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【2024年】金沢(香林坊)のおすすめパーソナルトレーニング5ジム

金沢 パーソナルトレーニングジム おすすめ比較

2022年8月更新金沢(香林坊)で、評判が良くおすすめのパーソナルトレーニングジムはどこか探していませんか?

『結局どこのパーソナルジムを選べばいいのかわからない』

『パーソナルトレーニングは高いから絶対に失敗したくない!』

金沢は金沢駅ではなく、繁華街の香林坊を中心に都内でも人気の高い大手ジム3店舗がそろっている優良エリアです。

 

【PICK UP】

RIZAP(ライザップ)】累計会員数18万人(※)突破!無理なく短期集中ダイエット

18万人(※)の会員データから統計的に「痩せる方法」をご提案!
累計会員18万人(※)の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
(※)2022年8月末時点

もしも自分に合っていないと感じたら、全額返金も可能です!

RIZAP(ライザップ)

→店舗取材記事はこちら

 

長野 パーソナルトレーニングジム おすすめ

石川県でパーソナルジムをお探しの方は、香林坊周辺でパーソナルジムを探すことをおすすめします。

私たちは金沢だけでなく、女性21名と男性7名、パーソナルトレーナー歴10年以上の方3名を中心に300ジム以上を徹底調査しています。

みんなのパーソナルトレーニング 監修者

みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー(NESTA-PFT、NSCA-CPT)や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

パーソナルジム選びではコスパやトレーナーとの相性も重要ですが、どこのパーソナルトレーニングジムを選ぶかによって「あなたにあったトレーニング方法」「アドバイスの質」「サポート体制」が全く違うことが多々あります。

このページでは、実際にパーソナルトレーニングを利用している私たちの経験とパーソナルトレーナーの意見をふまえて、金沢でおすすめのジムを紹介していきます。

私たちが重要視する条件

  1. 年齢・体型・目的
  2. 駅から近いこと

金沢にあるパーソナルトレーニングを上手に活用し、理想のカラダを手に入れましょう!

0. 金沢で迷ったら!おすすめのパーソナルトレーニングジム

金沢のパーソナルトレーニングジム料金相場

  • 2ヶ月(16回分)のコース料金の相場

    125,875円(税込)

  • 入会金相場

    14,466円(税込)

  • パーソナルトレーニングジムに必要料金の相場

    140,341円(税込)

  • パーソナルトレーニングジム1回分の相場

    8,771円(税込)

パーソナルトレーニングジム 香林坊からの通いやすさ 料金を徹底調査

金沢で評判のいいパーソナルトレーニングジムを『16回コース』で調査したところ、以下のような結果になりました。

2ヶ月の合計金額:140,000円 1回あたり換算額:7,800円 最寄り駅(香林坊バス停)からの距離:約3分 ※みんなのパーソナルトレーニングジム調査

全国平均は約25万円程度ですが、パーソナルジムが少ないためライザップにより押し上げられて金沢は平均料金が少し高めになっています。

金沢には3つの人気パーソナルトレーニングジムがあるので、2~3ジムに無料体験・カウンセリングなどを受けることをおすすめしています。

そこで、みんなのパーソナルトレーニングジムが慎重かつ徹底的に調査し、特に女性目線でおすすめしている金沢のパーソナルジムをピックアップしました!

【全国区の大手パーソナルジム】

↓クリックすると、詳細が見れます

特徴パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
コスパ◎24/7ワークアウト215,600円41,800円75分・16回
女性専用リボーンマイセルフ184,800円22,000円40分・16回
最大手ライザップ327,800円55,000円50分・16回

※税込価格

【金沢密着のパーソナルジム】

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
〜夢現〜 91,200円10,000円80分・16回
Es220,000円15,000円60分・16回

※税込価格

【店舗に通えない方におすすめ!オンラインパーソナルトレーニング】

自宅近くに店舗がない、時間がなかなか取れなくてジム通えない方は、オンラインパーソナルトレーニングがおすすめです。体験プランもあるので、まずは体験してみましょう。

特徴パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
コスパ◎Dr.トレーニング 79,200円33,000円45分・16回
管理栄養士の指導プレズ Plez87,780円10,780円25分・16回
遺伝子に基づく指導CLOUD GYM137,800円33,000円45分・16回
チームで頑張れるBeTEAM160,600円11,000円50分・16回

※税込価格

50代以上でパーソナルジムをお探しの方はこちらへ!

