ライザップ(RIZAP)は利用すべき?35人の口コミと実体験を紹介【2018年】

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ライザップは利用すべき?口コミや評判を徹底調査

パーソナルトレーニングジムで有名な「ライザップ」に入会するべきか、信用できる評判を見てから決めたいですよね。

ライザップの料金は正直高いですが、「絶対にやせたい」という方は、通う価値は大いにあります。

インターネットで検索すると『リバウンド』してしまったという方も多いですが、実際のリバウンド率は7%(社長インタビューより抜粋)なので、93%の方はダイエットに成功していると言えるでしょう。

ライザップ リバウンド率

料金が高いので、『安いパーソナルトレーニング』を探している方には向いていないですが、ライザップに通う2カ月間は1大プロジェクトのように楽しむことが出来ます。

海外旅行1回分の価値はありますので、これからその魅力について紹介していきます!

多くの口コミサイトでは、『マイナス18kgのダイエットに成功!』とか、『リバウンドした!最悪!』といったような極端なコメントばかりが目立ってしまい、本当に知りたいライザップの評判や口コミを知ることができません

このページでは、女性21名と男性7名、元ライザップ管理栄養士やパーソナルトレーナー歴10年以上の方3名を中心に50ジム以上を徹底調査した上で、ライザップの実態を紹介していきます!

パーソナルトレーナー編集長:西野

このページを読んでいただくことで、ライザップの実態だけでなく、あなたが入会すべき人なのかまで分かっていただけると思います。

その上で、パーソナルジム選びは本当に大変なので、以下のことに気をつけてみましょう。

  • 口コミや評判を調べることに時間をかけすぎない
  • 無料体験やカウンセリングを賢く利用する

0.ライザップの総合評価|他のパーソナルトレーニングと比較して

ライザップ 総合評価

11万人以上の利用実績がある『ライザップ』は、パーソナルトレーニングを代表する圧倒的No.1のジムです。

多くのトレーナーさんにヒアリングをしてみても、ライザップが無ければここまでパーソナルトレーニングの魅力が広まることは無かったと言わしめるほど、その存在感は絶大です。

0-1.ライザップの利用者データを徹底分析

そもそも、ライザップを利用している人がどんな人たちなのか気になりますよね?

元ライザップの管理栄養士からのヒアリングや、ライザップが販売している書籍(一冊まるごとライザップ 2016年 09 月号 [雑誌]: 月刊BOSS)のデータをもとに、紹介していきます!

まずは、性別から見ていきましょう!

ライザップ利用者は女性が多い

ライザップの男女比

ライザップ利用者は20代女性がダントツ1位

ライザップ利用者の年代別会員構成は以下のとおりで、20代女性が20%近くを占め、ダントツです。

  1. 20代女性
  2. 30代女性
  3. 40代女性
  4. 40代男性
  5. 30代男性

ライザップ利用者の平均年収は300~500万円が最多!

300万円~500万円の方が23%で最多、300万円未満の方も15%と、年収が高い人ばかりが通っているわけではないようです。

他のパーソナルジムとの大きな違い

パーソナルトレーニングは1対1のトレーニングなので、他のジムとの大きな違いは、トレーナーとジムの設備です。

  • 超難関!トレーナーは2~3%の合格率
  • トレーナーのカラダに対する知識が半端ない
  • 特別感がすごい!とにかく施設がおしゃれ

意外かもしれませんが、今やライザップ出身の独立したトレーナーさんが多いので、ライザップしかない器具や筋トレを行うということはありません

ライザップがほかのパーソナルジムよりも高い料金を設定できる理由は、上記の優れた点に加えて、

  • 高い料金を払うことで「絶対に元を取りたい!」と思わせる超理想的な料金になっている
  • 医療機関・カウンセラー・管理栄養士などとの提携
  • 11万人以上の膨大な実績データ

