【2022年】横浜のパーソナルトレーニング厳選16ジム

横浜のおすすめ パーソナルトレーニングジム7選

『横浜のジムが多すぎて結局どこを選べばいいのかわからない』、『パーソナルトレーニングは高いから失敗したくない!』、『安いジムが増えてるけど、本当に安心?』など、パーソナルトレーニングジム選びに悩んでいる方は多いのではないでしょうか?

みんなのパーソナルトレーニングでは、横浜で評判が良くおすすめのパーソナルトレーニングジムを探しているあなたへ、本当におすすめできるジムに絞って紹介していきます。

また、みんなのパーソナルトレーニングでは、神奈川県の20代~40代の男女500人にアンケート調査を行いました。

神奈川県のみなさんのトレーニングに関する意識や、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)首藤陸監修の元、パーソナルトレーニングジムの選び方もご紹介します!
≫まずはアンケート調査結果をみたい方はコチラ

すぐにおすすめのパーソナルジムを知りたい方はこちら!

【PICK UP】

「結果にコミット」で有名なRIZAP(ライザップ)!

プライベートジムランキング四冠達成の業界No1ジムで、人生最後のダイエットにしませんか?

月々9,900円から通うことも可能です! まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!

 

RIZAP(ライザップ)

→店舗取材記事はこちら

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

→店舗取材記事はこちら

私たちは横浜だけでなく、女性21名と男性7名、パーソナルトレーナー歴10年以上の方3名を中心に300ジム以上を徹底調査しているので、是非参考にしてください。

デメリットも書いてあるので、是非参考にしてください。

※横浜駅だけではなく、関内駅や日本大通り駅のおすすめジムも紹介しています。

みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー(NESTA-PFT、NSCA-CPT)や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。

監修者一覧はこちらをご覧ください。

私たちが重要視する条件

  1. 年齢・体型・目的
  2. 横浜周辺駅から近いこと

横浜にあるパーソナルトレーニングを上手に活用し、理想のカラダを手に入れましょう!

パーソナルトレーナー 編集長:西野

もし迷ったら、女性ランキングなども活用してみてください。

横浜の女性向けパーソナルトレーニングジムTOP3

1.横浜で迷ったら!おすすめのパーソナルトレーニングジム

↑動画(3分)でも解説しています!

横浜で評判のいいパーソナルトレーニングジムを『標準コース・2ヶ月』で調査したところ、以下のような結果になりました。

2ヶ月の合計金額:約243,319円
1回あたり換算額:約15,207円
横浜駅からの距離:約5.8分
※みんなのパーソナルトレーニングジム調査

結局どこを選べばいいのかわからない!』という声があまりにも(笑)多かったので、特におすすめの優良パーソナルジムをピックアップしました!

横浜 人気ジムMAP

↓クリックすると詳細が確認できます。

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
24/7ワークアウト215,600円41,800円75分・16回
OUTLINE184,800円0円75分・16回
ビーコンセプト179,685円0円75分・16回
WORKOUTHOLIC 126,500円22,000円60分・16回※期限4か月
UNDEUX 215,600円23,000円50分・16回
エクササイズコーチ70,400円19,800円20分・16回
かたぎり塾118,800円22,000円60分・16回
G SALUS 160,000円0円60分・16回
AppleGYM110,000円33,000円45分・16回
メルメイク 
197,560円0円75分・16回
WHOEVER 184,800円0円75分・16回
ASPI187,000円55,000円50分・14回
リボーンマイセルフ202,400円22,000円40分・16回
パーソナルジムRat 242,880円29,800円50分・16回
BEYOND281,600円0円55分・16回
ライザップ327,800円55,000円50分・16回

※税込価格

本田副編集長:本田

トレーニング歴15年の私(男性)が見ても本当におすすめできるメニューをそろえているジムだけを厳選しています!

【厳選】横浜で特におすすめしたいパーソナルジム5選!

迷ったらここがおすすめ横浜

こんな人におすすめ

まずは、大手や人気のパーソナルジムのカウンセリングに行って『基準やイメージ』を作った後で、小規模なジムのカウンセリングなどに行ってみることをおすすめします。

ライザップ横浜店

ライザップ TOP

料金は高くても確実に結果を出したい人におすすめ!

いわずと知れた、『結果にコミット』のライザップの横浜店です。

パーソナルジムを選ぶ際にはなかなか候補から外せないジムの筆頭候補でしょう。

横浜は2店舗あり、どちらも人気ですが、24/7ワークアウト横浜店と比較する人が多いです。

ライザップの料金はいまだに他のトレーニングジムと比較して高い(合計348,000円)ですが、そのメソッドや結果にコミットする姿勢、サポート力はいまだに圧倒的です。

他のパーソナルジムを検討している方も、とりあえず無料カウンセリングを受けてみて、一つの基準にしてみることをおすすめします。

RIZAP(ライザップ)横浜店を特におすすめしたい人

ライザップ 体型別おすすめ

  • 全ての性別・年齢の方におすすめできます。※横浜では特に男性におすすめ!
  • 無料カウンセリングは絶対に行ってみるべきというほどおすすめです。

料金プラン

基本の2カ月コース ★人気!

