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【2024年最新】千葉の女性向け・女性専用パーソナルトレーニングジムTOP5

千葉で女性におすすめできるパーソナルトレーニングジムは正直少ないです。

また、

無理な食事制限をしたくない

トレーニングをあまりしたことがないから不安

…といったことが気になりますよね。

このページでは、女性21名と男性7名、パーソナルトレーナー歴10年以上のトレーナー3名を中心に300ジム以上を徹底調査した上で、千葉で本当に女性におすすめできるパーソナルジムを紹介していきます!

女性比率が6割以上で人気のパーソナルジムをピックアップしました。

みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー(NESTA-PFT、NSCA-CPT)や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。監修者一覧はこちらをご覧ください。

パーソナルトレーナー編集長:西野

もし、千葉でパーソナルジム選びに迷ったら、以下の記事も参考にしてみてください。

千葉のパーソナルトレーニング厳選7ジム

0.千葉の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめランキングTOP5

千葉のパーソナルトレーニングジム料金相場

  • 2ヶ月(16回分)のコース料金の相場

    163,521円(税込)

  • 入会金相場

    26,597円(税込)

  • パーソナルトレーニングジムに必要料金の相場

    190,118円(税込)

  • パーソナルトレーニングジム1回分の相場

    11,882円(税込)

早速ですが、女性21名が千葉にある女性向けでおすすめのパーソナルトレーニングジム6つに投票(1人2票)し、TOP6をランキング形式で紹介していきます。

選考基準

  • 入会数(人気度)
  • 取材・体験(すべて女性スタッフが取材)
  • 実際の利用者の声

50代以上でパーソナルジムをお探しの方はこちらへ!

千葉の女性向けパーソナルジム一覧

↓クリックすると詳細が見れます。

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
OUTLINE184,800円0円75分・16回
24/7ワークアウト215,600円41,800円75分・16回
D-HEARTS173,800円33,000円60分・16回
リボーンマイセルフ202,400円22,000円75分・16回
BEYOND281,600円0円55分・16回

※税込価格

千葉では、この6つから選べば間違いないです。順番に見ていきましょう!

OUTLINE 千葉店|女性に特化!子連れOKで最安のジム

アウトライン バナー

OUTLINE(アウトライン)千葉店はとにかくきれいになりたい女性にとっては、本当にコスパがいいジムです。

千葉の女性向けジムで1位に選んだ理由は、入会数(人気度)、料金の安さ、実際の利用者の声、子連れOKといった条件がいいからです。

また、トレーナーが優秀です。

アウトラインのトレーナー陣の経歴を見る

優秀というと定義があいまいなので、簡単に説明します!

  • 最低でも6年は経験しているベテラン(しかも、その前はエステティシャンという経歴の方も)
  • 大手プライベートジムでトレーナーオブザイヤーMVPを獲得
  • 店長は3,000人以上を指導してきた大ベテラン

私は大手のプライベートジムで2カ月くらいしかトレーナー歴が無い人に1度あたってしまったことがあり、『25万円も払っているのに・・・』と愕然としたこともあるので、元大手のトップトレーナーが指導しているジムは本当におすすめです

アウトラインの大きな特徴を確認する

<特徴>

  • 指導歴が長く、大半が女性の方だったということもあり、ブライダル向けのノウハウが豊富
  • 1回あたり75分なのに、料金が20万円を切る安さ(トレーナーは大手トップレベル)

ウエアや靴、タオルなど全て無料で貸出しがあるので、手ぶらで行くことができ、おいしい高級アミノ酸ジュース代金もコミコミなので追加料金の心配もありません。

アウトライン 横浜 ジム 評判

OUTLINEは特に20代~40代の方が多く、職業はOLさんからモデル、主婦など幅広いです。

また、ベビーサークル完備でお子さんを連れてくることもOKなので、特に横浜店などではお子さんがいる方の利用も多いです。

アウトライン 子連れOK

OUTLINE(アウトライン)千葉店を特におすすめしたい人

アウトライン おすすめ

  • 20代後半から40代の女性に特におすすめできます。
  • 体型は、美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。
  • 圧倒的なコスパを求める方におすすめです。

