Pick Up
人気のパーソナルジムを紹介！
上野・秋葉原エリア
RIZAP（ライザップ）
18万人(※)の痩せたデータを駆使してあなたに合わせたトレーニングメニューをご提案！(※)2022年8月末時点
基本コース料金
2ヶ月16回 348,000円（税抜）
THE Exercise Coach（エクササイズコーチ）
圧倒的低価格！短時間でマシン主導型のパーソナルジム！
基本コース料金
2ヶ月16回 82,000円（税別）
OUTLINE（アウトライン）
【女性専用】生涯アフターフォロー付きのパーソナルジム！
基本コース料金
2ヶ月16回 198,000円（税別）
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）
完全個室でマンツーマンレッスン！リバウンド対策◎のパーソナルジム！
基本コース料金
2ヶ月16回 257,400円[入会金・税込]
QREBIQ（クレビック）
【女性専用】女性特有のニーズに応えるパーソナルジム！
基本コース料金
2ヶ月16回 226,000円（税別）
【2024年最新】 渋谷・恵比寿・代官山のパーソナルジム一覧
MEGALOS ゼロプラス恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 1F
体験トレーニング
≪料金≫ 16,500円（税込）
※只今キャンペーン中につき、WEB予約限定価格：8,250円（税込）
≪所要時間≫ 80分（カウンセリング含む）
≪内容≫ カウンセリング、モニタリング（体組成・姿勢・動作チェック・ストレスチェック）、体験トレーニング
基本コース料金
2ヶ月16回コース：215,600円（税込）
入会金：通常55,000円（税込）
事務登録料：通常6,600円（税込）
※ご入会は13歳（中学生）以上の方に限ります。
STAR FIT 笹塚店
東京都渋谷区笹塚1-29-3 SS-DUPLEX 地下1階
無料カウンセリング
≪料金≫ 無料
基本コース料金
2ヶ月20回コース：217,800円（税込）入会金：通常2,200円（税込）
※20回のうち、4回は管理栄養士による食事カウンセリング
BEYOND 恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南2丁目19-7 VORT恵比寿dual`s 404
体験トレーニング
≪料金≫ 5,500円（税込）
≪所要時間≫ 90分
≪内容≫ 測定、ヒアリング、体験トレーニング、アフタープロテイン、質問タイム
基本コース料金
基本コース：20回券｜176,000円（税込）
入会金：無料！
※トレーニングごとにプロテイン付き。
※日々の食事管理はサービスに含まれておりません。
Plez（プレズ）
ネット環境下ならどこでもOK！
無料カウンセリング
無料カウンセリングあり
基本コース料金
2ヶ月16回コース：87,780円（税込）
入会金：通常10,780円（税込）
Dr.トレーニング（オンライン）
ネット環境下ならどこでもOK！
体験トレーニング
【オンラインパーソナル / 体験】
≪料金≫
6,600円（税込）
≪体験時間≫
60分
【オンライングループ / 体験】
≪料金≫
25分 / 1,078円（税込）
50分 / 1,628円（税込）
基本コース料金
30分・4回券：13,200円（税込）
45分・4回券：19,800円（税込）
60分・4回券：26,400円（税込）
入会金：通常33,000円（税込）
ASPI 代官山店
東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1F
無料カウンセリング
≪料金≫ 無料
≪所要時間≫ 60分程度
≪内容≫ 目標/悩みのヒアリング
体験トレーニング
≪料金≫ 8,800（税込）
≪所要時間≫ 60分程度
≪内容≫ カウンセリング / ストレッチ / 筋トレ / プロテインサービス
基本コース料金
2ヶ月14回コース：187,000円（税込）
入会金：通常55,000円（税込）
★無料体験当日のご入会で入会金無料！
ASPI 恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-4-1 Barbizon 3階
無料カウンセリング
≪料金≫ 無料
≪所要時間≫ 60分程度
≪内容≫ 目標/悩みのヒアリング
体験トレーニング
≪料金≫ 8,800（税込）
≪所要時間≫ 60分程度
≪内容≫ カウンセリング / ストレッチ / 筋トレ / プロテインサービス
基本コース料金
