Pick Up
人気のパーソナルジムを紹介！
上野・秋葉原エリア
RIZAP（ライザップ）
18万人(※)の痩せたデータを駆使してあなたに合わせたトレーニングメニューをご提案！(※)2022年8月末時点
基本コース料金
2ヶ月16回 348,000円（税抜）
THE Exercise Coach（エクササイズコーチ）
圧倒的低価格！短時間でマシン主導型のパーソナルジム！
基本コース料金
2ヶ月16回 82,000円（税別）
OUTLINE（アウトライン）
【女性専用】生涯アフターフォロー付きのパーソナルジム！
基本コース料金
2ヶ月16回 198,000円（税別）
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）
完全個室でマンツーマンレッスン！リバウンド対策◎のパーソナルジム！
基本コース料金
2ヶ月16回 234,000円（税別）
QREBIQ（クレビック）
【女性専用】女性特有のニーズに応えるパーソナルジム！
基本コース料金
2ヶ月16回 226,000円（税別）
【2024年最新】 渋谷・恵比寿・代官山のパーソナルジム一覧
eviGym 渋谷東口店
東京都渋谷区渋谷三丁目18-4渋谷三丁目ビル 6階
体験トレーニング
料金：1,100円（税込）※期間限定価格
所要時間：60分
①カウンセリング
お客様がどんな悩みを持っているかのリスニングに加えて、お客様自身が気付きづらい姿勢 ・ 動作を確認することで、身体の悩みに伴走してゆくことがエビジム式トレーニングです。
②トレーニング
カウンセリング内容に合わせたメニューをオーダーメイドでプランニング。可動域を広げていくためのストレッチなどと合わせたトレーニングをしていきます。自重や簡単な器材を使った自宅や市営ジムなどで実施できるトレーニングもお教えします！
③今後の方針の確認
プログラムの感想（不安な点や良かった点）をお伺いし、今後の方針や日常生活でのケア方法などをアドバイスいたします。ご入会される場合は、今後の中長期での方針などもたてていきます。
基本コース料金
2ヶ月16回コース：105,600円（税込）
入会金：無料！
Lastyle (ラスタイル) 渋谷店
東京都渋谷区渋谷3-6-19 第1矢木ビルB1F-B
無料カウンセリング
≪料金≫無料
≪所要時間≫60分程度
≪内容≫悩み・不安のヒアリングなど
体験トレーニング
≪料金≫8,800円（税込）
基本コース料金
2ヶ月16回コース：211,200円（税込）
入会金：通常33,000円（税込）
Chicken Gym 恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南2-3-2 Tナカムラビル4F
無料カウンセリング
≪所要時間≫90分程度
≪内容≫カラダ診断、カウンセリング
基本コース料金
2ヶ月16回コース：239,000円（税込）
入会金：通常35,000円（税込）
Chicken Gym 渋谷店
東京都渋谷区神南1-20-5 VORT渋谷briller4F
無料カウンセリング
≪所要時間≫90分程度
≪内容≫カラダ診断、カウンセリング
基本コース料金
2ヶ月16回コース：239,000円（税込）
入会金：通常35,000円（税込）
Fit NEX（オンライン）
ネット環境下ならどこでもOK！
基本コース料金
月額：1,078円（税込）
30fitness
ネット環境下ならどこでもOK！
体験トレーニング
体験クラス予約可能日時
・火〜金曜日 8:00〜23:00（最終レッスンは22:00）
・土、日曜日 8:00〜19:00（最終レッスンは18:00）
基本コース料金
2ヶ月24回コース：28,160円（税込）
入会金：通常5,000円（税込）
LAVA 恵比寿東口店
東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
体験トレーニング
≪料金≫ 無料
≪持ち物≫ キャンペーン内容により持ち物は異なります。
基本コース料金
マンスリーメンバー・フリー
LAVA全店でご利用可能｜1ヶ月通い放題
【月額】16,800円（税込）
【初期費用】入会金：通常5,000円（税込）＋登録料：通常5,000円（税込）＋施設使用料：2,500円（税込）
★体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合、入会金・登録金各5,000円は無料です！
LAVA 渋谷店
東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
体験トレーニング
≪料金≫ 無料
≪持ち物≫ キャンペーン内容により持ち物は異なります。
基本コース料金
マンスリーメンバー・フリー
LAVA全店でご利用可能｜1ヶ月通い放題
【月額】16,800円（税込）
【初期費用】入会金：通常5,000円（税込）＋登録料：通常5,000円（税込）＋施設使用料：2,500円（税込）