料金ページ

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 75分/レッスン

総額:184,800円(税込) ※入会金:33,000円(税込)⇒0円

↑当サイト経由の公式ページが(他サイトよりも)最安です。

店舗詳細

住所:千葉県千葉市中央区栄町21-7 カーサ・デラ・グロリア102

最寄駅:栄町駅

公式ページ

【公式】https://www.outline-gym.com/

↑当サイト経由の公式ページが(他サイトよりも)最安です。

OUTLINE 千葉店詳細はこちら

 

口コミや実体験を詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

24/7ワークアウト4店舗|千葉でパーソナルトレーニングが初めての方におすすめ

247ワークアウト

パーソナルトレーニングが初めてという方には、24/7ワークアウト千葉店をおすすめします。

パーソナルトレーナー編集長:西野

「何で大手で男女に人気な24/7ワークアウトが4位なの?」と思う人もいるかもしれませんが、最近特に女性向けに力を入れていて、女性の入会者が多いからです。

私が2カ月実際に利用してみて、24/7(トゥエンティーフォーセブン)ワークアウトはトレーナーによって差がありましたが、大手だけあってしっかりと研修を行いトレーナーを育成しているので安心して利用することができました。

24/7ワークアウトを特におすすめしたい人

24/7 体型おすすめ

  • 20代後半から40代で、男女問わずにおすすめできます。
  • 体型は、肥満体型の人よりも美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。

利用者のうち、70%が女性で、ほとんどの方がダイエット目的で24/7ワークアウトを利用しています。

料金プラン

料金はパーソナルジム平均より安いです。

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 75分/レッスン

総額:215,600円(税込) ※入会金:41,800円(税込)

もちろん、30日で満足できない場合は全額返金保証付きです。

 

【入会金無料キャンペーン実施中!】

247ワークアウト_キャンペーン

全店舗を対象に期間限定で入会金無料キャンペーンを実施しております!

詳細は以下をご確認ください。

■概要:毎月先着30名様限定で入会金41,800円が無料となります
■対象期間:2024/5/31までに無料カウンセリング申込された方
■キャンペーン対象店舗:全店舗
■注意事項:・2024年5月31日までに対象店舗で無料カウンセリングにお申し込みされた方に限ります。・途中解約した方はキャンペーン対象外となります。
※本キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。

 

24/7ワークアウト千葉店
住所:千葉県千葉市中央区富士見2-9-13 WTC富士見ビル 9F
最寄駅:千葉駅 徒歩7分

24/7ワークアウト柏店
住所:千葉県柏市あけぼの4-4-5 コンフォート301号室
最寄駅:JR東日本常磐線 柏駅 西口徒歩5分
    東武鉄道野田線 柏駅 西口徒歩5分

24/7ワークアウト稲毛店
住所:千葉県千葉市稲毛区稲毛東4-11-3YKハウス稲毛東 105号室
最寄駅:JR稲毛駅 徒歩5分

24/7ワークアウト津田沼店
住所:千葉県船橋市前原東1-7-17フェアリス津田沼202号室
最寄駅:JR津田沼駅 徒歩5分

公式ページ

【公式】https://247workout.jp 

24/7ワークアウト千葉店の詳細はこちら
24/7ワークアウト柏店の詳細はこちら
24/7ワークアウト稲毛店の詳細はこちら
24/7ワークアウト津田沼店の詳細はこちら

※間違えないように公式ページより申し込みを行ってください。

50代以上でパーソナルジムをお探しの方はこちらもどうぞ!

24/7ワークアウト(シニアプラン)|諦めるのはまだ早い!60歳を超えても、理想の身体を目指せる!

パーソナルジムをお探しの方には、こんなお悩みを抱えている方がいらっしゃるのではないでしょうか?

「どこのパーソナルジムも、結局若い方向けなのか…」

「60歳を超えても通うことのできる、パーソナルジムはあるのかな…」

「もっと若い時から健康的な身体づくりをしておけばよかった…」

諦めるのはまだ早いです!

