「Short term（ショートターム）」は名古屋に2店舗展開するヒップアップ特化の女性専用パーソナルトレーニングジムです。入会する前に信頼できる情報を見てから決めたいですよね。
Short term（ショートターム）は低価格＋短期間でボディメイクに取り組みたい女性におすすめで、「食べて痩せる」を基本とした食事指導も人気の理由の1つになっています。
10秒でわかるShort term（ショートターム）
名古屋の実力派パーソナルジム『ALESCO（アレスコ）』の姉妹店。
Short term（ショートターム）の強みは「通いやすい料金設定」と「食事管理」の2点です。
Short termのダイエットコース
入会金：44,000円
コース料金：105,600円（45分/1レッスン×16回）⇒合計：149,600円（税込）
※「みんなのパーソナルトレーニングを見た」と言えば、無料カウンセリング当日のご入会で【入会金が半額！】
Short term（ショートターム）では、20分の体験トレーニングが無料で体験できるので、まずはお気軽に行ってみることをおすすめします！
1.Short term（ショートターム）の総合評価｜他のパーソナルトレーニングと比較して
『Short term（ショートターム）』は名古屋に2店舗展開している女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
後ほど詳しく解説しますが、気になる料金は1番人気の「ダイエットコース」で以下の通りです。
・入会金：44,000円
・コース料金（2ヶ月・16回）：105,600円
⇒合計：149,600円（税込）
※「みんなのパーソナルトレーニングを見た」と言えば、無料カウンセリング当日のご入会で【入会金が半額！】
それでは、Short term（ショートターム）の4つの大きな特徴をそれぞれご紹介していきます！
1.女性専門！女性のトレーニングに特化！
2.計算された食事指導で短期集中ダイエット！
3.低価格だから継続して通いやすい！
4.ウエアもタオルもレンタル有、シューズも不要の手ぶら来店ok!
1.女性トレーナー多数在籍！女性のトレーニングに特化！
Short term（ショートターム）は女性専門のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルジムの中では珍しく、Short term（ショートターム）には女性トレーナーが多く在籍しています。（取材時2020/10/19時点：女性トレーナー4名）
女性トレーナーだからこそできる「女性が気になる部位にこだわったトレーニング指導」を受けたいという方にはかなりおすすめです。
女性らしいキレイな背中、引き締まったお腹など個人の目的に合わせて、マンツーマンで指導してもらえます。
2.食事管理に自分のペースで取り組める！
Short term（ショートターム）では、食事指導の方法として糖質の量や脂質量をコントロールする「糖質制限」や「ケトジェニック」を採用しています。
お酒も決められた種類・タイミング・量を守りさえすれば飲んでもOKです！
食事相談はトレーニング時に、担当トレーナーに相談することができます。
3.低価格だから継続して通いやすい！
大手パーソナルジムのコース料金が平均22~25万円程度（2ヶ月16回コースの場合）であるのに対し、Short term（ショートターム）の2ヶ月16回コースの料金は154,000円（入会金込み）ですので、パーソナルジムの中ではかなり低価格と言えます。
この価格を実現できる理由は、『物販（プロテイン・サプリなど）を店舗に置かない』『HPなどを自社作成する』など、徹底したコスト削減を行っているためです。
「物販を店舗に置かない＝プロテインやサプリの営業をされない」ということですので、契約したコース以外に追加の費用はもちろん発生しません。営業が怖いな・・・という方も安心して通うことができます。
4.ウエアもタオルもレンタル有、シューズも不要の手ぶら来店ok!