2ヶ月14回コース：187,000円（税込）
入会金：通常55,000円（税込）
★無料体験当日のご入会で入会金無料！
Runway 恵比寿ANNEX店
東京都渋谷区恵比寿西1-21-5 WEST21BLDG 1F
無料カウンセリング
≪料金≫ 無料
基本コース料金
2ヶ月16回コース：217,800円（税込）
入会金：無料！
Runway 恵比寿店
東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
無料カウンセリング
≪料金≫ 無料
基本コース料金
2ヶ月16回コース：217,800円（税込）
入会金：無料！
AppleGYM（アップルジム）恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301
無料カウンセリング
≪料金≫ 無料
≪内容≫ 骨盤/姿勢チェック、見た目や体の悩みのアドバイス
体験トレーニング
≪料金≫ 0円
≪所要時間≫ 60分程度（カウンセリング込み）
基本コース料金
16回分(8回分×2)：98,560円（税込）
入会金：通常16,500円（税込）
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パーソナルジムに関するよくある質問
A1. パーソナルジムの相場は、おおよそ20万円前後です。
一般的なジム(個人でトレーニングするよなジム)と比較すると、結構高いです。
高い理由はQ2で述べていますので、そちらをご覧ください。
A2. パーソナルジムが高い要因は大きく3点あります。
1つ目は、トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるからです。
通常ジムと聞くと、1人で音楽を聴きながら黙々とトレーニングしているイメージを持っている方もいるかと思いますが、
パーソナルジムは、トレーナーと呼ばれる方が付きっきりでトレーニングや食事管理・目標管理をしてくれます。
2つ目は、食事管理をしてくれる点です。
ジムへ通う目的として最も多いのがダイエットですが、ダイエットでは運動よりも食事の方が重要です。
毎回、必要な栄養素(タンパク質・脂質・糖質)と摂取量の数値を、目標体重に合わせて決めてくれます。
3つ目はアメニティが充実している点です。
トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオル、飲み物、さらにシャワーを無料でレンタルできるパーソナルジムは多いです。
また、プロテインやサプリといったものの提供も充実しています。
他にも広告費など、パーソナルジムが高い理由はたくさんあります。
詳しくはこちのページをご覧ください。 https://body-make.jp/price/
A3. 圧倒的に異なる点は2点あります。
1点目は、1人で黙々とトレーニングするか、トレーニングの専門家であるトレーナーと一緒にトレーニングするかの違いがあります。
トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、安定的に、継続してトレーニングを行うことができます。
2点目は、トレーナーをつけてトレーニングを行うことで、バランスよく鍛えることが可能になります。
一般的なジムで、黙々とトレーニングした結果、「上半身だけ大きくなった…」「ここは鍛えるつもりじゃなかったのに…」ということをパーソナルジムでは避けることが可能です。
A4. 各パーソナルジムで異なる点はたくさんありますが、その中でどの軸が自分にとって最も大事なのか考える必要があります。
ジムを選ぶ際、大切な軸は人それぞれです。料金だったり、立地、ジムの雰囲気など。
ただ、一番大切なのは最終的に目標の姿へ変わることができるかどうか、にあります。
「料金が安いからここ！」や「家からすぐ近いし、ここでいいや」と思う前に、
本当にそこで自分を変えられるか、立ち止まって考えてみてください。
その後は、積極的に体験トレーニングやカウンセリングへ申し込みましょう。
実際にパーソナルジムへ行って、自分の目で確認するのが一番いいです！
A5. パーソナルトレーニングでは、黙々とトレーニングするよりも、正しいフォームで負荷を意識してトレーニングするため、
初めての方には「難しい」と感じるかもしれません。
ただ、決してきつくはないです。
各パーソナルジムの指導方法にもよりますが、個人の体調やレベルに合わせてトレーニングすることができます。
トレーニングを本格的に行う前に、カウンセリング等でトレーニング方針などについて確認してみましょう。