24/7ワークアウト シニアプラン

24/7ワークアウトのシニアプランができたんです。
恐らく業界でもあまりないのかなと思われます。

おすすめのポイントは3つあります。

  安心安全の大手パーソナルジム

  体調に合わせた自重トレーニング

  無理しない食事指導

 先ほども説明しましたが、24/7ワークアウトは大手パーソナルジムとして有名ですので、まずは何といっても安心安全のパーソナルジムです。

また、サポート面も素晴らしく、一人ひとりの健康状態と体力に合わせて、トレーニングプログラムを作成してもらえます。

食事指導では、無理な制限などはなく、栄養学の知識を持つトレーナーの下、身体の状態にあった、無理なく続けられる食事内容を提案してもらえます。

 「60歳を超えても、まだまだ元気で、理想的な身体でいたい」

と思われている方は、ぜひ無料健康相談会へ申し込みましょう!

料金プラン

■ゴールドプラン※月4回プラン

月額29,800円(税込)で通うことが可能!
※別途入会金39,800円(税込)が必要

 ■プラチナプラン※月8回プラン→入会金20,000円OFF!

月額57,200円(税込)で通うことが可能!
※別途入会金19,800円(税込)が必要

24/7ワークアウトの評判や口コミを確認したい方は、以下の記事を確認してみてください。

D-HEARTS千葉本店|トレーナーが全員コンテスト入賞経験を持っているパーソナルジム

D-HEARTS ロゴ2

D-HEARTSは東京(新宿・渋谷・表参道・不動前)と千葉(千葉本店・柏店・松戸店)、神奈川(武蔵小杉店)、仙台(TRYVE 仙台店・定禅寺通り店)、北海道(札幌店)、岐阜(岐阜店)に合わせて12店舗ある人気パーソナルジムです。

パーソナルトレーナー編集長:西野

D-HEARTSを千葉で女性に一番おすすめのパーソナルジムにしたのは、『体験談』にもあるように、2カ月で最終的に1人で出来るようになれる可能性が高いからです。

その上で、料金が安いです。

D-HEARTSはトレーナー全員がコンテスト入賞経験を持つほど質が高く、設備や内装のキレイさ、サプリメントなどトータルでのケアが手厚いので女性向けのジムです。

D-HEARTSはただ、実際に通う人はトレーニング初心者ばかりで、そこまで厳しいわけではないので安心してくださいね。

D-HEARTSはまた、口コミを確認しても「正しい食事の摂り方を知れてよかった」「正しいトレーニングの知識が身についた」という方が多いのも特徴的です。

D-HEARTS 千葉本店・柏店を特におすすめしたい人

D-HEARTS こんな人におすすめ

  • 女性7割(160cmで60kgくらいのイメージ)
  • 20代前半〜40代の方(10代5%、20代30%、30代30%、40代30%、50代5%)
  • ダイエットだけでなくボディメイクもしたい方
  • 質の良いトレーナーを探している方

もし入会したい場合は、『みんなのパーソナルトレーニングを見た』と言えば、20,000円引きで最安で入会が出来ます

D-HEARTS千葉本店

アクセスは駅から徒歩7分圏内で、コインパーキングもあるので比較的通いやすい点もおすすめです。

住所:千葉県千葉市中央区登戸1-1-1登戸K1ビル3階

最寄駅:千葉駅  徒歩4分

D-HEARTS柏店

住所:千葉県柏市あけぼの4丁目6−1 栗山マンション302号室

最寄駅:柏駅  徒歩7分

店舗詳細

項目詳細
レンタル品ウェア、タオル、シューズ無料
返金保証※残金返金制度はあり
個室
シャワーあり

料金

D-HEARTSは1番人気のコースが全て込みで、

週2回(全16回) × 60分/レッスン

総額:173,800円(税込) ※入会金33,000円(税込)

もし入会したい場合は、『みんなのパーソナルトレーニングを見た』と言えば、20,000円引きで最安で入会が出来ます

と平均より安いです。

予約申込ページ

  • D-HEARTS千葉本店の予約申込ページはこちら
  • D-HEARTS柏店の予約申込ページはこちら

店舗詳細ページ

D-HEARTSの口コミや体験談は、以下の記事を参考にしてください。

D-HEARTS(ディーハーツ)に1年半通う30代女性のリアルな口コミ・体験談

リボーンマイセルフ千葉駅前店|女性トレーナー専門で全国30店舗以上

リボーンマイセルフ TOPページ

全国50以上の店舗を展開する『リボーンマイセルフ(Reborn myself)』は、累計2万人以上の実績を誇る女性のためのパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーナー編集長:西野

