょうか？

筒井トレーナー

一見、姿勢とパーソナルトレーニングは関係ないようにみえて、実はかなり関係があるんです。

きれいな姿勢や、ポジションでトレーニングを行わないと、脂肪燃焼効果はいまいちなんです。
猫背の状態で、ベンチプレスをやっても意味がないんですよね…

人間本来の正しい姿勢で、トレーニングを行うと脂肪燃焼効果が高くなるため、歩いているだけでも痩せることが可能です。
歩く歩幅が大きくなったり、腕が大きく振れるようになるからです。

まとめると、綺麗な姿勢でトレーニングをした方が、きれいなフォームで動けるだけでなく、上手に筋肉を動かすことができます。

運営部

姿勢がここまで関係しているとは！？

私も気を付けます…

そういえば、筒井さんは過去、ミスコンの専属トレーナーや審査員を経験されていましたよね？
プロの方から姿勢改善を受けられるなんて、めちゃくちゃ豪華ですね！

筒井トレーナー

最初は慣れないかもしれませんが、姿勢改善・エステ→トレーニングを繰り返すことで、トレーニング自体の質が高まってくると同時に、
生活するうえで、今まで身体のせいにしてできなかったことができるようになるなど、姿勢改善は一石二鳥だと思っております！

私のこれまでの指導経験と、世界的ミスコンの専属トレーナー・審査員の経験を生かした「見た目重視」の指導で、主に姿勢改善を中心とした、ボディメイクのメソッドがみなさんのお役に立てることができればいいなと思っています。

運営部

ありがとうございます！

トレーニングと姿勢改善を組み合わせる理由がよく分かりました！

QOOL mbodymake gymへ行って、今の自分よりキレイになりたいという方がおりましたら、こちらから無料カウンセリングのお申込みをどうぞ！

QOOL bodymake gym無料カウンセリング申込ページ

QOOL bodymake gymはこんな方におすすめ

QOOL bodymake gymは、20代~40代の女性のお客様で、ボディメイクによるダイエット目的の方がほとんです。

QOOL bodymake gymはこんな方におすすめです！

～20代から40代の女性（男性も利用可能です。）～

• エステもトレーニングもして気になる部分を変えたい方
• 健康的にダイエットしたい方
• ボディメイクで今よりもっと綺麗になりたい方
• 他のジムで痩せなかった方
• 隙間時間を有効活用したい方
• コスパ良くボディメイクをしたい方

エステと姿勢改善によって身体を整えた後に行う、効率の良いパーソナルトレーニング指導は、
通っていただいて徐々に痩せるのはもちろんのこと、卒業した後も再現性のあるダイエット方法で、体型を持続できるでしょう。

上記項目で、1つでも当てはまる方いましたら、ぜひQOOL bodymake gymへ申し込んでみましょう！

QOOL bodymake gym無料カウンセリング申込ページ

QOOL bodymake gymの無料カウンセリング・体験トレーニング

QOOL bodymake gymでは無料カウンセリングと体験トレーニングがあるので、少しでも興味がでた方は、是非試してみてください！

無料カウンセリング

運営部

QOOL bodymake gymの無料カウンセリングはどういった内容になりますか？

筒井トレーナー

まず、過去の運動歴や、普段の生活習慣、食事内容などをヒアリングさせていただきます。

目標を抽象的に決めて終わりではなく、ヒアリング内容を元にお客様の理想の容姿や目標、一か月後や二か月後にどうなっていたいかなどを具体的に共有し、今後のプランをお話しさせていただきたいと思っております。

入会後のカウンセリングでは、トレーナーが一方的にメニューを作成するのではなく、「なぜこのトレーニングをやるのだろう」「なぜこのストレッチを勧めてくるのだろう」などの「なぜ」という言葉を解消していき、納得してトレーニングを行えるような環境を作っていきます！

このようにお客様の声を常にとっ汲みとって、性格や悩みに合わせてプランを練っていきます。

運営部

とても分かりやすいご説明ありがとうございます！

お客様を第一に考える、とても理にかなったパーソナルトレーニング方法の提供はいいですね。

QOOL bodymake gymにはどんな目的で通われる方が多いですか？

筒井トレーナー

ほとんどボディメイクによるダイエットですね！

また、ダイエットされている方の中で、よりキレイな身体を目指したい方も多く見受けられます。

QOOL bodymake gymの体験トレーニング

運営部

体験トレーニングはどういった内容になりますか？

筒井トレーナー

ご入会前の体験では、カウンセリングにて「特に引き締めたい部分」をお聞きしますので、まずはエステマシンを使ってエステ体験をします。

その後１対１のパーソナルトレーニングを受け、エステとトレーニングのW効果を体験していただきます。

運営部

実際に取り入れているトレーニング内容を受けることで、始める前から雰囲気や体感を味わうことができるのでとても良いですね！

エステとトレーニングの効果が何よりも気になります。

パーソナルトレーニングの指導において気をつけていることはありますか？

筒井トレーナー

ポイントは、回数管理でなく時間管理している点です。

時間管理でトレーニングを行うと、メリットが2点あります。

1. フォーム重視でトレーニングを行うことで結果が出しやすい
2. トレーナーがカウントする必要がない

まず、正しい姿勢でトレーニングを行うよう徹底しているため、結果が出しやすいです。
回数管理するとどうしても、途中間違った姿勢でトレーニングを行い、結果が出ないなんてことがあります。
また、間違った姿勢でトレーニングを続けると、結果が出ないだけでなく、ケガにつながる可能性もあります。

2点目は、トレーナーがカウントを行う必要がないため、よりお客様とのトレーニングにより向き合うことができます。

QOOL bodymake gymでは、無理なトレーニングを推奨していませんので、安心してトレーニングできる環境になっています。

QOOL bodymake gymトレーニング様子

運営部

お客様を思う熱い気持ちがかなり伝わってきます！

続いて、食事指導についても詳しく教えてください！

QOOL bodymake gymの食事指導

運営部

QOOL bodymake gymさんでの食事指導はどのようにして行われていますか？

筒井トレーナー

デスクワークの方、立ち仕事や営業職、主婦の方など、ライフスタイルによって、活動量や食習慣は異なります。

QOOL bodymake gymの食事指導では、管理栄養士監修の基本の栄養プログラムに加えて、一人ひとりに合った専用アプリでのサポートと、毎月の対面カウンセリングを実施しています。

運営部

食事指導の中で気をつけているポイントはありますか？

筒井トレーナー

食事指導でポイントなのが、トレーナーが一方的に知識提供するだけでは、結果が出ないというところです。

ダイエットのために正しく健康的な食生活の知識をつけていただいたうえで、会員様にも日々の中で実践していただくことが大切になります。

最初の一週間は、食事の把握をするために毎食送っていただきます。

運営部

お客様のことを考えた素晴らしい取り組みですね！

食事指導中、食べたらいけないものなどあるのでしょうか？

筒井トレーナー

食べたらいけないものは特段ありません。

QOOL bodymake gymでは、過度な食事制限・糖質制限などは推奨しておらず、お客様へは、「こういうものを食べましょう」と食べていただきたいものをお伝えしています。
そうすることで、自然と栄養価が高く、カロリーが低いものを選んで食べるようになっていきます。

また、提案する食材・料理は管理栄養士が監修したものを伝えますのでご安心ください。

QOOL bodymake gymは、健康的な食事習慣を身に付けるための指導となっています。

QOOL bodymake gymの料金プラン

ここから各コースの詳細を紹介していきます。

入会金

￥33,000

平日デイプラン

日中の空いた時間に通い方におすすめ！

全日オールタイムプラン

いつでも好きな時間に通いたい！

全日オールタイムプラン（長期割引）

いつでも好きな時間に、お得に通いたい！

オプション

食事指導：￥5,390(税込)/月

レンタル手ぶらセット：￥3,300(税込)/月

QOOL bodymake gymの店舗情報

住所：大阪市中央区南船場4-11-26セピア心斎橋ビル8F

最寄り駅：心斎橋駅「北12」階段から徒歩4分
　　　　　四ツ橋駅「1-B」出口から徒歩4分
　　　　　本町駅「15番」出口から徒歩8分

営業時間：10:00~22:00

QOOL bodymake gym無料カウンセリング申込ページ

さいごに

QOOL bodymake gymについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？

エステとトレーニングのW効果を感じてみたい方や少しでも気になった方は無料カウンセリングに行くことをおすすめします！

引き締まった身体になりたい方も是非一度お越しください！

筒井トレーナー

クールジムでは、通い放題を謳っている以上、会員様の通いやすさにこだわっています。
特に立地やコスパの良さには自信がありますので、少しでも興味のある方は無料カウンセリングや１回体験にお越しいただき、サービスや店内の雰囲気をお確かめください！

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

運営部

無料カウンセリングや体験とレーニングを実際に受けてみると、あなたがQOOL bodymake gymに向いているのか否かがわかります。

迷っている方はいろんなジムのカウンセリングや体験を受けて比較するための材料として一度お越しいただき、検討してみましょう！

この先の人生で、少しでも自分に自信を持てるようになること間違いなしです！

QOOL bodymake gym無料カウンセリング申込ページ

大阪でパーソナルジムをお探しの方は「【2023年人気ランキング】大阪のパーソナルトレーニングおすすめ13ジム」の記事も参考にしてみてください！

ぱっと見で分かる『QOOL bodymake gym』！

【料金体系】

日中の空いた時間に通いたい方におすすめ！
【平日デイプラン】
総額：98,560円（税込）※2ケ月分で計算
 内訳⇒コース料金：65,560円（税込）＋入会金：33,000円（税込）
※当日入会の場合、入会金33,000円→0円に！

→入会金無料かつ月8回のトレーニングの場合、1回約4,000円で通うことが可能！

仕事帰りや休日にも好きな時間に通いたい方におすすめ！
【全日オールタイムプラン】
総額：109,560円（税込）※2ケ月分で計算
 内訳⇒コース料金：76,560円（税込）＋入会金：33,000円（税込）

【こんな方におすすめ】20代から40代の女性（男性も利用可能です。）

• コスパ良くパーソナルジムに通いたい
• エステもトレーニングもして気になる部分を変えたい方
• 健康的にダイエットしたい方
• ボディメイクで今よりもっと綺麗になりたい方
• 他のジムで痩せなかった方
• 隙間時間を有効活用したい方

【QOOL bodymake gymの特徴】

• エステ×姿勢改善×トレーニングの夢の共演
• 通い放題なのに低価格
• 宅配食noshと提携
• 駅徒歩3分圏内の好立地
• ウェアやタオルの無料貸出があり、手ぶらで通うことができる
• 栄養士・健康管理士による食習慣の見直し
• 筒井トレーナーはコンテストでファイナリスト経験者

QOOL bodymake gym無料カウンセリング申込ページ

「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

国際ライセンスを取得した、有資格トレーナーによる本格的指導が受けられます。

ダイエットはもちろんのこと、生活習慣病の改善や競技力向上、仕事に使える筋トレなど、お客様の様々なご要望にお応えすることが可能です。

また、お客様の９割は運動やトレーニングが未経験の方であるため、初心者の方でも安心して指導を受けることができます。

正しい知識、技術をわかりやすく指導し、お客様の健康の自立・習慣化を目指してもらえるため、これまで独自のダイエットやフィットネスジムが続かなかった方にぴったりではないでしょうか。

この記事では、新進気鋭『BURN GYM』のリアルな実態を伝えるべく、大谷トレーナーを取材させていただきました！

福島県でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください！

30秒でわかる『BURN GYM』！

【料金体系】

短期集中プラン(2ヶ月16回)：総額⇒179,700円(税込)
　　　　　　　　　　　　　 内訳⇒コース料金174,200円(税込)＋入会金5,500円(税込)

