※エクスリム（XSLIM）は2020年5月に全店舗閉店となりました。
エクスリムに引けを取らない『みんなのパーソナルトレーニング』運営部がおすすめするジムを３つご紹介します！
1.24/7ワークアウト | パーソナルトレーニングが初めての方におすすめ！
料金：257,400円 ★時間・回数：75分・16回
24/7ワークアウトの詳細は『24/7ワークアウトに通うべき？50人の口コミと悪い評判を紹介』をご覧ください！
2.リボーンマイセルフ | 全国50店舗以上！ブライダルを控えた方におすすめ！
料金：246,400円 時間・料金：40分・16回
★女性専用パーソナルジムです。
リボーンマイセルフの詳細は『リボーンマイセルフは利用すべき？50人の口コミと悪い評判、実体験を紹介！』をご覧ください。
3.クレビック | 東京にお住いのすべての女性におすすめ！
★料金：232,800円 時間・回数：60分・16回
クレビックの詳細は『クレビック（CREBIQ）に通うべき？35人の口コミと悪い評判、実体験を紹介』をご覧ください！
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パーソナルトレーニングジムで有名な「エクスリム（XSLIM）」に入会するべきか、信用できる評判を見てから決めたいですよね。
エクスリムは「人生最後のダイエット®」というコンセプトが有名なジムですが、「人生最後って大げさでしょ」と胡散臭いと思ってしまう人も少なくないようです。
エクスリムは「人生最後＝パーソナルトレーニングとアフターフォローで二度とリバウンドさせない」ことにコミットしているジムで、通常2カ月で終了するパーソナルトレーニングに＋4カ月分のリバウンド防止期間までセットで行っていることが最大の強みです。
多くの口コミサイトでは、『マイナス18kgのダイエットに成功！』とか、『リバウンドした！最悪！』といったような極端なコメントばかりが目立ってしまい、本当に知りたいエクスリムの評判や口コミを知ることができません。
このページでは、女性21名と男性7名、パーソナルトレーナー歴10年以上の方3名を中心に50ジム以上を徹底調査した上で、エクスリムの実態を紹介していきます！
編集長：西野
このページを読んでいただくことで、エクスリムの実態だけでなく、あなたが入会すべき人なのかまで分かっていただけると思います。
その上で、パーソナルジム選びは本当に大変なので、以下のことに気をつけてみましょう。
- 口コミや評判を調べることに時間をかけすぎない
- 無料体験やカウンセリングを賢く利用する
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
0.エクスリムの総合評価｜他のパーソナルトレーニングと比較して
全国18店舗を展開する『エクスリム』は、「もう二度とダイエットをしたくない」という方向けに、アフターフォローにコミットしたパーソナルトレーニングジムです。
後ほど詳しく解説しますが、気になる料金は一番人気の「基本トレーニング」で以下のとおりです。
- 入会金：30,000円
- コース料金(1カ月)：100,000円
月2回×4カ月＝全8回のアフターフォロー込みなので、かなりお得です。
「最初はキツかったが、私に合わせてメニューを組んでくれたので、辛くなかった。」
このモニターさんのダイエット効果は、体重が－12.3kg減量（63.4kg→51.1kg）、体脂肪率は-13.4%減を達成しています。
※公式ページより抜粋
「よくあるBefore⇒Afterでしょ？」と思われる方も多いと思いますが、かなり無理をして減らしにいったものと違って、半年間にわたって継続的にダイエットが出来ていることがポイントです。
2カ月間のBefore⇒Afterの場合、そのあと「実は体重が戻ってました」という方は少なくありません。
そういう意味で、エクスリムは本当にアフターフォローにコミットしているジムということがお分かりいただけたかと思います。
それでは、エクスリムの3つの大きな特長（他のパーソナルジムと比較して）について、それぞれについて紹介していきます。
- アフターフォローがすごい！とにかくリバウンド防止にコミット
- アフターフォローまで含めると料金が圧倒的に安い！
- ニーズに合わせてプランを選ぶことが出来る！