ということがあげられます。

約35万円という大金を支払ったことで、やる気スイッチが入って頑張れたという方は非常に多いです。

中途半端なジムに行くよりも、しっかりとお金を払い、ライザップに通った方がよほど効果が出ます。

後ほど詳しく解説しますが、気になる料金は以下のとおりです。

  • 入会金:50,000円
  • コース料金(2カ月):298,000円/16回
  • 月々9,900円~のお支払いも可能

ローン(分割)は高すぎるので、絶対におすすめできません。

年率は19.8%ちょっと異常な金額です。

お支払い例:60回(60ヶ月)払い 頭金 0円の場合
初回お支払額(1回)10,704円
月々お支払額(59回)9,900円
お支払総合計 594,804円
支払の回数及び期間:最大60回払い(最大60ヶ月)
実質年率:19.8%

それでは、ライザップの2つの大きな特長(他のパーソナルジムと比較して)について、それぞれについて紹介していきます。

  1. 超難関!トレーナーは2~3%の合格率
  2. 特別感がすごい!とにかく施設がおしゃれ

0-2.ライザップの最大の特長:選び抜かれた専属トレ ーナーが、『結果ににコミット』

 ライザップ トレーナー 優秀

ライザップは、とにかくトレーナーがすごいです。元ライザップNo.1トレーナーで現在BOSTY代表の阿部さんを輩出するなど、ライザップのトレーナー育成レベルは非常に高いです。

※BOSTYの評判が気になる方は、『BOSTY(ボスティ)は利用すべき?50人の口コミと実体験を紹介!』を確認してみることをおすすめします。

パーソナルトレーニングでライザップが他よりも抜きんでている点は、トレーニングのノウハウではなく、『本気でコミットすることが出来るようにモチベーションを高めることが出来る』トレーナーの存在です。

過去、ライザップを利用した人は11万人以上もいるので、中には『トレーナーとの相性が良くなかった』という方ももちろんいますが、今回おこなった口コミ調査では、ほとんどそのような人はいませんでした。

むしろ2カ月間、共に戦ってくれた戦友として、ライザップのトレーナーさんに感謝している方は本当に多いです。

わかりやすい動画がありますので、是非見てみることをおすすめします!

4年ほど前に崖っぷちアイドルがライザップでダイエットに成功するドキュメンタリー動画なんですが、ライザップを終えた後って、この動画のように本当に達成感があって一大プロジェクトを成功させた感動があるので、本当におすすめです。

 

トレーナーの質が高いって具体的にどういうこと?

ライザップほど大きくなってしまうと、『トレーナーの質が悪くなってしまうのでは?』と思われる方は多いですし、実際私もそうでした。

他のジムでは、大きすぎる店舗をカウンセリング時などに露骨に批判をします

ライザップのトレーナーは採用率がなんと3.2%で、栄養学や行動心理学など192時間(8時間計算でもみっちり1カ月以上)もの研修を受けている『プロ』です。

小さいパーソナルトレーニングジムの場合、ここまで教育費用をかけることが出来ないので、この科学的な教育体制こそが差別化要因になっています。

0-3.とにかく設備が充実!通いたくなるライザップの施設

ライザップ トレーニング設備

ライザップに通うこと自体が楽しかったという人は、実際の口コミでも本当に多いです。

黒と茶色を基調とした施設・設備で統一されていて、高級感がすごいです。

今では、マンションの一室などを借りているジムも多いので、コスト削減できる部分ではありますが、通ってみると気分が本当にワクワクするので、『本当に痩せたい!』という方にとっては重要な要素です。

実際に、無料カウンセリングで雰囲気が気に入って入会した方や、入会後もその雰囲気が好きでモチベーションアップになっていたという方は多いです。

30代女性 口コミ・評判

評価:★★★★☆

いくつかジムを見て回りましたが、マンションの一室や、オフィスみたいなジムも多かったので、ライザップに無料体験に行った時には高級感があり、びっくりしました。

そういうこだわりはトレーナーさんとかの質にも現れそうだと思ったので、ライザップを選びました。

また、高級感だけではなく、シャワールームやメイクスペースの完備、無料のウェア貸し出しなど基本的に必要とされる設備は網羅されていますので、ご安心ください。

少し長くなってしまったので、ライザップの大きな特徴2つを再度おさらいします!