【こんな方におすすめ】

• 20代から40代の女性（男性も利用可能です。）
• トレーニング初心者の方
• ぽっちゃり体型でダイエットしたい方
• たくさんジムに通いたい方
• スポーツジムに通ってみたが、何をすれば良いのか分からない方。
• 食事制限を行い、ダイエットを試したが、効果が出ない方。または続かない方。
• 体重は落ちたが、理想のスタイルにならなかった方。
• 体重が落ち、理想とするスタイルになったが、リバウンドした方。

【BURNGYMの特徴】

• 駅徒歩3分以内の好立地
• ウェアやタオルの無料貸出があり、手ぶらで通うことができる
• お客様自身で食事管理・トレーニングができることが最終目標
• 子連れOK
• 体験トレーニング・カウンセリング無料
• お客様の9割は運動やトレーニングが初心者
• 食事指導には自信があります！
• 大谷トレーナーは国際ライセンス取得者でコンテストでも入賞の経験あり
  
  

公式HP：https://burn-gym.com/

BURN GYM無料カウンセリング申込ページ

【取材対応】

BURN GYMトレーナー：大谷トレーナー

保有資格：NSCAーCPT　全米認定パーソナルトレーナー

経歴：JBBF東北北海道メンズフィジーク選手権３位

BURN GYM総合評価

BURN GYMは、福島県郡山市に店舗を構える、郡山駅から徒歩３分のパーソナルジムです。

BURN GYMは2022年4月OPENと新しいジムになりますが、国際ライセンスを取得した、有資格トレーナーによる本格的指導が受けられます。

同エリアではその資格を持っているパーソナルトレーナーはあまりいないとか。。。

それでは、みんなのパーソナルトレーニング編集部がBURN GYMを取材してわかった３つの特長をご紹介します！

国際ライセンスであるNSCAーCPT　全米認定パーソナルトレーナーの証明書

特長１： 継続できるダイエット法の提供

運営部

早速ですが、質問させていただきます！

ずばり！BURN GYMの強みは何でしょうか！？

大谷トレーナー

『継続できるダイエット法を提供している』という点ですね！

一般的なダイエットジムは2ヶ月コース通った結果、○○キロ瘦せて、そこで終了！というようなものが多いです。

ただ、ジムに通わなくなった直後からリバウンドした方を今まで見てきましたし、そういう方がBURN GYMのお客様の中に多くいらっしゃいます。

ダイエットする2ヶ月間だけを徹底的にやっても意味ないんです！大事なのはジムから卒業した後、自立できるかどうか！

運営部

具体的ににどういったダイエット指導を行っているのでしょうか？

大谷トレーナー

2ヶ月間のジム終了後も継続できるような食事プランや、トレーニングの方法です。

ポイントは単に「これ食べて、これやって」というのではなく、

「なぜこのトレーニングを行うのか、なぜこの食事プランがいいのか」というのを2ヶ月間かけて、わかりやすく教えるところです！

とにかく2ヶ月で終わるような内容でなく、今後使える知識を2ヶ月の間、根本的にお客様に理解していただきます！

運営部

なるほど！トレーナーさんから教えてもらったことを、そのまま実行するのではなく、根本的理解が重要ということですね。

「ロジックに伴ったダイエット指導法を今すぐにでも知りたい！」という方がいましたら、BURN GYMはとてもおすすめです。

早めにカウンセリングへ行き、大谷トレーナーから教えてもらいましょう！

BURN GYM無料カウンセリング申込ページ

具体的な食事指導について、早く知りたいという方はこちらへどうぞ！

特長２：料金が安い！

運営部

そのほかの強みは何になりますか？

大谷トレーナー

やはり、料金が大手のジムさんと比較すると安い点ですかね！

BURN GYMのすぐ周りには大手のジムさんがありますが、BURN GYMは安いです。

また、料金の中に食事管理やウェア、タオル、シューズの貸し出しすべて含まれています。

手ぶらで通っていただけますので、時間ができた時、気が向いたときにご来店いただけます。

また、お子様連れの方のご利用もOKです。

運営部

お仕事帰り、買い物帰り、お子さん連れだとトレーニングウェアやシューズを毎回もっていくのは大変なので、必要なものがすべて無料なのはありがたいですね！

ここで再度、BURN GYMの基本的な料金体系について載せておきます。

【BURN GYM 料金体系】

短期集中プラン(2ヶ月16回)：総額⇒179,700円(税込)
　　　　　　　　　　　　　 内訳⇒コース料金174,200円(税込)＋入会金5,500円(税込)

特長３：とにかく2ヶ月でお客様を卒業させる！

運営部

ここまで食事指導やトレーニング指導について、何度も「お客様自身」や「自立」といったキーワードが上がっていますが、そこまでこだわる理由は何でしょうか？

大谷トレーナー

先ほど、料金体系について周りの大手ジムより安いとは言いましたが、いきなり出せる金額ではありません。

だからこそ、お客様には「絶対に変わる！」という覚悟を持ってうちへ来てほしいと思っています。

私はお客様一人一人を2ヶ月で変えられる自信があります、準備ができています。

無理にプランを続行させるようなことはしません！

2ヶ月でジムを卒業しても、ジムがなかったらまたリバウンドしたり、食事指導をお客様へしっかり理解させることができず、継続プランをへ移行したら、トレーナーとして失敗・失格だと思っているので。

運営部

ありがとうございます！

大谷トレーナーのユーザー目線のとても熱い思いが伝わりました。

BURN GYMへ行って、自分を変えたいという方がおりましたら、こちらから無料カウンセリングのお申込みをどうぞ！

BURN GYM無料カウンセリング申込ページ

BURN GYMはこんな方におすすめ

BURN GYMは、20代半ば～40代半ばの幅広い層のお客様が通われています。

8割女性のお客様で、ほとんどダイエットが目的の方です。
※もちろんダイエット以外の目的の方でも構いません！

BURN GYMはこんな方におすすめです！

• 20代から40代の女性（男性も利用可能です。）
• トレーニング初心者の方
• ぽっちゃり体型でダイエットしたい方
• たくさんジムに通いたい方
• スポーツジムに通ってみたが、何をすれば良いのか分からない方。
• 食事制限を行い、ダイエットを試したが、効果が出ない方。または続かない方。
• 体重は落ちたが、理想のスタイルにならなかった方。
• 体重が落ち、理想とするスタイルになったが、リバウンドした方。

科学的根拠に基づいた、確かな指導でお客様を理想の体型へ導いてくれます！

通っていただいて、痩せるのはもちろんですが、最終的にはお客様ご自身で食事管理やトレーニングができることを目標に指導してくれます！

BURN GYM無料カウンセリング申込ページ

BURN GYMをおすすめできない方

運営部

逆におすすめできない方はいたりしますか？

大谷トレーナー

いません！

今はダイエットしたい方ばかりですが、筋トレ大好きな方やムキムキになりたい方もご利用いただければと思っています。

運営部

ダイエットだけではないんですね、特に縛りがないのはとてもありがたいことだと思います！

ただ、ジムやトレーナーの方が自分に合っているかどうか気になりますよね。。

本当に自分に合っているか知るために無料カウンセリング・体験トレーニングは存在します。

次に無料カウンセリングや体験トレーニングについて教えてください！

BURN GYMの無料カウンセリング・体験トレーニング

BURN GYMでは無料カウンセリングと体験トレーニング（なんと、こちらも無料！）があるので、少しでも興味がでた方は、是非試してみてください！

無料カウンセリング

運営部

無料カウンセリングはどういった内容になりますか？

大谷トレーナー

今までの運動経験や食事習慣などといった過去の状態から最終的な目標までお伺いします。

目標はやんわりとしたものでなく、具体的にどうなりたいかを深堀していきます。

そのために、「どうしてパーソナルジムへ来たのか」、「興味を持ったきっかけ」などを聞いて、痩せる意義を見出いしていくのですが、特に『きっかけ』は、取りこぼさず聞くようにしています！

そうやって詳細をお伺いしながら、トレーニングのプログラムを組み立てていきます。

運営部

BURN GYMにはどんな目的で通われる方が多いですか？

大谷トレーナー

ほとんどダイエットですね！

幅広い年代の男性女性に来ていただていますが、ほとんどダイエットです。

ただ、先ほどもお伝えした通り、ダイエット目的だけでなく、

筋トレ大好きな方やムキムキになりたい方も是非ご利用いただけたらと思っています。

BURNGYMの体験トレーニング

運営部

体験トレーニングはどういった内容になりますか？

大谷トレーナー

普段やっているようなトレーニングを実際に体験していただきます。

カウンセリングで聞いた内容（その方のなりたいスタイル）をもとに、

鍛える部位に合わせたトレーニングを行っていきます。

運営部

実際のトレーニングを体験できると、その後のトレーニングのイメージがしやすくていいですね！

トレーニングの指導において気をつけていることはありますか？

大谷トレーナー

ポイントは2つあります。

• お客様からのカウンセリング内容をもとに適切なメニュー
• 姿勢評価

お客様によっては、「ここは太くしたくない！」というところもあると思うので、本当になりたいスタイル、『筋肉をつけたいところはつける、筋肉をつけたくないところはつけない』といったことをカウンセリング時点でしっかり聞いた上でトレーニングを行います。

あとは、部位ごとの筋肉量のバランスによって姿勢が崩れることを防ぐために姿勢評価を行っています。筋肉の付き具合や筋肉の柔らかさとかのバランスなどによって、猫背や反り腰になると言われています。BURN GYMでは絶対に体験トレーニング時に姿勢評価を行うんですが、姿勢評価で筋肉や全身とのバランスを確認した上で、トレーニング内容の調整を行います。

運営部

お客様を思う熱い気持ちがかなり伝わってきますね！

続いて、食事指導についても詳しく教えてください！

BURN GYMの食事指導

運営部

BURN GYMさんでの食事指導はどのようにして行われていますか？

大谷トレーナー

トレーニング初回にまず、食事指導についての座学を1時間～1時間半くらいやります！

目標は最終的に自立して自分でできるようになることです。自分でできるようになるというのは、具体的にカロリーバランスを自分で考えながら食事メニューを組み立てるということです。

なので、座学ではその方の普段の食事生活を聞くなど、どういう食事の環境下にあるかを聞いていきます。

例えば一人暮らしの方だったら自炊する方もいるし、作るのが苦手な方は、毎日コンビニで買っている方もいるし、実家暮らしとかで家族が作ったものを食べる方もいます。

食事の環境を変えるというのは、とてもストレスになるので、食事の環境を聞いた上で改善策を見つけていきます。

具体的な内容としては、その方の優先順位をまず聞いていくんですよね。やめられるもの、やめられないものをまず一個ずつピースをはめて、そこからあと調整していく感じです。

お酒をやめられない方は別に毎日お酒飲んでも痩せられますし、お酒を飲めるなら、他のこと我慢できる方は多いので、好きなものを軸に調整していって、全体的にカロリーバランス
保たせて、というのを座学で根本的に説明して、その方の食事習慣計画を練っていく感じです。

それをコース期間中継続してもらって、毎日LINE（ライン）でやり取りを行っています。1日食べたもの（3食分）を夜に送っていただき、フィードバックするというのを期間中ずっと続けていきます。

