子連れOK!東京の産後ダイエット向けパーソナルトレーニングジムTOP8

東京 産後ダイエット向け パーソナルトレーニングジム

産後ダイエットのパーソナルトレーニングジムを探していると、

「パーソナルジムは子供を連れていけるの?」

「産後ダイエットの成功実績はある?」

「いつから通うのがおすすめ?」

こんなことを思ったり、気になったりしますよね。

出産後は、思わぬお金もかかりますし、家でダイエットに取り組み方も多いので、無理に通う必要はないと思います。

とはいえ、1カ月検診が終わって、体力や骨盤が安定してきた時が一番効果が高いタイミング(帝王切開の場合は約2カ月)なので、余裕がある方にはパーソナルトレーニングが本当におすすめです。

他にも、『子供は連れていけるの?』『お兄ちゃんやお姉ちゃんもまだ小さくて手がかかるから置いていけない…』といったような心配もあると思いますので、子連れOKのジムをピックアップして紹介していきます!

このページでは取材や調査をもとに産後痩せメニューがあったり、子連れOKなジムの中から厳選しておすすめするパーソナルジムを紹介します!

すぐに産後ダイエット向けパーソナルジムを知りたい方はこちら!

産後痩せダイエットはパーソナルトレーニングがおすすめ

パーソナルトレーニング 産後ダイエット おすすめ

これまでいろんなダイエットを試してきたものの、「産後だし、これをきっかけにダイエットしよう!」という方は多いです。

産後ダイエットは、過度な食事制限や負荷のかかるトレーニングを行うわけではなく、産道をつくるために開いた骨盤がお腹周りを太く見せているため、矯正していくことから始めていきます。

産後痩せを達成するために重要なことは、骨盤のゆがみを元に戻しつつ、増えてしまいがちな体脂肪を、トレーニングによって代謝を上げることで減らしていきます

もちろん、母乳を出さなければいけないので、過度な食事制限などはおすすめされることは無いでしょう。

なかなか一人で行うのは難しいので、金銭的に余裕があればパーソナルトレーニングがおすすめです。

東京のパーソナルトレーニングジム料金相場

  • 2ヶ月(16回分)のコース料金の相場

    158,589円(税込)

  • 入会金相場

    30,365円(税込)

  • パーソナルトレーニングジムに必要料金の相場

    188,954円(税込)

  • パーソナルトレーニングジム1回分の相場

    11,810円(税込)

産後痩せダイエット向けパーソナルトレーニングおすすめTOP8

産後痩せでパーソナルトレーニングに通う方は女性が多いので、おすすめしたいパーソナルジムは、産後痩せ希望の女性の実績が豊富な”女性特化型”や”子連れOKなジム”が中心になります。

産後痩せパーソナルジムおすすめランキングは以下の順です!

東京の産後痩せパーソナルジムランキングTOP8

※『アウトライン』『UNDEUX』『ライザップウーマン』『ビーコンセプト』『ナイアジム』は女性専用です!

順位パーソナルジムコース料金入会金回数・期間
1位アウトライン184,800円0円75分・16回
2位UNDEUX215,600円23,000円50分・16回
3位ライザップウーマン327,800円33,000円50分・16回
4位REGBODY242,000円0円50分・16回
5位かたぎり塾118,800円22,000円60分・16回
6位ビーコンセプト179,685円0円75分・16回
7位GLOBAL FITNESS149,600円22,000円60分・16回
8位ナイアジム215,600円52,800円40分・16回

※税込価格

1位:アウトライン※都内・横浜を中心に18店舗★子連れOK!

アウトライン top

OUTLINE(アウトライン)はとにかくきれいになりたい女性にとっては、本当にコスパがいいジムです。

まず、トレーナーがとにかく優秀です。

私は大手のプライベートジムで2カ月くらいしかトレーナー歴が無い人にあたったことがあり、『大金を払っているのに・・・』と愕然としたこともあるので、元大手のトップトレーナーが指導しているジムは本当におすすめです。

優秀というと定義があいまいなので、簡単に説明します!