オンライントレーニングの体験談はこちら

【5人の子育てママ】CLOUD GYMのオンライントレーニングでダイエットに成功した体験談

本田副編集長:本田

トレーニング歴15年の私(男性)が見ても本当におすすめできるメニューをそろえているジムだけを厳選しています!

金沢の厳選おすすめパーソナルジムTOP2

24/7ワークアウト金沢店|金沢でパーソナルトレーニングが初めての方におすすめ

247ワークアウト

パーソナルトレーニングが初めてという方には、24/7ワークアウト金沢店をおすすめします。

パーソナルトレーナー 編集長:西野

実際に利用してみて、24/7Workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)はトレーナーによって差がありましたが、大手だけあってしっかりと研修を行いトレーナーを育成しているので安心して利用することができました。

247ワークアウト 総合評価

24/7ワークアウト 金沢店を特におすすめしたい人

24/7 体型おすすめ

  • 20代後半から40代で、男女問わずにおすすめできます。
  • 体型は、肥満体型の人よりも美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。

利用者のうち、70%が女性で、ほとんどの方がダイエット目的で24/7ワークアウトを利用しています。

24/7ワークアウト金沢店は人気が高く、無料カウンセリングの予約が非常に取りづらいです。

まずは、予約を確認してみて、空いているようであればとりあえず申し込んでおくことをおすすめします。

料金プラン

料金はパーソナルジム平均より安いです。

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 75分/レッスン

総額:215,600円(税込) ※1 ※入会金:41,800円(税込)

 

【秋の5円入会キャンペーン】

・入会金5円(入会金最大41,800円→5円)

・パーソナルトレーニング体験30分無料

詳細は以下をご確認ください。

■対象期間:2024年10月1日(火)~2024年11月30日(土)
■対象:全店舗
■概要:対象者はキャンペーン期間中にお申込み、2024年12月31日(火)までに契約・入会された方
■注意事項:・本キャンペーン適用は新規ご入会のお一人様1回限りとなります。
・キャンペーン併用は不可となります。
・特典はキャンペーン期間2024年10月1日(火)~2024年11月30日(土)にお申込みいただき、2024年12月31日(火)までにご契約・ご入会いただいた場合にのみ適用となります。
・ご入会後の30日間の全額返金保証を利用された方および途中解約された方は適用外になります。
・本キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。
・ご登録情報に不備がある場合、不正な利用があった場合は、キャンペーン対象外とさせていただくか、本キャンペーン分相当額を請求させていただく場合がございます。

 

24/7ワークアウト金沢店

24/7ワークアウト金沢店は、バス停『香林坊』から徒歩2分で非常に通いやすいです。

住所:石川県金沢市片町1-1-29 香林坊ファーストビル7F

最寄駅:北陸本線 金沢駅より北陸鉄道バス乗車『香林坊』下車 徒歩2分

公式ページ

https://247workout.jp 

※間違えないように公式ページより申し込みを行ってください。

24/7ワークアウト金沢店の詳細はこちらから!

50代以上でパーソナルジムをお探しの方はこちらもどうぞ!

24/7ワークアウト(シニアプラン)|諦めるのはまだ早い!60歳を超えても、理想の身体を目指せる!

パーソナルジムをお探しの方には、こんなお悩みを抱えている方がいらっしゃるのではないでしょうか?

「どこのパーソナルジムも、結局若い方向けなのか…」

「60歳を超えても通うことのできる、パーソナルジムはあるのかな…」

「もっと若い時から健康的な身体づくりをしておけばよかった…」

諦めるのはまだ早いです!

24/7ワークアウト シニアプラン

24/7ワークアウトのシニアプランができたんです。
恐らく業界でもあまりないのかなと思われます。

おすすめのポイントは3つあります。

  安心安全の大手パーソナルジム

  体調に合わせた自重トレーニング

  無理しない食事指導

 先ほども説明しましたが、24/7ワークアウトは大手パーソナルジムとして有名ですので、まずは何といっても安心安全のパーソナルジムです。

また、サポート面も素晴らしく、一人ひとりの健康状態と体力に合わせて、トレーニングプログラムを作成してもらえます。

食事指導では、無理な制限などはなく、栄養学の知識を持つトレーナーの下、身体の状態にあった、無理なく続けられる食事内容を提案してもらえます。

 「60歳を超えても、まだまだ元気で、理想的な身体でいたい」

と思われている方は、ぜひ無料健康相談会へ申し込みましょう!

