（2022年最新）「ファーストボディ（First Body）」は六本木駅徒歩6分のパーソナルトレーニングジムですが、入会する前に信用できる評判を見てから決めたいですよね。
ファーストボディは六本木で最安クラスのパーソナルジムで、オーナートレーナーから指導を受けることが出来るので、非常におすすめです。
この記事では、人気ジム『ファーストボディ』のリアルな実態を伝えるべく、取材を行ってきましたので是非参考にしてみてください。
10秒でわかるファーストボディ
- 20代～30代の女性がメインの利用者
- 標準～少しぽっちゃり体型の方が多い
ファーストボディの強みは、料金が六本木最安クラスにも関わらず、オーナートレーナーからの指導を受けられることです。
六本木の平均は約24万円（2カ月）ですが、ファーストボディはすべて込みで約13.5万円(2カ月)です。
無料カウンセリングに行ってみると『合う・合わない』が一発でわかるので、気軽に予約してみましょう！
このページでは、女性21名と男性7名、管理栄養士やパーソナルトレーナー歴10年以上の方3名を中心に50ジム以上を徹底調査した上で、ファーストボディの実態を紹介していきます！
編集長：西野
ファーストボディは、以下の記事にも掲載済みの優良ジムです。
【取材対応】
片倉トレーナー
順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科 卒業。
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 NESTA-PFT（パーソナルフィットネストレーナー）
大手フィットネスジムで様々な年齢・職種のお客様を述べ200人担当。
【PICK UP！】
ファーストボディ（First Body）とよく比較されるジムの体験談や評判・口コミは下記よりお読みいただけます。
★24/7ワークアウト｜料金 : 234,000円 時間・回数 : 75分・16回 【女性】24/7ワークアウトに通ってから卒業後1年の体験談ブログ｜リバウンドや効果を完全公開
★UNDEUX SUPERBODY｜料金 : 248,600円 時間・回数 : 50分・16回 【2020年最新】UNDEUX SUPERBODYに通うべき？口コミや悪い評判、リアルな体験談ですべてわかる
★クレビック｜料金 : 226,000円 時間・回数 : 60分・16回 【2020年最新】クレビック（CREBIQ）に通うべき？35人の口コミと悪い評判、実体験を紹介
0. ファーストボディの口コミ総合評価
『ファーストボディ』の口コミを集めてみると、口コミで最も多いのは、以下の2つの感想です。
- 指導が現実的なところが良い！
- 自分ひとりでトレーニングが出来るようになる
「料金が安かった！」という声が多いかと思っていましたが、トレーナーの指導（人柄や指導法）についての口コミが多いですね。
30代女性 口コミ・評判
評価：★★★★★
人生の中でちまたにあふれる様々なダイエット方法をやってきました。
ファーストボディでで教えてもらったのはとてもシンプルな考え方で、それさえ
身につければ卒業後もリバウンドすることなくダイエットを生活習 慣の一部として意識せず続けることができています。
30代女性 口コミ・評判
40代女性 口コミ・評判
評価：★★★★☆
ファーストボディの片倉トレーナーは、こちらの様子を見ながら無理せずジ
ワジワ強度を上げてくるタイプです。 様々な文献を読んで勉強しているそうで、エビデンスに基づいたト レーニングと食事指導をしてもらえるので安心してお任せ出来ます 。
40代女性 口コミ・評判後ほど詳しく解説しますが、気になる料金は一般的なマンツーマンの『ボディメイクコース』で以下のとおりです。
ボディメイクコース（16回コース）
- 入会金：0円
- 16回：135,000円
※週1から16回通えます。
料金は六本木の優良パーソナルジムの中ではほぼ最安クラス（平均よりも10万円ほど安い）で、入会金もオプションもないので、非常に良心的な料金設定といえるでしょう。
モニターコースや無料カウンセリング体験60分も行っているので、是非チェックしてください！
公式ページ
Y・Sさん 30代後半
Y・Sさん 30代後半それでは、ファーストボディの2つの大きな特長（他のパーソナルジムと比較して）について、それぞれ紹介していきます。
- 料金が安いのに、オーナートレーナーのマンツーマンを受けられる！
- 正しいダイエット知識を学べる・身につけられる
ファーストボディの最大の特長：料金が安いのに、オーナートレーナーのマンツーマンを受けられる！
ファーストボディの一番大きな特長は、『片倉トレーナーの指導を格安で受けられること』です。
片倉トレーナーの経歴を簡単に紹介します。
片倉トレーナー
片倉トレーナーの経歴
- 順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科 卒業
- 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 NESTA-PFT（パーソナルフィットネストレーナー）
