パーソナルジム選びに迷っているなら、こちらをオススメします。 3ヶ月で8キロ痩せることができました。 トレーニングの内容はもちろんですが、毎日の食事の管理や、自宅でのトレーニングについても少しずつ強度を上げながらご指導くださいました。 完全プライベート空間なので、周りの目が気になることがないし、トレーナーさんもとても気さくなので毎回楽しくトレーニングできました。 私が元気なときは笑顔でキツめに追いこまれ、逆に自主トレで疲れが溜まっているときは軽めに調整してくださったり、かなり臨機応変に対応していただきました。 とても親身になってくれると思います。 なによりも、通っている間の結果が全てではなくて、自分で今後も継続していけるようにと食事やトレーニング方法について指導してくださったことがとても助かりました。 リバウンドしてまたお世話にならないよう、これからもゆっくりとマイペースに体づくりしていきます。 ありがとうございました。

50歳を過ぎた頃から、体重の増加とともに健診結果に赤い数値がポツポツと…某スポーツジムの会員証は持っていたものの、意志が弱くてお守りみたいに持ち歩くだけ。これでは何も変わらないとパーソナルジムに通う決心をしました。カウンセリングの時に「どんな体になりたいですか？」と聞かれ、初めてボディメイクという概念を知ることになります。あとビールが大好きで、これを我慢して痩せても絶対リバウンドする自信があったので、その事を伝えると、一日の摂取カロリーが守られていれば飲んでも大丈夫とのこと。俄然やる気が出ました。 ３ヶ月週２回コースで始めたので、トレーニングは下半身と上半身を交互に。最初は上手く出来ませんでしたが、中島トレーナーがわかりやすくコツを教えてくださり、出来ると誉めてくれるので、どんどん楽しくなっていきました。インターバルの時のお喋りもスゴく楽しくて、あっという間に３ヶ月が過ぎていきました。勿論結果もおのずとついてきて、ボディメイクの名の通り、メリハリボディになってきました。その後も週１回続けていますが、体重はまだ減り続けています。体だけでなく心まで健康になり、Apple GYMと中島トレーナーには感謝の気持ちでいっぱいです。

トレーニング中、きつい！と思ったときに、いつも励ましてくれるので継続して頑張れています。毎回筋肉痛になるので、しっかり効いている実感があります。 パーソナルジムは初めてだったのですが、一人で黙々とトレーニングするよりも、トレーナーさんとお話を交えながら行う方が私には合っているような気がしました。そう思わせてくれた中島さんの人柄も魅力のひとつだと感じています。 また、いつも同じ内容ではなく、その日の身体の状態に合わせてメニューを組んでくれるので飽きることもありません。