六本木で人気のパーソナルジム『ファーストボディ』に通って1年たつY・Sさん。
- どうしてファーストボディを選んだの？
- 片倉トレーナーは正直どんな人？
ということを中心にいろいろと聞いてみました！
ぜひ、パーソナルジム選びの参考にしてください。
※個人の効果なので、すべての人に当てはまるとは限りません。
【PICK UP！】
ファーストボディ（First Body）とよく比較されるジムの体験談や評判・口コミは下記よりお読みいただけます。
★24/7ワークアウト｜料金 :257,400円 時間・回数 : 75分・16回 【女性】24/7ワークアウトに通ってから卒業後1年の体験談ブログ｜リバウンドや効果を完全公開
★UNDEUX SUPERBODY｜料金 : 238,600円 時間・回数 : 50分・16回 【2020年最新】UNDEUX SUPERBODYに通うべき？口コミや悪い評判、リアルな体験談ですべてわかる
★クレビック｜料金 : 232,800円 時間・回数 : 60分・16回 【2020年最新】クレビック（CREBIQ）に通うべき？35人の口コミと悪い評判、実体験を紹介
Y・Sさん
- 30代後半（当時）
- 目的：正しい知識を身につけてダイエットしたかった
- ダイエット歴：6カ月フィットネスジムに通っていた
- 他に検討したジム：店舗が少ないパーソナルジム
結果（目標達成！）
- 体重：61.9kg→51kg（目標：52kg）
- ウエスト：80cm→66cm
ファーストボディは、以下の記事にも掲載済みです。
ファーストボディ総評：実際に通ってみて
まずは、ファーストボディに通ってみた感想を、みんなのパーソナルトレーニングの編集担当が率直に聞いてみました！
ファーストボディに通った率直な感想
編集部
まずは、ファーストボディに入会して4カ月32回のトレーニングを終えた時の、率直な感想を教えてください！
Y・Sさん
体重が62キロから51キロまで痩せたので、かなり満足しています。
パンツがキツくて内ももあたりがすれてしまっていて、ダイエットしたらちゃんと履けるようになるかと思っていたら、痩せて逆に履けなくなりました。（笑）
今は正しいトレーニングのやり方とか、食事の方法を教わって1年くらいたちますが、続けるのが楽しくなっています。
ファーストボディを利用しようと思ったきっかけ
パーソナルトレーニングを選んだ理由
編集部
ファーストボディに入会する前、そもそもどうしてパーソナルトレーニングをはじめようと思ったんですか？運動歴とかを教えてください！
Y・Sさん
学生時代は陸上部だったり、高校でもサッカーをしていたので、運動には自信がありました。
20代はフットサルとかをたまにやっていましたが、30代になってからやめてしまって、お酒の量が増えて体重が増えたのでスタジオレッスンとかプールに通っていました。
ただ、月4回コースに通ったものの、ほとんどサボっていましたね。（笑）
というのも、周りの人より動けなくて、なんか通いづらくなってしまっていたんです。
「さすがにヤバイ、プロに教えてもらった方が早い」と思って、パーソナルジムに通うことにしました。
編集部
最終的なきっかけは、「電車の鏡に映った自分が嫌だったからですね…」とのことでした。
ファーストボディを選んだ理由
編集部
パーソナルトレーニングのジムはライザップや24/7ワークアウトなど、たくさんありますが、どうしてファーストボディを選んだんですか？
Y・Sさん
職場が六本木で、仕事帰りに通えるところで探していました。
ライザップは高くて通えなくて、他の大手もチェーンだから微妙かな？としっくりこなくて、小さいパーソナルジムを探していました。
1つ目のパーソナルジムは、「食事を気を付けて、サッカー選手のトレーニング本を読んでちゃんとやれば痩せれますよ」というジムで、合わないなと思って通いませんでした。
次にファーストボディに行ったら、
- 「タンパク質が全然足りてないですね」
とか、現実的なアドバイスをしてくれて、変に期待させたりするようなことを言わなかったので、信頼できました。
ファーストボディの2カ月体験談
編集部
ここからは、Y・Sさんの実体験をトレーニングと食事管理に分けて紹介します！
ファーストボディ の総括
Y・Sさん
2カ月のダイエット期間中は、本当に言われた通りにしていたので、停滞期が全くなく、予定通り右肩下がりに痩せていきました。
編集部
停滞が無いのは意志が強い証拠ですね！
ファーストボディ のトレーニング
Y・Sさん
トレーニングは、フィットネスでできるようのメニューを中心に行ってもらいました。ジムをやめたあとも、継続できるようにしたかったからです。
