「AppleGYM（アップルジム）」は都内を中心に10店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。
多くの芸能人が通っていることで有名ですが、入会する前に信用できる評判を見てから決めたいですよね。
この記事では、人気ジム『アップルジム』のリアルな実態を伝えるべく、取材を行ってきましたので是非参考にしてみてください。
20秒でわかるアップルジム
【利用者】
- 20代後半～30代後半の痩せながら”海外女性モデルのような”キレイなカラダを作りたい女性がメインの利用者
- 男性は30代後半以上の経営者の方が多い
このページでは、女性21名と男性7名、管理栄養士やパーソナルトレーナー歴10年以上の方3名を中心に50ジム以上を徹底調査した上で、アップルジムの実態を紹介していきます！
編集長：西野
このページを読んでいただくことで、アップルジムの実態だけでなく、あなたが入会すべき人なのかまで分かっていただけると思います。
その上で、パーソナルジム選びは本当に大変なので、以下のことに気をつけてみましょう。
- 口コミや評判を調べることに時間をかけすぎない
- 無料体験やカウンセリングを賢く利用する
【取材対応】
浅野トレーナー
大手フィットネスクラブで1000人以上のトレーニング指導、多くの食事のサポートを経験。
0. アップルジムの口コミ総合評価
『アップルジム』の口コミを集めてみると、口コミで最も多いのは、以下の2つの感想です。
アップルジムの代表的な口コミ2選
- 体が変わっていくのが実感できた
- 正しい食生活・トレーニングを学ぶことができた
アップルジムは特に「体が変わっていくのが実感できた」という口コミが多いです。
20代女性 口コミ・評判
評価：★★★★★
筋肉をつけることで、日常生活がとても楽になりました。 体脂肪率も5%落とすことができて見た目がスッキリしたねと言われることがとても嬉しいです。
20代女性 口コミ・評判後ほど詳しく解説しますが、気になる料金は一般的なマンツーマンの『プラチナ会員』で以下のとおりです。
16回分※8回券×2★人気No.1
- 入会金：16,500円（税込）
- 16回：98,560円（税込）
⇒合計：115,060円（税込）
『アップルジム』の料金は平均よりも安い価格帯ですが、ほとんどが自分自身でもボディメイクをしているトレーナーばかりで、レベルが高いです。
トレーナーとの相性が非常に大事なので、無料カウンセリングに行って、『合う・合わない』をチェックしてみましょう！
公式ページ
※必ず公式ページから申し込みをしてください。
それでは、アップルジムの大きな特長（他のパーソナルジムと比較して）について、紹介していきます。
アップルジムの最大の特長：短期で一気に痩せるのではなく姿勢・歩き方矯正でキレイに痩せる
アップルジムの一番大きな特長は、短期で一気に体重を落とすのではなく、姿勢や歩き方を改善することで、『海外女性のような体型』を目指します。
浅野トレーナー
ただ痩せるのではなく、キレイに痩せることをゴールに置いています。
日本人の体はただ筋肉をつけても、重心がかかとにあるので寸胴体型になってしまいがちです。
猫背や巻き肩（スマホなどを見るときに肩甲骨が開いている状態）を治したり、歩き方を改善することで美しく痩せることができます。
編集長：西野
歩き方の改善まで行ってくれるパーソナルジムはかなり少ないです。
モデルさんはただ細いだけではなくて、立ち姿や歩き方もキレイなので、説得力がありますね。キレイに痩せたい女性は、是非アップルジムを検討してみてください！
1. アップルジムの口コミ評価｜他のパーソナルジムと徹底比較
アップルジムは女性の比率が80％程度で、特に20代後半～30代後半の方が多いです。
特に、少し美意識が高い60キロ前半くらいまでの女性が多いということですが、しっかりボディメイクしたいモデルや、男性だと健康意識の高い経営者（30代後半～がメイン）も来ています。
体重の減量幅は、5-6キロ程度の方が多いようで、一気に痩せるというよりは健康的に痩せるイメージです。
1-1. アップルジムはこんな人におすすめです！
具体的には、以下のような方におすすめできます。