  • 最低でも6年は経験しているベテラン(しかも、その前はエステティシャンという経歴)
  • 大手プライベートジムでトレーナーオブザイヤーMVPを獲得
  • 店長は3,000人以上を指導してきた大ベテラン

アウトラインは今現在、18店舗の展開でクオリティを保ちながら拡大しています。

  • 指導歴が長く、大半が女性の方だったということもあり、産後痩せ向けのノウハウが豊富
  • 1回あたり75分なのに、料金が20万円を切る安さ(トレーナーは大手トップレベル)

それでは、なぜアウトラインが女性、特に産後痩せをしたい方におすすめできるかを紹介していきます!

最近では、女性専用の横浜店に『レッグスレッド』というマシンを導入しています。

レッグスレッド

脚を太くせずにヒップアップと美脚を作るのに特化しているマシンですので、是非無料体験でお試しください!

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムでは、『短期間でトレーニングをするとお肌にも負荷がかかるのでは?』といった悩みにも、むしろ美容効果を高めるようなメソッドを提供しています。

ウエアや靴、タオルなど全て無料で貸出しがあるので、手ぶらで行くことができますし、おいしい高級アミノ酸ジュース代金もコミコミなので追加料金の心配もありません。

OUTLINEは特に20代~40代の方が多く、職業はOLさんからモデル、主婦など幅広いです。

また、ベビーサークル完備でお子さんを連れてくることもOKなので、特に横浜店などではお子さんがいる方の利用も多いです。

アウトライン 子連れOK

OUTLINE(アウトライン)を特におすすめしたい人

  • 20代後半から40代の女性に特におすすめできます。
  • 体型は、美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。
  • 圧倒的なコスパを求める方におすすめです。

アウトライン おすすめ

料金ページ

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 75分/レッスン

総額:184,800円(税込) ※入会金:33,000円(税込)⇒0円

店舗一覧

女性専用

新宿池袋町田北千住錦糸町吉祥寺恵比寿・広尾下北沢秋葉原・上野

公式ページ

https://www.outline-gym.com/

口コミや実体験を詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

2位:UNDEUX銀座店|継続率90%超の女性専用パーソナルジム★子連れOKです!

UNDEUX公式HP_MV-2

UNDEUX(アンドゥ)は関西圏の女性向けでトップクラスの人気がある女性専用パーソナルジムで、銀座に新規OPENしました!

銀座1丁目駅から徒歩1分、銀座駅から3分の好立地です。

 

UNDEUXの大きなウリは以下の4点です。

  • 女性専門のトレーニングでダイエットやボディメイクの目標達成を行う「美しく痩せる」「女性らしいめりはりボディが叶う」という評判のジム
  • 糖質制限の宅配食20食も追加料金なしでついてくる
  • 女性のキレイに特化した、オシャレで清潔なスタジオ
  • リバウンド防止コースが業界最安値の19,800円から月4回のパーソナルトレーニングが受けられる。⇒1回あたり4,000円台のパーソナルトレーニングは業界最安値であるにも関わらず、効果的で、満足度の高い会員限定の継続コースはとても人気です。

万が一痩せられない場合は、30日間の返金保証があるため、安心して通うことが出来ます。

 

また、UNDEUXはお子さんをジムに連れていくことも可能です。

ベビーカーを押したままスタジオ内に入室できますし、女性専用スタジオのため授乳やオムツ替えも気軽に行えます。

UNDEUX(アンドゥ)銀座店を特におすすめしたい人

UNDEUX こんな人におすすめ

  • 20~50代の女性(それぞれ均等)
  • 52~75キロまで幅広い
  • 継続して続けたい方(継続率95%)
UNDEUX@銀座の料金を確認する

料金

基本の2カ月コース 宅配食プラン

週2回(全16回) × 50分/レッスン

  • 入会金:33,000円(⇒23,000円)5/31まで!
  • 全16回 :215,600円

総額238,600円(税込)※みんなのパーソナルトレーニングを見たとお伝えすると最安の金額になります。

※2ヶ月コース:公式キャンペーン割引5,000円+「みんなのパーソナルトレーニングをみた」割引で5,000円=入会時10,000円の割引(入会金は結果23,000円になります)

