ダイエットに必要な消費カロリーはどれくらい？1ヶ月で5キロ痩せる方法を
「来月の結婚式までに痩せたい」「同窓会までには痩せたい」など、イベントがあると「痩せなくては！」と感じられる方が多いはず。 「たった1ヶ月で痩せられるの？」と不安に思われるかもしれませんが、決して不可能な目標ではありませ
ダイエットの基礎知識！脂肪燃焼について
監修：JATI-ATI認定トレーナー 首藤陸 「無駄な脂肪がない、メリハリのある体を手に入れたい」そんな思いを抱く人も多いのではないでしょうか。 脂肪燃焼を効率的に行うには、過度な食事制限をするよりも、正しい知識を身につ
24/7Workout博多店に直撃取材！トレーナーさんとのQ&Aで博多店の詳細がわかる！
24/7Workoutは全国85店舗以上展開(※1)している業界大手のパーソナルトレーニングジムです。3食しっかり食べるダイエットや採用率3.13% (※2)の知識・経験豊富なパーソナルトレーナーなどで注目を集める24/
NSCAジャパンに徹底取材！パーソナルトレーナー資格NSCA-CPTの特徴とは
パーソナルトレーナーの三大資格の一つである「NSCA-CPT」を発行しているNSCAジャパンへ取材をしました！ パーソナルトレーニングジムを探している人の中には、「ジムがたくさんありすぎて、何を基準に選べばいいかわからな
JATI（日本トレーニング指導者協会）理事長に徹底取材！ パーソナルトレーナー資格JATI-ATIの特徴とは
パーソナルトレーナーの代表的な資格として選ばれている「JATI-ATI」を発行しているJATI（日本トレーニング指導者協会）へ取材をしました！ パーソナルトレーニングジムを探している人の中には、「ジムがたくさんありすぎて
ダイエットしても胸のサイズは維持したい！7つのコツとは？
監修：JATI-ATI認定トレーナー 首藤陸 「ダイエットには成功した代わりに胸のサイズが落ちてしまった！」という女性はかなり多いです。なかには胸から痩せてしまったという人もいて、今まで使っていたブラジャーが使えなくなっ
なぜ減らない？ダイエットで体重が減らない時に見直しておきたいポイント
監修：JATI-ATI認定トレーナー 首藤陸 「ダイエットをしていても体重が減らない」と悩んでいる方もいるでしょう。 自分の体形に変化を起こすということは実はとても難しいことです。 食事制限や運動をしていても、思うように
筋トレ中はアルコールを控えたほうが良いの？
監修：JATI-ATI認定トレーナー 首藤陸 健康管理や体質改善、ダイエットなどの目的で習慣的に筋トレをする人は多いでしょう。 筋トレをするとしなやかな筋肉やメリハリのあるボディラインを手に入れられます。 また、仕事や子
【1日100円でOK】水だけでダイエット！体重60Kgなら1日1.8リットルを
監修：JATI-ATI認定トレーナー 首藤陸 ダイエット法としてはさまざまなものがありますが、その中でも「水ダイエット」が高い注目を集めています。水を飲むだけでダイエット効果を得られるため、その手軽さが人気を集める理由に
ダイエット中の1日の摂取カロリーはどれくらい？カロリー計算の方法や食事例を徹底解説
監修：JATI-ATI認定トレーナー 首藤陸 ダイエットと切っても切れない関係にあるカロリーですが、抑えるべきとはわかっていても「どれくらいカロリー摂取を抑えるべきか」具体的にわからないという方が多いのではないでしょうか