週2回(全16回) × 50分/レッスン

総額:327,800円(税込)
※入会金:55,000円(税込)

店舗詳細

横浜駅徒歩5分という好立地の東口店がおすすめです。

ライザップ横浜東口店

住所:神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F

最寄駅:横浜駅 徒歩5分

ライザップ横浜西口店

住所:神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F

最寄駅:横浜駅 徒歩11分

公式ページURL

https://www.rizap.jp

※必ず公式ページより無料カウンセリングを受けてください。

ライザップの口コミや詳細を知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

ライザップ(RIZAP)は利用すべき?35人の口コミと実体験を紹介

24/7ワークアウト(横浜店)

247ワークアウト

横浜でパーソナルトレーニングをしたい全ての男女におすすめ

パーソナルトレーニングが初めてという方には、24/7ワークアウト(横浜)の無料カウンセリングに行ってみることをおすすめします。

横浜の他のパーソナルジムに取材をしていても、よく比較されるジムとして一番名前が出てくるほど、皆さん検討されています。

横浜店の口コミでは、他の店舗に比べて、家族や友達の紹介で選んでいる人が多いのが特徴です。

デメリットは、良くも悪くもトガった特徴が無いことで、オーソドックスなトレーニング・食事管理がメインです。ある意味、王道です。

パーソナルトレーナー 編集長:西野

実際に利用してみて、24/7ワークアウトはトレーナーによって差がありましたが、大手だけあってしっかりと研修を行いトレーナーを育成しているので安心して利用することができました

24/7ワークアウト 横浜店を特におすすめしたい人

24/7 体型おすすめ

  • 20代後半から40代で、男女問わずにおすすめできます。
  • 体型は、肥満体型の人よりも美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。

24/7ワークアウトは人気が高く、無料カウンセリングの予約が非常に取りづらいです。

まずは、予約を確認してみて、空いているようであればとりあえず申し込んでおくことをおすすめします。

料金プラン

料金はパーソナルジム平均より安いです。

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 75分/レッスン

総額:215,600円(税込)
※入会金:41,800円(税込)

店舗詳細

徒歩7分なので、通うのにはちょうどいい距離です。

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目24−1  谷川ビルディング6階

最寄駅:横浜駅 徒歩7分

24/7ワークアウト横浜店は最低限の設備ですが、雰囲気はとでもいいです。

公式ページ

https://247workout.jp 

※間違えないように公式ページより申し込みを行ってください。

24/7ワークアウトの評判や口コミを確認したい方向け

24/7ワークアウトは利用すべき?50人の口コミと実体験を紹介!

24/7ワークアウト横浜店の口コミを確認したい方向け

24/7ワークアウト横浜店の口コミ最多29件|リアルな評判がわかる

OUTLINE横浜店

アウトライン top

女性専用+圧倒的コスパの良さ

OUTLINE(アウトライン)横浜店はとにかくきれいになりたい女性にとっては、本当にコスパがいいジムです。

2019年には、横浜の女性専用で一番お客様に選ばれたパーソナルジムでした。

デメリットはコストを抑える分、”おしゃれさ”が無いことです。とはいえ、行くとわかりますが、アットホームな雰囲気です。

<トレーナー陣の経歴>

  • 最低でも6年は経験しているベテラン(しかも、その前はエステティシャンという経歴の方も)
  • 大手プライベートジムでトレーナーオブザイヤーMVPを獲得
  • 店長は3,000人以上を指導してきた大ベテラン

<特徴>

  • 指導歴が長く、大半が女性の方だったということもあり、ブライダル向けのノウハウが豊富
  • 1回あたり75分なのに、料金が20万円を切る安さ(トレーナーは大手トップレベル)

アウトライン 横浜 ジム 評判

OUTLINEは特に20代~40代の方が多く、職業はOLさんからモデル、主婦など幅広いです。

また、ベビーサークル完備でお子さんを連れてくることもOKなので、特に横浜店などではお子さんがいる方の利用も多いです。

アウトライン 子連れOK

OUTLINE(アウトライン)横浜店を特におすすめしたい人

アウトライン こんな人におすすめ

  • 20代後半から40代の女性に特におすすめできます。
  • 体型は、美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。
  • 圧倒的なコスパを求める方におすすめです。

料金プラン

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 75分/レッスン

総額:184,800円(税込)
※入会金:33,000円(税込)⇒0円

店舗詳細

横浜駅前店

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9−7 グローリア初穂横浜306号室

最寄駅:横浜駅きた西口より徒歩2分

横浜新店舗

住所:神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602

最寄駅:横浜駅西口より徒歩7分

公式ページ

【公式】https://www.outline-gym.com/

↑当サイト経由の公式ページが(他サイトよりも)最安です。

口コミや実体験を詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

OUTLINE(アウトライン)は利用すべき?35人の口コミと実体験を紹介

UNDEUX横浜店

UNDEUX公式HP_MV-2

UNDEUX(アンドゥ)は女性向けでトップクラスの人気がある女性専用パーソナルジムで、横浜に新規OPENしました!

