ビーコンセプトに2カ月通った、28歳Fさんからリアルな体験談をお聞きしました。
取材させていただいたFさんは、ビーコンセプトのパーソナルトレーニングを受け、約2か月でマイナス6㎏・体脂肪率マイナス3.3％のダイエットに成功されました！
現在も週2回のトレーニングを継続しており、だんだんと理想の脚に近づいていると実感されているそうです。
今回は「なぜビーコンセプトに通うことにしたのか」「通常のジムではなく、パーソナルトレーニングジムを選んだ理由」など、たくさん聞かせていただきました！
ビーコンセプトやパーソナルトレーニングジムに興味がある方・通うか迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
※個人の効果・感想ですので、すべての人に当てはまるとは限りません。
ビーコンセプトユーザー｜Fさんプロフィール
Fさん
・28歳 OL
・目的：ダイエット（主に脚痩せ）
・運動歴：小学生～大学でバレーボール、大人になってからはヨガに挑戦
・ダイエット歴：過去にジムに通った経験あり
結果：マイナス6㎏・体脂肪率マイナス3.3％
【ビーコンセプトの短期集中プラン（月８回×2か月）】
体重：マイナス６㎏
体脂肪率：マイナス3.3％
ビーコンセプトの体験談が１０秒でわかる ！！
・パーソナルトレーニングジムなのでマンツーマンで頑張れる！
・下半身・太もも痩せに特化したジム！
・毎食、食事管理・指導してくれるので安心！
ビーコンセプトに通って率直な感想
運営部
これから詳しくビーコンセプトについて聞いていきたいと思います！
まずは、ビーコンセプトに通ってみて、率直な感想をお願いします。
ビーコンセプトユーザーFさん
ビーコンセプトは本当におすすめしたいジムです！
ビーコンセプトのよかったところは、
- 短期集中で下半身痩せに特化していた
- LINE上で食事の管理と指導が受けられる
の2点です！
これからダイエットする上で下半身をメインに変えていきたいと思う方に、ビーコンセプトをおすすめします！
特に太もも痩せに特化しており、わたしにはぴったりでした。
また、トレーナーさんがマンツーマンで食事面もサポートしてくれるので続けやすかったです。
運営部
ここまで聞いただけでも、ビーコンセプトの魅力がひしひしと伝わってきます！
この記事では、パーソナルトレーニングジムでFさんが痩せた理由やビーコンセプトのトレーニングが一体どういったものなのかという点をしっかりヒアリングしていきたいと思います！
Fさんがビーコンセプトに通うまでの話
運営部
ビーコンセプトに入会する前に、そもそもどうしてトレーニングを始めようと思われたのでしょうか？
運動やダイエットの経験はありましたか？
ビーコンセプトユーザーFさん
いちばんのきっかけは、9年以上付き合っていた彼氏と別れたことです。
別れを機に、自分磨きに励みたいと思いました。
これまでのダイエットで食事制限をしたことはなかったですが、大学生のころに友達とダイエットをして痩せることはできていました。
ただ、体重は落ちても私の理想とは異なるムキムキな脚になってしまいました。
私だけでトレーニングをすると、さらにムキムキな脚になりかねないという不安があったので、プロの指導を受けられるパーソナルトレーニングに通うことを検討し始めました。
運営部
ご自身でダイエットされていた経験もあるんですね！
数あるジムの中、ビーコンセプトを選んだ決め手を教えてください。
ビーコンセプトユーザーFさん
ビーコンセプトが下半身・脚痩せに特化しているところです。
また短期集中プログラムがあり、コツコツ頑張るのが苦手な私にはありがたかったです。
ビーコンセプトに限らず、パーソナルトレーニングジムの料金は決して安くはないですが、私にとってダイエットをする良いプレッシャーになると思い、入会することにしました。
ビーコンセプト無料カウンセリングの様子
運営部
ビーコンセプトのカウンセリングの印象についてお聞かせください！
ビーコンセプト ユーザーFさん
まず、自分の痩せる目的や目標、今の体型や食事の状況をヒアリングしてもらいました。
その上でどんなトレーニングや食事をしていき、どんな推移で体重を減らしていくか具体的に教えてもらいました。
また、自分の重心や筋肉のつき方をみてもらい、自分の脚のタイプをチェックしていただきました。
脚のタイプにあわせてトレーニングメニューも変わるということを知って、とってもびっくりしました！
ビーコンセプトの実体験
運営部
ここからは、Fさんが実際にビーコンセプトに通ってみた体験談を聞かせていただければと思います。
目標体重や、通ってからの体重の推移はどうでしたか？
ビーコンセプトユーザーFさん
3か月でマイナス10㎏を目標にしました。
今は通ってから2か月が経過していてマイナス６㎏・体脂肪率マイナス3.3%を達成できています！
あと1か月で目標のマイナス10㎏も達成できそうなペースです！
体重の推移としては、60キロからスタートし、1週間目で3キロ以上の減量に成功しました。
そこから3週間程度56、57キロ前後で停滞しましたが、開始から1ヶ月半後に55キロを切り、現在2ヶ月ちょっとで53キロ代台になりました！
運営部
3週間の停滞期で落ち込んでしまうことはありませんでしたか？