ショートタームではトレーニング用のウェアやタオルがすべて無料でレンタル可能でシューズ不要です。
汗を吸収した後のトレーニング用品は意外と持ち運ぶのが大変ですので、レンタル可能なのは嬉しいですよね。
お買い物ついでや仕事帰りなどでも気軽に通うことができます。
2.Short term（ショートターム）の口コミ評価｜他のパーソナルジムと徹底比較
Short term（ショートターム）の口コミや評判、実際にトレーナーの方とお話してみると、特に20代から30代、体型はちょいぽっちゃりくらいから少し大きめの女性におすすめできるジムということがわかってきました。
利用している方は、OLから主婦など幅広いです。
1-1. Short term（ショートターム）はこんな人におすすめです！
具体的には以下のような方におすすめです。
・20~30代の女性
・短期間で痩せたい人
・女性専門のパーソナルジムに通いたい方
・手ぶらで気軽に通いたい方
・食事管理をしっかりして欲しい方
佐々木トレーナー（代表トレーナー）
Short term（ショートターム）では女性トレーナーを積極的に採用し、女性のボディメイクに特化したトレーニングを行っております。
お客様が女性らしいキレイなスタイルを手に入れることができるよう肩やお尻、背中、腹筋などそれぞれの部位に対して適切な負荷をかけていきます。
1-2. Short term（ショートターム）をおすすめできない人
具体的には、以下のような方におすすめできません。
- 短期間で大幅な減量がしたい方
- ジムに高級感や設備の充実を求める方
- プロテインやサプリもジムで購入したい方
Short term（ショートターム）の食事指導では、プロテインの提供やサプリメントの販売は行っておりません。また、シャワーの使用も基本的にはできません。
もちろん、トレーニングマシーンはしっかりと導入されていますが、シャワーや美容マシーン、トレーニング後のプロテイン提供など、ジムの設備にもこだわりたい方にはおすすめができません。
1-3.パーソナルトレーニングジムの正しい選び方
大げさな広告やネガティブな口コミにまどわされない
パーソナルトレーニングの広告はとにかく大げさです。嘘の記載をしていることはほとんど無いと思いますが、腰をかがめて、シャキッと腰を伸ばしている画像に『もううんざり・・・』という方は多いのではないでしょうか？
口コミを調べてみても、極端なコメントばかりです。
口コミなどに惑わされず、無料カウンセリングを有効活用することがおすすめです！
★パーソナルトレーニングって本当に効果があるの？という方は以下の記事を参考にしてください。
絶対にゆずれないジムの条件を決めておく
自分にピッタリのパーソナルトレーニングを選ぶにあたっては、絶対に譲れない条件を決めておくことが何よりも重要です。
私の場合は、以下のような条件を決めていました。
- 継続するために、最寄駅から5分以内
- ウェアや靴などを貸し出してくれること
- 無料カウンセリングがあること
譲れない条件を決めておくことで、たくさんのパーソナルトレーニングジムの中から、絞り込むことが出来ました。
迷いすぎないために、自分に合った条件を決めておくことをおすすめします。
それでは、Short term（ショートターム）の体験トレーニングについて紹介していきます。
3.Short term（ショートターム）の体験トレーニングレビュー
Short term（ショートターム）には体験トレーニング・無料カウンセリングがありますので、気軽に行くことができます。
体験トレーニングも通常トレーニング同様しっかりとトレーニングを受けることが可能です！
体験トレーニングの時間は30分程度で、カウンセリング→体験トレーニング（有料）という流れで行われます。
※体験トレーニングはせず、無料カウンセリングのみの来店も可能です。ダイエットに関することや疑問点・不安なことについてしっかり相談できる時間があるので、まずは無料カウンセリングに行ってみましょう！
：運営部体験トレーニングの流れ
- WEBで申し込み
- スタッフから連絡（スケジュールの確定）
- 来店
- カウンセリング
- トレーニング
Short term（ショートターム）では、プリントと口頭でカウンセリングが行われたのち、体験トレーニングに移ります。
実際にトレーナーの雰囲気やトレーニングに対して「ちょっと違うかも？」と思ったら、「このまま断って帰るのは気が引ける・・・」などと考えず、「ちょっと家に帰って考えます！」と言って帰りましょう。
実際に体験トレーニングを受けてみた感想は以下の通りです。
- 完全なプライベート空間で女性特化のトレーニングができる
- まずはトレーナーさんがお手本を見せてくれるのでわかりやすい
- 正しい姿勢をトレーニングごとにチェックしてくれる