横浜駅から徒歩2分好立地です。

UNDEUXの大きなウリは以下の4点です。

  • 女性専門のトレーニングでダイエットやボディメイクの目標達成を行う「美しく痩せる」「女性らしいめりはりボディが叶う」という評判のジム
  • 糖質制限の宅配食20食も追加料金なしでついてくる
  • 女性のキレイに特化した、オシャレで清潔なスタジオ
  • リバウンド防止コースが業界最安値の19,800円から月4回のパーソナルトレーニングが受けられる。⇒1回あたり4,000円台のパーソナルトレーニングは業界最安値であるにも関わらず、効果的で、満足度の高い会員限定の継続コースはとても人気です。

万が一痩せられない場合は、30日間の返金保証があるため、安心して通うことが出来ます。

UNDEUX(アンドゥ)横浜店を特におすすめしたい人

UNDEUX こんな人におすすめ

  • 20~50代の女性(それぞれ均等)
  • 52~75キロまで幅広い
  • 継続して続けたい方(継続率95%)
UNDEUX@横浜の料金を確認する

料金

基本の2カ月コース 宅配食プラン

週2回(全16回) × 50分/レッスン

  • 入会金:33,000円⇒5/31までのお得なキャンペーンで23,000円で入会!
  • 全16回 :215,600円

総額238,600円(税込)※みんなのパーソナルトレーニングを見たとお伝えすると最安の金額になります。

※2ヶ月コース:公式キャンペーン割引5,000円+「みんなのパーソナルトレーニングをみた」割引で5,000円=入会時10,000円の割引(入会金は結果23,000円になります)

キャンペーン詳細は横浜店の詳細からご確認ください。

2か月の集中コース終了後も、希望者は月4回のパーソナルトレーニングが19,800円(税込)で受けられる継続コース(会員限定)がかなりお得です。

「みんなのパーソナルトレーニング」で最安料金

※もしUNDEUXに入会する場合は、『みんなのパーソナルトレーニングを見た』というと5,000円引きとなり、公式での割引キャンペーンも併用して入会できます。※最大で33,000円(税込)オフになります

UNDEUX@横浜の展開地域を確認する

店舗情報

住所:神奈川県横浜市西区北幸1-5-4 三協ビル2F

最寄駅:各線「横浜駅」より徒歩2分

UNDEUX@横浜の店舗詳細を確認する

店舗詳細

項目詳細
ウェア貸出
営業時間8:00~22:00
個室×(半個室)
シャワー

公式ページ

【公式】http://www.diet-undeux.jp/

【公式】横浜店の詳細はこちら!

※入会時に「みんなのパーソナルトレーニングを見た」と言っていただければ、公式ページよりも安い、最安料金(5,000円OFF)で入会できます。(公式キャンペーンとの併用可能ですが、公式サイトのキャンペーン割引額とみんなのパーソナル割引で33,000円割引が最大の割引額となります)

UNDEUXの口コミや評判を見たい方は、以下の記事を参考にしてください。

WHOEVER横浜店|継続率が高い、子連れOKなパーソナルジム

フーエバー

WHOEVER横浜店は、

  • 代表は大手ジム出身でこれまでに3,000人以上のダイエット・ボディメイクをしてきた経験
  • 現役K-1ファイターがトレーナーとして在籍しているので、辛い食事制限も親身になって相談にのってくれる

という強みを持つパーソナルジムです。

WHOEVERのトレーニングは、大手と同様の筋トレを行いますが、それに加えてボクシングエクササイズなどの有酸素運動を取り入れています

また、卒業後にフィットネスジムで自分1人でできることを目標に置いているので、ジムをやめたあとでも安心です。

WHOEVERを特におすすめしたい人

Rprecious こんな人におすすめ

  • 20代〜50代の方(30代の方が多め)
  • ダイエットはもちろん、ボディメイクをしたい女性
  • ボクシングエクササイズなどにも興味がある方
  • 子連れOKなジムをお探しの方

料金プラン

料金はパーソナルジム平均より安いです。

クイックダイエットコース(16回コース)

  • 入会金:33,000円→当日入会で0円
  • 16回:184,800円

合計:184,800円(税込)

店舗詳細

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目35-11 ストーク横浜二番館 203号室

最寄駅:「横浜駅」西口徒歩6分

詳細

項目詳細
ウェア貸出必要なウェアなどは全て貸し出し
営業時間9:00〜23:00
個室
シャワーあり

WHOEVER トレーナー斎藤トレーナー

一生分のダイエットの知識を2ヶ月で提供します。

経験者も初心者の方もカラダは必ず変わるので、お気軽に体験トレーニングにお越しください。

公式ページ

【公式】https://www.whoever.jp/
※お申し込みは公式ページから!

WHOEVERの評判や口コミを確認したい方は、以下のページを参考にしてください。

247ワークアウト

OUTLINE

UNDEUX

2.横浜であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

↑動画でも解説をしています!