ビーコンセプトユーザーFさん
レッスンを重ねると1回のレッスンでの汗をかく量が倍以上になり、確実に代謝があがっていること を感じていました。※個人の感想ですので、すべての人に当てはまるとは限りません。
停滞期は数字の変化がなく辛かったですが、1度乗り越えることが出来たため、今2回目の停滞期がきても頑張れています！
1回目の停滞期を乗り越えることが大切だと感じました。
運営部
停滞期のときにトレーナーさんから励ましやアドバイスはありましたか？
ビーコンセプトユーザーFさん
停滞期があとどれくらいで終わるのかを教えていただくことで、いつも通り頑張ることができました。
また、トレーナーさんご自身も減量されているタイミングでした。
トレーナーさんの食事やトレーニング、「毎日1時間以上早歩きで帰宅している」などエピソードを聞くと「自分も負けてられない！」と思えましたし、一緒に頑張ってくれている感じがよかったです。
トレーナーとのトレーニングの様子
運営部
停滞期にアドバイスや励ましをもらえるのは心強いですね。
ほかにもビーコンセプトのトレーナーさんの印象があれば教えてください。
ビーコンセプトユーザーFさん
アメとムチのバランスが良く、追い込むのがとても上手です！（笑）
上手くなっている部分や身体の変化はしっかりと褒めてくれつつ、自分の限界ギリギリのところで「あともう2回だけ頑張ろう！」としっかりと追いこんでくれます。
しかも、提案してもらう回数はいつも限界ギリギリの回数なので、「自分の身体の状態を把握してくれているんだなぁ」と感じています。
また、日々の食事の指導も細かく具体的なアドバイスをしてくださるので、きちんと報告しようと思えます！
自分に負けて食べ過ぎてしまった日も、食べたい気持ちには共感して下さりつつ、一喝していただけるのでとてもありがたいです。
運営部
素晴らしいトレーナーさんですね・・・！Fさんがトレーナーさんを信頼されていることが伝わってきました。
トレーニング内容についてはいかがでしたか？
ビーコンセプトユーザーFさん
週2回のパーソナルトレーニングが基本になります。
トレーニング内容としては、ブルガリアンスクワット・ワイドスクワット・HIITトレーニング・補助してもらってのベンチプレス・バランスボールでの腹筋・脚のトレーニングなどを行っています。
トレーナーさんにおすすめしていただいて、時間のある時には早朝に散歩もしています。
運営部
トレーニングをする際に購入されたものはありますか？
ビーコンセプトユーザーFさん
ジムにすべてがそろっているので、購入したものはないです！
シューズなどもレンタルサービスがあるため、忘れものをしてしまっても取りに帰ることなくトレーニングができるのが良かったです！
ビーコンセプトの食事管理
運営部
ビーコンセプトの食事管理・指導はどうでしたか？
ビーコンセプトユーザーFさん
食事管理においては、主に糖質・カロリー制限（1日1200㎉ほど）をしつつ、MCTオイル を食事に盛り込んだりしています。
毎回LINEで報告するため、なかなか暴飲暴食できなかったのがよかったです。（笑）
また、わかりやすいようにNG食品の表をいただき、表を見ながら食事内容を考えていました。
お気に入りのダイエットメニューは、麵をえのきで代用したえのきペペロンチーノです！
ほかにもサラダ、ゆでたまご、サラダチキン、こんにゃく麺、ブロッコリーなどをよく食べていました。
ビーコンセプトの総評
運営部
ビーコンセプトのトレーニングを受けた後で、印象に残る変化はありましたか？
ビーコンセプトユーザーFさん
食事とジムでのトレーニングだけで、ここまで成果が出たことにびっくりしています。
ここ6年ほどは55㎏を切れていなかったので、55㎏を切った時はとても嬉しかったです。脚の間に今まで存在しなかった隙間ができたと気づいたときは感動しました！
最近は周りから、「やせたね！」「顔小さくなったね！」と褒められることも増え、頑張ってよかったなぁと思います。着られる服も多くなり、オシャレをすることが楽しくなりました！
残りの期間も、目標を達成できるように頑張っていきたいです！
さいごに
運営部
ビーコンセプトで2か月のトレーニングを受けて、６㎏の減量に成功したFさんの体験談をご紹介してきましたが、いかがでしたか？
信頼するトレーナーさんとマンツーマンでトレーニングに励み、素晴らしい結果をだされたFさんですが、今後も目標達成のためにトレーニングを継続されるそうです。
ビーコンセプトユーザーFさん
・28歳ＯＬ
・目的：ダイエット（主に脚痩せ）
・運動歴：小学生～大学でバレーボール、大人になってからヨガに挑戦
・ダイエット歴：過去にジムに通った経験あり【ビーコンセプトの短期集中プラン（月８回×2か月）】
結果：マイナス6㎏・体脂肪率マイナス3.3％
「短期集中でがんばりたい！」
「下半身痩せに特化したトレーニングをしてみたい！」
「食事管理も込みで指導してもらいたい！」
という方は是非、ビーコンセプトを検討してみてください！
【公式】http://b-concept.tokyo
ビーコンセプトについての詳しいトレーニング情報は、以下の記事も参考にしてください。
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