  1. 超難関!トレーナーは2~3%の合格率
  2. 特別感がすごい!とにかく施設がおしゃれ

実際に利用した声や写真などをもとにライザップの特長を紹介してきました。

※他のジムと比較してみました。

ライザップ おすすめ度

ライザップは、女性専用の『ライザップウーマン』を同価格で提供しているので、女性の方には『ライザップウーマン』を選ぶことをおすすめしています。

ライザップウーマンについて詳しく知りたい方は『ライザップウーマンは利用すべき?50人の口コミと実体験を紹介!』を確認してみてください。

ここからは、ライザップの口コミや評判、元トレーナーなどの意見を参考に、どのような人に向いているのか、向いてないのかなどを紹介していきます!

1.ライザップの口コミ評価|他のパーソナルジムと徹底比較

ライザップの口コミや評判、実際にトレーナーの方とお話をしてみると、本当に珍しいですが、痩せ型以外のほぼ全ての方におすすめできるジムということがわかってきました。

特に30~40代の男性・女性が多い印象です。

利用している方は、サラリーマン、経営者、OLから主婦、看護師、水商売の方など幅広いです。

1-1.ライザップはこんな人におすすめです!

具体的には、以下のような方におすすめできます。

RIZAP(ライザップ)を特におすすめしたい人

  • 全ての性別・年齢の方におすすめできます。
  • 無料カウンセリングは絶対に行ってみるべきというほどおすすめです。

ライザップ 体型別おすすめ

ライザップは、「絶対にダイエットで痩せたい」という全ての方におすすめのパーソナルジムです。

『ライザップで痩せることが出来なかった』という人は35名以上の男女にインタビューをしてもいませんでした。

40代女性 口コミ・評判

評価:★★★★★

入会時に体重などのシミュレーションを行いますが、ほぼその通りの結果となり、体重8kg、体脂肪率7%減を達成することが出来ました!

みるみる体重が減って見た目が変わるので、楽しく痩せることが出来ました。

ライザップのHPに掲載されているライザップのコンテスト応募者は更に努力を重ねているようですが、ライザップに通ったからこそ、トレーニングの楽しさに目覚めたという方ばかりです。

それでは、ライザップが向いていない人はどんな人なのか見ていきましょう!

1-2.ライザップをおすすめできない人

具体的には、以下のような方におすすめできません。

  • トレーニングをやりきる自信が無い方
  • 痩せ型で、美ボディを目指したい方

公式サイトには特に何も書いていませんが、ライザップよりもライザップなどほかのジムをおすすめします。

ライザップは、やはりダイエットに向いています。通っている方のほとんどがダイエット目的で通うことをおすすめします。

1-3.パーソナルトレーニングジムの正しい選び方

パーソナルトレーニング おすすめ一覧

大げさな広告やネガティブな口コミにまどわされない

パーソナルトレーニングの広告はとにかく大げさです。嘘の記載をしていることはほとんど無いと思いますが、腰をかがめて、シャキッと腰を伸ばしている画像に『もううんざり・・・』という方は多いのではないでしょうか?

口コミを調べてみても、極端なコメントばかりです。

口コミなどに惑わされず、無料カウンセリングを有効活用することがおすすめです!

絶対にゆずれない条件を決めておく

自分にピッタリのパーソナルトレーニングを選ぶにあたっては、絶対に譲れない条件を決めておくことが何よりも重要です。

私の場合は、以下のような条件を決めていました。

  • 継続するために、最寄駅から5分以内
  • ウェアや靴などを貸し出してくれること
  • 無料カウンセリングがあること

譲れない条件を決めておくことで、たくさんのパーソナルトレーニングジムの中から、絞り込むことが出来ました。

迷いすぎないために、自分に合った条件を決めておくことをおすすめします。

2.リバウンド率7%!「ライザップはリバウンドする」という噂の真相

ライザップ経験者は11万人以上います。

リバウンドする人だけではなく、その後どんどんマッチョに目覚めてボディビルダーを目指す人もいれば、そのまま体重をキープする人もたくさんいます。

ライザップのリバウンド率は7%(社長インタビューより抜粋)なので、93%の方はダイエットに成功していると言えるでしょう。

赤井英和さんや天野ひろゆきさんの例をあげて『ライザップでリバウンド!』などと煽るニュースは無視することをおすすめします。

(公式HPのQA)ライザップ卒業後はリバウンドしないか?