『パーソナルトレーニングは高いし、本当に効果が出なかったらどうしよう・・・』という方は本当に多いです。

横浜周辺のパーソナルジムは激戦ですが、意外と行かないほうがいい評判の悪いパーソナルジムもあるので注意が必要です

パーソナルトレーニングを利用する上で利用するメリット・デメリットと、絶対に抑えておくべきポイントを3つにまとめてみましたので、参考にしてください。

パーソナルトレーニングを利用するメリットとデメリット

パーソナルトレーニング メリット・デメリット

メリット

  • 自分1人でトレーニングや食事管理が出来るようになる
  • 卒業したあとも、定期的に通うことができる

パーソナルトレーニングに通う一番のメリットは、リバウンドしにくくなることです。

これまでフィットネスやヨガ、通販などのダイエットしてきて、続かなかったり、失敗してきたとしても、プロのトレーナーにマンツーマンで見てもらうことで、基本となるトレーニングと食事管理の『知識・ノウハウ』が身につきます

デメリット

  • 料金が高い
  • トレーナーとの相性が合わないと通うのが苦痛

フィットネスジムやホットヨガが1カ月あたり1万円だとすると、パーソナルトレーニングは1カ月あたり最低でも4万円程度はかかるので、料金は高いです。

ダイエットにかかるお金は『一生モノと考えて投資する』という考えが大切です。

あと、重要なポイントは『トレーナーとの相性』です。トレーナー選びで失敗しないためにも、無料カウンセリングで『話を聞いてくれる人かどうか』をチェックしましょう。

1-1.大げさな広告やネガティブな口コミにまどわされない

口コミに惑わされない

パーソナルトレーニングの広告はとにかく大げさです。嘘の記載をしていることはほとんど無いと思いますが、腰をかがめて、シャキッと腰を伸ばしている画像に『もううんざり・・・』という方は多いのではないでしょうか?

パーソナルトレーナー 西野

私はパーソナルトレーニングをはじめるまでに2ヶ月以上かかってしまったのですが、原因は口コミや体験談ばかり見てしまっていたことが原因でした。

口コミを調べてみても、『マイナス18kgを達成!』とか、『リバウンドした!最悪!』といったような極端なコメントばかりです。

思い切って無料カウンセリングを何件か受けてみると、ふわふわしていた私の目的がはっきりとしてきて、結果的に納得した上でパーソナルトレーニングを始めることが出来ました。

口コミなどに惑わされず、無料カウンセリングを有効活用することがおすすめです!

パーソナルトレーニングって本当に効果があるの?という方は以下の記事を参考にしてください。

1-2.絶対にゆずれない条件を決めておく

トレーナーとの相性が大事

自分にピッタリのパーソナルトレーニングを選ぶにあたっては、絶対に譲れない条件を決めておくことが何よりも重要です。

私の場合は、以下のような条件を決めていました。

  • 継続するために、横浜駅から5分以内
  • ウェアや靴などを貸し出してくれること
  • 無料カウンセリングがありトレーナーを確認できること

譲れない条件を決めておくことで、たくさんのパーソナルトレーニングジムの中から、絞り込むことが出来ました。

迷いすぎないために、自分に合った条件を決めておくことをおすすめします。

パーソナルジムの『選び方』を知りたい方は以下の記事を参考にしてください。

1-3.横浜でパーソナルジムを探すなら、横浜駅周辺がおすすめ

都内に通勤している方など、「横浜よりも銀座や新宿などのほうが優良ジムが多いのでは?」と心配になる方もいると思いますが、横浜は都内レベルの激戦区なので、本当に良いジムが多いです。

最大手のライザップ、2番手の24/7ワークアウトなどの大手ジムがあるのも安心できるポイントです。

横浜で女性向けのパーソナルトレーニングジムを探している方は、以下の記事を参考にしてみてください!

横浜の最安ランキングを見る方は以下の記事を参考にしてください!

3.横浜で料金が安いパーソナルトレーニングジム!

『とりあえず料金が安い順に見ていきたい』という方向けに、横浜で1回あたりの料金が最も安いジムを紹介していきます!

※私たちは、料金が安いだけで中身のないパーソナルとレーニングジムは選ぶべきではないと考えています。

キャンペーンなどは考慮せず、あくまでも正規料金で比較しているので、ご注意ください。

↓クリックすると詳細が確認できます。

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
エクササイズコーチ
70,400円19,800円20分・16回
かたぎり塾118,800円22,000円60分・16回
AppleGYM110,000円33,000円45分・16回
メルメイク 197,560円0円75分・16回
ビーコンセプト179,685円0円75分・16回

※税込価格

本田副編集長:本田

横浜で料金が安いパーソナルジムを順に紹介していきます!

エクササイズコーチ横浜店

エクササイズコーチ TOP

エクササイズコーチ(横浜店)』の売りは、一言で言うと『超効率化された独自のトレーニングメソッド』と『コスパの良さです。

パーソナルトレーニングは『料金が高い』『時間がない』『効果が出ない』と思う方におすすめのパーソナルジムです。

人によってどうしてもバラつきが出てしまう『トレーナー主導型』から独自のテクノロジーを搭載したマシンがトレーニングをリードします。

<特徴>

  • エクササイズコーチのトレーニングは1回あたりたった20分
  • オーダーメイドなのに、週2回コースが月額35,200円。
  • 好きな時に来てトレーニングできる(事前予約は不要)

ウェアもシューズも無料貸出なので、ちょっとした買い物や仕事のお昼休みに通う女性が多くて人気です!

エクササイズコーチ 池袋店

また、2018年12月にオープンした池袋店にて実際に器具を試し、わからない部分をインタビューをしてきました。

エクササイズコーチ(横浜店)を特におすすめしたい人

エクササイズコーチ 体型別おすすめ

  • 20代から30代で新しいもの好きの男女におすすめできます。
  • 特に、パーソナルジムが高くて通いづらかった方におすすめです。

料金プラン

日本最安値クラス

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 20分/レッスン

総額:70,400円(税込)
※入会金:19,800円(税込)

店舗詳細

横浜駅徒歩3分という好立地で、通いやすさも抜群です!