キャンペーン情報や銀座店の詳しい情報はこちらから

2か月の集中コース終了後も、希望者は月4回のパーソナルトレーニングが19,800円(税込)で受けられる継続コース(会員限定)がかなりお得です。

「みんなのパーソナルトレーニング」で最安料金

※もしUNDEUXに入会する場合は、『みんなのパーソナルトレーニングを見た』というと5,000円引きとなり、公式での割引キャンペーンも併用して入会できます。※最大で33,000円(税込)オフになります。

UNDEUX@銀座の展開地域を確認する

店舗情報

住所:東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F

最寄駅:銀座駅 徒歩3分、銀座一丁目駅から徒歩1分

UNDEUX@銀座の店舗詳細を確認する

店舗詳細

項目詳細
ウェア貸出
営業時間8:00~22:00
個室×(半個室)
シャワー

公式ページ

【公式】http://www.diet-undeux.jp/

※入会時に「みんなのパーソナルトレーニングを見た」と言っていただければ、公式ページよりも安い、最安料金(5,000円OFF)で入会できます。

UNDEUX銀座スタジオの詳細はこちら

UNDEUXの口コミや評判を見たい方は、以下の記事を参考にしてください。

3位:本気で痩せたい女性におすすめ!ライザップウーマン★子連れOKです!

RIZAP WOMAN TOP

「産後ダイエットをしたい!」という方に一番おすすめのパーソナルジムは、女性専用の『RIZAP WOMAN』です。ライザップの女性特化型のお店です!

RIZAP WOMANのコンセプトは「圧倒的女性目線」で、うれしいポイントは2つあります。

  • 先進のコラーゲンマシンが利用できるなど、徹底的に女性に配慮されていること
  • 月々9,900円からの支払いプランがあるから、結婚式を控える花嫁にやさしい

また、RIZAP WOMANのトレーナーになれる条件はかなり厳しく、採用率はなんと3.2%です。

168時間の研修を終了し、栄養学・行動心理学を徹底的に学んだRIZAPいちおしのトレーナーしかいませんので、クオリティは非常に高いです。

安心のリバウンド保険付

2ヶ月目以降に適用基準値を超えた場合、下記16回分のコースと減量中と同様のサービスを無料提供

ウエアや靴、タオルなど全て無料で貸出しがあるので、手ぶらで行くことができますし、もちろんカウンセリングは無料です。

お気軽に行ってみることをおすすめします。

★子連れOKです!

RIZAP WOMAN を特におすすめしたい人

  • 20代から30代の女性におすすめできます。
  • 絶対に美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。

RIZAP WOMAN 体型

店舗一覧

上野銀座新宿

無料体験は非常に人気なので、もし空きがあればチャンスです。とりあえず足を運んでみてください!

料金プラン

ライザップと同じ料金

基本の2カ月コース ★人気!

週2回(全16回) × 50分/レッスン

総額:327,800円(税込) ※入会金:55,000円(税込) ※月々9,900円~のお支払いも可能

公式HP

https://rizap-woman.jp/ ※必ず公式ページよりお申込みをしてください。 

ライザップウーマンの口コミや詳細はこちらを確認してください。

4位:REGBODY(レグボディ)|徒歩2分!多彩なメニューと質の高さが売りのパーソナルジム 子連れOK!

REGBODY TOP

REGBODYは 新宿駅から徒歩2分のパーソナルジムです。 新宿三丁目・池袋にも展開しています。

REGBODYの大きな強み以下の5つです。

  • すべての店舗が完全個室
  • お客様に合わせた多彩なトレーニングメニュー
  • トレーナーの質が高い(国家資格・国際資格保有者が複数在籍)
  • どの店舗も利用OK

★子連れでのトレーニングが可能です!

