「アレスコ」は名古屋の丸の内・栄・久屋大通徒歩すぐの久屋大通店と、金山店、緑区店、名古屋千種店、伏見店の6店舗を構えるパーソナルトレーニングジムですが、入会する前に信用できる評判を見てから決めたいですよね。
アレスコは特に無理なくきれいな体づくりをしたい女性におすすめで、遺伝子検査や血液型に合わせたトレーニングなど、独自のメソッドが人気です。
10秒でわかるアレスコ
アレスコの強みは、データに基づいた食事指導です。
大手のパーソナルジムに通って糖質をカットしたものの、結局リバウンドしてしまった方も多く利用しています。
※アレスコの食事管理では、糖質制限ではなく脂質制限を行います。アレスコでは、トレーニング期間が終わった後も無料で食事指導をサポートしているので、通い終わった後にリバウンドが心配な方におすすめです。
このページでは、女性21名と男性7名、管理栄養士やパーソナルトレーナー歴10年以上の方3名を中心に50ジム以上を徹底調査した上で、アレスコの実態を紹介していきます！
編集長：西野
名古屋のパーソナルトレーニング厳選９ジムに掲載している人気ジムです。
0. アレスコの口コミ総合評価
『アレスコ』の口コミを集めてみると、口コミで最も多いのは、以下の3つの感想です。
- 他のジムでリバウンドしたのに、アレスコはリバウンドしない
- 食事管理が無理なく出来る
- トレーナーが優しいし、楽しくトレーニングが出来る
食事管理やトレーナーに関する口コミがほとんどでした。
後ほど詳しく解説しますが、気になる料金は一般的なマンツーマンの『ベーシックコース』で以下のとおりです。
★料金はパーソナルジム平均より安いです。
- 入会金：44,000円
- 2カ月：118,800円（60分・2カ月16回）
⇒合計：118,800円（税込）
料金は名古屋の優良パーソナルジムの中では少し安い料金設定で、オプションもないので、良心的な料金設定といえるでしょう。
佐々木トレーナー
アレスコでは、在籍トレーナーへ月に1回の実技・筆記の勉強会・テストを行い指導の質の管理を行っており、知識と経験豊富なトレーナーがお客様のボディメイクを徹底サポートいたします！
卒業後も永久無料で食事等についてのご相談をお受けしておりますので、「リバウンドが心配…」という方でも安心してお越しいただけます。
週1コースやお得なモニターコースなどもあるので、是非チェックしてください！
それでは、アレスコの2つの大きな特長（他のパーソナルジムと比較して）について、それぞれ紹介していきます。
- 食事管理が無理なく出来る
- 遺伝子・血液型などにもとづいたメソッド
アレスコの最大の特長：継続できる食事管理を学べる
アレスコの一番大きな特長は、『ずっと継続できる食事管理の方法を学べること』です。
「他のジムの食事管理とどう違うの？」と疑問に思ったので、アレスコの佐々木トレーナーに聞いてみました！
編集長：西野
アレスコの食事管理は他のジムと何が違うんですか？
佐々木トレーナー
基本的に、今のライフスタイルに合った食事を提案しています。
例えば、自炊をしていない人に自炊を勧めたりとかはしていませんし、コンビニが多い人は、具体的に何を組み合わせるといいかなどを提案しています。
編集長：西野
ライフスタイルを無理に変えない食事指導はうれしいですね！
糖質制限をしているジムも多いですが、どのように考えていますか？
佐々木トレーナー
糖質制限をかけたダイエットは短期的には効果が出やすく、体重にも見た目にも効果が現れやすいんですが、リバウンドしやすいと考えています。
編集長：西野
確かに、最近糖質制限は良くないというジムも増えてきていますよね。
短期での成果よりも、リバウンドしない体づくりを目指している方におすすめです！
アレスコは、大手などのパーソナルジムに通ってリバウンドしてしまった方が多く通っているので、はじめからアレスコに行けば料金も安く済んで、コスパが良いですね。
遺伝子・血液型などにもとづいたメソッド
遺伝子検査や血液型などのデータに基づいてトレーニングや食事管理のメニューを考えるのは、アレスコならではです。