運営部

食事指導の中で気をつけているポイントはありますか？

大谷トレーナー

BURN GYMのモットーが『2ヶ月でのジム卒業を前提、ジム卒業後は自分で自立する』であるため、そういうのを見据えて食事指導しますね。

運営部

ライフスタイルに合わせた食事指導とトレーニングを行っていただけるのですね。

BURN GYMの料金プラン

ここから各コースの詳細を紹介していきます。

短期集中コース（ダイエットコース）

※食事指導つき

短期集中コース（ダイエットコース）が基本的なコースとなります。

短期集中セミパーソナル（2人1組ダイエットコース）

※食事指導付き

2人1組のダイエットコースなので、料金は1人あたり上記提示金額の半額で済みます！
かなりお得ですね！

月プラン

※食事指導なし

なんとお得な月プランもあるんですね！
食事指導を付けたい方は、オプション（別途料金あり）で付けることが可能です。

継続プラン回数券

こちらのコースは短期集中コース終了後につけられるコースとなります。

筋トレやトレーニングにはまった方はぜひおすすめの回数券です！
期間も無制限であるため、本当にジムへ行きたいときに行ける魔法のチケットです！

BURNGYMの店舗情報

住所：福島県郡山市駅前2丁目6-5 2F

最寄り駅：JR郡山駅西口から徒歩3分

営業時間：9:00~21:00

BURN GYM無料カウンセリング申込ページ

さいごに

BURN GYMについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？

「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、少しでも「ありかも・・・」と思ったら、無料カウンセリングに行くことをおすすめします！

大谷トレーナー

ダイエットする2ヶ月間だけを徹底的にやっても意味ないです！

大事なのはジムから卒業した後、自立できるかどうか！

ぜひ、私達と一緒に理想の体型を手に入れましょう！

運営部

体験トレーニングを受けてみると、あなたがBURN GYMでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。

もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします！

BURN GYM無料カウンセリング申込ページ

福島県郡山市でパーソナルジムをお探しの方は「【2023年】郡山のおすすめパーソナルトレーニングジム」の記事も参考にしてみてください！

30秒でわかる『BURN GYM』！

【料金体系】

短期集中プラン(2ヶ月16回)：総額⇒179,700円(税込)
　　　　　　　　　　　　　 内訳⇒コース料金174,200円(税込)＋入会金5,500円(税込)

【こんな方におすすめ】

• 20代から40代の女性（男性も利用可能です。）
• トレーニング初心者の方
• ぽっちゃり体型でダイエットしたい方
• たくさんジムに通いたい方
• スポーツジムに通ってみたが、何をすれば良いのか分からない方。
• 食事制限を行い、ダイエットを試したが、効果が出ない方。または続かない方。
• 体重は落ちたが、理想のスタイルにならなかった方。
• 体重が落ち、理想とするスタイルになったが、リバウンドした方。

【BURNGYMの特徴】

• 駅徒歩3分以内の好立地
• ウェアやタオルの無料貸出があり、手ぶらで通うことができる
• お客様自身で食事管理・トレーニングができることが最終目標
• 子連れOK
• 体験トレーニング・カウンセリング無料
• お客様の9割は運動やトレーニングが初心者
• 食事指導には自信があります！
• 大谷トレーナーは国際ライセンス取得者でコンテストでも入賞の経験あり

BURN GYM無料カウンセリング申込ページ

「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

フィットネスジムや、パーソナルトレーニングジムを探している人の中には、「ジムがたくさんありすぎて、何を基準に選べばいいかわからない！」という人も多いのではないでしょうか？

その判断基準の一つが資格です。

「フィットネスインストラクターの資格とは何なのか」「資格を持っていると何が良いのか」など、JAFA代表理事代行の永岡さんに詳しくインタビューしてきました！

ジム選びに迷っている方だけでなく、フィットネストレーナーを目指している方も是非参考にしてみてください！

フィットネスジムのトレーナーにとどまらず、介護施設や病院等に勤務の方々にも人気が高まりつつある資格の特徴をご紹介します！

「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

JAFA代表理事代行　永岡さんのプロフィール

永岡 裕昭

【協会役職】

公益社団法人日本フィットネス協会代表理事代行（業務執行理事）

【略歴】

• ２００６年に総務省を退職後、公益財団法人健康・体力づくり事業財団において、６年間、「健康運動指導士」、「健康運動実践指導者」の養成を行う。
• ２０１２年から内閣府公益認定等委員会事務局において、２年間、公益法人の認定業務及び立入検査等を行う。
• ２０１４年から公益社団法人日本フィットネス協会において、６種目の「グループエクササイズ・フィットネス・インストラクター」資格（６種目を総称して「GFI資格」という。）の養成等に携わり、現在にいたる。

【公益社団法人日本フィットネス協会】

公式ホームページ : http://www.jafanet.jp/

JAFAってどんな組織？

運営部

さっそくですが、公益社団法人日本フィットネス協会（JAFA）とは、どんな協会ですか？

永岡さん

私どもは、内閣府から認定を受けた公益法人です。

「公益社団法人日本フィットネス協会」と称し、英文名を　Japan Fitness Association、略称「JAFA」といいます。

JAFAは、エアロビックダンスをはじめストレッチングやレジスタンスなどのフィットネスについての正しい知識の普及や指導者の資質の向上等を図ることにより、フィットネスの普及と関係業界の健全な発展を推進し、健康寿命の延伸など国民の健康増進に資することを目的に活動しています。

我が国のフィットネス代表団体として、国民の健康に寄与するフィットネス指導者の資質の向上をサポートし、その活動環境を創出していく、学術と現場情報に支えられた「日本を健康にするフィットネス指導者の団体」です。

JAFAの活動には、会員の皆様の支援と協力が欠かせません。今年はちょうど”会員募集年”に当たりますので、10を超える会員特典を用意して入会を募集しております。

ぜひこの機会にJAFAホームページから「入会のご案内」と検索してみてください。

専門指導者の方はもちろん、一般の愛好者やJAFA活動にご賛同いただける方ならどなたでも入会できますよ。

運営部　

フィットネスに携わることを全面的に推進されている団体なんですね！

フィットネスとはそもそもどういったものになりますか？

永岡さん

フィットネスとは健康や体力の維持向上を目的として行う運動のことをいいます。

わかりやすくスポーツとの違いでお伝えさせていただくと、

• スポーツ競技→勝ち負けがある。
• フィットネス→楽しく、健康にするもの。

というイメージをもってもらえればと思います。

アメリカは20％の人がフィットネスジム（スポーツジム）を利用しています。

一方、日本は4％の方しか利用をしていません。

楽しく健康になるフィットネスをより広めていくとともに、いかに残りの96％の方にアプローチをして健康推進をできるかに取り組んでおります。

JAFA資格の特徴

運営部　

フィットネスインストラクターの資格を発行しているとお聞きしたのですが、認定されている資格はどのような資格になりますか？

永岡さん

JAFAが養成しているフィットネス指導者とは、グループに対して質の高い指導を行うことができる、最大６種目のフィットネスインストラクター資格の取得者です。(６種目を総称して、GFI資格「グループエクササイズ・フィットネス・インストラクター」といいます。）

GFI資格は以下の６種目の資格から成り立ちます。

• 音楽を使ったダンスエクササイズを指導したい方におすすめの、「エアロビックダンスエクササイズ・インストラクター」資格
• ヨガやピラティスなどに関心がある方におすすめの、「ストレッチングエクササイズ・インストラクター」資格
• 機能改善・コンディショニング、ロコモ予防などを指導したい方におすすめの、「レジスタンスエクササイズ・インストラクター」資格
• エクササイズとしてのウオーキングに関心がある方におすすめの、「ウオーキングエクササイズ・インストラクター」資格
• 水中ウオーキングやレジスタンス運動を指導したい方におすすめの、「アクアウオーキングエクササイズ・インストラクター」資格
• 水中での音楽を使ったダンスエクササイズを指導したい方におすすめの、「アクアダンスエクササイズ・インストラクター」資格

JAFAの資格は、この６種目の中から、自分に合ったものを、自由に選ぶことができます。

しかも、６種目すべてが、上級レベルと中級レベルの２段階になっています。※初級レベルは設けていません。

社会人の方には、最低でも3種目を持っていただくことをおすすめしています。

JAFAの資格は、社会的信用と実践的指導力を備えた資格です。

この資格を持っているということは、自ら手本を示せる実技能力と、グループに対する運動指導技術にたけた、確かな証（あかし）となります。

運営部　

ぜひ取っておきたい資格ですね！他の資格との違いはありますか？

永岡さん

他の資格との大きな違いは、指導を行っている間中一貫して続けられる『参加者に「動きの指示」を与え、動きの習熟状態やフォームなどを「観察」し、必要に応じて「修正」を行い、その結果を「確認」し、さらに全体を”観察”し、適宜に「動機づけ」を与えながら進めるという「指導の循環」』は、他では学ぶことが出来ないところです。

この「指導の循環」は、グループ指導に限らず、パーソナルトレーナー、ヨガやピラティス、介護予防等、すべての運動指導に有効なノウハウとなっています。

運営部　

非常に汎用性が高い資格なんですね！もし何かほかにGFI資格の強みがあれば教えてください。

永岡さん

JAFAの資格は、大きく、６つの強みを持っています。

• 「グループ指導の専門家」であるということ。自ら手本を示せる実技能力を持ち、一度に多くの人のお役に立てる、高い専門性を持っています。
• 現場で「即戦力」になっているということ。資格名をいうだけで、得意な種目が一目で分かることから、現場で使いやすいとして、大変、重宝していただいています。それは、また、質の高いレベルでの、スキルであるとか、高い指導能力を備えているからでもあります。
• 「応用する能力」が備わっているということ。コロナの影響で、少人数、あるいはパーソナルのニーズが高まっていますが、グループ指導ができるゆえに、パーソナルにもスムースに対応できています。パーソナルトレーナーとしても、しっかり活動しています。だからこそ、現場からの信頼性が高いのです。
• 「参加者の満足度」が違うということ。参加者の状況に応じた指導が、思いやりをもってできるのです。参加者に寄り添う、きめ細やかな支援ができるのです。
• 「キャリアアップの実現」につながっていること。JAFAではハイグレードな、ワンランク上の講習会等を、常に用意しています。
• 人との「つながり」を大事にしていること。みんなで、一緒に体を動かすことで人とつながる、「いい汗かいてつながりを！」なのです。そして、全国規模による、指導者同士のネットワークを大切にしています。そのことは同時に、対応力や人間力を高められる環境にある、ということでもあります。

運営部　

JAFAの資格を持った認定トレーナーはどういったところで活躍されていますか？

永岡さん

JAFAフィットネスインストラクター資格の４割を超える方々は、総合型、小規模型などの業態を問わず、フィットネスクラブなどの健康・体力づくりのための運動施設で活動しています。

さらに２割を超える方々はフリーランスのフィットネス指導者として活動しています。

最近増えてきているのは、介護・福祉関係で活躍される方々です。同じように診療所・病院等に勤務の方々にも資格を取っていただいています。

また、体育系大学等の養成校で資格を取った学生さんの中には、コロナの影響もあるのか教育機関に進まれる方や、一般企業に進まれる方も、かなりの割合で出てきています。

運営部　

多方面でご活躍されているんですね！

JAFAの資格を取得するには

運営部　

資格を取得するにはどうすれば良いですか?