- 海外の論文・文献より培った高度な知識・技術を生かし、大手フィットネスジムで様々な年齢・職種のお客様を述べ200人担当。
- 科学的根拠をもとに、1人ひとりに合ったトレーニングを実践
編集長：西野
すごい経歴ですね…
トレーニングについて体系的に学習されているので、安心して指導を受けられますね。
YouTubeの動画も作成されているので、どんなトレーナーさんなのかを確認してみてください！
利用したお客さまの口コミを見ると、
- とにかく理論的
- 大げさなことは言わない
- 草食系（ガツガツしてない）
という方だと分かります。
「とにかく2カ月で痩せたい！」という方よりも、「正しい食事管理、トレーニングをしっかりと学んで痩せたい」という方におすすめです。
Youtubeを見たり、無料カウンセリングに行ってもらえれば、『合う・合わない』がはっきりすると思いますので、気軽に行ってみてくださいね。
それにしても、六本木周辺にも関わらず、どうしてここまで安い料金を実現しているのでしょうか？
疑問に思ったので確認してみました！
片倉トレーナー
ファーストボディ の回答
ダイエット・トレーニングは長期的に継続することが重要と考えているので、できる限り料金設定を安く設定しています。
編集長：西野
この料金で片倉トレーナーから指導を受けられるのは本当にコスパがいいですよね！
大手のダイエットジムに通ってからファーストボディに入会されるお客様も多いようです。
正しいダイエット知識を学べる・身につけられる
パーソナルトレーニングに通うことを検討している人の中には、これまでいろんなダイエットをしては、失敗してきたという方も多いですよね。
片倉トレーナー
ダイエットがうまくいかない人の多くは、食事を記録しないんですね。
逆に言うと、体重を測って食事を記録する人でダイエットに失敗た人はいないです。
自分が思っている食事量と思っていることと、客観的に適切な食事量が違うことが多いので、まずは「記録すること」を重要視しています。
編集長：西野
たしかに、記録するのは大事だと思いますが、なかなか大変ではないですか？
片倉トレーナー
記録といっても、LINEで毎日の食事を写真であげてもらうだけなので、簡単だと思います。
まずは普段の食生活を見せてもらって、その人にあった食事管理を提案しています。
なかには食事の写真を撮ることにハマって、Instagramをはじめる人もいますが、楽しく取り組めるといいですよね。
編集長：西野
食事管理以外で、例えば自分でできるトレーニング方法とかを教えてもらうこともできますか？
片倉トレーナー
もちろんです。
健康的なライフスタイルは2カ月ではなくて、ずっと続くものです。
トレーニングジム（エニタイムフィットネスやコナミスポーツなど）に入会してもらって、そこの器具で出来るトレーニングを指導させてもらっています。
ダイエット情報については、以下の動画で思うところを話しているので、是非見てみてください！
編集長：西野
確かに、ダイエット情報は極端だったり、誤解を招く情報も多いですよね…
ここまでファーストボディの大きな特徴を聞いてきましたが、他にどのような特徴がありますか？
片倉トレーナー
『出来ないこと』を『出来る』というタイプではないので、いい意味で、お客様も現実的な人が多いですね。
他のダイエットジムに通っていた人からは、「キツくないから続けられる」と言われます。
以上、ファーストボディの2つの強みを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
料金も安いですし、特に女性に人気のジムなので、六本木で検討している方は、カウンセリングに行ってみることをおすすめします。
公式ページ
1. ファーストボディの口コミ評価｜他のパーソナルジムと徹底比較
ファーストボディは女性の比率が9割程度で、特に20代～30代の方が多いです。
実際に利用しているのは、
- 20代：40％
- 30代：50％
- その他：10％
で、9割が女性です。
標準体型だけど、ボディメイクをしたいという方が多い印象です。
BMIだと22を超えるくらいの方が多くて、身長マイナス103くらいのイメージですね。
人によっては、『疲れにくい体になりたい』、『姿勢を良くしたい』という方もいますが、共通しているのは、筋肉量が少ないことです。
1-1. ファーストボディはこんな人におすすめです！
具体的には、以下のような方におすすめできます。
- 20代から30代の女性
- ダイエットはもちろん、ボディメイクをしたい女性
- 正しい知識を身につけたい方
それでは逆に、ファーストボディが向いていない人はどんな人なのか見ていきましょう！
1-2.ファーストボディをおすすめできない人
基本的にはどんな方もOKですが、以下のような方におすすめできません。
- 片倉トレーナーと相性が合わない人
- 大手の安心感が欲しい
基本的には片倉トレーナーに見てもらえるので、Youtubeを見てみたり、カウンセリングで話してみて、『合う・合わない』を判断してみてください。