- 友達におすすめされたダイエット法が自分には効果が無かった
- 美容に良いと言われたものを食べたら肌が荒れてしまった
・・・ということは誰しもあると思いますが、そもそも、生まれ持った
- 血液型
- 遺伝子
の違いから、そのような結果になってしまっているということまで考えたことってないと思うんですよね。
最新の研究では、血液型によって合う食事・合わない食事などがあるというレポートが話題になっています。
例えば、
- A型：お肉の消化が悪いので、魚（鮭や鯖）中心がおすすめ
- B型：牛肉の赤身などがおすすめ
- O型：炭水化物は控えた方がよく、脂質はOK
- AB型：鶏肉は控えた方がよく、牛肉の赤身や鮭などがおすすめ
というように、血液型によって食べた方がいいもの・控えた方がいいものが異なります。
アレスコの料金には、遺伝子検査は1回1万円の料金もすべてのコースに含まれているので、お得感があります。太りやすい食べ物などが分かるので、その人にピッタリの提案が可能です。
佐々木トレーナー
皮下脂肪がつきやすいタイプか内臓脂肪がつきやすいタイプかによって、食事やトレーニングの進め方が違うんです。
血液型ダイエットを取り入れたら、『合うもの・合わないもの』がわかるので、ダイエットの食事選びがラクになります。
例えばお腹の調子が良くなったり、肌がきれいになったりという効果もありますよ。
編集長：西野
遺伝子検査は聞いたことがありましたが、血液型によって合う食べ物、合わない食べ物があるのは意外でした！
でも、確かに血液の違いが体に及ぼす影響は大きいので、科学的なデータがあるのであれば、取り入れた方がいいかもしれませんね。
以上、アレスコの2つの強みを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
料金も安いですし、特に女性に人気のジムなので、検討してみることをおすすめします。
1. アレスコ（アレスコ）の口コミ評価｜他のパーソナルジムと徹底比較
アレスコは女性の比率が9割程度で、特に30代の方が多く、特に丸の内店は土地柄もあって、OLや夜の職業の方が多いです。
実際に利用しているのは、30代女性がメインで、20-40代の女性がほとんどです。
外見はあまり太く見えないけど、
- 下半身
- お腹周り
が気になるという方が良く利用しています。
体重や体脂肪率のイメージは、
- 55-60キロ
- 30％
という女性が多く、ほとんどがダイエット目的で入会されるそうです。
佐々木トレーナー
大手の食事制限で失敗したり、リバウンドした方がアレスコに来ることも多いですね。
また、スポーツジムに通いたいけれど、運動が苦手だったり初めてで、
- 自分でトレーニングが出来るようになりたい！
- 知識が欲しい！
という方も多いですね。
1-1. アレスコはこんな人におすすめです！
具体的には、以下のような方におすすめできます。
- 20代から40代の女性
- ダイエットはもちろん、ボディメイクをしたい女性
- 他のジムでリバウンドしてしまった方
現実的に、2カ月で10キロとか落としてしまうと反動でリバウンドしやすいので、体重は5キロ程度、体脂肪率は5％程度を落としていくイメージです。
4割くらいの方が、下半身ダイエットを希望されるので、下半身ダイエットを希望する方はカウンセリングで相談しましょう！
それでは逆に、アレスコが向いていない人はどんな人なのか見ていきましょう！
1-2.アレスコをおすすめできない人
基本的にはどんな方もOKですが、以下のような方におすすめできません。
- 2カ月でがっつり落としたい
- 電話で相談したい
まず、2カ月でがっつり落としたい人については、もちろん短期でがっつり落とす方法をアレスコのトレーナーも知ってはいます。
ただ、「リバウンドしてほしくない」という思いが強いため、断ることもあるようです。
次に、電話で相談したい人には合っていないというのは、人気のジムなので、電話にタイムリーに出られないことも多いので、LINE（12時間以内に返信）でのやりとりが中心です。
大手のようにカスタマーサポートが欲しい！という人には合ってないと言えるでしょう。