0-1.エクスリムの最大の特長：アフターフォローがすごい！とにかくリバウンド防止にコミット
エクスリムの一番大きな特長は通常2カ月間のパーソナルトレーニング期間を「基礎の体づくり」としていることです。
普通のパーソナルジムでは、2カ月間のトレーニング後のアフタートレーニングはオプションになっていることが多く、結構料金がかかってしまう部分です。
私や、私の周りもそうですし、ダイエットを繰り返している人は本当に多い（60％を超えるというデータもあります。）です。
ライザップなど有名パーソナルトレーニングを受けても、リバウンドしてしまった方が多いのは結構有名な話です。
エクスリムが公開している情報にもありますが、やはり2カ月で急激に痩せた後、その2倍の時間をかけてアフターフォローを行っていくのは理にかなっています。
※公式ページより抜粋
正直、2カ月間のダイエットよりもその後4カ月もダイエットを継続していくことの方が圧倒的に難しいです。
だからこそ、プロが2人3脚でアフターフォローしてくれるのは本当に心強いです。
このように、しっかりとアフターフォローを行うことで、集中的に行った2カ月から、さらに痩せることに成功している人は多いです。
本人の努力もすごいですが、だれかに見てもらいながら継続していくことで、安心してダイエットを続けることが出来るようになります。
『もう二度とダイエットに失敗したくないんだけど、どこのパーソナルジムがおすすめ？』と聞かれたら、まずエクスリムを紹介しています。
「まずは、無料体験でクオリティを実感してほしいので、とりあえずトライしてみることをおすすめします。」
公式ページ
※必ず公式ページから申し込みをしましょう！
0-2.アフターフォローまで含めると料金が圧倒的に安い！
エクスリムと他のジムを比較すると、期間は3倍、回数は2倍と圧倒的に差があります。
合計料金は普通のジムよりも少し安いくらいのお手頃な価格ですが、16回ではなく、アフターフォロー込みの24回で割り戻すとかなりお得な料金設定になっています。
また、パーソナルトレーナーは業務委託などではなく、社員さんが中心なので、モチベーションの高い指導を受けることが出来るためクオリティーも高いです。
エクスリムは、自分でもしっかり鍛えているストイックな方が多いです。
※公式ページより抜粋
0-3.ニーズに合わせてプランを選ぶことが出来る
エクスリムはニーズに合わせたプランが3つもあります。
- 経営者コース
- ウェディングコース
- 産後ダイエットコース
エクスリムの経営者コース
エクスリムは、どうしても時間がとりずらい、会食などが多くてダイエットが難しい経営者の方向けコースを用意しています。
平日は朝9時から23時まで、土日も朝9時から22時まで空いているので、無理なく通うことが出来ます。
また、体重や体脂肪率を下げるだけではなく、長期にわたって健康でいられるよう、腸内環境や健康維持に関してもサポートを行っています。
エクスリムのウェディングコース
アフターフォローがウリのエクスリムですが、「ウェディングを控えていて時間が無い！」という方向けに、最短1カ月のコースを用意しています。
結婚式前は準備で忙しいですが、そんな中でもきれいにドレスを着こなしたいという方は多いです。
時間も限られていると思うので、早めに無料体験を申し込むことをおすすめします。
エクスリムの産後ダイエットコース
エクスリムでは、お産を通して一気に体重が増えたものの、体力も落ちていてダイエットが難しい方向けのメニューを用意しています。
無理なくダイエットが出来るように、骨盤エクササイズや基礎代謝を上げるトレーニングが中心です。
子育てが忙しく、ダイエットどころではない方も多いと思いますので、あまり無理はしないでくださいね。
少し長くなってしまったので、エクスリムの大きな特徴3つを再度おさらいします！
- アフターフォローがすごい！とにかくリバウンド防止にコミット
- アフターフォローまで含めると料金が圧倒的に安い！
- ニーズに合わせてプランを選ぶことが出来る！
実際に利用した声や写真などをもとにエクスリムの特長を紹介してきました。
ここからは、口コミや評判、元トレーナーなどの意見を参考に、どのような人に向いているのか、向いてないのかなどを紹介していきます！
1.エクスリムの口コミ評価｜他のパーソナルジムと徹底比較
