初めてのパーソナルで利用しました。(男、独身) 週2回2ヶ月間のトレーニングと食事コントロールで、体重11.6kg減、体脂肪率6.2%減できました。 以下初めてパーソナルをやる方の参考に少しでもなればと。 まずは落とすことを主目的としたので結果として筋肉も多少落ちましたが、効率よく自分も納得できるダイエットができたと思っています。 なによりこの2ヶ月間に限らず、今後ずっと自分だけでもトレーニングを続けられる様な知識と経験を積みたかったので、毎回気になった質問にも答えて頂いてとても良かったです。 機材はパワーラックやダンベルなどとシンプルですが、色々なマシンがあれば良いというわけでなく、しっかり自分の体幹を使いながらトレーニングできる方法を指導して頂きとても良い経験ができました。 お陰様で現在もトレーニング継続中です。 私の場合、家から近かったこと、個室でより集中できること、基本固定トレーナー、たまに有酸素(ミット打ち、HIIT)などの種目バラエティの豊富さ、ウェアの貸出付きで手ぶら訪問、トレーニング後のプロテインも良かったなと思いました。 パーソナルに通う前はジムに行っても、マシンの使い方、重さ、回数などなにも分からず1日で辞めてしまいましたが、今回きちんと指導を受けて知識もつけることができたことで、Youtubeなどネットだけでは中々学べなかった自分に合うやり方を模索することができました。 当初数多あるパーソナルからいくつか無料相談しましたが、そこでどれだけ自分の目的や性格などの相性があうかどうかが選ぶ(選ばれる)鍵だったなと自分の場合は感じました。 ありがとうございました！