ライザップには3つの考え方がございます。

  • 1つはお客様に「できる」ことを増やしていただくこと。
  • 次にお客様が自分で「できるようになる」こと。
  • 最後はお客様が「今よりできるようになりたい」と思ってもらう事です。

ライザップはお客様の目標や目的に合わせてトレーニングを行い,適切な方法を身につけて頂くことで「太りにくいカラダ」づくりをサポートします。さらにリバウンドが不安な方には予防の為のプランもご用意しておりますし、場合に応じてさらなる高みも望めます。ライザップは生涯を通じたライフサポートを行っております。

※公式HPのQAより引用

これまで、ダイエットになかなか成功することが出来なかった方にとって、100人中93人がダイエットに成功しているライザップは非常に魅力的です。

変な噂やデマに惑わされずにパーソナルトレーニングを選びましょう!

3.ライザップの料金を徹底解説

ライザップの料金は、平均的なパーソナルジムに比べて少し高いです。

例えば、パーソナルジム激戦区の銀座駅で比較してみましょう。

料金体系が複数あるので比較しづらいのですが、平均で約18,355円のところ、1回あたりの料金は21,750円です。

パーソナルトレーニング 銀座 料金ランキング

ライザップのトレーニングコースは、以下のとおりです。

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 50分/レッスン:入会金50,000円+298,000円/2カ月=合計348,000円

正直、一般的なジムと比較して料金が高いですが、払う価値は大いにあります。

1時間程度のカウンセリングは無料ですので、是非お気軽に行ってみることをおすすめします!

※すべて税別料金

ライザップの348,000という料金が最高のコスパであると断言できる理由が知りたい方は、『ライザップの料金完全ガイド|348,000円はコスパ最強と断言できる理由』を参考にしてみてください。

4.リバウンド防止!ライザップの食事制限を解説

ライザップの食事制限(糖質制限)

ライザップの食事管理の特長は以下の3つです。

  1. 低糖質食事法
  2. 3食しっかり食べる
  3. 日々の報告で習慣化

低糖質食事法

ライザップの食事制限の方針は「食事制限ではなく、正しい食事法」です。

ライザップの『低糖質食事法』は、食事からパンや米、麺類などを抜く食事法です。

特に、主食やフルーツ、ポテトチップスなどのお菓子を摂取しないように注意されます。

糖質が制限されているので、たんぱく質と脂質(魚や、エゴマ、亜麻仁油などの油など)を積極的に摂取することになります。

綺麗に痩せて、その体系をキープしていくためには、1人1人に合った日々の食事管理が最も重要です。

ライザップでは、あなたの年齢や身長、体重や体脂肪率、基礎代謝などを考慮した上で、あなたにぴったりの食事法を提案しています。

また、ライザップはトレーニング期間のタイミングに分けて食事を科学的にコントロールしています。

※ここまで徹底しているジムは無いです。

ライザップ 食事メソッド

※公式ページより

3食しっかり食べる

ライザップでは、意外と思われるかもしれませんが、3食しっかりと食べる食事法です。

空腹が続いてしまうと筋肉がエネルギーに変わってしまうことを防ぐためです。

糖質を控えているため、タンパク質と良質な脂質(魚や、エゴマ、亜麻仁油などの油など)をメインに摂取します。

3食しっかりと食べる食事法だからこそ、2カ月のダイエット終了後もリバウンドすることなく、ダイエットを続けることが出来るのです。

日々の報告で習慣化

また、ライザップでは、毎日トレーナーに報告する義務があるので、いやでも食生活を見直さなければなりません。

サポート 01

※公式ページより抜粋

短期で痩せることを目的に「糖質や脂質を徹底的に除外するダイエット」を行う人もいますが、ほとんどの方は長く続かないでしょう。

食事量を減らしていくと一時的に体重は減りますが、体重が減るほとんどの要因は筋肉の量が落ちていることによる影響です。

脂肪を燃焼させる筋肉が減ってしまうと痩せやすい体質を作ることは不可能で、リバウンドを経験するほとんどの方がこの状態でリバウンドをしています。

無理のない食事制限でリバウンドしない美ボディを目指しましょう!