REGBODY_子連れOK

REGBODYではダイエットはもちろんバルクアップ、さらには女性に嬉しいヒップや美脚コースなどお客様の目的に合わせたコースがたくさんあるため無駄なくトレーニングを進めていきます。

またトレーナーの質が高く指導にムラがないのも特徴です。

食事管理の面では無理な制限はせず、お客様が自宅やジムを卒業した後も自信でコントロールできるようなサポートを徹底して行っていきます。

さらに!REGBODYですが、パーソナルジムに通っている人が選ぶ、結果が実際にでるパーソナルジムNo.1※1を獲得いたしました!

REGBODY 商標素晴らしいですね!
「本気で結果を出したい…!」という方はぜひ、こういう調査結果も参考にREGBODYのカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?

※1
2022年6月期_ブランドのイメージ調査
調査機関 : 日本マーケティングリサーチ機構
調査期間 : 2022年4月25日~2022年6月23日 n数:119(※1)、1840(※2)/
調査方法:Webアンケート 備考:本調査は個人のブランドに対するイメージを元にアンケートを実施し集計しております
本ブランドの利用有無聴収しておりません/効果効能等や優位性を保証するものではございません/得票差が僅差の強豪あり

REGBODY を特におすすめしたい人

REGBODY こんな人におすすめ

  • 女性6割、男性 4割
  • 女性30代〜40代(均等ぐらい)
  • 50kg〜70kg(70kg以上の方も)
  • 継続して通いたい方(継続率82%)

REGBODY トレーナー濱田トレーナー

全員に適したトレーニングなどはありません。

僕たちはお客様をしっかりと分析し、目的にあったメニューを提供していきます。なので他社さんで失敗した方も大丈夫。

些細なことでもまずは聞きに来てください。一緒に頑張りましょう!

 

REGBODYは最高レベルの環境やトレーニングの質で、継続率や満足度が高い(継続率95%、満足度97%)、結果が出るパーソナルジムです!

料金プラン

ボディメイクコース

週2回(全16回) × 50分/レッスン

総額:242,000円(税込) ※入会金:55,000円(税込)

只今REGBODYではお得なキャンペーンが実施中です!

【キャンペーン実施中!】

REGBODY キャンペーン

①来店特典&制約特典
→来店特典:1.  痩せ方ロードマップ(体重・見た目の計算) 
         2.  プロテイン1杯無料サービス! 
→制約特典:1.  トレーニング1回分無料! 
         2.  ダイエットにおすすめ!コンビニ商品集&自炊レシピ集! 
                         3.  入会金 55,000円  →  0円!(※11/30まで)

REGBODY キャンペーン アフターサポート

もれなく、全員に!一生涯アフターサポートが無料でついてくる!

  1. (共通)コース終了後の無料のメンテナンストレーニング1回
  2. (共通)あなた専用のトレーニングメニューの作成(重量・回数・休憩時間等)
  3. (ジム派)コース終了後に通うジム選び
  4. (ジム派)ジムでのトレーニングマシンの使い方をご提案
  5. (宅トレ派)ご予算に応じた宅トレ用品選び
  6. (宅トレ派)宅トレ用ストレッチメニューの作成
  7. (共通)お食事の目標カロリーの再設定(希望者)
  8. (共通)LINE のご相談サポート
    ※1番~8番すべて無料でついてきます。

さらに!!

入会される際にみんなのパーソナルトレーニングを見た』と言っていただければ、25,000円(税込)引きになります。

※ボディメイクコース2ヶ月(16回)・3か月(24回)の適用になります。

入会金0円のキャンペーンとの併用も可能なので、最安料金で入会ができます!

この機会をぜひご活用ください!

東京の展開地域

新宿本店  新宿東口店  池袋店

店舗詳細

新宿本店

住所:東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル2F

最寄駅:新宿駅西口 徒歩2分

 

詳細

項目詳細
ウェア貸出トレーニングに必要なものすべて
返金保証
営業時間8:00〜22:00
個室
シャワーあり

公式ページ

【公式】https://regbody.com/

↑当サイト経由の公式ページが(他サイトよりも)最安です。

キャンペーンによって入会金0円での入会が可能です

REGBODYの口コミや評判は、以下の記事を参考にしてください。

5位:かたぎり塾|「一流の指導」✖️「低価格」で1か月からはじめられる!子連れOK!