リボーンマイセルフは平均よりも料金が少し高いですが、トレーナー全員が女性であることから3位となりました。

施設もきれいなので、女性トレーナーから指導を受けたい人にはおすすめです。

全16回で手ぶらで行くことができる(ウェア、シューズ、タオルなどの貸し出し)ジムの中では、平均よりも若干安い料金です。

女性専用設備の充実度や居心地のよい空間

リボーンマイセルフ 川崎店

パーソナルトレーニングの場合は個室に1人というケースが多いのですが、リボーンマイセルフは白を基調として女性にとって本当に居心地の良い、通いたくなるジムです。

リボーンマイセルフ千葉駅前店を特におすすめしたい人

リボーンマイセルフ 体型別おすすめ

  • 特に20代から40代の女性におすすめできます。
  • 体型は、美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。
  • モデルのような細く直線的な身体を目指したい方。

店舗詳細

住所:千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F

最寄駅:千葉駅  3分

公式ページ

https://www.shapes-international.co.jp/

リボーンマイセルフ千葉駅前店の詳細はこちら

 

リボーンマイセルフについての詳しい情報は、以下の記事を確認してみてください。

BEYOND 千葉駅前店・柏店・船橋店|食事管理付き!美しいボディライン作りに特化したパーソナルジム!

beyond top

BEYOND(ビヨンド)は運動初心者から上級者まで、ただ数値を減らすダイエットではない「ボディメイク」に対応しており、幅広い世代の男女におすすめできるパーソナルジムです。

BEYONDのトレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されています。「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する」これを身を以って実現したトレーナーが指導を行うため、トレーニング初心者や運動未経験者の方でも安心してトレーニングに取り組むことができます。

BEYOND 総合評価

BEYOND 千葉駅前店

住所:千葉県千葉市中央区新田町11-1 小川第2ビル1階 最寄り駅:「京成千葉駅」京成東口より徒歩5分、「JR千葉駅」南口より徒歩7分

BEYOND 柏店

住所:千葉県柏市旭町1-4-16 前澤第二ビル2F 最寄り駅:「柏駅」より徒歩3分

BEYOND 船橋店

住所:千葉県船橋市本町5丁目1-17 百万弗アネックスビル 1F 最寄り駅:「船橋駅」 より徒歩2分

BEYOND 千葉駅前店・柏店・船橋店を特におすすめしたい人

20~50代の幅広い世代の男女におすすめできます。 ・トレーニングと併せて食生活の見直しをしたい方にもおすすめです。 ・経験豊富なトレーナーと美しいボディラインを目指したい方におすすめです。

beyond おすすめしたい人

BEYOND 千葉駅前店・柏店・船橋店では、お客さん一人一人の目標に合わせたトレーニングが行われます。

「疲労でもう無理!」となってしまってもトレーナーさんがしっかり補助してくれますので、自分のペースで理想の身体を目指すことができます。

また、BEYONDでは入会前に体験トレーニング(有料)を受けることができます。

事前に「BEYOND店内の様子」「トレーナーさんの雰囲気」「トレーニングの質」などを確認できることからも、体験トレーニングは本当におすすめです。

 

beyond 女性トレーナー BEYOND:國井トレーナー

女性のトレーニングは、「狙った部位に効かせる」ということが非常に重要になります。 マニュアル通りのトレーニングの場合、骨格の違いや筋力バランスによっては全然狙った場所に効かせることができないケースは非常に多いです。 お尻を鍛えようと思ってネットで調べたフォームでスクワットをしても、身体の特徴を踏まえたフォームでないと、 お尻に効かず、ただ脚が太くなってしまうなんてことも起きえます。

BEYONDでは、お客様の体の特徴をしっかりと捉えたフォームを指導し、 そのフォームをご自身でもできるようになるまで定着させ、習慣化できるようになるまでしっかりとサポートさせていただいております。

料金プラン

【ライフプランニング16】(基本の2ヶ月コース)

週2回(全16回) × 55分/レッスン

総額:281,600円(税込) ※入会金無料! ※一部店舗はコース料金が異なります

BEYONDでは”今だけ”お得なキャンペーン実施中です!