体験トレーニングを受けてみると、あなたがShort term（ショートターム）でパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめしたいです。
これは私の体験からも言えることですが、もし始めるのであれば、早めに始めることに越したことはありません。
是非体験してみることをおすすめします！
4.Short term（ショートターム）のカウンセリング・体験トレーニング詳細
「Short term（ショートターム）では具体的にどんなカウンセリングや体験トレーニングができるの？」と疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
以下では、みんなのパーソナルジム運営部がShort term（ショートターム）に突撃取材し、実際に体験トレーニングを受けたからこそわかる「カウンセリング・体験トレーニングの詳細」をご紹介します。
カウンセリング紹介
Short term（ショートターム）の無料カウンセリングの魅力は『ボディメイクの正しい知識を得られる』ことです。
悩みや疑問に対して、トレーニング方法や食事の摂り方、生活スタイルの改善方法など様々な角度から解決策を提示してもらえます。
また、このカウンセリングではただShort term（ショートターム）に通う期間での目標を設定するのではなく、コース終了後のアフターメンテナンスについても提案してくれます。
「無理なく健康的に痩せるにはどうするのがベストなのか」を気軽に相談することができるので、ぜひ一度カウンセリングに行ってみることをおすすめします。
トレーニングを紹介
Short term（ショートターム）の体験トレーニングは、基本的に以下の流れで行われます。
- トレーナーさんのお手本を見る
- ポイントやアドバイス、フォームの修正を受ける
- トレーニング実践
どこに負荷がかかっているのかを丁寧に説明してもらえるため、鍛えるべき部位を意識してトレーニングに取り組むことができます。
姿勢や意識すべきポイントを丁寧に説明していただけました。
トレーナーさん自らが実践しお手本を見せてくれたため、「これで合ってるかな？」と不安にならずにトレーニングに取り組むことができました。
最初はバーベルを使ったスクワットを行いました。お尻や太もも、背中、ふくらはぎを鍛えます。
事前に立ち位置や腕の角度までしっかりとした指導があるのでトレーニングはわかりやすく勧められました。トレーニング中も補助がありますので、無理なくトレーニングが可能です。
次に腕のトレーニングです。急にバーベルが落ちたりしないようにトレーナーさんがすぐに対応できる位置に手を置いてくださっていたので安心できました。
スクワット同様、バーを持つ位置や、バーを下した時の肘の角度まで指導してくれます。
このバーですが、固定されていて落ちてしまうことはないのですが、あえて自動で垂直に上下できない仕様になっています。（多くのジムさんで導入されているマシーンは左右垂直に上下できるよう固定されています）
そのため、しっかりとした姿勢で左右のバランスを意識しなければ、バーが左右どちらかに傾いてしまいます。今回のトレーニングではバーのみでトレーニングを行いましたが、これに重さがプラスされるとかなり負荷がかかりそうです。
Short term（ショートターム）の無料カウンセリングとトレーニングを体験してみて、トレーニング知識をつけながらボディメイクに取り組むことができるジムだと感じました。
とにかくトレーナーさんの知識が豊富で、低価格であるのに食事や様々なダイエット方法などしっかりとトレーナーさんが説明してくれます。これはALESCO（アレスコ）の姉妹店であるからこそのクオリティだと感じました。体験トレーニング中も意識すべき部位やその部位を鍛えると見た目にどのような変化が出るのかを詳しく教えてくださいます。
意識するのとしないのとでは、トレーニング効果にも影響が出るとのことでしたので、効率的にダイエット・ボディメイクに取り組みたい方にはピッタリのジムと言えます。
入会を迷われている方にはぜひ一度「無料カウンセリング」もしくは「体験トレーニング」に行ってみることをおすすめします。
5.Short term（ショートターム）の料金を徹底調査
Short term（ショートターム）の料金は、低価格と言える料金設定です。
名古屋周辺のパーソナルジムと比較してみましょう。
以下が名古屋駅周辺の安い順ランキングです。
女性専用＆完全個室のパーソナルジムでこの金額はかなりコスパが良いといえるのではないでしょうか。
※（2020年10月）みんなのパーソナルトレーニング調べ
トレーニング＆食事指導を受けたい方向けのコース
■ダイエットコース
入会金：44,000円
コース料金：105,600円（45分/1レッスン・全16回）
⇒合計：149,600円（税込）
※「みんなのパーソナルトレーニングを見た」と言えば、無料カウンセリング当日のご入会で【入会金が半額！】
