コラム

パーソナルトレーニングジムの失敗しないはじめ方と選び方|35人の男女とプロが解説【2019年】

パーソナルトレーニング はじめ方 選び方

パーソナルトレーニングをこれからはじめようと思ってパーソナルジムの情報を探してみると、

「パーソナルジムを選びたいけど、大手と小さいジムはどっちがいいの? 」

「全額返金とかは本当に利用できるの?」

「パーソナルトレーナーによって全然違うの?」

こんなことが気になりますよね。

平均23万円程度かかるパーソナルジムを「なんとなく」で選んでしまっては、非常にもったいないです。

このページでは、実際にパーソナルトレーニングを経験した女性21名と男性7名、パーソナルトレーナー歴10年以上の方3名を中心に、これだけ読めばパーソナルトレーニングで失敗しない全体像が見えるように解説していきます!

パーソナルトレーニング 監修

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パーソナルトレーニングの効果を検証!体験者35名と人気ジムのトレーナーが分かりやすく解説します!

パーソナルトレーニング 効果

パーソナルトレーニングの効果を調べると、パーソナルトレーナーはもちろん「効果がある」という記事を書くでしょうし、ダイエットに失敗したり、リバウンドした人は「効果がない」という記事を書くと思います。

結論から言うと、パーソナルトレーニングは多くの方にとって効果がありますし、効果が出ない方には共通している理由があります

パーソナルトレーニングといっても、目的は『ダイエット』『部分痩せ』『ボディメイク』『健康維持』『機能改善(肩こり改善など)』など、さまざまですので、『効果がある』『効果がない』というのを判断するうえで、『目標を達成したかどうか』を基準にしています。

私たちは、日々厳選したパーソナルジムを紹介し、パーソナルトレーニングの魅力を訴求していますが、この記事では、実際の体験者とパーソナルトレーナーの説明を織り交ぜながら、あなたがパーソナルジムに通うべきかを判断していただく『中立な』材料のひとつとなれば幸いです。

パーソナルトレーニング 監修

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この記事でわかること

  • 生活習慣が変わることが最大のメリット
  • ダイエットの目標達成率は9割超
  • リバウンド率が低い意外な理由

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