【概要】  通常11,000円(税込)の体験トレーニングが初回限定無料になります!

【対象店舗】  BEYOND全店舗

【期間】  2023年3月1日(水)~

内容:

・トレーニング:55分/回 ・毎日の食事管理付き ・プロテイン1kg付き ・シャワーあり

BEYONDの回数券を確認する

回数券

内容: ・トレーニング:55分/回 ・20回,30回のプランには特典としてプロテイン1kg付き

料金: ・STANDARD10(10回) ・・・96,800円 ・ACHIEVE20 (20回) ・・・176,000円 ★プロテイン1kg付き ・BEYOND30   (30回) ・・・247,500円 ★プロテイン1kg付き ※価格は税込表示です。 ※一部店舗は回数券の料金が異なります

公式ページ

【公式】:https://beyond-gym.com/

※間違えないように公式ページより申し込みを行ってください。

店舗詳細ページ

BEYONDの体験取材記事は、以下よりお読みいただけます。

BEYOND 川崎店 | 実力派パーソナルジムを体験取材

千葉の女性向けパーソナルジム一覧(2月⇒6月の順位変化)

↓クリックすると詳細が見れます。

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
OUTLINE184,800円0円75分・16回
24/7ワークアウト215,600円41,800円75分・16回
D-HEARTS173,800円33,000円60分・16回
リボーンマイセルフ202,400円22,000円75分・16回
BEYOND281,600円0円55分・16回

※税込価格

1.千葉の女性パーソナルトレーナー限定のパーソナルトレーニングジム

私もそうですが、女性のカラダの悩みは女性に聞くのが一番です。女性トレーナー自体が少ないので、女性トレーナーしかいないパーソナルトレーニングジムは非常に人気が高いです。

女性トレーナーでは、芸能人に大人気のAYAさんなどが有名ですよね。

女性トレーナーに指導を受けるメリット

  • 肌荒れなど、トレーニング以外のコンプレックスへのアドバイスもしてくれる。
  • 引き締まった理想の体が目の前にあるので、モチベーションにもつながった。
  • 体型のコンプレックスがあったので、女性トレーナーでよかった。

千葉で個人がやっているジムを除いて、女性トレーナー限定の優良パーソナルジムは、リボーンマイセルフだけでした。

『指導は女性から受けたい!』という方は、ぜひリボーンマイセルフを検討してください。

リボーンマイセルフ千葉店は人気のジムです。カウンセリングの予約が取りづらいので、空いているようであれば早めに押さえましょう。

2.千葉で女性向けパーソナルトレーニングジムを選ぶポイント

みんなのパーソナルトレーニング イメージ

『パーソナルトレーニングは高いし、本当に効果が出なかったらどうしよう・・・』という方は多いです。

最近では、『ライザップでリバウンドした』とか聞くことも増えてきましたし、『パーソナルジムに対する不安が取れない・・・』という方は多いでしょう。私もそうでした。

特に女性がパーソナルトレーニングを利用する上で絶対に抑えておくべきポイントを1つにまとめてみましたので、参考にしてください。

女性のビフォーアフターや条件を必ずチェック

ムキムキのトレーナーがポージングしている写真ではなく、必ずビフォーアフターをチェックしましょう!

自分と同じような年齢・体型のモニターさんがいるジムは特におすすめです。

ほかにも、産後ダイエット、ブライダルダイエットなど、目的に合ったコースがあるパーソナルジムもおすすめです。

また、『子連れOK』『アメニティが充実している』などの条件が気になる方は、必ずチェックしてください。

3.まとめ:千葉の女性向けパーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングに行ってみましょう!

千葉の女性向けパーソナルジム一覧

↓クリックすると詳細が見れます。

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
OUTLINE184,800円0円75分・16回
24/7ワークアウト215,600円41,800円75分・16回
D-HEARTS173,800円33,000円60分・16回
リボーンマイセルフ202,400円22,000円75分・16回
BEYOND281,600円0円55分・16回

※税込価格

千葉で女性におすすめしたいパーソナルトレーニングジムを6つ紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?