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-11-3KMビル2F

最寄駅:横浜駅西口より徒歩3分

公式ページ

https://www.exercisecoach.co.jp/

※必ず公式ページから申し込みをしましょう。

店舗詳細ページ

エクササイズコーチ横浜店の店舗詳細はこちら

エクササイズコーチの口コミや、どんな人におすすめ?といった詳しい情報は、以下の記事を参考にしてみてください。

エクササイズコーチに突撃で新事実!最新の評判と口コミを紹介!

かたぎり塾|「一流の指導」✖️「低価格」で1か月からはじめられる!

かたぎり塾 ロゴ

かたぎり塾は、関東を中心に約50店舗を展開するコスパ抜群のパーソナルトレーニングジムです。一流の指導を1か月単位から受けることができます。

かたぎり塾では、理学療法士や管理栄養士などのその道のプロが監修しており、難関資格を持った優秀なトレーナーたちが「理想のカラダ」へと導いてくれます!

トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルが可能なので手ぶらで通うことができ、どの店舗も駅近(徒歩5分前後)のため通いやすいです!

かたぎり塾 綱島女性店トレーナー奈良岡トレーナー

リバウンドをしてしまうような運動・食事指導はしません。

正しい身体の使い方を習得し、しっかり栄養を満たすことで、ただ痩せるのではなく健康的に理想の体型を手に入れるお手伝いをしています。

かたぎり塾を特におすすめしたい人

かたぎり塾をおすすめしたい人

  • 年齢層は幅広く特に30代~40代の男女におすすめ。
  • トレーニング初心者、運動経験が無い方。
  • 痩せながら中長期的に運動習慣を付けたい方。
  • 通勤や買い物帰りなど、手ぶらでトレーニングにいきたい方。
  • 予約のストレスを極力なくしたい方。(専用アプリで1か月分まとめて予約も可能

体験予約ボタン

かたぎり塾横浜の店舗一覧

≪横浜≫
綱島女性専門店 関内店 綱島店 武蔵小杉店 上大岡店 菊名店

料金プラン

料金はパーソナルジム平均よりかなり安いです。

■体験プラン

内容:①カウンセリング、②トレーニング、③今後の方針の確認
所要時間:60分程度
料金:無料!

■60分×16回コースの場合

入会金:55,000円(税込)⇒無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで 入会金 33,000円(税込)OFF!
コース料金:118,800円(税込)

総額:140,800円(税込)

月4回プラン 30,800円(税込)月8回プラン 59,400円(税込)など1か月単位から契約が可能です!

ウェア・シューズ・運動後プロテインすべて無料!

トレーニング・店内風景

【アロマセラピスト監修】ダイエットやトレーニングに効果的なアロマを導入した空間です。

かたぎり塾 綱島女性店 トレーニング風景

公式ページ

【公式】https://katagirijuku.jp/

アップルジム 横浜

アップルジム 店内画像

アップルジムは、女性の入会率が高く、最近特に、女性向けに力を入れているパーソナルジムです。

アップルジムの大きな強みは2点です。

  • 海外モデルのようなキレイなカラダを作るためのメソッド
  • 全員がボディメイクをして人当たりのいいプロ

一気に痩せるよりも、「キレイなカラダを作りたい」「立ち振る舞いも美しくなりたい」という方におすすめのパーソナルジムです。

そのような強みがあるため、アップルジムは特に「体が変わっていくのが実感できた」という口コミが多いです。

アップルジム(AppleGYM)横浜店を特におすすめしたい人

アップルジム こんな人におすすめ

  • 20代後半から40代後半の女性
  • ダイエットはもちろん、ボディメイクをしたい女性
  • 姿勢・歩き方を改善したい方

料金プラン

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 45分/レッスン⇒総額:143,000円(税込)

※食事サポート:33,000円(税込)/月は任意でつけ外し可能。

店舗詳細

アップルジム 横浜店

住所:神奈川県横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501

最寄駅:「横浜駅西口」より徒歩5分

営業時間:年中無休 平日:7:00〜23:00 土日祝:7:00〜23:00

公式ページ

https://applegym.jp/

※必ず公式ページから申し込みをしてください。

アップルジムの口コミや詳細が気になる方は、以下の記事を参考にしてみてください。

メルメイク新横浜

メルメイク TOP

『メルメイク』の強みを一言でいうと、とにかく料金が安くて分かりやすいことです。

横浜の平均は約24万円(2カ月)ですが、メルメイクはすべて込みで約19万円台(2カ月)