エクスリムの口コミや評判、実際にトレーナーの方とお話をしてみると、特に20代から40代、体型はちょいぽっちゃりくらいから少し大きめの体型の男女におすすめできるジムということがわかってきました。
30~40代の男性、女性が多い印象です。
利用している方は、サラリーマンから経営者、OLから主婦、看護師、水商売の方など幅広いです。
女性特化型ではないので、もし「女性に特化している方がいい！」という場合は、リボーンマイセルフなどのような女性特化型のジムをおすすめします。
リボーンマイセルフの詳細は『リボーンマイセルフは利用すべき？50人の口コミと実体験を紹介！』にて詳しく紹介しています。
1-1.エクスリムはこんな人におすすめです！
具体的には、以下のような方におすすめできます。
- 20代～40代の男性・女性におすすめできます。
- デイコース（平日11－17時のみの割引コース）があるため主婦や学生の方にもおすすめです。
エクスリムは、「絶対にリバウンドさせない」ことにコミットしているジムです。
今普通体型で、さらに美ボディを目指す方よりも、しっかりとダイエットして痩せたい方向けのジムです。
40代女性 口コミ・評判
評価：★★★★★
エクスリムは他のジムに比べてフォロー期間が長いので、2カ月だけだと不安だと思っていた私にピッタリでした。
はじめは、かなりの筋肉痛があり、続けられるか不安でしたが、1カ月もたたないうちに楽しくトレーニングが出来るように。
3カ月目以降は2週間に1回でしたが、無理なく通えるし、最後まで丁寧にフォローしてくれたので、目標体重を達成することが出来ました！
それでは、エクスリムが向いていない人はどんな人なのか見ていきましょう！
1-2.エクスリムをおすすめできない人
具体的には、以下のような方におすすめできません。
- 美ボディを目指す方
- マッチョを目指したい人
公式サイトには特に何も書いていませんが、エクスリムよりもライザップなどほかのジムをおすすめします。
1-3.パーソナルトレーニングジムの正しい選び方
大げさな広告やネガティブな口コミにまどわされない
パーソナルトレーニングの広告はとにかく大げさです。嘘の記載をしていることはほとんど無いと思いますが、腰をかがめて、シャキッと腰を伸ばしている画像に『もううんざり・・・』という方は多いのではないでしょうか？
口コミを調べてみても、極端なコメントばかりです。
口コミなどに惑わされず、無料カウンセリングを有効活用することがおすすめです！
絶対にゆずれない条件を決めておく
自分にピッタリのパーソナルトレーニングを選ぶにあたっては、絶対に譲れない条件を決めておくことが何よりも重要です。
私の場合は、以下のような条件を決めていました。
- 継続するために、最寄駅から5分以内
- ウェアや靴などを貸し出してくれること
- 無料カウンセリングがあること
譲れない条件を決めておくことで、たくさんのパーソナルトレーニングジムの中から、絞り込むことが出来ました。
迷いすぎないために、自分に合った条件を決めておくことをおすすめします。
それでは、エクスリムの無料体験について紹介していきます。
2.エクスリムの無料カウンセリング・体験レッスンレビュー
エクスリムの無料カウンセリングは、気軽に行くことができます。
帰り道、太ももがプルプル震えたりといった現象はほとんどの方が体験しているので、注意が必要です。（笑）
また、ほとんどの方が口を揃えて
「ほとんど勧誘がないことに驚きました。」
・・・と言います。みんなのパーソナルトレーニングジムでは、強引な勧誘をするところをおすすめすることはありませんが、エクスリムも売り込みはほとんどありません。
無料体験の時間は1時間程度で、ダイエットやコンプレックスについてしっかりと話ができる十分な時間があります。
無料カウンセリングで聞かれること
- 持病の有無
- ダイエット/運動経験
- 目標体型
- 食習慣/生活習慣
エクスリムでは、シートではなく口頭で質問されます。
もし、カウンセリング時に「ちょっと違うかも？」と思ったら、「このまま断って帰るのは気がひける・・・」などと考えず、「ちょっと家に帰って考えます！」と言って帰りましょう。（笑）
実際に無料カウンセリングを受けてみた感想は以下のとおりです。
- 普通に住めそうなマンション
- トレーナーさんはちょっとマッチョなお兄さんが多い
