監修者 : NSCA認定トレーナー 小林広和

ダイエットで理想的な体型を目指しているけど、「自宅でのトレーニングは続かない」「食事制限で痩せたがすぐリバウンドしてしまった」など、我流のダイエットをして失敗した経験がある人は多いのではないでしょうか。

本気でダイエットを成功させたいという人には、パーソナルジムがおすすめです。ここでは、NSCA認定トレーナー 小林広和監修の基、効果的にダイエットするためのコツとジム選びのポイントを紹介します。

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