トレーニングも75分と通常よりも15分程度長いので、落ち着いてトレーニングをしたい方にもおすすめです。

メルメイク新横浜店を特におすすめしたい人

アウトライン 横浜 こんな人におすすめ

  • 30代から40代の女性
  • ダイエットはもちろん、ボディメイクをしたい女性
  • コスパの良いジムを探している女性

料金プラン

料金はパーソナルジム平均より安いです。

  • 入会金:0円(キャンペーンとかではなく、無しです。)
  • 2カ月:197,560円(税込み、75分・16回)
    ※税込価格

店舗詳細

項目詳細
ウェア貸出必要なウェアなどは全て貸し出し
返金保証◎(30日以内)
営業時間24時間対応
個室
シャワーあり

メルメイク新横浜店

店舗は新横浜駅から徒歩2分圏内と抜群のアクセスになってます。

住所:神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22 エクセレントプラザ新横浜803号室

公式ページ

https://mermake.co.jp/

店舗詳細ページ

  • メルメイク新横浜店の店舗詳細ページはこちら

メルメイクの評判・口コミが知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

ビーコンセプト横浜店

bconceptロゴ

女性の下半身ボディメイク特化

ビーコンセプト横浜店の強みを一言で言うと、『女性の下半身ボディメイク』です。

横浜店はビーコンセプトの中でもかなり優秀なトレーナーがいるので、評判がいいです。

デメリットは比較的少ないので、トレーナーとの相性が合うかどうかですね。

特に下半身やせをしたい女性におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックを行うようなジムはほとんどありません。

以下のような”悩み”を持つ女性は、是非検討することをおすすめします。

  • うちももや裏もものたるみ
  • セルライトが気になる
  • おしりの形がコンプレックス

ビーコンセプト横浜店を特におすすめしたい人

B-CONCEPT(恵比寿店)おすすめ体型

  • 20代から40代の下半身やせしたい女性におすすめできます。
  • 特に、下半身にコンプレックスがあるという方におすすめです。

料金プラン

料金はパーソナルジム平均より安いです。

太ももダイエットコース

  • 入会金:無料
  • コース料金(2カ月):179,685円(75分・16回)
    ※すべて税込価格

今ならお得なトリプルキャンペーン実施中!総額およそ63,500円オフで入会チャンス!
※7/1~にお申込みされた方が対象

ビーコンセプト 新キャンペーン

【キャンペーン内容】

  • 入会金0円
  • コース期間2週間分無料!(2セッション分をサービス)
    ※無料で追加されたセッション期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます。

    例:太ももダイエットコース(下半身ダイエット)75分/1回×2か月コース
     『全16回トレーニング(2セッション分無料)入会金無料で総額およそ179,685円(税込)
    ※キャンペーンなしの場合、総額238,150円(税込)かかります。

さらに!「みんなのパーソナルトレーニング」で最安料金
『みんなのパーソナルトレーニングを見た』というと3,000円引きとなり、公式での割引キャンペーンも併用して入会できます。

 

また、上記キャンペーンに関わらず、ご入会者様皆さんへ、
ご自宅用マッサージクリーム+リンパマッサージマニュアルを無料でプレゼント!

ビーコンセプト クリーム画像

自宅ケアをせずとも、脚痩せは可能ですが、より早く効果を出したいという方のために、
痩せたい箇所へクリームを塗ることで、早く細くなることができます!

 

店舗詳細

横浜駅徒歩3分という好立地は最高です。

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-12

最寄駅:横浜駅 徒歩3分

公式ページ

http://b-concept.tokyo

※必ず公式ページから申し込みましょう。

ビーコンセプトの口コミや評判を知りたい方向け

ビーコンセプトは利用すべき?50人の口コミと実体験を紹介!

もう一度、ランキングを確認しておきましょう。

↓クリックすると詳細が確認できます。

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
エクササイズコーチ
70,400円19,800円20分・16回
かたぎり塾118,800円22,000円60分・16回
AppleGYM110,000円33,000円45分・16回
メルメイク 197,560円0円75分・16回
ビーコンセプト179,685円0円75分・16回

※税込価格

4.その他:横浜でおすすめしたい、パーソナルトレーニングジム!

パーソナルジムRat(ラット)横浜西口店|駅徒歩1分!目的やライフスタイルに合わせてコースが選べる完全個室ジム

Rat ボクササイズの写真

Rat(ラット)横浜日口店は完全個室のパーソナルトレーニングジムです。 LINEでの事前予約システムをとっているため、誰でも簡単に空き状況の確認・変更をすることができます。

Ratのウリは以下の5点です。 ・完全個室だから周りの目が気にならない ・目的・ライフスタイルに合わせてコース選択が可能(ダイエット/女性特化/週1~通えるなど) ・無料レンタル品が充実 ・こだわりのアメニティ完備(Aesop製品使用)健康管理士によるオーダーメイドの食事指導あり ※食事指導はコースによって対象外の場合がございます。

パーソナルジムRat@横浜西口店をおすすめしたい人

rat難波店をおすすめしたい人

  • 女性7割、男性3割
  • 年齢は10代~70代と幅広く、体型はちょいぽちゃ~肥満気味
  • 女性ならではの悩みを抱える方(背中痩せ、二の腕、お腹、ヒップなど)
  • 運動未経験の人

ratなんば店 トレーニング

料金プラン 料金はパーソナルジムの平均相場よりも安いです。

2ヶ月16回・50分/1レッスン

月々4,300円~で通えます! ※8回コースの総額料金が121,440円(税込)となっており、信販会社を利用した分割料金になります。

  • コース料金242,880円
  • 入会金29,800円

「みんなのパーソナルトレーニングを見た」と言えば、体験トレーニング5,500円(税込)円が無料になります。

気になる方はぜひご利用ください!