カウンセリングと無料体験を受けてみると、あなたがエクスリムでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめしたいです。
私はパーソナルトレーニングをはじめるまでに2ヶ月以上かかってしまったのですが、口コミや体験談ばかり見てしまっていたことが原因でした。
口コミを調べてみても『マイナス18kgを達成！』とか、『リバウンドした！最悪！』といったような極端なコメントばかりで、正直何を信じればいいのかがわからなくなっていました。
思い切って無料カウンセリングを何件か受けてみると、ふわふわしていた私の目的がはっきりとしてきて、結果的に納得した上でパーソナルトレーニングを始めることが出来ました。
これは私の体験からも言えることですが、もし始めるのであれば、早めに始めることに越したことはありません。
少なくとも、無料体験で迷うのはもったいないので、是非体験してみることをおすすめします！
3.エクスリムの料金を徹底解説
エクスリムの料金は、平均よりも安いレベルの料金体系です。
例えば、パーソナルジム激戦区の池袋駅で比較してみましょう。
以下が池袋駅の安い順ランキングです。エクスリムは、池袋の優良ジムでは2番目に安いです。
しかも、アフターフォローなどを入れると1回あたりの料金はかなり安いといえるでしょう。
同じく、激戦区の渋谷駅でも、2番目です。
エクスリムのトレーニングコースは、以下の2つです。
- ダイエットプラン（通常）
- デイタイム利用限定プラン
ダイエットプランの料金
平日の昼間は難しい、普通の方向けプラン
- 入会金：30,000円
月額料金：100,000円×2カ月（60分×16回＋アフターフォロー8回）
デイタイム利用限定プランの料金
平日の昼は空いている主婦の方、学生、夜のお仕事の方向けです。
入会金：30,000円
- 2カ月：90,000円×2カ月（60分×16回＋アフターフォロー8回）
正直、一般的なジムと比較してアフターフォローが8回分もついていることを考えると非常にお得です。
1時間程度のカウンセリングは無料ですので、是非お気軽に行ってみることをおすすめします！
4.リバウンド防止！エクスリムの食事制限を解説
エクスリムの方針は「リバウンドしないためのダイエット」です。
綺麗に痩せて、その体系をキープしていくためには、日々の食事管理が最も重要です。
短期で痩せることを目的に「糖質や脂質を徹底的に除外するダイエット」を行う人もいますが、ほとんどの方は長く続かないでしょう。
食事量を減らしていくと一時的に体重は減りますが、体重が減るほとんどの要因は筋肉の量が落ちていることによる影響です。
脂肪を燃焼させる筋肉が減ってしまうと痩せやすい体質を作ることは不可能で、リバウンドを経験するほとんどの方がこの状態でリバウンドをしています。
ライザップなどのように、無理な糖質制限や、短期間で筋肉をつけるためのたんぱく質摂取を行うと、お通じやお肌のキメが悪くなったりすることがあるので注意が必要です。
5.エクスリムのメリットと評判・口コミ
これまでエクスリムについて出来る限りの情報を紹介してきましたが、「もう最後のダイエットにしたい！」という方には1度はカウンセリングを受けてみてほしいと思います。
それくらい、アフターフォローがしっかりしているジムです。
エクスリムに通うメリットを確認したい方は、エクスリムのHPにモニターレポートが非常に充実しているので、是非参考にしてみてください。
20代～50代まで、たくさんのモニターさんのレポートがあり、それぞれにトレーナーのコメントが入ったリアルな情報が公開されているので、要チェックです。
公式サイトのレビューだけでなく、みんなのパーソナルトレーニングが集めたエクスリムの口コミも抜粋して紹介していきます！
30代女性 口コミ・評判
評価：★★★★★
エクスリムに通ってから、ダイエットだけではなく体内環境を整えることが出来たので、生活にもメリハリが出てくるようになりました。
どちらかというと、ダラダラしてしまう性格なのですが、これまでの人生で初めてと言っていいほどちゃんとした生活が出来ていると思います。
パーソナルトレーニングのメリットの一つは、生活改善です。人生を変えたい！そんな方にもおすすめです。
20代女性 口コミ・評判
評価：★★★★☆
ダイエットにこれまで何度も失敗してきたので、アフターフォローの期間が長いエクスリムを選びました。