永岡さん

JAFAフィットネスインストラクター資格を取得する方法は、JAFAが全国的に開催している資格取得講習会を受講することから始まります。

JAFA公式ホームページに開催日時・場所が掲載されます。

実技と筆記試験に合格すれば、資格登録することで、資格の称号を取得したことになります。

テスト対策として、実技試験については資格取得講習会での実技学習を、筆記試験についてはeラーニングによる理論学習が用意されています。

なお、養成校の学生さんについては、学校で試験が受けられる仕組みとなっています。

↓資格取得の流れ

運営部　

資格を保有させているトレーナー数はどの程度になりますか？

永岡さん

JAFAフィットネスインストラクター資格受講者数は、約３万名となります。

現在のJAFAフィットネスインストラクター資格登録者数は、約８,５００名です。

↓受講・受験の流れ

運営部　

認定資格の試験はどういった知識が必要になりますか？資格取得までの道のりなどを教えてください！

永岡さん

JAFAフィットネスインストラクター資格に求められる能力は、理論知識では、「フィットネス基礎理論」としてフィットネス概論、運動器の基礎解剖学、運動生理学、体力学・トレーニング科学、運動処方、運動と栄養・体重管理、心と運動、運動と安全管理、事故・傷害の予防などです。

そして「グループエクサイズ指導理論」や種目別の基本の動き、プログラミング、指導法などの「種目別の指導理論」が必要になります。

実技能力では、見本となる動作を示すことができる「実演能力」、動きの指示や注意ができる「指導能力」、条件に応じて、動きを修正・アレンジしたり、連続性のある動き（コリオグラフィー）を作成できるプログラミング能力（上級レベルのみ）が必要になります。

まずは中級レベルからスタートし、上級レベルを目指していくことをお勧めしています。

運営部　

さまざまな能力が求められるのですね。

認定後のトレーナーはどのような情報をJAFAから受け取ることが可能ですか?

継続的な教育や情報提供などがあれば教えてください！

永岡さん

JAFAフィットネスインストラクター資格は、資格取得後の最初の２年の認定期間が終了

した後も、資格者の高い能力を保証し、高い水準を維持するために、２年ごとの更新を求めています。

更新期間中に、理論や実技のブラッシュアップを図るための一流講師陣によるエクセレンスセミナー、ハイクラスセミナー、プレミアムセミナーなどのワンランク上の登録更新講習会を開催するとともに、フィットネスに関する最新理論や最新情報を掲載した機関誌『HEALTH-NETWORK』により、フィットネス指導に関する多様な情報を発信しています。

さらに、ウェブサイト、フェイスブック、メール配信による情報提供もきめ細かに行っています。

JAFAの資格保有者からトレーニングを受けるメリット

運営部　

最後に、JAFAの資格保有者に指導していただく魅力を教えてください！

永岡さん

JAFAフィットネスインストラクター資格の「６つの強み」のところでふれている点が、資格の特長であるとともに、大きなと強みとなっています。

とくに、指導のスキルと情熱である「指導力」と、参加者の欲するところを引き出し、それに応えられる力である「コミュニケーション力」の２つは、他の追随を許さないところです。

JAFAとしては、資格者には、「堅苦しい“指導”というものではなく、確かなエビデンスを自分なりにしっかり咀嚼し、対象者に寄り添いながらスマートに分かりやすく明るく伝え、そして楽しくなるような“指導”ではなく、きめ細やかな“支援”を行っていただきたい。」とお願いしているところです。

運営部

JAFAの資格保有者に指導をしてもらえれば、楽しく運動習慣をつけられそうですね！

本日はありがとうございました！

運営部

フィットネストレーナーの人気資格、JAFAについてご紹介してきましたがいかがだったでしょうか？？

フィットネスジムや、パーソナルジムの入会を迷っている方、決めかねている方は是非、『JAFAの資格をもっているトレーナー』を判断基準に検討してみてください！

パーソナルトレーニングジム選びに迷っている方は以下の記事も参考にしてください。

【2021年】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキングTOP11

【2021年ランキング】東京の女性向け・女性専用でおすすめのパーソナルトレーニングジムTOP12

これまで独自のダイエットやフィットネスジムが続かなかった人にぴったりではないでしょうか。

この記事では、人気ジム『キリンジム』のリアルな実態を伝えるべく、代表の大野トレーナーを取材させていただきました！

広島でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください！

30秒でわかるキリンジム！

月額41,800円（税込）～で通い放題

ウェア一式・シューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーターもすべて無料

【こんな方におすすめ】

• 20代から40代の女性（男性も利用可能です。）
• トレーニング初心者の方
• ぽっちゃり体型の方
• たくさんジムに通いたい方

【キリンジムの特徴】

• 完全個室の通い放題パーソナルジム
• 手ぶらで通える
• 食事指導はつけ外し可能
• 子連れOK
• 生涯無料のリバウンドサポート
• 部分痩せに人気のマシンを導入
• 人気ジム「アウトライン」の姉妹店で実績多数

キリンジムは広島に店舗を展開しており、

完全個室のため、人目を気にせずトレーニングに集中できます！

公式HP：https://kirin-personalgym.com/

キリンジム無料カウンセリング申込ページ

【取材対応】

キリンジム代表：大野トレーナー

保有資格：NESTA

キリンジム総合評価

キリンジムは、人気パーソナルジム『アウトライン』の姉妹店です。

キリンジムは2022年1月OPENと新しいジムになりますが、モニター数が豊富で実績がたくさんあるアウトラインの姉妹店なので、実績に関しても安心ですね。

代表の大野トレーナーもアウトラインで認定トレーナーを取得しています。

それでは、みんなのパーソナルトレーニング編集部がキリンジムを取材してわかった３つの特長をご紹介します！

特長１： 通い放題で好きなときにトレーニングができる！

運営部

早速ですが、質問させていただきます！

キリンジムでは、皆さん何が決め手で入会されていますか？

大野トレーナー

『通い放題×完全個室のパーソナルトレーニングジム』という点を気に入って入会していただくことが多いです！

これまで広島には通い放題のパーソナルトレーニングジムがありませんでした。

「フィットネスジムに通ってもやり方がわからず継続できない。」

という声を多く聞いていたので、パーソナルトレーニングの通い放題をOPENしたところ多くの反響をいただいております。

料金もサブスク45であれば月額41,800円（税込）～で開始できますので、フィットネスジムよりも料金が少し高いくらいに抑えられてことも選んでいただいている理由かと思います。

運営部

ダイエットへのモチベーションが高い人にとっては、通い放題でのパーソナルトレーニングは大変ありがたいですね！

ただ、「通い放題のジムの中は、なかなか予約が取れない。」という声を聞くこともあるのですが、予約への対策はありますか？

大野トレーナー

1店舗での最大定員数を20～30名としていまして、お客様の予約が取れないストレスを軽減できるようにしています。

また、営業時間も7：00～24：00と幅広い時間から選択いただけます。

運営部

契約できる人数制限をして予約が取りやすい環境を作られているのですね。

1店舗30名ということであれば、通い放題に興味がある人は、早めにカウンセリングに行ってみた方が良いですね。

特長２：コース料金に含まれるサービスが充実！

運営部

そのほかの強みは何になりますか？

大野トレーナー

コース料金には、ウェアやシューズなど必要なものはすべて含まれています。

手ぶらで通っていただけますので、時間ができた時、気が向いたときにご来店いただけます。

また、高品質のアミノ酸飲料も飲み放題にしていますので、トレーニング前後にご利用いただけます。

ベビーサークルも用意をしておりますので、お子様連れの方のご利用もOKです。

運営部

お仕事帰り、買い物帰り、お子さん連れだとトレーニングウェアやシューズを毎回もっていくのは大変なので、必要なものがすべて無料なのはありがたいですね！

特長３：食事指導は月毎の選択制

運営部

パーソナルトレーニングは食事指導でダイエットに導く側面もあるかと思いますが、食事指導もされていますか？

大野トレーナー

サブスクプランでは、食事指導も月額11,000円（税込）で月毎につけたり外したりして頂けるようにしております。

• 運動はしたいけど、食べることは我慢したくない
• 1か月目で食事の知識はついたので、それ以上の指導は必要ないのにな。。

と感じておられる方もいるので、選択制としています。

運営部

初めてパーソナルトレーニングに通う方は、食事指導はあった方が良いと思いますが、元から食事に関する知識がある人には不要な料金になってしまいますもんね。

食事指導については後ほど詳しくお話を聞かせてください。

※食事指導の内容について先に知りたい人は、こちらをご確認ください。

キリンジムはこんな人におすすめ

キリンジムは20代後半～30代を中心に、20代～40代の幅広い層のお客様が通われています。

ダイエット目的の人が多く、特に以下のような人におすすめです。

キリンジムはこんな人におすすめです！

• 20代から40代の女性（男性も利用可能です。）
• トレーニング初心者の方
• ぽっちゃり体型の方
• たくさんジムに通いたい方

最短で1回30分からトレーニング可能なので、スキマ時間を有効活用しながらトレーニングができます。

※サブスク45コース（30分トレーニング、15分は着替えやシャワー）

完全個室なので、他人の目が気になることもありません。

静かな空間で自分のペースで黙々とトレーニングをしたい、という方にピッタリです！

キリンジム無料カウンセリング申込ページ

キリンジムをおすすめできない人

運営部

逆におすすめできない人はいたりしますか？

大野トレーナー

トレーニング初心者の方をメインに考えたジムになりますので、

• マッチョになりたい
• ボディビルのコンテストを目指したい

という方には少し合わないかもしれません。

本気でダイエットしたい方から、無理なくフィットネスを始めたい方にご利用いただければと思っています。

運営部

ジムによって特徴は違うので、自身の体型やトレーニングレベルに合わせたジム選びが重要になりますね。

自分にあったジムなのかを知るためにも無料カウンセリングはとても重要だと考えているので、次にカウンセリングについて教えてください！

キリンジムの無料カウンセリング・体験トレーニング

キリンジムでは無料カウンセリングと体験トレーニングがあるので、少しでも興味がでたときには、是非試してみてください！

無料カウンセリング

運営部

無料カウンセリングはどういった内容になりますか？

大野トレーナー

現在のお身体の状態や目標などをお伺いいたします。

詳しく現在の状態をお伺いした後に、その日の状態に合わせたトレーニングのプログラムを組み立てていきます。

ライフスタイルに合わせて、このコースであれば、このくらい体重を落とせますよ。

と、数値を提示させていただきます。

運営部

自分の選ぶべきコースが明確にわかるのですね。

キリンジムにはどんな目標で通われる人が多いですか？

大野トレーナー

マイナス７キロ～8キロを目標に通われる方が多いです。

それぞれの方の目標に合わせて最適なプランとトレーニング内容をご提供しております。

※コースの詳細について先に知りたい人は、こちらをご確認ください。

キリンジムの体験トレーニング

運営部

体験トレーニングはどういった内容になりますか？

大野トレーナー

体験トレーニングだからといって、手を抜かずに追い込ませていただきます。

トレーニング内容はお客様それぞれによって違いますが、「おしり」「胸」「二の腕」など気になるところをピンポイントに鍛えられるように指導しています。

運営部

体験でもきちんと追いこんでもらえると、その後のトレーニングのイメージがしやすいですね。

トレーニングの指導において気をつけていることはありますか？

大野トレーナー

無駄に太くしたくないところもあると思うので、太くしたくないところを太くしないように、メリハリがあるカラダ作りができるトレーニング方法やマシンを導入しています。

海外のマシンになるのですが、姉妹店のアウトラインでも人気のマシン『レバレージシステム』をキリンジムでも使用しています。

運営部

モニター数や実績の多いアウトラインでも好評のマシンを同様に使えるのは嬉しいです！

続いて、食事指導についても詳しく教えてください！

キリンジムの食事指導

運営部

キリンジムさんでの食事指導はどのようにして行われていますか？

大野トレーナー

食事指導はLINE（ライン）で行っています。

ただし、無理に毎回送ってもらうことを強制してはいません。

もちろん毎回送っていただければありがたいのですが、毎食送ることにストレスを感じる方もいらっしゃると思います。

そのため、自分のペースで報告をいただければ大丈夫です。

食事指導はご自身の気になるときにうまく活用していただきながら、それよりもトレーニングやダイエットに集中してもらえればと考えています。

運営部

食事指導の中で気をつけているポイントはありますか？

大野トレーナー

食事指導は糖質制限がメインになりますが、糖質制限ができない方もおられます。

例えば、昼に給食がでる小学校や中学校の先生などですね。

そのため糖質制限だけでなく、お客様のライフスタイルに合わせた食事指導で最大限の効果がでるようにしています。

糖質制限ができない方には、カロリーコントロールを勧めており、初心者の方にでもわかりやすいPFCバランス≪P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）≫を指導していきます。