はじめはとにかく全身が筋肉痛でしたが、続けていると痛みは減ってきて、後半は疲労感だけでしたね。
編集部
片倉トレーナーはどんな教え方でした？
Y・Sさん
あ、意外とほめ上手でした。（笑）「はじめは冷たいのかな？」と思っていましたが、フォームが良かった時とか、食事が良い時は「さすがです！」と言ってくれて、励みになりました。
正しいフォームになるために、工夫しなければいけないポイントとか、ポジションを丁寧に教えていただけましたね。
ファーストボディの食事管理
Y・Sさん
食事管理は、言われたとおりにしていました。
私の場合、一番苦労したのは毎日ビールを飲んでいたので、
- お酒を飲まないこと
でした。（笑）
飲み会に行っても、ワイン1杯とかに制限していましたね。
あとは、「結構食べられるものがないな…」とはじめは思いました。
- カレーはダメ
- フルーツジュースもNG
- 豆乳は意外と微妙
とか、意外と知らないことばかりでした。主食も、今は全粒粉のパンや玄米にしています。
あと、どうしてもたんぱく質が足りないので、3食プロテインを飲んでいます。
質問はLINEで聞いたら、すぐ返信してくれていたので、助かりました。
編集部
すぐにLINEで返信してくれるのはありがたいですね！
やはり、オーナーに直接指導を受けるというのも魅力的ですね。
結果（目標達成！）
- 体重：61.9kg→51kg（目標：52kg）
- ウエスト：80cm→66cm
ファーストボディのセッションを終えて
編集部
今、セッションが終わってから1年以上が経っていますが、リバウンドなどはされていませんか？
Y・Sさん
リバウンドとかは全くしてないですね。むしろ、今は更に体重が落ちていて、50キロを切っています。
1年くらいトレーニングを継続していて、当時より筋肉が付いて、腹筋が割れました！
編集部
腹筋が割れるとは…!すごいですね！
Y・Sさん
トレーニングの楽しさに目覚めて、週3回くらい通うこともあります。今は筋肉が付くのが楽しいです。（笑）
あと、ずっと続いていた腰痛が完全に治りましたね！
編集部
トレーニングは教えてもらってメニューをこなしているんですか？
Y・Sさん
そうですね。片倉トレーナーに言われたとおりにやっていて、少し飽きたらLINEでメニューを考えてもらったりしています。
編集部
トレーニングをはじめる前は、ずっとサボったりしていたのが、パーソナルトレーニングを受けてから、別人のように楽しんでいるのがすごいですよね。
総括：ファーストボディの体験談 
編集部
最後に、ファーストボディを検討している方にY・Sさんからアドバイスがあれば教えてください！
Y・Sさん
ファーストボディは本当におすすめで、ダイエットをしたい周りの友達にもかなりおすすめしました。
自分でやるには限界があるので、是非プロに頼ってみてください！
あと、片倉さんは、本当にこのままです！（笑）
ファーストボディは無料カウンセリングが充実しているので、まずは気軽に行ってみてから検討してみましょう！
ファーストボディは人気が高いので、無料カウンセリングの予約は早めに押さえておくのが◎です。
まずは、予約を確認してみて、空いているようであればとりあえず申し込んでおくことをおすすめします。
料金プラン
- 入会金：0円
- 16回：135,000円
公式ページ
※必ず公式ページから申し込むようにしましょう。
※人気なので、お早目に申し込みをすることをおすすめします。
ファーストボディの口コミや詳細を確認したい方は、以下の記事を確認してください。
大手で人気のパーソナルジムを探している方は、以下の記事を参考にしてください。
ファーストボディ（First Body）とよく比較されるジムの体験談や評判・口コミは下記よりお読みいただけます。
★24/7ワークアウト｜料金 : 234,000円 時間・回数 : 75分・16回 【女性】24/7ワークアウトに通ってから卒業後1年の体験談ブログ｜リバウンドや効果を完全公開
★UNDEUX SUPERBODY｜料金 : 226,000円 時間・回数 : 60分・16回 【2020年最新】UNDEUX SUPERBODYに通うべき？口コミや悪い評判、リアルな体験談ですべてわかる
★クレビック｜料金 : 232,800円 時間・回数 : 60分・16回 【2020年最新】クレビック（CREBIQ）に通うべき？35人の口コミと悪い評判、実体験を紹介
六本木で探したい方は、以下から探してみてください。
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