サービス内容
・完全個室でのマンツーマン指導×16レッスン
・食事管理サービス
・トレーニングウェア・フェイスタオルのレンタル無料
※食事相談サービスは、トレーニング時のみとなります。
6.Short term（ショートターム）の食事指導を解説！
ショートタームのコースには「食事相談」のサービスが含まれており、トレーニング時に担当トレーナーに食事に関する相談をすることができます。
Short term（ショートターム）食事指導は、お客様により高い効果を実感していただくために、グラム単位で食事の調整を行うこともあります。
担当のトレーナーと一緒にお客様一人一人に合った勝ちパターンを生み出し、継続できるよう全力でサポートいたします！
7.Short term（ショートターム）のトレーナーに聞く！Short term（ショートターム）のQ＆A
ここまで、Short term（ショートターム）の詳細や体験トレーニングについて紹介してきましたが、少しでも多く疑問を解消していただけるように、代表の佐々木トレーナーにいくつか質問をしてきたので、是非参考にしてください。
運営部
早速質問させていただきます！
Short term（ショートターム）はどんなお客様におすすめしたいですか？
佐々木トレーナー（代表トレーナー）
20~30代の女性、OLや主婦の方に特におすすめです。
「パーソナルジムは高くて通えない」「短期間で結果を出したい」というお客様にはぜひShort term（ショートターム）をご検討していただきたいです。
運営部
確かに名古屋周辺のパーソナルジムを見ても、Short term（ショートターム）のコース料金は安めですよね。
では、Short term（ショートターム）の強みはどういったところでしょうか？
佐々木トレーナー（代表トレーナー）
1つは『女性専用のヒップアップ専門パーソナルジム』であることです。
Short term（ショートターム）はヒップアップに特化したトレーニング環境をご用意しております。
「ヒップアップ効果の高いトレーニング機器の導入」「女性に合わせたトレーニングフォーム」「女性トレーナーが在籍」など、お客様が効率よくボディメイクを進めていけるようサポートします。
2つ目は『ボディメイクのプロセスにこだわっている』という点です。ただ一方的に指導するのではなく、お客さんが正しいトレーニング・食事の知識をしっかり身に着けられるよう1つずつ丁寧にお伝えしていきます。
運営部
体験トレーニングを受けてみて思ったのですが、Short term（ショートターム）のトレーナーさんはなぜこんなに食事やトレーニングについての知識が豊富なのでしょうか？
佐々木トレーナー（代表トレーナー）
Short term（ショートターム）のトレーナーたちはALESCO（アレスコ）のトレーナーと一緒に毎週日曜日に研修（勉強会）を行っております。
トレーニングや体作りに関してはもちろん、食事管理方法、フィットネス市場の本場アメリカの最新情報などについても勉強しています。
私たちが最新の情報を学ぶことによって、お客様により効果的なボディメイク指導ができると考えております。
たくさんの質問に対して、すべてちゃんと回答していただきました。
みなさんの知りたかったことは知れましたか？
「もっとこんなことを聞いてほしい！」という方は、是非『こちら』から質問してください！聞きづらい質問は、私たちが代わりに質問します。
最後に：Short term（ショートターム）に行くかどうか迷ったら
Short term（ショートターム）について紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？
「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、「ありかも・・・」と思ったら、まずは体験トレーニングに行くことをおすすめします。
大事なことなので、強調したいのですが、私はパーソナルトレーニングをはじめるまでに2ヶ月以上かかってしまったのですが、口コミや体験談ばかり見てしまっていたことが原因でした。
迷われている方は、まずはお気軽に体験に行ってみてはいかがでしょうか？
実際に体験トレーニングを受けてみて、以下の方には特におすすめしたいです。
・20~30代の女性
・短期間で痩せたい人
・女性専門のパーソナルジムに通いたい方
・手ぶらで気軽に通いたい方
・食事管理をしっかりして欲しい方
体験トレーニングを受けてみると、あなたがShort term（ショートターム）でパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします！
名古屋市内でパーソナルジムをお探しの場合は、以下の記事を参考にしてください。
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