1-3.パーソナルトレーニングジムの正しい選び方
大げさな広告やネガティブな口コミにまどわされない
パーソナルトレーニングの広告はとにかく大げさです。嘘の記載をしていることはほとんど無いと思いますが、腰をかがめて、シャキッと腰を伸ばしている画像に『もううんざり・・・』という方は多いのではないでしょうか？
口コミを調べてみても、極端なコメントばかりです。
口コミなどに惑わされず、無料カウンセリングを有効活用することがおすすめです！
★パーソナルトレーニングって本当に効果があるの？という方は以下の記事を参考にしてください。
絶対にゆずれないジムの条件を決めておく
自分にピッタリのパーソナルトレーニングを選ぶにあたっては、絶対に譲れない条件を決めておくことが何よりも重要です。
私の場合は、以下のような条件を決めていました。
- 継続するために、最寄駅から5分以内
- ウェアや靴などを貸し出してくれること
- 無料カウンセリングがあること
譲れない条件を決めておくことで、たくさんのパーソナルトレーニングジムの中から、絞り込むことが出来ました。
迷いすぎないために、自分に合った条件を決めておくことをおすすめします。
各地域で探したい方は、以下から探してみてください。
★パーソナルジムの『選び方』を知りたい方は以下の記事を参考にしてください。
それでは、ファーストボディの無料カウンセリングについて紹介していきます。
2. ファーストボディの無料カウンセリング
ファーストボディの無料カウンセリングは気軽に行くことができます。
ファーストボディでは、他のパーソナルジムも積極的に検討してもらっています。
編集長：西野
その場で入会してもらうジムも多いですが、どうして一度検討してもらうようにしているんですか？
片倉トレーナー
勢いで入会するのではなくて、しっかり検討してもらった方が安心して入会できると思っています。納得した上で入会してほしいですね。
3. ファーストボディの料金を徹底解説
ファーストボディはボディメイクコースが基本です。
- 16回／週1回～：135,000円
- 24回／週1～2回：195,000円
- 32回／週2回～：250,000円
16回は料金が安いですし、大手ジムと違って週1回から通えるので、忙しい方にもおすすめのコースです。
もしプランで迷う場合は、無料カウンセリング時に聞いてみましょう！
六本木で評判のいいパーソナルトレーニングジムを『標準コース・2ヶ月』で調査したところ、以下のような結果になりました。
- 2ヶ月の合計金額：約238,233円
- 1回あたり換算額：約16,830円
※みんなのパーソナルトレーニングジム調査
ファーストボディのクイックコースは以下のとおりです。
- 入会金：0円（キャンペーンとかではなく、無しです。）
- 16回：135,000円
平均よりも10万円ほど安いので、かなり安いです！
トレーニングのコスパが良いことはもちろん、LINEでの3食のやりとりなども含まれているので、かなりコスパがいいと言えるでしょう。
4.ファーストボディのトレーニング
ファーストボディのトレーニングは、大手などで行われるトレーニングと変わらず、オーソドックスなものがメインです。
片倉トレーナー
筋トレ以外は行わないことが特長です。
自分でも出来るような、『効果的だけど難易度の低いトレーニング』を中心に行っていきます。
たとえば、このようなトレーニングですね。
ジムに行って混雑している場合でもダンベルで出来るので、かなりおすすめです。お客様からもかなり好評ですね。
他にも、ベンチプレス、ワンハンドドローイングなどの正しいフォームを身につけてもらいます。
※ワンハンドドローイング
自重トレーニングは流行っていますが、あまり教えていません。
基本的に限界ギリギリまでやらないと意味がないので、自分ひとりでは難しいためおすすめはしていないですね。
ゴムチューブを使ったトレーニングは簡単ですし効果的なので、おすすめしています。
編集長：西野
家やジムで出来るトレーニングを教えてもらえるのはうれしいですね！
女性が多いということで、女性特有のお悩みに対してどのようなトレーニングを行っていますか？
片倉トレーナー
バストアップとか、太もも痩せとか部分的に鍛えることは難しいので、バランスよく（現実的に）トレーニングをしています。（笑）
例えば、
- バストアップは基本的には難しいです。大胸筋を鍛えてバストの土台を上げることはできても、はと胸みたいになってしまいます。
- クビレをつくりたいという要望に対しては、ウェストとヒップの差なのでウェストは何もせず、背中やヒップのトレーニングをしています。
・・・というように、どこかだけを鍛えるということはしていません。
もし悩みある時は、是非カウンセリングで相談してください！
5. ファーストボディの食事管理
ファーストボディの食事管理は、通う人のライフスタイルに合わせて行っていきます。
まずは1日3食必ず記録して報告をしてもらって、食事を記録する習慣をつけてもらいます。食事の記録一番重要だと思っています。