料金プラン

■ゴールドプラン※月4回プラン

月額29,800円(税込)で通うことが可能!
※別途入会金39,800円(税込)が必要

 ■プラチナプラン※月8回プラン→入会金20,000円OFF!

月額57,200円(税込)で通うことが可能!
※別途入会金19,800円(税込)が必要

24/7ワークアウトの評判や口コミを確認したい方は、以下のページを参考にしてください。

リボーンマイセルフ金沢店|ブライダルを控えている方におすすめ!

※男性は読み飛ばしてください。

Rebornmyself TOP

私もそうでしたし、トレーナーさんと話をしていても結婚式(ブライダル)を控えていて2ヶ月のプライベートジムを利用したいという方は非常に多いです。

そのような方には、女性専用のReborn myself 金沢店がおすすめです。

Reborn myselfは、女性が痩せたい『きれいになりたい という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。

ジムの雰囲気は白を基調としていて清潔感があり、パウダールームも完備されているのは女性にとってうれしいポイントです。

Reborn Myself 千葉駅店 内装

※公式HPより

リボーンマイセルフは全国で53店舗展開する大手であることや、ウエアや靴、タオルなど全て無料で貸出しがあるので手ぶらで行くことができトレーニング後のお出かけも困らないでしょう。

ぜひ、金沢店の雰囲気が自分に合っているかどうか確かめに行くことをおすすめします。

リボーンマイセルフ 総合評価

リボーンマイセルフ(金沢店)を特におすすめしたい人

reborn myself新宿店 体型別おすすめ

  • 特に20代から40代の女性におすすめできます。
  • 体型は、美しいカラダを手に入れたい女性におすすめです。
  • モデルのような細く直線的な身体を目指したい女性におすすめです。

リボーンマイセルフ金沢店は人気のジムなので、カウンセリングの予約が取りづらいので、空いているようであれば早めに押さえましょう。

料金プラン

料金はパーソナルジム相場で平均的です。

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 40分/レッスン

総額:184,800円(税込)

※入会金:22,000円(税込) ※店舗によってコース料金が異なる場合があります。 ※分割で月々9,700円~※2

もちろん、全額返金保証付きです。

リボーンマイセルフ 金沢店

アクセスはバス停『香林坊』から徒歩3分という立地で通いやすいです。

竪町(タテマチ)商店街にあるので、ショッピングも楽しめるでしょう。

住所:石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル2F

最寄駅:金沢駅(北陸本線、北陸新幹線)より北陸鉄道バス 香林坊バス停 徒歩3分

公式ページ

https://www.shapes-international.co.jp/

※必ず公式HPより申し込みをしましょう!

リボーンマイセルフ金沢店の詳細はこちらから!

リボーンマイセルフの口コミや、どんな人におすすめ?といった詳しい情報は、以下の記事を参考にしてください。

247ワークアウト

リボーンマイセルフ 女性専用×大手

1. 金沢(香林坊)であなたにピッタリのパーソナルジムを選ぶ2つのポイント

パーソナルジム 比較 注意点

『パーソナルトレーニングは高いし、本当に効果が出なかったらどうしよう・・・』という方は本当に多いです。

プロのトレーナーさんにご協力いただきながら、パーソナルトレーニングを利用する上で絶対に抑えておくべきポイントを2つにまとめてみましたので、参考にしてください。

1-1.大げさな広告やネガティブな口コミにまどわされない

口コミに惑わされない

パーソナルトレーニングの広告はとにかく大げさです。嘘の記載をしていることはほとんど無いと思いますが、腰をかがめて、シャキッと腰を伸ばしている画像に『もううんざり・・・』という方は多いのではないでしょうか?

口コミを調べてみても、『マイナス18kgを達成!』とか、『リバウンドした!最悪!』といったような極端なコメントばかりです。

口コミなどに惑わされず、無料カウンセリングを有効活用することがおすすめです!

パーソナルトレーニングって本当に効果があるの?という方は以下の記事を参考にしてください。

1-2.絶対にゆずれない条件を決めておく

トレーナーとの相性が大事

自分にピッタリのパーソナルトレーニングを選ぶにあたっては、絶対に譲れない条件を決めておくことが何よりも重要です。

私の場合は、以下のような条件を決めていました。

  • 継続するために、最寄り駅から5分以内または片道20分以内
  • ウェアや靴などを貸し出してくれること
  • 継続するために、パーソナルジムか表参道駅の近くにお気に入りのカフェがあること

譲れない条件を決めておくことで、たくさんのパーソナルトレーニングジムの中から、絞り込むことが出来ました。

迷いすぎないために、自分に合った条件を決めておくことをおすすめします。

パーソナルジムの『選び方』を知りたい方は以下の記事を参考にしてください。

それでは、金沢でおすすめできるパーソナルトレーニングジムを紹介します!