- 20代後半から40代後半の女性
- ダイエットはもちろん、ボディメイクをしたい女性
- 姿勢・歩き方を改善したい方
それでは逆に、アップルジムが向いていない人はどんな人なのか見ていきましょう！
1-2.アップルジムをおすすめできない人
基本的にはどんな方もOKですが、以下のような方におすすめできません。
- 短期で大幅な減量を望む方
- 大手ジムの安心感が欲しい方
中規模の女性向けパーソナルジムと比較される方が多いようですので、もし大手が良い！という方は、ライザップや24/7ワークアウトを検討してみてください。
もしアップルジムが気になるようであれば、カウンセリングで話してみて、『合う・合わない』を判断してみてください。
2. アップルジムの無料カウンセリング
アップルジムの無料カウンセリングは気軽に行くことができます。
編集長：西野
アップルジムの無料カウンセリングと姿勢矯正はとても評判がいいそうですね。具体的にどのようなカウンセリングなのか教えてください。
浅野トレーナー
カウンセリングでは、目標体重などをお伺いして「痩せた後、どうなっていたいか」や、「痩せた後なにがしたいか」などを具体的にイメージできるまでヒアリングしています。
編集長：西野
「痩せたあとどうしたいか」が決まってない場合はどうすればいいでしょうか？
浅野トレーナー
「目的までは考えていなかった」という人も多いですが、すべてのトレーナーがコーチングの訓練を受けているので、トレーナーがしっかりとヒアリングをして引き出させていただいています！
目的設定をするので、トレーニングをはじめてから「ちょっとイメージと違った…」ということを言われることはないですね！
編集長：西野
それは安心ですね！
カウンセリングの時に、お客さんから「こういうことを教えて欲しい！」みたいな要望はありますか？
浅野トレーナー
「一人でもトレーニングや食事管理をできるようになりたい」「絶対リバウンドしたくない」という声は多いですね。もちろん、その場でできるアドバイスはさせていただいてます。
編集長：西野
カウンセリングでアドバイスも頂けるのは嬉しいですね。
あと、姿勢の矯正を体験できるんですよね？
浅野トレーナー
はい、5分間ほどですが、姿勢矯正の体験をしていただいています。
時間は短いですが、ほとんどの方が効果を実感されますよ。
3. アップルジムの料金を徹底解説
※すべて全身ボディメイク全額返金＆リバウンド保証付き
8回チケット
- 入会金：16,500円（税込）
- 8回：49,280円（税込）
⇒合計65,780円（税込）
4回チケット
- 入会金：16,500円（税込）
- 4回：27,280円（税込）
⇒合計53,780円（税込）
六本木で評判のいいパーソナルトレーニングジムを『標準コース・2ヶ月』で調査したところ、以下のような結果になりました。
- 2ヶ月の合計金額：約220,633円
- 1回あたり換算額：約13,790円
※みんなのパーソナルトレーニングジム調査
アップルジムの料金は平均よりも安いので、コスパが良いパーソナルジムです。
もし迷う場合は、カウンセリングでトレーナーと合うかどうかで決めることをおすすめします！
4. アップルジムのトレーニング
アップルジムのトレーニングは、他の大手ジムなどと同じく筋トレがメインですが、ただ筋肉をつけても、まるまるとしたボディビルのように大きくなってしまい、キレイには痩せません。
浅野トレーナー
ほとんどの人の重心はかかとにあるので、母指球に重心をおくことを意識しながら、トレーニングを行っていただきます。
重心を改善し、姿勢の矯正（猫背や巻き肩）や歩き方指導を行うことで、キレイに痩せていくことができます。
編集長：西野
キレイに痩せるためには、とにかく姿勢の改善が大切なんですね！
トレーニングのメニューを教えていただけますか？
浅野トレーナー
ゲストに合ったメニューを組んでいきますが、姿勢改善などの独自メニュー以外では、
- ベンチプレス
- スクワット
など、他のジムと同じトレーニングを行っていきます。
お尻痩せやクビレづくり、太もも痩せなど、ゲストのニーズに合わせてメニューを組み立てていきます。
編集長：西野