食事制限も全然厳しくなく、教えてもらったことを近所のジムに通いながら行うことで、トレーニング習慣が身に付きました！
トレーナーさんがストイックな方だったので、自分も頑張らなきゃと思うことが出来ました。
エクスリムのトレーナーさん、メニューが自分に合っているかどうかを無料カウンセリングで確認するようにしましょう！
人によって「合う・合わない」がはっきりするので、ジム選びの際には直感も大事にしましょう！
6.エクスリムのデメリットと評判・口コミ
エクスリムは、「ムキムキを目指したい方」には向いてないと書きました。
「雰囲気が合ってないから選ばなかった」という方も中にはいるでしょう。
無料体験で「違うな～」と思ったら、選ばないことをおすすめします。
30代女性 口コミ・評判
評価：★★☆☆☆
女性のトレーナーじゃないと相談しづらいこともあるかもと思い、選びませんでした。
アンケートを取ってみても、インターネットで調べてみてもそれほどネガティブな情報が無かったので、無料体験やカウンセリングで納得して入会する方が多いということでしょう。
7.エクスリムの口コミ・評判3選
モニターさんの口コミと被らないようにエクスリムの口コミを高評価なものから低評価なものまで3つピックアップしましたので、是非参考にしてみてください！
7-1.高評価（★3つ以上）
20代女性 口コミ・評判（再掲）
評価：★★★★☆
ダイエットにこれまで何度も失敗してきたので、アフターフォローの期間が長いエクスリムを選びました。
食事制限も全然厳しくなく、教えてもらったことを近所のジムに通いながら行うことで、トレーニング習慣が身に付きました！
トレーナーさんがストイックな方だったので、自分も頑張らなきゃと思うことが出来ました。
40代女性 口コミ・評判
評価：★★★★☆
エクスリムのカウンセリング時、かなりアタリのトレーナーさんだったので、すぐに申し込みをしました。
他のジムでは、2週間くらいしか研修を受けていない人に当たる可能性もあるということで、不安でしたが、エクスリムのトレーナーさんの質は高いと思います！
低評価（★3つ未満）
40代女性 口コミ・評判
評価：★★☆☆☆
もう少し糖質制限などはしてもいいんじゃないかな？と思いました。
高評価のコメントが多く、低評価が少ない結果となりました。
しっかりとカウンセリングで話を聞いて納得したうえで選んでいる人が多いという証拠でしょう。
しっかりと足を運んで確認して選びましょう！
8.エクスリムの駅近店舗一覧
家か職場近くの駅など、アクセスが良い店舗で選ぶことをおすすめします！
エクスリムの店舗一覧をご紹介します！
※公式ページより抜粋
東京
神田、銀座、北千住、池袋、渋谷、品川、立川、町田、新宿、上野御徒町、
関東
横浜、船橋、柏、大宮
関西
心斎橋、梅田、神戸三宮、京都河原町
エクスリムの店舗は基本的には駅から徒歩1～5程度の場所にあることが多いので、通う際に困ることはほとんどないでしょう。
9.さいごに：エクスリムに行くかどうか迷ったら
エクスリムについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？
「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、「ありかも・・・」と思ったら、カウンセリングと無料体験に行くことをおすすめします。
大事なことなので、もう一度強調したいのですが、
恥ずかしながら、私はパーソナルトレーニングをはじめるまでに2ヶ月以上かかってしまったのですが、口コミや体験談ばかり見てしまっていたことが原因でした。
また、無料カウンセリングに行ったほとんどの方が、
「他の無料体験を経験しているせいか、ほとんど勧誘がないことに驚きました。」
と言います。
実際に無料カウンセリングを受けてみて、以下の方には特におすすめしたいです。
- アフターフォローがすごい！とにかくリバウンド防止にコミット
- アフターフォローまで含めると料金が圧倒的に安い！
- ニーズに合わせてプランを選ぶことが出来る！
カウンセリングと無料体験を受けてみると、あなたがエクスリムでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめしたいです。
公式ページ
※必ず公式ページから申し込みをしましょう！
東京都内でパーソナルジムをお探しの場合は、以下の記事を参考にしてください。