1-3.石川で探すなら、香林坊周辺がベスト!

香林坊 パーソナルトレーニングジム 激戦区

石川、金沢には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、周辺の口コミ情報などを調査する限り、香林坊周辺がベストです。

都内をはじめとして全国的にも人気のジムは、やはりノウハウ、研修などがしっかりしているので安心して利用することができます

2. 金沢で料金が安いパーソナルトレーニングジム3選

『とりあえず料金が安い順に見ていきたい』という方向けに、金沢で1回あたりの料金が安いジムを紹介していきます。

キャンペーンなどは考慮せず、あくまでも正規料金で比較していきます!

金沢 パーソナルトレーニングジム 料金 安い順

金沢の平均が16,688円のところ、安い料金設定のジムをピックアップしました。

※もちろん、質の良いジムのみピックアップしています。

ライザップが平均を押し上げているだけなので、15,000円付近が全国的にも平均的な料金と言えます。

1位:6,325円:〜夢現〜(@金沢)

2位:13,125円:Es (@金沢)

3位:14,625円:24/7ワークアウト 金沢店

先ほど紹介した24/7ワークアウトが料金面でもおすすめです。

 〜夢現〜|結果にこだわりたい方におすすめのパーソナルジム

夢現 TOP

〜夢現〜』はとにかく痩せることに特化したパーソナルジムです。

〜夢現〜の大きな強みは以下の3点です!

  • 結果にこだわったプロによる指導(マスターズベンチプレス世界記録保持者在籍)
  • 減量保証あり(痩せれなかった場合痩せるまで無料で通うこと可)
  • LINEによるお客様の(食事)の徹底管理

〜夢現〜ではウェイトトレーニングに加えて、有酸素運動による脂肪を削ぎ落とすトレーニングができます。

夢現 トレーナー小松トレーナー

トレーナーの質がとにかく高いのが特徴で、日頃から自身のボディメイクを徹底しているトレーナーのアドバイスには自信があります。

〜夢現〜の80分コースには減量保証がついています。

減量保証について詳しく読む

食習慣についての決め事を約2か月間続けても、もとの体重の5%の減量ができなければ、その値まで下がるまで、何度でも無料で通うことができます。

「絶対に痩せさせることができる」という強い自信がうかがえます。

絶対に結果を出したいお客様や他のジムで失敗して、もう繰り返したくないという方は、是非〜夢現〜を検討してみてください。

 〜夢現〜を特におすすめしたい人

〜夢現〜 こんな人におすすめ

  • ダイエットをしたい女性(お客様の8割が女性
  • 女性30代メイン(20,40代の方も)
  • 体脂肪率:女性30%以上男性20%以上
  • 継続して続けたい方(継続率80%以上)
  • 結果にこだわりたい方

料金プラン

80分16回コース:91,200円(税込) ※税込価格

~夢現~の店舗情報

住所:石川県金沢市芳斉1-9-6

夢現 トレーナー小松トレーナー

年間1000以上のトレーニングセッションをこなし、お客様のダイエットに関する悩みや食習慣を改善する難しさは熟知しているつもりです。

効率的なトレーニングと食事法を続ければ必ずカラダを変えることができます!

ともに頑張りましょう!

公式ページ

https://www.mugen.training/

Es|楽しく、しっかりと痩せたい女性におすすめのパーソナルジム

Es top

Esは個人ジムの良さがたくさん詰まった金沢密着のパーソナルジムです。

Esの大きな強みは以下の2点です。

  • 自らを鍛え抜いた山下さんによる質の高いトレーニング&食事指導
  • お客様が楽しく通えるようなアットホームな雰囲気作り

Esでは代表の山下さんがメインでトレーニングを担当します。

※もう1名トレーナーがいます。

お客様に指導しつつ、自らもコンテストで活躍しています。『人に教える前に、自分を磨く』という考えをもつ山下さんの指導は、他ジムと比べて非常に高いです。

また、女性が抱える悩みや不安なども丁寧に対応していきます。

ほぼ個人ジムだからこその通いやすいアットホームな環境もEsの魅力です。

Es(@金沢)を特におすすめしたい人

Es こんな人におすすめ

  • 女性8割 男性2割
  • 女性20代〜30代(均等ぐらい)
  • 体重 52kg〜60kg(それ以上の方も)
  • 継続して続けたい方(継続率80%)

料金プラン

Esの食事指導付きの2ヶ月16回コースは220,000円(税込)です。

※別途入会金15,000円(税込)がかかります。

他にも回数制や体験コースなどあるので実際に相談して決めましょう!