5.ライザップのメリットと評判・口コミ

これまでライザップについて出来る限りの情報を紹介してきましたが、「絶対に痩せたい」という方には1度はカウンセリングを受けてみてほしいと思います。

それくらい、ライザップはレベルの高いジムです。

公式サイトのレビューだけでなく、みんなのパーソナルトレーニングが集めたライザップの口コミも抜粋して紹介していきます!

30代女性 口コミ・評判

評価:★★★★★

ライザップを終了してから1年経ちますが、少しリバウンドしそうになった時にはライザップの時にしていた食事メニューに切り替えるなどして予防しています。

日々のモチベーション管理が一番大事だということを教わったので、毎日実践しています。

パーソナルトレーニング=体に負担がかかるというイメージにある方に、是非カウンセリングを受けてみていただきたいです。

50代女性 口コミ・評判

評価:★☆

ライザップで頑張ることの大切さを改めて学びました!

トレーナーさんから教わったことはいろいろありましたが、一生懸命に頑張ってくれる方だったので、刺激を受けました。

10kg痩せたことよりも、改めて人生を一生懸命生きなきゃ!と前向きになりました。

公式ページの動画も確認してみましょう!

ライザップのトレーナーさん、メニューが自分に合っているかどうかを無料カウンセリングで確認するようにしましょう!

人によって「合う・合わない」がはっきりするので、ジム選びの際には直感も大事にしましょう!

 

公式ページURL:

https://www.rizap.jp

※必ず公式ページより無料カウンセリングを受けてください。

6.ライザップのデメリットと評判・口コミ

ライザップは、「トレーニングをやりきる自信が無い方」には向いてないと書きました。

「雰囲気が合ってないから選ばなかった」という方も中にはいるでしょう。

無料カウンセリングで「違うかも」と思ったら、選ばないことをおすすめします。

30代女性 口コミ・評判

評価:★★☆☆☆

ライザップだからと思い、期待してカウンセリングに行きましたが、『他のジムよりどうして料金が高いの?』というところがいまいちわかりませんでした…

アンケートを取ってみても、インターネットで調べてみてもそれほどネガティブな情報が無かったので、無料体験やカウンセリングで納得して入会する方が多いということでしょう。

7.ライザップの口コミ・評判3選

モニターさんの口コミと被らないようにライザップの口コミを高評価なものから低評価なものまで3つピックアップしましたので、是非参考にしてみてください!

7-1.高評価(★3つ以上

30代女性 口コミ・評判

評価:★★★★★

ライザップで9kg、体脂肪率8%のダイエットに成功することが出来ました!

言われたとおりに実践するだけで、最初は厳しかったですが1カ月もしないうちに痩せ始めたのでびっくりしました。

 

40代女性 口コミ・評判(再掲)

評価:★☆

CMを見て、大げさだな…と初めは不信感もありましたが、私自身が痩せてみると、本当にCMのように効果があったので驚きました。

もっと良い伝え方ありそうなのに…と思ってしまいます。もったいない!

低評価(★3つ未満

評価:☆☆☆

新人さんだったのか、歯切れの悪い回答が多く、不安を覚えました。

トレーナーさんをチェンジしてもらえたので、良かったです。

高い料金を払っているので、厳しめにつけさせてもらいました。

高評価のコメントが多く、低評価が少ない結果となりました。まだオープンしたばかりで情報が少ないです。

しっかりとカウンセリングで話を聞いて納得したうえで選んでいる人が多いという証拠でしょう。

しっかりと足を運んで確認して選びましょう!

8.ライザップの駅近店舗一覧

家か職場近くの駅など、アクセスが良い店舗で選ぶことをおすすめします!