かたぎり塾 ロゴ

かたぎり塾は、関東を中心に約50店舗を展開するコスパ抜群のパーソナルトレーニングジムです。一流の指導を1か月単位から受けることができます。

かたぎり塾では、理学療法士や管理栄養士などのその道のプロが監修しており、難関資格を持った優秀なトレーナーたちが「理想のカラダ」へと導いてくれます!

トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルが可能なので手ぶらで通うことができ、どの店舗も駅近(徒歩5分前後)のため通いやすいです!

かたぎり塾 笠本トレーナー笠本トレーナー

リバウンドをしてしまうような運動・食事指導はしません。

正しい身体の使い方を習得し、しっかり栄養を満たすことで、ただ痩せるのではなく健康的に理想の体型を手に入れるお手伝いをしています。

かたぎり塾を特におすすめしたい人

かたぎり塾をおすすめしたい人

  • 年齢層は幅広く特に30代~40代の男女におすすめ。
  • トレーニング初心者、運動経験が無い方。
  • 痩せながら中長期的に運動習慣を付けたい方。
  • 通勤や買い物帰りなど、手ぶらでトレーニングにいきたい方。
  • 予約のストレスを極力なくしたい方。(専用アプリで1か月分まとめて予約も可能

体験予約ボタン

かたぎり塾の店舗一覧

≪東京≫ 赤坂店 学芸大学店 武蔵小山本店 武蔵小山ANNEX店 武蔵小山女性専門店 西荻窪店 桜新町店 恵比寿店 表参道店 中目黒店 赤羽店 赤羽女性専門店 豪徳寺店 板橋店 中板橋店 高円寺ANNEX店 千歳船橋店 住吉店 桜上水店 亀戸店 小岩女性専門店 不動前店 駒込店 日暮里店 王子店 菊川店

料金プラン

料金はパーソナルジム平均よりかなり安いです。

■体験プラン

内容:①カウンセリング、②トレーニング、③今後の方針の確認 所要時間:60分程度 料金:無料!

■60分×16回コースの場合

入会金:55,000円(税込)⇒無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで 入会金 33,000円(税込)OFF! コース料金:118,800円(税込)

総額:140,800円(税込)

月4回プラン 30,800円(税込)月8回プラン 59,400円(税込)など1か月単位から契約が可能です!

ウェア・シューズ・運動後プロテインすべて無料!

トレーニング・店内風景

【アロマセラピスト監修】ダイエットやトレーニングに効果的なアロマを導入した空間です。

かたぎり塾 渋谷 店内・トレーニング

公式ページ

【公式】https://katagirijuku.jp/

6位:ビーコンセプト※全国27店舗

bconceptロゴ

全国27店舗を展開する『ビーコンセプト』は、女性の下半身ボディメイク特化型パーソナルトレーニングジムです。

下半身に特化しているため、産後ダイエット向きのジムでもあります。

以下のように、託児所利用につき1,000円の応援金がもらえるキャンペーンも行っているので、安心です。

ビーコンセプト キャンペーン

ビーコンセプトは、最近でも女性雑誌「an・an」やTarzanにも話題のジムとして取り上げられるほど人気なので、多くの方が口を揃えます。

ビーコンセプト 評価

料金プラン

料金はパーソナルジム平均より安いです。

太ももダイエットコース

  • 入会金:無料
  • コース料金(2カ月):179,685円(75分・16回)
    ※すべて税込価格

今ならお得なトリプルキャンペーン実施中!総額およそ83,000円オフで入会チャンス!
※2022年8月5日~2023年2月28日までにお申込みの方

ビーコンセプト素材

【キャンペーン内容】

  • 入会金0円
  • コース期間2週間分無料!(2セッション分をサービス)
  • コース料金10%OFF(2カ月コースだと約20,000円off)
    ※無料で追加されたセッション期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます。

    例:太ももダイエットコース(下半身ダイエット)75分/1回×2か月コース
     『全16回トレーニング(2セッション分無料)入会金無料コース料金10%OFFで総額およそ179,685円(税込)
    ※キャンペーンなしの場合、総額238,150円(税込)かかります。

さらに!「みんなのパーソナルトレーニング」で最安料金
『みんなのパーソナルトレーニングを見た』というと3,000円引きとなり、公式での割引キャンペーンも併用して入会できます。

 

また、上記キャンペーンに関わらず、ご入会者様皆さんへ、
ご自宅用マッサージクリーム+リンパマッサージマニュアルを無料で、
リバウンド防止のアフターフォローを格安でプレゼント!