他でもやっているようなトレーニングもしっかりやって頂けるのは安心ですね。プラスで姿勢矯正を受けたいという女性には、アップルジムがおすすめです！
5. アップルジムの食事管理
浅野トレーナー
基本的にはゲストの目的次第ですが、あくまで参考として、一番最初に食事の説明と一緒に、年齢や測定した身長・体重から
- 摂取カロリー
- 必要な炭水化物、脂質などの栄養素
を例として説明します。
あとは、LINEでやりとりをさせていただく中で、ゲストの食生活に合わせてアドバイスをさせていただきます。
「リバウンドしたくない」という方がほとんどなので、無理なダイエットはおすすめしていません。
編集長：西野
自分に合った食事改善を提案してもらえるのはうれしいですね。
ちなみに、指導は食べ過ぎたり、飲みすぎたりしたら怒られる感じですか？
浅野トレーナー
怒ったりとかは無いですね（笑）
会社員の方だと、飲み会があって苦労される方が多いですが、
- 飲み会の場ではハイボールを飲んでもらう
- 次の日で調整
など、現実的な対応をしてもらっています。
<LINEの報告>
<LINEのアドバイス>
編集長：西野
LINEで報告することで、正しい食生活が身につくので、入会したら必ず食事報告をすることをおすすめします。
6. アップルジムの評判・口コミ
これまでアップルジムについて出来る限りの情報を紹介してきましたが、1度は無料カウンセリングを受けてみてほしいと思います。
実際の口コミ・アンケートを見ていると「見た目が変わった」という方が多いので、長期で通いたい方には本当におすすめです。
みんなのパーソナルトレーニングが集めたアップルジムの口コミも抜粋して紹介していきます！
評価：★★★★★
すぐに疲れてしまって、年々太っていくのがつらかったのでアップルジムに通う事を決めました。
30代女性 口コミ・評判
評価：★★★★☆
30歳を過ぎて筋肉の衰えを感じ、脂肪が以前より付きやすくなっていました。
30代女性 口コミ・評判
評価：★★★★☆
人生で体重が1番重くなってしまい、危機感を感じて健康的になりたいと思い、通い始めました。
7. アップルジムの店舗
都内のアップルジム店舗
恵比寿店 中目黒店 東麻布店 銀座店 神楽坂店 五反田店 中野店 二子玉川店 吉祥寺店 高円寺店 練馬店 八王子店 町田店
その他地域のアップルジム店舗
≪福岡≫ 福岡天神店
詳細
| 項目 | 詳細 |
| ウェア貸出 | 必要なウェアなどは全て貸し出し |
| 返金保証 | 30日間 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：10:00〜18:00 |
8. さいごに：アップルジムに行くかどうか迷ったら
アップルジムについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？
「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、「ありかも・・・」と思ったら、カウンセリングに行くことをおすすめします。
浅野トレーナー
価格で見ると、他の安いジムと比較してもあまり変わりません。
トレーナーとの相性はとても重要だと思うので、カウンセリングに来ていただいて、判断してほしいですね。
編集長：西野
姿勢矯正を無料で受けられますし、強引な勧誘などは無いので、「とりあえず試してみる」くらいの気持ちで行ってみてもらえればと思います！
トレーナーは、比較的『草食系の男性』が多い印象なので、とても話しやすいですよ。
カウンセリングを受けてみると、あなたがアップルジムでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします。
公式ページ
※必ず公式ページから申し込みをしてください。
※人気なので、お早目に申し込みをすることをおすすめします。
店舗の写真一覧
よく比較される女性向けパーソナルジムを紹介していますので、気になる方は合わせて参考にしてください。
その他の地域から探す方は、以下からどうぞ。
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