運営部

ダイエット期間に、食べてはいけないものはありますか？

大野トレーナー

食べてはいけないものはないです。

ポテトチップスを食べてもいいし、ラーメンを食べて頂いても大丈夫です。

ただし、決められたカロリーの範囲内に収めていただけると助かりますね。

それでもライフスタイルによって食事の内容は変わってくるので、食事の制限が難しい場合はトレーニングの負荷を調整しながらバランスを取っていきます。

運営部

ライフスタイルに合わせた食事指導とトレーニングを行っていただけるのですね。

キリンジムの料金プラン

キリンジムでは、お試しコース、サブスク45・60・75、姉妹店アウトラインと同様のダイエットコース（75分×16回）と計５つのコースから選択することが可能です。

すべてのコースにウェア一式・シューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーターが無料でついています。

ここから各コースの詳細を紹介していきます。

お試しコース（初回限定）

全4回×45分：32,780円（税込）

まずは試してみたい！ という方のために、お手頃価格でおためしコースが用意されています。

1か月かけて45分×4回を受けられるので、その後も入会して継続するかじっくり検討可能です。

強引な勧誘などもありませんので、安心してチャレンジしてみてくださいね。

サブスク45

月額：41,800円（税込）で通い放題。

目安トレーニング種類は3種類。

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※食事制限はつきません。

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月額：52,800円（税込）で通い放題。

目安トレーニング種類は5~6種類

どのコースを選んだらいいか分からない、という方にはこちらがおすすめです。

5～6種のトレーニングでバランスよくトレーニングできるので、全身を効率的に引き締めることが可能です。

サブスク75

月額：63,800円（税込）で通い放題。

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高負荷のトレーニングも入れてガンガン鍛えたい場合はこちらをお選びください。なるべく短期間で結果を出したい方にも最適です。

サブスク45・60・75はそれぞれ入会金38,500円（税込）が初月のみ追加で必要です。

また食事指導　月額11,000円（税込）を必要なタイミングでつけたり外したりすることが可能です。

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ダイエットにはリバウンドの不安がつきものですが、そんな不安を解消してくれる強い味方になってくれると思います。

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住所：広島県広島市中区三川町2-20 モンダーノビル401

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キリンジムについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？

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「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

パーソナルトレーニングジムを探している人の中には、「ジムがたくさんありすぎて、何を基準に選べばいいかわからない！」という人も多いのではないでしょうか？

その判断基準の一つがパーソナルトレーナーの資格です。

パーソナルトレーニングを指導している人の中には、資格を持っていない人もいます。

「資格を持っていると何が良いのか」「複数あるパーソナルトレーナー資格の違いは？」など、NESTA JAPANの金子佳世(かねこ かよ)さんに詳しくインタビューしてきました！

ジム選びに迷っている方は是非参考にしてみてください！

「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

NESTA JAPAN　金子さんのプロフィール

金子佳世(かねこ かよ)さん

【協会役職】
NESTA JAPAN アシスタントディレクター

【NESTA JAPAN】
公式ページ：https://www.nesta-gfj.com/

NESTAってどんな協会？

運営部

さっそくですが、NESTAとはどのような協会になりますか？

金子さん

NESTAの正式名称は「全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（National Exercise & Sports Trainers Association）」といって、アメリカのスポーツトレーナーの資格認定団体になります。

1992年にアメリカで設立され、フィットネス・ウェルネスに関わる人材育成や資格認定を行っています。日本では2007年より活動を開始しました。

NESTAはアメリカ本土の資格を統括する政府機関（NCCA）に認められている資格認定団体になります。

運営部

アメリカで認められている資格とは、すごいですね！

NESTAの特徴は？

運営部

パーソナルトレーナーの資格はいくつかありますが、他のパーソナルトレーナー資格との違いや、NESTAさんの特徴は何になりますか？

金子さん

NESTA以外には、NSCAさんもアメリカの資格認定委員会から認められています。

それもあってか、よくNESTAとNSCAさんを比較している記事を見かけるのですが、本来は比較すること自体難しいくらい性質がことなる団体です。

というのも、団体が作られた背景が全く異なります。

もともとNSCAさんは、大学生アスリートのトレーニングのために発足した協会になります。

それに対して、「大学生アスリートだけではなく、幅広い層のトレーニングを対象としてビジネスを展開できるトレーナーを育成しよう」と立ち上がったのがNESTAになります。

NESTAの一番の特徴は、ビジネスに強い点です。

運営部

そういった背景があるとは知りませんでした！
ビジネスに強いとは具体的にどういうことでしょうか。

金子さん

NESTAの教科書にはモチベーションの高め方、顧客のとりかた、パーソナルトレーナーのキャリア等が含まれています。
これらの内容は他の協会の教科書には含まれていないものですし、だからこそNESTAの強みだと思っています。

また、子どもからお年寄りまでの幅広い層に対してのトレーニング方法はもちろんのこと、起業の仕方まで学ぶことが可能です。
お客様やトレーニング市場をしっかりと理解できるため、お客様に通ってもらえるトレーナーになることができます。

運営部

トレーナーさんがビジネスに強いことは、トレーニングに通う人へのメリットもあるのでしょうか？

金子さん

ビジネスに強いとは、「お客様のことをわかっている。」ということだと考えています。

• どんなところに店舗を出せば、お客様が通いやすいのか。
• 店舗の内装をどうすれば、トレーニングのテンションを上げてもらえるか。
• お子さん、高齢者の方にはどんなコミュニケーションを取ればよいのか。

などなど、お客様のことを徹底的に考えているからこそ、お客様に選んでもらえます。
それがビジネスに強いトレーナーを育成することを目的にしている所以です。

↓NESTAJAPAN本部内の会議室とトレーニング器具
多くのトレーナーが座学だけでなく、実践までつめる環境になっています。

運営部

それだけ考えてくれるトレーナーさんであれば、安心して通うことができますね！

NESTA PFTとスペシャリスト資格について

NESTAさんが認定されている資格にはどのようなものがあるか教えていただけますか？

金子さん

何十種類もの資格が存在するのですが、まず「NESTA PFT」という資格がパーソナルトレーナーの基礎となる資格になります。
PFTとは、Personal Fitness Trainer（パーソナルフィットネストレーナー）の略です。

こちらはトレーニングの基礎的な部分が網羅できるような資格になっています。

最近ではお客様の健康意識が上がっていて、

・ダイエットをしたい
・体力をつけたい
・若々しくいたい
・ボディメイクをしたい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい

といった個々の顧客の欲求がかなり細かくなってきています。

そのため、対象を特定した汎用性の低い知識ではなく、応用の利く幅広い知識がパーソナルトレーナーには必要です。

NESTA PFTは、身体に関する専門的知識や実践的技術、ビジネススキル等プロフェッショナルとして不可欠な総合的な知識・技術を学びます。

合格率はおよそ20%ほどですので、基礎となる資格だからといって簡単にとれるものにはなっていません。

運営部

NESTA PFT取得後にも継続的な教育や情報提供などはありますか？

金子さん

NESTA PFT取得後もトレーナーのキャリアアップに必要な資格を用意しています。

NESTAにはスペシャリスト資格という、ターゲットやニーズに合わせたさまざまな資格プログラムを用意しています。
数多くの資格の中から、自分に必要な資格を必要なタイミングで選んでいただくことができます。

運営部

スペシャリスト資格にはどのようなものがありますか？

金子さん

ボディメイキングやアンチエイジング、腰痛、ダイエットなど様々な専門知識に関する資格があります。
↓スペシャリスト資格の一部（※1）

（※1）https://www.nesta-gfj.com/specialist/　から引用。

現在は27のスペシャリスト資格を用意していますが、時代に合わせて新しい資格も出しています。
そのため、パーソナルトレーナーとしてさらにキャリアアップできる体制が常に整っています。

某有名大手企業から独立するような方も、スペシャリスト資格を取得されていますね。

運営部

スペシャリスト資格の種類が豊富ですね。
これだけあれば、様々なお客様のニーズに対応できそうです。

NESTAの資格保持者からトレーニングを受けるメリット

運営部

これからパーソナルトレーニングに通おうと思っている方が、NESTAの資格保持者からトレーニングを受けるメリットは何になりますか？

金子さん

まずは、安心して指導を受けられる事がメリットですね。

NESTAの資格を保有しているトレーナーは保険に加入していますが、資格がないトレーナーには保険に加入していない人もいます。

保険に加入していないトレーナーが万が一お客さまにケガをさせてしまっても、お客さまに何も保証ができないことがあります。

それは、お客さまにとってかなりリスクが高いので、資格をもったトレーナーを選ぶことをおすすめします。

運営部

NESTAのトレーナーさんにお願いすると、より安心してトレーニングが行えますね！

NESTAの資格認定以外の活動

運営部

協会として資格の認定以外にも何か活動はされていますか？

金子さん

健康やカラダに関わるすべてのことをトレーナーのビジネスのチャンスと捉えて様々な活動しています。

例えば、スターバックスのキッチン設計です。
もっとも無駄のない動きでバリスタを作り上げることができるように、カウンターの高さやスタッフの動線を考えたキッチンの設計に携わっています。

野球場の売店では、「右手にビールを持っているときは、左手にこの商品が持てる。そうするとどこまで香りが広がるから、こういったメニューにしましょう。」という細かい部分にまで密に関わって、メニューの提案を行ったりしています。

また、任天堂さんのWii Fitの監修総指揮も行っており、トレーニングにNESTAのメソッドが導入されています。

運営部

全く想像していなかった方向性の事業で驚きました（笑）
NESTAのトレーナーさんがそれらの仕事に携わっているのですか？　

金子さん

もちろんです。NESTAは「起業に強い、食べていけるトレーナーを育てましょう。」という理念を掲げて活動している通り、こういったビジネスに強いトレーナーが多いですね。

「トレーナーの仕事はトレーニングを教えるだけじゃない」という姿勢を協会が見せていこうと思っています。

運営部

それだけ各分野からNESTAさんが信頼されているのですね！

さいごに：パーソナルトレーニングをはじめようと思っている方にむけて

運営部

さいごに、パーソナルトレーニングをこれからはじめようと思っている方に向けて、メッセージをお願いします！

金子さん

パーソナルトレーニングの良いところは、今のご自身の状況を数字的に見た上で、最善の運動プログラムをトレーナーから届けてもらえることだと思います。

NESTAでは、多く存在する情報の中でお客様に合うものをピックアップし提示する能力。
つまり、あるお客様にとってAがいいのかBがいいのかを判断するバランス感覚をトレーナーに身につけさせています。

メディアなどでは、「このトレーニング方法が正しい。効果がある。」と大衆に提示することが多いですが、最適なトレーニングはひとりひとりの目的や状況によって異なります。

