結婚式に向けて引き締めるためにパーソナルジムを探していて、他よりも価格が安く通いやすかったので、Apple GYMさんに決めました！ トレーニングって何すればいいのか全くわからなかったのですが、丁寧にわかりやすく教えてくれるので家でもトレーニング出来ました。 45分という時間の中でしっかりとトレーニング出来るので、効果を実感できました。 施設は簡素ですが、清潔で、トレーニングに必要なものは揃っているので、不便さなどは全く感じません。 食事についてもアドバイスいただけるので、モチベーションもキープすることが出来ました！

現在、週2で通わせてもらってます。以前は別のパーソナルジムに行ってましたが、金額等の見直しを行いAppleジムに来ました。トレーニング中には、食事のことや他愛もないお話をしながら楽しくトレーニングが出来ています。腰が悪いのですが、腰の調子を考えてウエイトとストレッチを組み合わせてメニュー構成していただけるので、体に負担なく通えています。食べるのが好きなので食事の事を考えるのは大変ですが、無理に抑えたり我慢したりがなく出来ているのでとてもやりやすいです！無理なく楽しく通えているお陰で、休みの日に30分程歩いたりと自分自身も変わってきたように思います。

細身な体型がコンプレックスで体重を増やしてプロレスラーの様な男らしい体型になりたくて今年の2月から通い始めました。 始めは食事指導から始まりました。 食事指導をした事により自分の食事に筋肉を作る上で大切なタンパク質が足りていないことがよくわかりました。 それと同時に消費カロリー<摂取カロリー、炭水化物とタンパク質を多めに摂取する事を意識して食事し三食の食事の合間に間食を取り入れる事により少しずつですが体重を増やすことが出来ました。 目標としている体重まではまだ時間はかかりそうですが食事管理と筋トレの両立することを常に意識してボディメイク頑張っていこうと思います。