店舗詳細

■横浜西口店

住所: 神奈川県横浜市西区北幸1-5-3アーバン・ヨコハマビル2階
最寄り駅:「横浜駅西口」から徒歩1分
営業時間:7:00-23:00

公式ページ

https://www.ratgym-lp.com/

店舗詳細ページ

パーソナルジムRat横浜西口店の詳細ページはこちら!

パーソナルジムRatのリアルな実態を知りたい方は、下記の取材記事をご確認ください!

パーソナルジムRat新宿南口店の評判・口コミは?通いやすさ抜群のパーソナルジムを直撃取材!

ASPI(アスピ)横浜店|プロフェッショナルによる美容院のように通えるジム

トレーナーは全員有資格者

アスピのウリはトレーナー1人1人が米国のトレーニング資格や鍼灸師の資格を持っているなど、身体のプロフェッショナルであることです。

大手のジムと同じように、座学や実技は厳しく研修を行っているとのことで、テストや360度評価など一流企業で取り入れられている評価制度を導入してトレーナーを評価しています。

ランクによって★の数が異なる名札をトレーナーは付けています。

アスピレスト バッジ

また、以下のようにアフターフォローが充実しているので、毎月継続的に(“美容院のように)通う女性が多いです。

大手ジムと比較して料金は安く、高いクオリティを維持するために内装などは質素にしているので、気にならない方にはコスパの良いジムと言えます

横浜はパーソナルジムが1か所に集中していますので、可能であればまとめて無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします!

住所:〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-10-40 TYビル8階

最寄駅:JR横浜駅西口より徒歩7分

ASPI(横浜店)を特におすすめしたい人

アスピレスト 評価

  • 30代~40代の男性・女性におすすめできます。
  • 特に、ダイエットを目指している方におすすめです。
  • 2カ月のダイエット後も継続的に通いたい方におすすめです。

公式ページ

http://aspirest.com/

※必ず公式サイトから申し込みをしましょう。

アスピについて詳しく知りたい方は、突撃取材したページがあるので参考にしてみてください。

Reborn myself 横浜店

リボーンマイセルフ TOP

女性トレーナー専門

Reborn myself(横浜店)には女性スタッフ、女性のお客様しかいませんので、産後ダイエットやブライダルダイエットで来る方は他のジムに比べて多いです。

デメリットは個室でないことと、料金が高いことです。

確実に女性トレーナーから指導を受けたい方には、女性専用のReborn myself (横浜店)がおすすめです。

全国で53店舗展開する大手であることや、ウエアや靴、タオルなど全て無料で貸出しがあるので、手ぶらで行くことができるので安心です。

Reborn myself (横浜店)を特におすすめしたい人

reborn myself新宿店 体型別おすすめ

  • 特に20代から40代の女性におすすめできます。
  • 体型は、美しいカラダを手に入れたいという方におすすめです。
  • モデルのような細く直線的な身体を目指したい方。

料金プラン

料金はパーソナルジム平均クラスです。

基本の2カ月コース

週2回(全16回) × 40分/レッスン

総額:202,400円(税込)

※入会金:22,000円(税込)
※店舗によってコース料金が異なる場合があります。
※全額返金保証付きです。

店舗詳細

住所:神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F

最寄駅:横浜駅 7分

公式ページ

https://www.shapes-international.co.jp/

※必ず公式HPより申し込みをしましょう!

リボーンマイセルフの口コミや、どんな人におすすめ?といった詳しい情報を知りたい方向け

リボーンマイセルフは利用すべき?50人の口コミと実体験を紹介!

BEYOND(横浜エリア7店舗)|食事管理付き!美しいボディライン作りに特化したパーソナルジム!

beyond top

BEYONDは運動初心者から上級者まで、ただ数値を減らすダイエットではない「ボディメイク」に対応しており、幅広い世代の男女におすすめできるパーソナルジムです。

BEYONDのトレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されています。「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する」これを身を以って実現したトレーナーが指導を行うため、トレーニング初心者や運動未経験者の方でも安心してトレーニングに取り組むことができます。

BEYOND 総合評価

BEYONDの店舗所在地を確認する

BEYOND 横浜東口店

住所:神奈川県横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル3F
最寄り駅:「横浜駅」より徒歩5分
営業時間:月〜日 10:00〜21:00

BEYOND 横浜西口店

住所:神奈川県横浜市西区北幸2丁目4−10 大明ビル 8F
最寄り駅:「横浜駅」より徒歩3分
営業時間:月〜日 10:00〜21:00

BEYOND 新横浜店

住所:神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
最寄り駅:「新横浜駅」より徒歩2分
営業時間:月〜日 7:00〜24:00

BEYOND たまプラーザ店

住所:神奈川県横浜市⻘葉区新石川2丁目 3-5 クレールたまプラーザ
最寄り駅:「たまプラーザ駅」より徒歩2分
営業時間:月〜日 7:00〜24:00

BEYOND 上大岡店

住所:神奈川県横浜市港南区上大岡西2丁目6-28 Granz KurakiII 0201号室
最寄り駅:「上大岡駅」より徒歩4分
営業時間:月〜日 7:00〜22:00

BEYOND 横浜元町店※8/1オープン!