★体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合、入会金・登録金各5,000円は無料です！
MEGALOS ルフレ恵比寿店（女性専用）
東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1
体験トレーニング
≪料金≫ 通常3,850円（税込）
※キャンペーン時などは体験料金が異なる場合がございます。
基本コース料金
2ヶ月16回コース：215,600円（税込）
入会金：通常55,000円（税込）
事務登録料：通常6,600円（税込）
※ご入会は13歳（中学生）以上の方に限ります。
MEGALOS ゼロプラス恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 1F
体験トレーニング
≪料金≫ 16,500円（税込）
※只今キャンペーン中につき、WEB予約限定価格：8,250円（税込）
≪所要時間≫ 80分（カウンセリング含む）
≪内容≫ カウンセリング、モニタリング（体組成・姿勢・動作チェック・ストレスチェック）、体験トレーニング
基本コース料金
2ヶ月16回コース：215,600円（税込）
入会金：通常55,000円（税込）
事務登録料：通常6,600円（税込）
※ご入会は13歳（中学生）以上の方に限ります。
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パーソナルジムに関するよくある質問
A1. パーソナルジムの相場は、おおよそ20万円前後です。
一般的なジム(個人でトレーニングするよなジム)と比較すると、結構高いです。
高い理由はQ2で述べていますので、そちらをご覧ください。
A2. パーソナルジムが高い要因は大きく3点あります。
1つ目は、トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるからです。
通常ジムと聞くと、1人で音楽を聴きながら黙々とトレーニングしているイメージを持っている方もいるかと思いますが、
パーソナルジムは、トレーナーと呼ばれる方が付きっきりでトレーニングや食事管理・目標管理をしてくれます。
2つ目は、食事管理をしてくれる点です。
ジムへ通う目的として最も多いのがダイエットですが、ダイエットでは運動よりも食事の方が重要です。
毎回、必要な栄養素(タンパク質・脂質・糖質)と摂取量の数値を、目標体重に合わせて決めてくれます。
3つ目はアメニティが充実している点です。
トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオル、飲み物、さらにシャワーを無料でレンタルできるパーソナルジムは多いです。
また、プロテインやサプリといったものの提供も充実しています。
他にも広告費など、パーソナルジムが高い理由はたくさんあります。
詳しくはこちのページをご覧ください。 https://body-make.jp/price/
A3. 圧倒的に異なる点は2点あります。
1点目は、1人で黙々とトレーニングするか、トレーニングの専門家であるトレーナーと一緒にトレーニングするかの違いがあります。
トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、安定的に、継続してトレーニングを行うことができます。
2点目は、トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、バランスよく鍛えることが可能になります。
一般的なジムで、黙々とトレーニングした結果、「上半身だけ大きくなった…」「ここは鍛えるつもりじゃなかったのに…」ということをパーソナルジムでは避けることが可能です。
A4. 各パーソナルジムで異なる点はたくさんありますが、その中でどの軸が自分にとって最も大事なのか考える必要があります。
ジムを選ぶ際、大切な軸は人それぞれです。料金だったり、立地、ジムの雰囲気など。
ただ、一番大切なのは最終的に目標の姿へ変わることができるかどうか、にあります。
「料金が安いからここ！」や「家からすぐ近いし、ここでいいや」と思う前に、
本当にそこで自分を変えられるか、立ち止まって考えてみてください。
その後は、積極的に体験トレーニングやカウンセリングへ申し込みましょう。
実際にパーソナルジムへ行って、自分の目で確認するのが一番いいです！
A5. パーソナルトレーニングでは、黙々とトレーニングするよりも、正しいフォームで負荷を意識してトレーニングするため、
初めての方には「難しい」と感じるかもしれません。
ただ、決してきつくはないです。
各パーソナルジムの指導方法にもよりますが、個人の体調やレベルに合わせてトレーニングすることができます。
トレーニングを本格的に行う前に、カウンセリング等でトレーニング方針などについて確認してみましょう。