NESTAのトレーナーは、研究成果に基づいた知識、お客様の情報を参考に、トレーニングメニューを一つ一つオリジナルで作成する力を持っています。

ぜひ自分に合ったトレーナーを見つけてトレーニングを始めてみてください！

運営部

本日はありがとうございました！

運営部

パーソナルトレーナーの人気資格、NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）についてご紹介してきましたがいかがでしたか？

パーソナルジムの入会を迷っている方、決めかねている方は是非『NESTAの資格をもっているパーソナルトレーナー』を判断基準のひとつに検討してみてください！

パーソナルトレーニングジム選びに迷っている方は以下の記事も参考にしてください。

【2021年】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキングTOP11

【2021年ランキング】東京の女性向け・女性専用でおすすめのパーソナルトレーニングジムTOP12

その判断基準の一つがパーソナルトレーナーの資格です。

パーソナルトレーニングを指導している人の中には、資格を持っていない人もいます。

「資格を持っていると何が良いのか」「複数あるパーソナルトレーナー資格の違いは？」など、NSCAジャパンの柴田さんに詳しくインタビューしてきました！

ジム選びに迷っている方は是非参考にしてみてください！

「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

NSCAジャパン柴田さんのプロフィール

柴田 歩さん

特定非営利活動法人 NSCAジャパン
広報担当

【特定非営利活動法人 NSCAジャパン】
公式ページ：https://www.nsca-japan.or.jp/

NSCAジャパンってどんな組織？

運営部　

さっそくですが、NSCAジャパンとはどんな協会になりますか？

柴田さん

NSCAジャパンは、アメリカのコロラド州に本部を持ちます「National Strength and Conditioning Association」という協会の日本支部となります。

NSCAジャパンに関しましては、1991年に設立しまして、今年で30周年を迎えました。

2021年10月現在で、9000名を超える会員の方が所属している団体となっております。

日本におけるストレングス＆コンディショニング（Strength and Conditioning）の普及をはじめ、トレーニングの指導者の資格認定や継続教育、またストレングス＆コンディショニングに関する研究の促進といったことに力を入れています。

最終的に、一般の人々に対する健康の維持増進から、アスリートに対するケガ予防とパフォーマンスの向上などに貢献するために活動しております。

運営部

ストレングス＆コンディショニングという言葉に聞き馴染みがないのですが、どういった内容になりますか？

柴田さん

少し難しい言い回しになってしまうかもしれませんが、

ストレングス（Strength）とは、筋力、パワー、筋持久力 のみならずスピード、バランス、コーディネーション等の筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な能力です。

コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。

ストレングス（筋力）トレーニングは、本来コンディショニングの一部として捉えるべきものですが、NSCAが「ストレングス」と「コンディショニング」の両方を掲げているのは、NSCAがコンディショニングにおけるストレングストレーニングの役割を強調しているためになります。

NSCAジャパン公認資格の特徴は？

運営部

NSCAジャパンさんでは、パーソナルトレーナーの資格を発行されていると思いますが、
どういった資格になりますか？

柴田さん

・NSCA-CPT
・CSCS
というふたつの資格があります。

NSCA-CPTは、パーソナルトレーナーの資格です。

クライアントの健康と体力にお応えするために必要な知識と技術が問われるのが特徴です。

クライアントの対象は一般の方に加え、疾患を抱える方や、妊婦の方、ご高齢者の方といった幅広い層の方が、指導対象として含まれています。

CSCSは、主にアスリートを指導するトレーニングコーチの資格です。

スポーツパフォーマンスを向上させるために必要な知識・技術・エクササイズなどが問われるのが特徴です。

こちらは、アスリートを対象としたスポーツチームのトレーニングコーチなどに必要な資格となっています。

両資格ともにNSCAの本部が発行する資格のため、全世界共通の資格になります。

主な内容としては、解剖学 や、運動生理学、バイオメカニクスなどの知識に加えて、エクササイズのテクニックや、クライアントの方への実践面に関する問題も出てきますので、幅広い技術や知識が問われる試験になります。

運営部

全世界共通の資格になるのですね！

資格の取得方法

運営部

資格を取得するには、どういった過程が必要になりますか？

柴田さん

NSCA-CPTは、満18歳以上で、高等学校を卒業または、高等学校卒業程度の認定試験に合格されている方であれば、受験可能です。

CSCSに関しては、学位または高度専門士を所持していることが必要となりますので、大学や、高度専門士を取得できる4年制の専門学校を卒業している方や卒業見込みの方が受験対象となります。

人間の身体に関する学問について幅広い知識のほかに、エクササイズテクニックを身に着ける必要があります。

資格の認定者数は、

NSCA-CPTの認定者数が、2021年の9月末時点で、世界で約1万5,000名です。日本は約4,600名の認定者が存在します。

CSCSに関しては、全世界で約4万人、日本が約2,000人になります。

運営部

日本と世界で取得者数が逆転するのが興味深いです。
ここには何か理由がありますか？

柴田さん

アメリカ本部のNSCAが最初の資格として発行したのがCSCSになります。

こちらはアスリートのトレーニングコーチの資格です。
アメリカではプロスポーツや大学スポーツも盛んですので、多くのスポーツチームなどで、CSCSを持つ方が活躍されています。

運営部

最初はアメリカでアスリート向けに始まって、日本ではパーソナルトレーナー資格のNSCA-CPTが広まったんですね！

NSCA認定トレーナーが持っている知識

運営部

認定資格の試験は、どういった知識が必要になりますか？

柴田さん

NSCA-CPTの認定試験は様々なニーズを持つクライアントの方に対応するために必要な知識や技術が問われます。

例えば疾患を抱える方・妊婦の方・高齢者も含まれるので、そういった方のニーズに合わせるために、トレーニングプログラムの知識やエクササイズのテクニックのほかに、トレーニング中に留意するべきことなども学習することができます。

大事なことは『安全』に指導するために必要な方法を学ぶことです。

運営部

トレーニングにおいて『安全』は重要なテーマになりますね。

資格認定後のトレーナーへの継続的な教育や情報提供などはありますか？

柴田さん

NSCA資格を持っている方に限りませんが、NSCAジャパンの会員は、NSCAジャパンが発信する様々な情報を受け取ることができます。

その中には海外、特にアメリカで発信された最新のストレングス＆コンディショニング（Strength and Conditioning）に関する情報の翻訳記事も含まれます。

国内外でトレーニングの現場で活躍するトレーニングコーチや、トレーニングに関する研究をしている研究者の方々の発信する情報も手にすることができます。

パーソナルトレーニング選びの注意点

運営部

海外の最新情報がダイレクトに入ってくる環境なんですね！

これからパーソナルトレーニングを受けようと考えている人が、ジムを選ぶ上で大切にした方が良いことはありますか？

柴田さん

ここに関しましてはNSCAの資格に限らずといったところでお話しさせていただければと思いますが、資格を保有するということは、その資格を得るための知識や技術を保有しています。

また、長い間資格を維持しているトレーナーの方には多くの経験や知識がアップデートされている方だと思いますので、安心してトレーニングを受ける基準の一つになるのではないかなと思います。

NSCAジャパンのその他の活動内容

運営部

資格の認定以外には、何か活動をされていますか？

柴田さん

NSCAジャパンでは、会員の方及び一般の人々に対して、ストレングス＆コンディショニング（Strength and Conditioning）に関する教育普及事業を行っています。

他には様々な自治体や企業と連携して、一般の方の健康増進や青少年代の運動能力の向上などに取り組んだり、トレーニングを受ける方の健康増進が気軽にできるような情報を発信していたりします。

会員の方に対しては、資格認定以外の活動としては次のような活動をしています。

・最新のエビデンスに基づいた情報を発信する『NSCAジャパンジャーナル』機関誌の発行

・現場の知見やテクニックなどを学ぶ機会を提供する教育セミナーやイベントの開催

・エクササイズの実践や、NSCAの資格認定者がパーソナルトレーニングの活動の場として利用できる、ヒューマンパフォーマンスセンターという施設の運営

以上の3点を行っております。

さいごに：パーソナルトレーニングをはじめようと思っている方にむけて

運営部

さいごに、パーソナルトレーニングにこれから通おうと思っている方に向けて、メッセージをお願いします！

柴田さん

NSCAジャパンとしては、ストレングス＆コンディショニング（Strength and Conditioning）を普及し健康増進や身体の維持のために運動やトレーニングの効果をより多くの方に実感してもらいたいと考えております。

しかしながら「トレーニングのやり方がわからない」「このトレーニング方法はあっているか教えてほしい」「効果が出ない」といった声もよく耳にします。

そんな時にしっかりとしたトレーニングの知識を持ったパーソナルトレーナーとともにトレーニングをすることによって、効率的かつ安全に目的を達成できるのではないかと思っております！

ぜひ自分に合ったトレーナーを見つけてトレーニングを始めてみてください。

運営部

本日はありがとうございました！

運営部

パーソナルトレーナーの人気資格、NSCA-CPTについてご紹介してきましたがいかがだったでしょうか？？

パーソナルジムの入会を迷っている方、決めかねている方は是非、『NSCA-CPTの資格をもっているパーソナルトレーナー』を判断基準に検討してみてください！

パーソナルトレーニングジム選びに迷っている方は以下の記事も参考にしてください。

【2021年】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキングTOP11

【2021年ランキング】東京の女性向け・女性専用でおすすめのパーソナルトレーニングジムTOP12

その判断基準の一つがパーソナルトレーナーの資格です。

パーソナルトレーニングを指導している人の中には、資格を持っていない人もいます。

「資格を持っていると何が良いのか」「複数あるパーソナルトレーナー資格の違いは？」など、JATI理事長の有賀さんに詳しくインタビューしてきました！

ジム選びに迷っている方は是非参考にしてみてください！

「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

JATI理事長　有賀さんのプロフィール

有賀 雅史（アルガ マサシ）

【協会役職】
　特定非営利活動法人日本トレーニング指導者協会理事長 兼
広報・企画委員会委員長
日本トレーニング指導者協会発起人

【所属】
帝京科学大学 医療科学部 教授

【略歴】
1958年東京出身。1985年早稲田大学教育学部卒業。2006年女子栄養大学大学院(臨床栄養医学)修了。博士（栄養学）。 女子栄養大学兼任講師、国際武道大学体育学部非常勤講師、昭和学院短期大学教授等を経て、2011年より現職。帝京科学大学陸上競技部女子駅伝チーム、柔道部、帝京高校サッカー部アスレティックディレクター。JOC強化スタッフ(サーフィン競技)。イオン新体操クラブコンディショニングコーチ、ミズノゴルフスクールフィジカルコーチ、JOC強化スタッフ(新体操)、中田英寿氏(元サッカー日本代表)、西村晃一氏(プロビーチバレーボール選手)、大黒摩季氏(アーティスト)らのパーソナルトレーナーを務めた。

【著書】
「ストレングス&コンディショニングⅠ・Ⅱ」、「トレーニング指導者テキスト実践編」、「トレーニング指導者テキスト実技編」、「スポーツトレーニングの常識を超えろ」(いずれも共著、大修館書店)、「スポーツコンディショニング」(共訳、大修館書店)。

【保有資格】
・JATI認定特別上級トレーニング指導者（JATI-SATI）
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・ワールドラグビー認定メディカル・レベル2
・ワールドラグビー認定S&C・レベル2