糖質制限にはこだわっていないので、例えば朝パンが食べたい人は、他の食事で調整するなど、やめられない習慣がある時は、他の食事で調整していきます。とにかく続けられることを重要視しています。
全体感としては、一日のトータルカロリーと体重を見つつ、あとはタンパク質はしっかりとりながら、食べ過ぎていて、優先順位が低いもの（カフェラテとか）を減らしていくイメージです。
LINEの返信は、基本的には数時間以内に返しているので、いつでも相談可能です。
片倉トレーナー
とにかく、ダイエットがうまくいかない人は、食事の記録が出来ず、客観的な『食べる量』が把握できていません。
しっかりと体重を測って、食事を記録する人でうまくいかなかった人はいないので、まずは習慣づけが大事です。
6. ファーストボディの評判・口コミ
これまでファーストボディについて出来る限りの情報を紹介してきましたが、1度は無料カウンセリングを受けてみてほしいと思います。
それくらい、ダイエットやカラダづくりを真剣に考える方にとってはコスパがよくおすすめできるジムです。
みんなのパーソナルトレーニングが集めたファーストボディの口コミも抜粋して紹介していきます！
20代女性 口コミ・評判
これまで自己流の筋トレと食事制限でダイエットしてきましたが、なかなか目標体重に届かず挫折……もうこれは誰かに頼るしかないと思い片倉さんにお世話になりました。 結果、あっという間に体重も減り友だちにも「痩せたね〜」と言われるようになり、大満足です！！服を着るのが楽しくなりました！ その日の体調や痛みに合わせてメニューを組んでくれるので、安心してトレーニングできます。
20代女性 口コミ・評判
評価：★★★★★
自分の力だけでは思うように痩せられず、リーズナブルだけどちゃ
んと教えてくれそうなパーソナルジムを探してたどり着いたのがフ ァーストボディでした。
評価：★★★★☆
私が以前通っていたのは、燃え尽きるまでガンガン
追い込んでくるタイプのジムで、あまりにキツすぎて半年で通わな くなりました(笑)。
評価：★★★★☆
片倉さんは私にあった痩せ方のコツを教えてくれました。
50代女性 口コミ・評判ファーストボディは、とにかくトレーナーさんの質が高く、料金も安いので、紹介での入会も多いようです。
7. ファーストボディの店舗
ファーストボディ１号店
住所：東京都港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木1011号室
最寄駅：六本木駅 徒歩10分
最寄駅：乃木坂駅 徒歩10分
最寄りのバス停：西麻布停留所から徒歩3分
詳細
| 項目 | 詳細 |
| ウェア貸出 | 必要なウェアなどは全て貸し出し |
| 返金保証 | × |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 個室 | ◎ |
| シャワー | あり |
8. さいごに：ファーストボディに行くかどうか迷ったら
ファーストボディについて紹介をさせていただきましたが、いかがだったでしょうか？
「ちょっと合わないな・・・」と思ったら他のジムを探すことをおすすめしますし、「ありかも・・・」と思ったら、カウンセリングに行くことをおすすめします。
片倉トレーナー
料金も大事ですが、やっぱりトレーナーとの相性はとても重要だと思うので、カウンセリングに来ていただいて、判断してほしいですね。
無料カウンセリングに行ったほとんどの方が、
「他の無料カウンセリングと比較してガッツリとヒアリングされることもなく、ほとんど勧誘がないことに驚きました。」
と言います。
カウンセリングを受けてみると、あなたがファーストボディでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。
もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします。
公式ページ
http://f-body.co.jp/
※人気なので、お早目に申し込みをすることをおすすめします。
店舗の写真一覧
【PICK UP！】
ファーストボディ（First Body）とよく比較されるジムの体験談や評判・口コミは下記よりお読みいただけます。
★24/7ワークアウト｜料金 : 234,000円 時間・回数 : 75分・16回 【女性】24/7ワークアウトに通ってから卒業後1年の体験談ブログ｜リバウンドや効果を完全公開
★UNDEUX SUPERBODY｜料金 : 248,600円 時間・回数 : 50分・16回 【2020年最新】UNDEUX SUPERBODYに通うべき？口コミや悪い評判、リアルな体験談ですべてわかる
★クレビック｜料金 : 226,000円 時間・回数 : 60分・16回 【2020年最新】クレビック（CREBIQ）に通うべき？35人の口コミと悪い評判、実体験を紹介
六本木で探したい方は、以下から探してみてください。
その他の地域から探す方は、以下からどうぞ。
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