ビーコンセプト クリーム画像

自宅ケアをせずとも、脚痩せは可能ですが、より早く効果を出したいという方のために、
痩せたい箇所へクリームを塗ることで、早く細くなることができます!

※強引な勧誘などは一切ありません。

ビーコンセプト 総合評価

店舗

北千住渋谷秋葉原・浅草橋新宿恵比寿池袋

公式ページ

http://b-concept.tokyo

※必ず公式ページから申し込みましょう。

ビーコンセプトについての詳しい情報は、以下の記事を参考にしてください。

7位:Global fitness :1か月8回プランから始められる本格ジム★子連れOKです!

globalfitness

『Global fitness(グローバルフィットネス)』の売りは、一言で言うと『ハイクオリティ&圧倒的低価格です。

パーソナルトレーニングの裾野を広げるべく『どこよりも気軽に始められる』をモットーにしており、1か月8回のコースから選ぶことができます(他のジムは2か月16回プランがベーシックです)。

さらに、この料金水準では珍しく『完全個室のプライベート空間』『レンタルウェア』『シャワールームとアメニティ完備』の3拍子がそろっています!

かさばる荷物は不要で手ぶらで通うことができ人目を気にせずトレーニングに打ち込めるのでかなりコスパがいいと言えるでしょう。

運動後にはプロテイン1杯が無料でついてくるのも嬉しいですね。

安いからこそ心配」と思う方もいるために念のためトレーナーを見てみましょう。

Global fitness トレーナー

Global fitnessが低価格な理由はシンプルを突き詰めておりジムの内装などは質素にしているためです。したがって、設備の豪華さにモチベーションが左右されない人には特におすすめです!

Global fitnessを特におすすめしたい人

  • 30代から50代で気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方におすすめできます。
  • パーソナルジムが高くて通いづらかった方におすすめです。
  • 設備は質素でも気にならない方におすすめです。

Global fitness 体型 おすすめ

店舗一覧

新宿渋谷銀座

公式ページ

https://globalfitness.jp/

※間違えないように公式HPから申し込みましょう!

8位:ナイアジム|ヒップアップ&美脚を目指す女性におすすめ

NAIA TOP画像

※男性は読み飛ばしてください。

Naia(ナイア)ジムは『女性専門のヒップアップ&美脚専門のプライベートジム』です。

まずは、こちらの動画を見てください。

もともと体型のきれいな女性が、さらにキレイになって、お尻のあがった美尻やくびれを実現しています。

ナイアジムを特におすすめしたい人

Naia おすすめ

  • 20代から30代の女性らしいきれいを目指す女性におすすめできます。
  • 特に脚、お尻のラインをキレイにしたい方におすすめです。

東京の展開地域

新宿店  銀座店  恵比寿店

料金プラン

クイックコース(2ヶ月間)で、料金は以下のとおりです。

クイックコース(基本の2カ月コース)

週2回(全16回) × 40分/レッスン

総額:215,600円(税込) ※入会金:52,800円(税込)

月々10,166円~で支払いが可能な分割払いも好評ですので、『一括で支払うのは厳しい』という方にはうれしいサービスです。

公式ページ

http://naiagym.com/ ※必ず公式ページから申し込みましょう。 

産後ダイエットで迷う場合は、これまで紹介してきたパーソナルジムを選べば、まず間違いはないというくらいおすすめのジムですので、是非検討してみてください。

産後痩せダイエットでパーソナルトレーニングが気になったら、まずは無料体験に行きましょう!

東京の産後痩せパーソナルジムランキングTOP8

※『アウトライン』『UNDEUX』『ライザップウーマン』『ビーコンセプト』『ナイアジム』は女性専用です!