【特定非営利活動法人日本トレーニング指導者協会(JATI)】
公式ページ：https://jati.jp/

JATIってどんな組織？

運営部　

さっそくですが、日本トレーニング指導者協会（JATI）とはどんな協会になりますか？

有賀さん

日本トレーニング指導者協会は名前の通りトレーニング指導に携わっている団体です。英文表記だと「Japan Association of Training Instructors」となり、頭文字をとって通称「JATI：ジャティ」としております。

JATI発足前の日本のトレーニング指導の状況は、海外の情報を輸入する一辺倒でした。

海外の情報も収集しながら、「日本社会に合った日本独自のトレーニング方法の構築」が必要だと考え、2006年にJATIを発足しました。

海外の提携している団体からゲストスピーカーをお呼びして海外の状況をお聞きしたり、逆にJATIに所属している人が海外でスピーカーを務めることもあります。

今では7,000名ほどの会員がおり、トレーニング指導者の横のつながりや情報ネットワークを作るだけでなく、JATI認定トレーニング指導者（JATI-ATI)などの認定資格を発行しています。

また、トレーニング指導の科学的な研究成果を蓄積・発表するための学会が、協会内に別組織としてあります。

運営部

海外の情報をとりいれつつ、日本独自のものに改良されているんですね！

JATI認定資格の特徴は？

運営部

さきほど認定資格の話がでましたが、詳しく教えてもらえますか？

有賀さん

一般の方の健康体力増進からトップアスリートの競技力向上まで、あらゆる対象や目的に対応できるトレーニング指導の専門家のためのスタンダードな資格になっています。

基礎資格であるJATI認定トレーニング指導者（JATI-ATI）を取得するには、大きく分けて２つの方法があります。

ひとつめは、JATI主催のトレーニング指導者養成講習会を（一般科目・専門科目の 2科目合計31時間）受講し、自己学習課題を提出して最後に試験を受ける方式です。
この講習会は専門的に運動指導に関する勉強をしたこと無い方でも、我々が目指すトレーニング指導者の実力がつくように厳選したカリキュラムとなっています。

テキストは科学的な根拠に基づいており、それぞれの分野において著名な専門家を選抜し、分担執筆していただいています。

ふたつめは、全国にあるJATI認定養成校・養成機関の専門学校・大学で所定の単位を修得後に、資格試験を受ける方式です。

どちらも認定資格を取得するためにはJATIに入会して会員になっていただく必要があります。

↓養成講習会の内容　※1

※1　https://jati.jp/dl/download/ninteishikaku_2021_ver01.pdf　から画像引用

JATIの認定資格は、以下の３つとなり、基礎資格であるJATI-ATIを取得後、運動指導経験等の条件が揃えば、上級資格を受験でき、トレーニング指導者自身の状況にあわせてレッベルアップができます。全体の保有資格者の中で最も割合が多いのはJATI-ATIです。

・JATI-ATI：トレーニング指導者
・JATI-AATI：上級トレーニング指導者
・JATI-SATI：特別上級トレーニング指導者

↓JATIの認定資格　※2

※2　https://jati.jp/dl/download/ninteishikaku_2021_ver01.pdf　から画像引用

運営部

資格保有者のみなさんがJATIの会員になっていて、その上で試験に合格されているんですね！

JATIの会員になるとトレーナーとしてはどんなメリットがありますか？

有賀さん

会員になると、実技・講義形式のワークショップなどの継続研修を受けることができます。

またJATI発行の機関誌を受け取れるので、最新の情報、海外の情報をキャッチできるほか、ホームページで職業機会の提供もおこなっています。

また、テキスト以外にもJATIが著者と協力して専門書を刊行しています。

最近だと『VBT　トレーニングの効果は「速度」が決める』や『アスリートのための解剖学』、『「スポーツ栄養学がわかる」-パフォーマンス向上から健康維持まで-』を出版しました。

↓最近の出版物※3

※3　amazonから画像引用

『奇抜で根拠のないものは出さない。正しく、直球でオーソドックス。』ということを大切にして出版をしています。

機関誌は日本発信でトレーニングに関わるさまざまな分野を網羅しており、専門家が読んでも面白いのではないかと思っています。

運営部

継続的な研修を受けることができ、最新の情報が常にアップデートできる環境があるんですね！

パーソナルトレーニング選びの注意点

運営部

これからパーソナルトレーニングを受けようと考えている人が、ジムを選ぶ上で大切にした方が良いことはありますか？

有賀さん

トレーニングには危険が伴うので、やはり一番大事なのは「安全性」です。

解剖学や生理学を学び、安全に正しく、そして効果的にトレーニングを指導できる人プロである資格保有者にお願いするのが良いでしょう。

無理をして短期間で結果を出せたとしても、資本である身体を壊してしまったら元も子もありません。

本来トレーニングは、長い時間をかけて行うべきもので、トレーナーは顧客の結果に対して長期的に責任を持つべきです。

運営部

なるほど！確かにトレーニングにおいて、安全性は重要視すべきですね。

JATIの資格保有者からトレーニングを受けるメリット

運営部

具体的にJATIの資格保有者に指導していただくメリットを教えてください。

有賀さん

最近ではYouTubeやInstagramなどのSNSが発達していることから、自ら発信する人が増えてきていますよね。

ただ、あまり科学的根拠のないトレーニング方法を発信される方が非常に多く、間違ったトレーニングを行うことによってケガをしたり、健康を害する可能性があり、危惧しています。

一方、JATIの認定資格は、厳選されたカリキュラムの元で必要とされる知識・技術はもちろんのこと、安全に正しく、また効率良く指導できる資質を備えています。

また、JATIの認定資格を保持するためには自らの勉強の継続が必須になるほか、現場での経験を積まないと上級資格へレベルアップできないシステムになっています。

以上のことからJATIの認定資格保持者は、①安全性②指導力③資格保持・レベルアップの難しさという点で信頼がおけるといえます。

運営部

JATIのトレーナーさんにお願いすると、安心して効率良くトレーニングに励めそうですね！

パーソナルトレーナーの資格はいくつかありますが、どのような違いがありますか？

有賀さん

日本で普及しているJATI以外のパーソナルトレーナー資格は、アメリカが発祥の資格が多いです。

JATIは「日本発祥のものが必要」という認識から誕生しているところが1番の違いです。

JATIの機関誌には全国・全世界に点在する日本のフィットネス・医学・トレーニング・栄養・心理・マネージメントなどを扱っており、誰が読んでも関心を持てそうなところがあると思いますよ。

運営部

医学・トレーニング・栄養などは高度な知識が必要になると思うのですが、どのような人が執筆して機関誌を発行されているんですか？

有賀さん

研究者や大学教授など、その道の第一線を走っている方に執筆をお願いしています。

最近の記事で話題性があったものを紹介します。コロナ禍でリモートで仕事をするようになり、座る時間が長くなっていますよね。

例えば8時間座りっぱなしでいると、その後に30分～1時間ランニングしても、長時間座っていた分の健康の害は消えないとされています。
30分に一回は少しでも立つと、座り作業での健康の害を減らすことができます。

パーソナルトレーナーは、こういったお客さんの生活習慣を把握し、何が足りないのかアドバイスすることが求められるので、JATIからさまざまな分野の情報を発信しています。

運営部

さまざまな情報を発信してもらえれば、資格保有者の知識が上がっていきますね！

有賀さん

資格を保有することに終始するのではなく、トレーニング指導とは人のためにする仕事なので勉強を続けることが大切です。

我々のトレーニングは、scientific coaching for training(トレーニングのための科学的な指導)であるため、科学的根拠を大切にしています。

パーソナルトレーナーにおいては、顧客のバックグラウンド（なぜトレーニングを行うか）を知った上で正しく指導し結果を出すことが求められるので、我々の理念に賛同してくれるようなジムがより増えてくれると嬉しいです。

さいごに：パーソナルトレーニングをはじめようと思っている方にむけて

運営部

さいごに、パーソナルトレーニングをこれからはじめようと思っている方に向けて、メッセージをお願いします！

有賀さん

パーソナルトレーニングを行うと、

１．筋肉、体力がつき、疲れにくくなる。
↓
２．疲れにくくなると、身体をより活発に動かすことが可能になり、自信がつく。
↓
３．精神的ストレスを運動によって解消できるため、前向きになる。
↓
４．自信がつくと、前向きになりやる気が出てくる。
↓
５．自分の身体に向き合えるため、食事面などで健康管理能力も向上する。

などなど、さまざまな効果が期待できます。

パーソナルトレーニングは健康寿命の延伸につなげ、人生の質を高めるきっかけになると考えています。

ぜひ自分に合ったトレーナーを見つけてトレーニングを始めてみてください。

運営部

本日はありがとうございました！

運営部

パーソナルトレーナーの人気資格、JATIについてご紹介してきましたがいかがだったでしょうか？？

パーソナルジムの入会を迷っている方、決めかねている方は是非、『JATIの資格をもっているパーソナルトレーナー』を判断基準に検討してみてください！

パーソナルトレーニングジム選びに迷っている方は以下の記事も参考にしてください。

【2021年】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキングTOP11

【2021年ランキング】東京の女性向け・女性専用でおすすめのパーソナルトレーニングジムTOP12

月額21,980円（税込）～と通いやすい料金でパーソナルトレーニングを受けることができますが、それでも入会する前には信用できる評判を見てから決めたいですよね。

この記事では、人気ジム『ヘルシージム』のリアルな実態を伝えるべく、石原トレーナーに取材をさせていただきました！

渋谷・新宿でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください！

30秒でわかるヘルシージム

• 月4回21,980円（税込）～始められる！
• 完全個室でマンツーマントレーニング！
• 35問以上のヒアリングから、完全オーダーメイドのトレーニングメニュー！
• 手ぶら通いOK！
• オリジナルお弁当ありで、自炊が苦手でもできる食事管理！

「生活スタイル、食事、トレーニング、日常活動量」4つの面から健康的なライフスタイルの確立を目指すプログラムを作成してもらえます！

【こんな方におすすめ】

・運動やトレーニング初心者の方
・仕事や買い物帰りに手ぶらで通いたい方
・子連れの方
・健康的に痩せたい方

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

【取材対応】

石原トレーナー        

【経歴】
1999年～2000年　
レジスタードフィジカルセラピー（ユタ州　理学療法クリニック）勤務
アステッチックトレーナー（ATC）として州立スカイライン高校勤務

HEALTHY GYM（ヘルシージム）の総合評価

ヘルシージムは、「健康的なライフスタイル」を目指せる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

初めての方でも通いやすい料金で、これまで運動経験がない人も健康的な運動・食事習慣をつけられる工夫が施されています。

まずは、みんなのパーソナルトレーニング編集部がヘルシージムを取材してわかった２つの特長をご紹介します！

特長１：通いやすい料金

運営部

早速ですが、質問させていただきます！
ヘルシージムはお客様からの評判もかなり良いですが、皆さん何が決め手で入会されていますか？

石原トレーナー

料金が安いという点を評価してもらっていることが多いです。

月4回のお試しプランは21,980円（税込） で通っていただくことができるので、「これまで運動したことがなくて続けられるか不安。」といった方でも始めやすくなっています。

また、料金の支払いは月払い（月額制）です。

例えば、3か月のトレーニングが必要な方がいたとしても、最初に3カ月分の料金をいただくことはありません。
あくまでも月毎での支払いになるので、お財布に優しくなっています。