各地域で探したい方は、以下から探してみてください。
それでは、アレスコの無料カウンセリングについて紹介していきます。
2. アレスコ（アレスコ）の無料カウンセリングレビュー
アレスコの無料カウンセリングは気軽に行くことができます。
編集長：西野
アレスコの無料カウンセリングでは、以下の流れでメニューが進みます。
※その人に合わせて変わる可能性もあります。
- ヒアリング
- 食事方法の提案
事前ヒアリング
ヒアリングでは、ダイエット経験などの項目を聞いた上で、体重や体脂肪率の落ち幅や食事・トレーニングのメニューを紙で提案してくれます。
アレスコのトレーニング
アレスコのトレーニングは、大手などで行われるトレーニングと変わらず、オーソドックスなものがメインです。
佐々木トレーナー
家やフィットネスジムで出来るトレーニングを教えて欲しいという声が多いので、しっかりと習得いただけます。
置いてある器具は、大手と同じものを使っているので安心ですね。
トレーニングの流れ
- 前半：器具を使ったウェイトトレーニング
- 後半：器具を使わない、負荷をかけるトレーニング
トレーニングの特徴
- 家でも出来るトレーニングの指導（腹筋など）
- ももやお尻、広背筋、肩などを中心に、細かい動作も行うことで見た目が美しく見えるようなトレーニング
- トレーニングは普通のジムよりも厳しめで、毎回負荷をかけていく
アレスコでのトレーニングが終わった後も継続できるように指導をしてもらえます！
アレスコのトレーナー
アレスコのトレーナーは現在、男性3名・女性2名です。理学療法士や、元大手トレーナーが担当してくれます。
専門知識は毎月実技・筆記・座学を行って習得しているので、どのトレーナーも優秀です。
雰囲気は、アットホームでほめ上手なトレーナーが多いのが特長です！
カウンセリングを受けてみると、あなたがアレスコでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめしたいです。
思い切って無料カウンセリングを何件か受けてみると、ふわふわしていた私の目的がはっきりとしてきて、結果的に納得した上でパーソナルトレーニングを始めることが出来ました。
これは私の体験からも言えることですが、もし始めるのであれば、早めに始めることに越したことはありません。
少なくとも、無料カウンセリングで迷うのはもったいないので、是非体験してみることをおすすめします！
※人気なので、お早目に申し込みをすることをおすすめします。
3. アレスコの料金を徹底解説
名古屋で評判のいいパーソナルトレーニングジムを『標準コース・2ヶ月』で調査したところ、以下のような結果になりました。
2ヶ月の合計金額：約240,755円
1回あたり換算額：約14,613円
※みんなのパーソナルトレーニングジム調査
アレスコのスタンダードコースは以下のとおりです。
★料金はパーソナルジム平均より安いです。
- 入会金：44,000円
※無料カウンセリング当日のご入会で入会金22,000円OFF - 2カ月：118,800円（50分・月8回×2）
⇒合計：162,800円（税込）
2ケ月分の金額で比較すると平均よりも約8万円ほど安い結果になりました。
卒業後も生涯無料で食事管理フォローが受けられるため、かなり安いです！
4. アレスコの食事管理
アレスコの食事管理は、LINEを中心に行います。
LINEで、以下のように画像を送るだけでOKです。
質問をしたいときは、以下のように質問をすれば、必ず回答してもらえます。
しかも、これはトレーニングが終わった後も無償でサポートしてもらえるので、食事のメニューを増やしたいときなどに利用する方も多いようです。
質問は電話でもOKだそうですが、忙しくて出られないときもあるので、とりあえずLINEでメッセージを送ることをおすすめします。
佐々木トレーナー
お客様向けの糖質などを計算した食事メニューを送ったりしているので、基本的にはそれに合わせて食事をしていただけるようになっています。
ただ、「食事管理をするのは嫌だ」というお客様もなかにはいらっしゃるので、無理に食事指導をするわけではありません。
