初めてのパーソナルジムでした。トレーニング自体も初心者でしたが、トレーナーさんが優しく丁寧にその都度教えていただきました。 回数を決められた月以内に消費しないといけないので、シフト制の仕事だと予定が立てづらいと感じました。またキャンセルはレッスンの24時間前で、それ以降にキャンセルしても消費されてしまうため、残業などがある仕事はできる日にちと時間が限られてしまうところがすこしやりづらいポイントでした。 トレーニング自体は、こうなりたい！という希望に沿った内容をやってもらえたので、楽しくできました。

ダイエット目的で週二回のペースで通っています。食事管理もやっていただいています。 結果として1ヶ月で少しずつ引き締まってきています。 以前はジムに友達と通っていましたが、どのようにトレーニングしたら良いか分からず、有酸素運動ばかりで長くは続きませんでした。 パーソナルジムははじめてで、通うにあたって不安だったことはリバウンドです。食事制限をしっかりされてしまうとリバウンドが目に見えているのでどうかな〜と思っていました。 しかし、米もパンも素材と量に配慮するだけで食べてもいいこと、そして何より痩せるための健康的な食事は少しの工夫だけで十分であることを教えていただきました。 トレーニングに関しては正しい姿勢や力を入れるべき箇所を教えていただきながらなので、ジムにひとりで通うよりも効率的にトレーニングすることができます。腰痛持ちだったので心配でしたが一度も腰痛になったことはなく、むしろ腰痛がなくなりました。痩せるだけでなく他も調子が良くなっていきました！ 自分自身も周りの人も変化を感じることができ、とても嬉しいので長く続けられそうです。リバウンドもし無さそうです！

増えすぎた体重を減らしたかったのと、筋肉をつけるために入会しました。 トレーナーさんは知識豊富で、痩せるためには食べることも重要と教えて頂き、無理なく食事制限しながら少しずつ体重を減らすことができました！ 運動が苦手な私でも45分のトレーニングで無理なく自分に合った筋トレを指導して頂けるので大変有難いです。