順位パーソナルジムコース料金入会金回数・期間
1位アウトライン184,800円0円75分・16回
2位UNDEUX215,600円

23,000円

50分・16回
3位ライザップウーマン327,800円33,000円50分・16回
4位REGBODY242,000円0円50分・16回
5位かたぎり塾118,800円22,000円60分・16回
6位ビーコンセプト179,685円0円75分・16回
7位GLOBAL FITNESS149,600円22,000円60分・16回
8位ナイアジム215,600円52,800円40分・16回

※税込価格

産後ダイエットでおすすめのパーソナルジムを紹介してきましたが、ちょっとでも興味があるという方は、まずは無料体験に行ってみてください!

「今はちょっと金銭的にきびしいかな…」という方も、ここで紹介したすべては強引な営業をしてくることもありませんので、安心して体験に行くことができます

特におすすめの上位3つの口コミや詳細を知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

東京周辺の地域・各駅のおすすめパーソナルジムを確認する

東京の厳選パーソナルジム

東京の女性向けパーソナルジム

都内主要駅

地域・駅から探す(全国)

みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー(NESTA-PFT、NSCA-CPT)や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

パーソナルジムに関するよくある質問


A1. パーソナルジムの相場は、おおよそ20万円前後です。
一般的なジム(個人でトレーニングするよなジム)と比較すると、結構高いです。 高い理由はQ2で述べていますので、そちらをご覧ください。

A2. パーソナルジムが高い要因は大きく3点あります。
1つ目は、トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるからです。 通常ジムと聞くと、1人で音楽を聴きながら黙々とトレーニングしているイメージを持っている方もいるかと思いますが、 パーソナルジムは、トレーナーと呼ばれる方が付きっきりでトレーニングや食事管理・目標管理をしてくれます。

2つ目は、食事管理をしてくれる点です。 ジムへ通う目的として最も多いのがダイエットですが、ダイエットでは運動よりも食事の方が重要です。 毎回、必要な栄養素(タンパク質・脂質・糖質)と摂取量の数値を、目標体重に合わせて決めてくれます。

3つ目はアメニティが充実している点です。 トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオル、飲み物、さらにシャワーを無料でレンタルできるパーソナルジムは多いです。 また、プロテインやサプリといったものの提供も充実しています。

他にも広告費など、パーソナルジムが高い理由はたくさんあります。 詳しくはこちのページをご覧ください。 https://body-make.jp/price/

A3. 圧倒的に異なる点は2点あります。
1点目は、1人で黙々とトレーニングするか、トレーニングの専門家であるトレーナーと一緒にトレーニングするかの違いがあります。 トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、安定的に、継続してトレーニングを行うことができます。

2点目は、トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、バランスよく鍛えることが可能になります。 一般的なジムで、黙々とトレーニングした結果、「上半身だけ大きくなった…」「ここは鍛えるつもりじゃなかったのに…」ということをパーソナルジムでは避けることが可能です。

A4. 各パーソナルジムで異なる点はたくさんありますが、その中でどの軸が自分にとって最も大事なのか考える必要があります。
ジムを選ぶ際、大切な軸は人それぞれです。料金だったり、立地、ジムの雰囲気など。

ただ、一番大切なのは最終的に目標の姿へ変わることができるかどうか、にあります。

「料金が安いからここ!」や「家からすぐ近いし、ここでいいや」と思う前に、 本当にそこで自分を変えられるか、立ち止まって考えてみてください。

その後は、積極的に体験トレーニングやカウンセリングへ申し込みましょう。 実際にパーソナルジムへ行って、自分の目で確認するのが一番いいです!

A5. パーソナルトレーニングでは、黙々とトレーニングするよりも、正しいフォームで負荷を意識してトレーニングするため、 初めての方には「難しい」と感じるかもしれません。

ただ、決してきつくはないです。 各パーソナルジムの指導方法にもよりますが、個人の体調やレベルに合わせてトレーニングすることができます。 トレーニングを本格的に行う前に、カウンセリング等でトレーニング方針などについて確認してみましょう。


SNSでもご購読できます。