糖質は、低糖質よりももう少し取るスタイルですね。
たとえば焼肉とか揚げ物を食べたら、おにぎりは食べたらダメ、とか無理のない食事制限です。
5. アレスコのメリットと評判・口コミ
これまでアレスコについて出来る限りの情報を紹介してきましたが、まずは無料カウンセリングを受けてみてほしいと思います。
それくらい、ダイエットや食事管理を真剣に考える方にとってはコスパがよくおすすめできるジムです。
みんなのパーソナルトレーニングが集めたアレスコの口コミも抜粋して紹介していきます！
30代女性 アレスコ 口コミ・評判
評価：★★★★★
もっとつらくて、空腹とか厳しいのかな？と思っていましたが、毎回「今のメニューはどうですか？」と細かく聞いてくれて調節してくれました！
30代女性 アレスコ 口コミ・評判
評価：★★★★☆
体の変化を感じることができたので、2カ月があっという間に過ぎていきました！とても充実していました。
20代女性 アレスコ 口コミ・評判
評価：★★★★★
今まで筋トレをしたことが無くて、基本的な姿勢や筋肉の使い方を学べてよかったです！
40代女性 アレスコ 口コミ・評判
評価：★★★★★
ダイエットを真剣にやって、体重や体脂肪も減って周りの人に「痩せたね！」といわれることもあり、すごくうれしかったです！
ジムの時間はきついですが、毎回楽しく過ごせました！
6. アレスコのデメリットと評判・口コミ
※現在収集中
それほどネガティブな情報が無かったので、無料カウンセリングで納得して入会する方が多いということでしょう。
※全体的に口コミ件数がまだ少ないので、ネガティブな口コミが少ないというのもあります。
7. アレスコの店舗
アレスコ久屋大通店は久屋大通駅から徒歩すぐの場所にあるので、通いやすいです。（栄からも歩いて通えます。）
アレスコ名古屋駅前店
住所：愛知県名古屋市中村区名駅3丁目4-18
名駅小川ビル3F・4F・5F
アレスコ久屋大通店
住所：愛知県名古屋市中区丸の内3丁目15‐21番地
Ceres丸の内201号室、206号室
アレスコ金山店
住所：愛知県名古屋市中区正木４丁目6−6 第13
フクマルビル703
アレスコ緑区店
住所：愛知県名古屋市緑区西神の倉2丁目213
フォレストサイドK 301号室
アレスコ名古屋千種店
住所：愛知県名古屋市千種区春岡1丁目4-21
Fuchsia 802号室
アレスコ伏見店
住所：愛知県名古屋市中区錦2丁目13−31 VIVACE K2号室
詳細
| 項目 | 詳細 |
| ウェア貸出 | 必要なウェアなどは全て貸し出し |
| 返金保証 | 〇 |
| 営業時間 | 7－24時対応（日曜定休） |
| 個室 | ◎ |
| シャワー | あり |
8. さいごに：アレスコに行くかどうか迷ったら
アレスコについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？
「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、「ありかも・・・」と思ったら、カウンセリングに行くことをおすすめします。
佐々木トレーナー
カウンセリングに来ていただければ、入会する・しないにかかわらず、お客様に合った食事・トレーニング、減量イメージなどを提案させていただきます！
是非お気軽にお越しください！
カウンセリングを受けてみると、あなたがアレスコでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします。
丸の内店の写真一覧
金山店の写真一覧
よく比較されるジムは、24/7ワークアウトですので、気になる方は合わせて参考にしてください。
各地域で探したい方は、以下から探してみてください。
名古屋の料金が安いパーソナルトレーニングランキングは以下の記事がおすすめです。
女性向けでお探しの方は、以下の記事を参考にしてください。
その他の地域から探す方は、以下からどうぞ。
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