海外含めて100以上あるライザップの店舗一覧をご紹介します!

※公式ページより抜粋

北海道・東北

札幌スガイディノス、東北郡山、仙台、盛岡、青森、山形、秋田

東京

あ行:

東京池袋西口3F店、池袋西口10F店、池袋東口店、上野店
恵比寿店

か行:

神楽坂店、蒲田店、神田店、北千住店、経堂店
錦糸町店、銀座店、銀座7丁目店

さ行:

三軒茶屋店、品川店、新宿店、新宿三丁目店、自由が丘店、
神宮前店、成城店、聖蹟桜ヶ丘店

た行:

立川店

な行:

中目黒店西麻布店、練馬店

は行~

八王子店、府中店、町田店、代々木上原店、六本木店

関東

あ行:

宇都宮店、浦安店、浦和店、大宮西口店、大宮東口店
小田原店、小山店

か行:

柏店、春日部店、川口店、川崎店関内店

た行:

高崎店、千葉店、千葉ニュータウン店、つくば店
土浦店、所沢店、戸塚店

は行:

藤沢店、船橋店、本厚木店、本川越店

ま行~:

松戸店、水戸店、南越谷店、横浜西口店、横浜東口店

中部

か行:

金沢店、金山店、刈谷店、岐阜店、甲府店

さ・た行:

静岡店、千種店、富山店、豊田店、豊橋店

な行~:

長野店、名古屋栄店、新潟店、沼津店、
浜松店、福井店、三島店、名駅南店

近畿

あ行:

明石店、尼崎店、梅田店、江坂店

か行:

京都河原町店、京都四条店、京橋店、神戸店

さ行:

堺東店、滋賀店、心斎橋店

た行:

高槻店、天王寺店、豊中店

な行~:

奈良店、なんば店、西宮北口店、姫路店、枚方店、四日市店、和歌山店

中国

ウイング下関店、岡山店、広島店

四国

高知店、高松店、徳島店、松山店

九州

大分店、鹿児島店、熊本店、久留米店、小倉店
佐賀店、佐世保店、天神店、長崎店、博多店
宮崎店、メディカル 黒崎店

沖縄

北谷店、那覇店

海外

シンガポール店、上海人民広場店、上海高島屋店
シンガポールタンジョンパガー店、台北信義店
台北駅前店、香港灣仔店

ライザップの店舗は基本的には駅から徒歩5以内の場所にあることが多いので、通う際に困ることはほとんどないでしょう。

9ライザップのトレーニングメニューを徹底分析

ライザップのトレーニングメニューは基本的に、『筋肉量を増やして代謝をあげ、太りにくいカラダをつくる』です。

筋肉が増えるといっても、女性は男性のようにムキムキになりにくいので、マッチョになりたくない方は安心してください。

トレーニングは、以下の順番で進んでいきます。

  1. トレーニングフォームの習得
  2. 体脂肪を減らす
  3. 筋肉をつけるための高負荷なトレーニング

これらの方法は、多くのジムでも取り入れられているので、ライザップだけ特別ということは無いでしょう。

10.さいごに:ライザップに行くかどうか迷ったら

ライザップについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか?

「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、「ありかも・・・」と思ったら、カウンセリングに行くことをおすすめします。

大事なことなので、もう一度強調したいのですが、

恥ずかしながら、私はパーソナルトレーニングをはじめるまでに2ヶ月以上かかってしまったのですが、口コミや体験談ばかり見てしまっていたことが原因でした。

また、無料カウンセリングに行ったほとんどの方が、

「他の無料体験を経験しているせいか、ほとんど勧誘がないことに驚きました。」

と言います。

実際に無料カウンセリングを受けてみて、以下の方におすすめしたいです。

  • 全ての性別・年齢の方におすすめできます。
  • 無料カウンセリングは絶対に行ってみるべきというほどおすすめです。

カウンセリングと無料体験を受けてみると、あなたがライザップでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります

もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします。

 

公式ページURL:

https://www.rizap.jp

※必ず公式ページより無料カウンセリングを受けてください。

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