運営部

2万円台で通い始めることができるのはすごくありがたいです！
安いだけにとどまらず、月額制を導入されていることにこだわりはあるのでしょうか？

石原トレーナー

ヘルシージムが目指しているのは、健康的なライフスタイルの確立です。

健康に毎日を過ごすための〝生活スタイル“を身に着けていただくために、お客さまが継続しやすい価格と月額制を採用しています。

運営部

生活スタイルの中に組み込むには、料金は重要なポイントになりますね。

特長２：徹底的なヒアリング

運営部

そのほかの強みは何になりますか？

石原トレーナー

お客さまを知ることに注力しています。

カウンセリング・体験トレーニングのお申込みをいただいた時点で、現状のお客様の生活習慣を確認するための10問のインタビューシートにお答えいただきます。

食事習慣・運動習慣を事前に把握した上で、さらにカウンセリングとトレーニングをしていただくことになりますので、お客さまのことを徹底的に知ってから指導をするようになっています。

先日も、他社のジムを4～５社ほど比較しながらカウンセリングに回っていたお客さまから、「ここまでヒアリングをしてもらったことはない。」とお伝えいただき、結果的に入会をしていただけることになりました。

運営部

それだけ自分のことを知ってもらえれば、トレーニングを受けるのも安心ですね！
カウンセリングの具体的な内容はあとで詳しく教えてください！

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

HEALTHY GYM（ヘルシージム）｜こんな人におすすめ

HEALTHY GYM（ヘルシージム）がおすすめなのはこんな人です！

・料金を抑えて通いたい方
・運動やトレーニング初心者の方
・仕事や買い物帰りに手ぶらで通いたい方
・子連れの方
・健康的に痩せたい方

ヘルシージムでは、ウェア・シューズ・運動後のプロテインまでコース料金に含まれているので、手ぶらで通うことが可能です！

重たい荷物を持っていく必要がないので、仕事帰りやお子さん連れの方も無理なく通えます！

運営部

通われているお客さまの特徴を教えてもらえますか？

石原トレーナー

女性が7割と多いです！
年齢層としては、渋谷店は20代、新宿店は30代の方を中心にご利用いただいています。

年齢層に若干ばらつきがでているのは、店舗の立地ですかね。

運営部

どういった目的で通われる人が多いですか？

石原トレーナー

ダイエット目的でヘルシージムを利用していただくことが一番多いです。

２キロ～5キロ落とすことを目標にされている方が多いですね。

HEALTHY GYM（ヘルシージム）をおすすめできない人

運営部

逆におすすめできない人はいたりしますか？

石原トレーナー

短期間ですごく体重を減らすことはおすすめしていないです。

ヘルシージムでは、健康的なライフスタイルの確立を目指しているので、健康を害すことのないようなプログラム構成を作っています。

具体的には、「ひと月あたり最大でも今の体重の5％まで」の減量を推奨しています。

例えば、今の体重が60キロの人は、1か月で最大3キロまでの減量となります。

運営部

理想のカラダを手に入れても、すぐにリバウンドしては意味がないですもんね。
それでも、短期間で痩せたいという方もおられますか？

石原トレーナー

リスクもふまえていただいた上でのサポート体制は整えています。
ただ、短期間でやりたいのであればコミット型のジムにした方がよいのかなと思います。

それだけヘルシージムでは健康的なライフスタイルの確立を大切にしています。

運営部

健康的に痩せることはそれだけ重要なのですね。
今の体重から5％までという基準も明確でわかりやすいです！

HEALTHY GYM（ヘルシージム）のカウンセリング

運営部

ここからは、前半でも話にあがったカウンセリングについて教えてください。

石原トレーナー

お客さまには、心の底から悩みがない状態で、プログラムに取り組んでいただきたいです。
そのため、ヘルシージムでは徹底的にお客様の不安や悩みをヒアリングしています。

大げさな例かもしれませんが、カウンセリングが1時間かかってしまったときは、体験トレーニングは別日に改めて来てもらったこともありました。

それだけお客様のことを知ることを大切にしています。

運営部

どうやってそこまで深堀をされているのですか？

石原トレーナー

お申込みをいただいた際の10問のインタビューシートに加えて、入会後のカウンセリングでも25問の質問に答えていただいております。

内容としては、運動量や食事、睡眠時間、働き方などライフスタイルに関連する細かい項目がたくさんあります。

健康的な日常生活ができているかを数値化し、そこから改善点を見つけだしています。
出来ることから1つずつ見直していく指導をしていますので、初心者の方もご安心ください。

運営部

計35問もあるとは驚きです！
細かくライフスタイルを把握して、その人にあったプログラムを提供できるようにされているのですね！

HEALTHY GYM（ヘルシージム）のトレーニング

運営部

次にトレーニングについて質問させていただきます！

トレーニング指導で気をつけていることはありますか？

石原トレーナー

トレーニングでは、細部までカスタマイズしたプログラムの作成を意識しています。

まずは、以下４つのチェック項目を元にお客さまのことを把握します。

• トレーニング歴のチェック
• 体型のチェック
• 目的別のチェック
• 志向的チェック

トレーニング歴のチェック
→運動初心者なのか、経験者なのか。経験者であればどの程度なのか。

体型別のチェック
→やせ型なのか、肥満型なのか。

目的別のチェック
→何をいつまでに、どういう風になりたいか。

志向的チェック
→結果を求めたいのか、リフレッシュなのかストレス発散なのか。またはコミュニケーションを求めているのか。

これらを総合して、お客さまひとりひとりにあったオーダーメイドのトレーニングメニューを作成しています。

運営部

トレーニングの内容や、トレーニング器具はどのようなものになりますか？

石原トレーナー

ウエイトトレーニングをベースに、お客さまひとりひとりに合わせてトレーニングの種類や負荷は変わってきます。

器具としては、複合型のパワーラック、ダンベル、ラバーのバンドなどを主に使用しています。

HEALTHY GYM（ヘルシージム）の食事指導

運営部

続いて食事指導について教えてください。
食事指導はどのように行われていますか？

石原トレーナー

食事指導は、基本的にはお客さまの選択制にしています。

なぜ選択制にしているかというと、ヘルシージムでは、食事指導をLINEでやりとりしないといけないようなプログラム構成ではなく、それをしなくても体重を落とせる情報をお客さまに提供しているからです。

何をどれだけ取れば良いかを、資料を通してお客さまに理解をしてもらっています。
これは食事指導のプランをつける、つけないに関わらず、すべてのお客さまに指導しています。

運営部

食事指導に関しては、プランをつける、つけないに関わらず資料ベースで勉強することが可能なのですね！

それでも「食事管理ができるか不安」という方はどうすれば良いでしょうか？

石原トレーナー

そういったお客さまには食事指導のプランをつけていただくことをおすすめしています。

公式LINEに食事や体重の報告をしていただくのですが、お客さまの状況に合わせて、栄養素に関する情報提供や、生活習慣の改善を行っています。

運営部

不安な人へのサポートも充実していますね。
ヘルシージムの食事指導の中で、食べてはいけないものはありますか？

石原トレーナー

ヘルシージムでは「食べてはいけないものは無い。」と決めています。

食べるもの、食べる量の指導だけでなく、食べた後のエネルギーコントロールの指導を行うことで、食べてはいけないものを無くしています。

無理な食事制限をして減量を行うのではなく、ヘルシージムで目指しているのは、日常生活の改善です。

そのため、減量には向かない食材をお客さまが取られた際も、そのあとのトレーニングや普段の生活の中で、どうやってエネルギーをコントロールすれば良いかを指導しています。

また、チキンワークスさんとコラボレーションした「オリジナルお弁当」のご用意もしています。
冷凍販売もしているので、「食事を考えるのも、作るのも面倒」という人に好評いただいております。

_{出典：HEALTHY GYM公式サイト　https://healthygym.jp/}

運営部

普段から食事のメニューを考えるのも作るのも苦手なので、お弁当は大変ありがたいです！

HEALTHY GYM（ヘルシージム）の料金プラン

ここからは、ヘルシージムの料金プランについて説明します。

ヘルシージムでは、４回・８回・12回と様々なコースを選ぶことができます。

すべてのコースにウェア・シューズ・運動後プロテインが無料でついているので、手ぶらで通うことが可能です！

ここでは、１番人気の『月8回コース』と２番人気の『月4回コース』をご紹介します。

1番人気『月8回コース』

月8回 × 60分/レッスン
コース料金： 59,400円（税込）
入会金：無料

２番人気『月４回コース』

月４回 × 60分/レッスン
コース料金：30,800円（税込）
入会金：無料

※料金的や時間の都合で月4回（週に1回）しかジムでのトレーニングができない方にも、自宅でできるトレーニングの指導も行ってもらえます！

ヘルシージムではお試しプランも用意されています。

お試しプラン　週2回/月4回30分

コース料金：21,780円（税込）
入会金：無料

運動初心者で「継続できるか不安。」という方は、お試しプランから始めてみるのもひとつの手ですね。

すべてのコースが入会金無料となっており、
ウェア・シューズ・運動後プロテインも無料です！

加えて、すべてのコースに任意で食事指導をつけることができます。

食事指導

初月：33,000円（税込）
2か月目以降：11,000円（税込）

食事指導は、
・食事の知識はあるのでそもそもつけない
・初月のみつけて2か月目から外す
といった選択も可能です。

他のジムでは食事指導がコース料金に含まれていることが多いため、食事に関する知識を持っている人には選択制はありがたいですね。

石原トレーナー

現在は月8回プランが1番人気となっていますが、最終的には月4回プランで継続していただける人が増えてくるのかなと思っています。

ヘルシージムの継続率は90％を超えています。

月8回コースなどで目標とする体になり、その後に月4回コースで週1回程度パーソナルトレーニングを受けながらライフスタイルの中に運動習慣を取り入れて体型を維持していただいております。

これも継続しやすい価格帯だから可能になっています。

運営部

90％以上の方に継続されているのはすごいです！
コースでの満足度が高いのですね！

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

HEALTHY GYM（ヘルシージム）の店舗一覧

ヘルシージムは新宿と渋谷に2店舗の展開です。

＜ヘルシージム（渋谷店）＞

住所：東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション406

最寄り駅：「渋谷駅」徒歩3分

＜ヘルシージム（新宿店）＞

住所：東京都新宿区西新宿8-1-7 エムズガーデン西新宿301

最寄り駅：「西新宿駅」徒歩1分

どちらの店舗も清潔感あふれる店内となっています。

さいごに　｜ヘルシージムに行くか迷ったら

ヘルシージムについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？

「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、少しでも「ありかも・・・」と思ったら、無料カウンセリングに行くことをおすすめします！

「カウンセリングだけでは雰囲気がわかるか不安・・・」という方のために、体験トレーニングも5,500円 （税込）で受けることができます！

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

石原トレーナー

ヘルシージムのトレーナーは、常に技術と知識のアップデートをしています！
ぜひ、私たちと健康的な生活習慣を手にいれましょう！

運営部　

体験トレーニングを受けてみると、あなたがヘルシージムでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。

もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします！

30秒でわかるヘルシージム

• 月4回21,980円（税込）～始められる！
• 完全個室でマンツーマントレーニング！
• 35問以上のヒアリングから、完全オーダーメイドのトレーニングメニュー！
• 手ぶら通いOK！
• オリジナルお弁当ありで、自炊が苦手でもできる食事管理！

「生活スタイル、食事、トレーニング、日常活動量」4つの面から健康的なライフスタイルの確立を目指すプログラムを作成してもらえます！

【こんな方におすすめ】

・運動やトレーニング初心者の方
・仕事や買い物帰りに手ぶらで通いたい方
・子連れの方
・健康的に痩せたい方

【公式ページ】
https://healthygym.jp/

東京でパーソナルジムをお探しの方は以下の記事も参考にしてみてください！

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【2023年】新宿のおすすめパーソナルトレーニング厳選22ジム

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