すぐに決めるということは難しいですが、是非カウンセリングに行ってから判断することをおすすめします!

今回紹介したパーソナルトレーニングジムの口コミや詳細を知りたい方は、以下の記事がおすすめです。

もし、もう少し探したい場合は、千葉全体のパーソナルジムなども是非検討してみてください。

店舗に通えない方におすすめ!オンラインパーソナルトレーニング

自宅近くに店舗がない、時間がなかなか取れなくてジム通えない方は、オンラインパーソナルトレーニングがおすすめです。体験プランもあるので、まずは体験してみましょう。

特徴パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
コスパ◎Dr.トレーニング 79,200円33,000円45分・16回
管理栄養士の指導プレズ Plez87,780円10,780円25分・16回
遺伝子に基づく指導CLOUD GYM137,800円33,000円45分・16回
チームで頑張れるBeTEAM160,600円11,000円50分・16回

※税込価格

オンライントレーニングの体験談はこちら

【5人の子育てママ】CLOUD GYMのオンライントレーニングでダイエットに成功した体験談

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千葉のパーソナルジムを探したい方は、以下の記事を参考にしてください。

おすすめコラム

地域・エリアから探す

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パーソナルジムに関するよくある質問


A1. パーソナルジムの相場は、おおよそ20万円前後です。
一般的なジム(個人でトレーニングするよなジム)と比較すると、結構高いです。 高い理由はQ2で述べていますので、そちらをご覧ください。

A2. パーソナルジムが高い要因は大きく3点あります。
1つ目は、トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるからです。 通常ジムと聞くと、1人で音楽を聴きながら黙々とトレーニングしているイメージを持っている方もいるかと思いますが、 パーソナルジムは、トレーナーと呼ばれる方が付きっきりでトレーニングや食事管理・目標管理をしてくれます。

2つ目は、食事管理をしてくれる点です。 ジムへ通う目的として最も多いのがダイエットですが、ダイエットでは運動よりも食事の方が重要です。 毎回、必要な栄養素(タンパク質・脂質・糖質)と摂取量の数値を、目標体重に合わせて決めてくれます。

3つ目はアメニティが充実している点です。 トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオル、飲み物、さらにシャワーを無料でレンタルできるパーソナルジムは多いです。 また、プロテインやサプリといったものの提供も充実しています。

他にも広告費など、パーソナルジムが高い理由はたくさんあります。 詳しくはこちのページをご覧ください。 https://body-make.jp/price/

A3. 圧倒的に異なる点は2点あります。
1点目は、1人で黙々とトレーニングするか、トレーニングの専門家であるトレーナーと一緒にトレーニングするかの違いがあります。 トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、安定的に、継続してトレーニングを行うことができます。

2点目は、トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、バランスよく鍛えることが可能になります。 一般的なジムで、黙々とトレーニングした結果、「上半身だけ大きくなった…」「ここは鍛えるつもりじゃなかったのに…」ということをパーソナルジムでは避けることが可能です。

A4. 各パーソナルジムで異なる点はたくさんありますが、その中でどの軸が自分にとって最も大事なのか考える必要があります。
ジムを選ぶ際、大切な軸は人それぞれです。料金だったり、立地、ジムの雰囲気など。

ただ、一番大切なのは最終的に目標の姿へ変わることができるかどうか、にあります。

「料金が安いからここ!」や「家からすぐ近いし、ここでいいや」と思う前に、 本当にそこで自分を変えられるか、立ち止まって考えてみてください。

その後は、積極的に体験トレーニングやカウンセリングへ申し込みましょう。 実際にパーソナルジムへ行って、自分の目で確認するのが一番いいです!

A5. パーソナルトレーニングでは、黙々とトレーニングするよりも、正しいフォームで負荷を意識してトレーニングするため、 初めての方には「難しい」と感じるかもしれません。

ただ、決してきつくはないです。 各パーソナルジムの指導方法にもよりますが、個人の体調やレベルに合わせてトレーニングすることができます。 トレーニングを本格的に行う前に、カウンセリング等でトレーニング方針などについて確認してみましょう。


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