Es (金沢)

住所:石川県金沢市八日市出町256YORK 105B

最寄駅:西金沢駅(車で通うことをおすすめします。)

Es トレーナー山下トレーナー

1人ではなかなかやりきれなかったことも少しずつ乗り越えて行けるように、全力でサポートします!

もちろん今までの習慣を変えるのは簡単ではないですが強い意志をもって一緒に頑張りましょう!

公式ページ

https://www.privategymes.com/

※必ず公式HPより申し込みをしましょう!

3. 金沢のパーソナルトレーニングジムの通いやすさ

香林坊 パーソナルトレーニングジム 激戦区

駅からの距離や通いやすさは、パーソナルトレーニングを始めてみると分かりますが、かなり重要です。

実際に、「通いにくかったことが原因でジム通いをやめてしまった」という方もいるほどです。

香林坊のパーソナルトレーニングジムは、バス停から2~3分程度の地域に全国でも人気のパーソナルジムが密集しているので、通いやすいです。

先ほど紹介した24/7ワークアウト、リボーンマイセルフがおすすめです。

4.RIZAP 金沢店|無料カウンセリングに行っておきたい

RIZAP 金沢店|圧倒的な実績で目標にコミットしたい方におすすめ!

RIZAP

「結果重視」「データに裏付けされたオリジナルメニュー」すべての男女におすすめ

いわずと知れた、『結果にコミット』のライザップです。

累計会員18万人(※)の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいて目標を健康的に導く。
※2022年8月末時点

他のパーソナルトレーニングジムを検討したうえでライザップも検討してみるのは良いと思います。

RIZAP 総合評価

最初からライザップを選べる金銭的な余裕がある方なら、あれこれ探さずにライザップを選ぶことをおすすめします。

ライザップの料金はいまだに他のトレーニングジムと比較して高いですが、そのメソッドや結果にコミットする姿勢、サポート力はいまだに圧倒的です。

他のパーソナルジムを検討している方も、とりあえず無料カウンセリングを受けてみて、一つの基準にしてみることをおすすめします。

RIZAP(ライザップ)金沢店を特におすすめしたい人

ライザップ 体型別おすすめ

  • 全ての性別・年齢の方におすすめできます。
  • 会員18万人(※)の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案。 
    ※2022年8月末時点
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケアしてくれます。
  • トレーニング・食事のメニューは医師や大学等の監修/研究済み
  • シャワー、ウェア、アメニティも全て無料で揃っています
  • 無料カウンセリングは細かな身体データ測定の結果から、どう痩せていくか、どうすれば痩せられるかをデータに基づき提案してくれます。
  • さらにRIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料!
  • 30日間全額返金保証制度あり

RIZAP(ライザップ)無料カウンセリングのここがスゴイ!

  ライザップ無料カウンセリングについてポイント

ライザップ無料カウンセリングについてポイント2

ライザップ無料カウンセリングについてポイント3

「リバウンドが心配…」という人もいますが、実際のリバウンド率は7%(社長インタビューより抜粋)なので、93%の方はダイエットに成功していると言えるでしょう。

RIZAP リバウンド率

無理な勧誘などはありませんので、まずは実際に無料体験で確かめてみることをおすすめします。

公式ページURL:

https://www.rizap.jp

※必ず公式ページより無料カウンセリングを受けてください。

料金プラン

★料金は他より高いが、メソッド内容・サポート体制・サービスが抜群!!

  • 入会金:55,000円
  • コース料金(2カ月)327,800円/16回
  • 月々9,900円~のお支払いも可能 ※税込価格

店舗詳細

アクセスはバス停『香林坊』から徒歩3分で通いやすいです。

是非、足を運んでみてください!

住所:石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F

最寄駅:JR北陸本線 金沢駅 下車後バス 香林坊 下車 徒歩3分

最寄駅:JR北陸本線 金沢駅 東口 徒歩40分

項目詳細
ウェア貸出必要なウェアなどは全て貸し出し
返金保証
営業時間※7:00〜23:00
個室
シャワーあり

※店舗によって異なります。

▼今なら無料カウンセリングで!

ライザップ 体組成データ

さらに!入会するとコンビニジム”ちょこざっぷ”も無料で使うことができる!

ちょこざっぷ画像

 

ライザップの口コミや評判を知りたい方は以下の記事を参考にしてください。

RIZAP金沢店の詳細はこちらから!

5. まとめ:ここまで紹介した金沢のパーソナルトレーニングジムに行ってみましょう!

長野 パーソナルトレーニングジム おすすめ

【全国区の大手パーソナルジム】

↓クリックすると、詳細が見れます

特徴パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
コスパ◎24/7ワークアウト215,600円41,800円75分・16回
女性専用リボーンマイセルフ184,800円22,000円40分・16回
最大手ライザップ327,800円55,000円50分・16回

※税込価格

【金沢密着のパーソナルジム】

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
〜夢現〜 91,200円10,000円80分・16回
Es220,000円15,000円60分・16回

※税込価格

金沢はパーソナルジムがそこまで多い地域ではないですが、カウンセリングを2ジムは試してみることをおすすめします。

今回紹介した厳選ジムは、無理に勧誘してくることろはありません。安心して無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

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リボーンマイセルフの口コミや体験談

24/7ワークアウトの口コミや体験談

ライザップの口コミや体験談

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パーソナルジムに関するよくある質問


A1. パーソナルジムの相場は、おおよそ20万円前後です。
一般的なジム(個人でトレーニングするよなジム)と比較すると、結構高いです。 高い理由はQ2で述べていますので、そちらをご覧ください。

A2. パーソナルジムが高い要因は大きく3点あります。
1つ目は、トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるからです。 通常ジムと聞くと、1人で音楽を聴きながら黙々とトレーニングしているイメージを持っている方もいるかと思いますが、 パーソナルジムは、トレーナーと呼ばれる方が付きっきりでトレーニングや食事管理・目標管理をしてくれます。

2つ目は、食事管理をしてくれる点です。 ジムへ通う目的として最も多いのがダイエットですが、ダイエットでは運動よりも食事の方が重要です。 毎回、必要な栄養素(タンパク質・脂質・糖質)と摂取量の数値を、目標体重に合わせて決めてくれます。

3つ目はアメニティが充実している点です。 トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオル、飲み物、さらにシャワーを無料でレンタルできるパーソナルジムは多いです。 また、プロテインやサプリといったものの提供も充実しています。

他にも広告費など、パーソナルジムが高い理由はたくさんあります。 詳しくはこちのページをご覧ください。 https://body-make.jp/price/

A3. 圧倒的に異なる点は2点あります。
1点目は、1人で黙々とトレーニングするか、トレーニングの専門家であるトレーナーと一緒にトレーニングするかの違いがあります。 トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、安定的に、継続してトレーニングを行うことができます。

2点目は、トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、バランスよく鍛えることが可能になります。 一般的なジムで、黙々とトレーニングした結果、「上半身だけ大きくなった…」「ここは鍛えるつもりじゃなかったのに…」ということをパーソナルジムでは避けることが可能です。

A4. 各パーソナルジムで異なる点はたくさんありますが、その中でどの軸が自分にとって最も大事なのか考える必要があります。
ジムを選ぶ際、大切な軸は人それぞれです。料金だったり、立地、ジムの雰囲気など。

ただ、一番大切なのは最終的に目標の姿へ変わることができるかどうか、にあります。

「料金が安いからここ!」や「家からすぐ近いし、ここでいいや」と思う前に、 本当にそこで自分を変えられるか、立ち止まって考えてみてください。

その後は、積極的に体験トレーニングやカウンセリングへ申し込みましょう。 実際にパーソナルジムへ行って、自分の目で確認するのが一番いいです!

A5. パーソナルトレーニングでは、黙々とトレーニングするよりも、正しいフォームで負荷を意識してトレーニングするため、 初めての方には「難しい」と感じるかもしれません。

ただ、決してきつくはないです。 各パーソナルジムの指導方法にもよりますが、個人の体調やレベルに合わせてトレーニングすることができます。 トレーニングを本格的に行う前に、カウンセリング等でトレーニング方針などについて確認してみましょう。


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