住所:神奈川県横浜市中区元町1-11-6第一タイヨウビル2階
最寄り駅:「元町・中華街駅」より徒歩30秒
営業時間:月〜日 7:00〜24:00

BEYOND 戸塚店

住所:神奈川県横浜市戸塚区戸塚町16番地9カンパニュラBDL201号室
最寄り駅:JR東海道線戸塚駅西口から徒歩2分
営業時間:月〜日 7:00〜24:00

BEYONDを特におすすめしたい人

20~50代の幅広い世代の男女におすすめできます。
・トレーニングと併せて食生活の見直しをしたい方にもおすすめです。
・経験豊富なトレーナーと美しいボディラインを目指したい方におすすめです。

beyond おすすめしたい人

BEYONDでは、お客さん一人一人の目標に合わせたトレーニングが行われます。

「疲労でもう無理!」となってしまってもトレーナーさんがしっかり補助してくれますので、自分のペースで理想の身体を目指すことができます。

また、BEYONDでは入会前に体験トレーニング(有料)を受けることができます。

事前に「BEYOND店内の様子」「トレーナーさんの雰囲気」「トレーニングの質」などを確認できることからも、体験トレーニングは本当におすすめです。

BEYONDは現在、期間限定で無料体験キャンペーンを実施しています!
通常¥5,500の体験トレーニングが無料で受けられます!今の時期にぜひお試しください!

 

beyond 女性トレーナー BEYOND:國井トレーナー

女性のトレーニングは、「狙った部位に効かせる」ということが非常に重要になります。
マニュアル通りのトレーニングの場合、骨格の違いや筋力バランスによっては全然狙った場所に効かせることができないケースは非常に多いです。
お尻を鍛えようと思ってネットで調べたフォームでスクワットをしても、身体の特徴を踏まえたフォームでないと、 お尻に効かず、ただ脚が太くなってしまうなんてことも起きえます。

BEYONDでは、お客様の体の特徴をしっかりと捉えたフォームを指導し、
そのフォームをご自身でもできるようになるまで定着させ、習慣化できるようになるまでしっかりとサポートさせていただいております。

料金プラン

BEYONDは平均的なパーソナルジムの料金設定ですが、短期集中コースには「パーソナル食事管理」「プロテイン1kg」がプランに含まれているため、コスパが良いジムと言えます。

【ライフプランニング16】(基本の2ヶ月コース)

週2回(全16回) × 55分/レッスン

総額:281,600円(税込)
※入会金無料!
※一部店舗はコース料金が異なります

内容:

・トレーニング:55分/回
・毎日の食事管理付き
・プロテイン1kg付き
・シャワーあり

BEYONDの回数券を確認する

回数券

内容:
・トレーニング:55分/回
・20回,30回のプランには特典としてプロテイン1kg付き

料金:
・STANDARD10(10回) ・・・96,800円
・ACHIEVE20 (20回) ・・・176,000円 ★プロテイン1kg付き
・BEYOND30   (30回) ・・・247,500円 ★プロテイン1kg付き

※価格は税込表示です。
※一部店舗は回数券の料金が異なります

記事は、以下よりお読みいただけます。

BEYOND 川崎店 | 実力派パーソナルジムを体験取材

WORKOUTHOLIC横浜店|幅広い年齢層の方へ、目的に合った最適な指導をしてくれる完全個室のパーソナルジム

WORKOUTHOLIC 新アイコン

WORKOUTHOLIC横浜店は最寄駅から5分圏内とかなり好立地なところにあります。

WORKOUTHOLICの特徴は3点です。

老若男女の目的に合わせた指導が得意
・食事指導は食べるダイエットを理想としている
・完全個室・シャワー有・トレーニングウェア有・シューズ有・タオル貸出有・プロテイン無料提供・子連れOK

WORKOUTHOLICは、幅広い年齢層の方へ、目的に合った最適な指導を得意としています。完全個室であるため、人目を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができます。
他にもトレーニングに必須なシャワーやタオル、プロテインなどを無料で提供してくれるだけでなく、食事指導を含めて約16万円とかなりお手頃な値段でトレーニングを行うことができるので、「高い金額のジムはちょっと…」という方にはぴったりのジムではないでしょうか。

WORKOUTHOLICを特におすすめしたい人

ワークアウトホリック メーター

  • これからダイエットしていこうと決意したものの、どこに通えばいいか分からない方
  • 何度も失敗経験して、もうリバウンドしたくない方
  • 全体的に引き締め、その後理想の体を維持するやり方を学びたい方

料金プラン

16回スタンダードコース(期限4カ月)
16回×60分⇒総額:159,500円(税込)
料金内訳⇒コース料金:126,500円(税込)+入会金22,000円(税込)+体験5,500円+食事管理5,500


詳細

項目詳細
ウェア貸出無料貸出有り
営業時間8:00〜22:00
個室
シャワー


WORKOUTHOLIC横浜店

住所:神奈川県横浜市西区南幸2丁目10−17ブリラール横浜 801号室
最寄駅:「横浜駅」から徒歩5分

公式ページ

【公式】https://workoutholic.tokyo/yokohama/

WORKOUTHOLIC横浜店の詳細についてはこちらから!

WORKOUTHOLIC横浜店

G SALUS(ジーサルース)伊勢佐木モール店|【24時間ジム相互利用付き!】指導実績豊富なトレーナーによるマンツーマン指導で効率的にボディメイク!

Gサルース 伊勢佐木店 top

G SALUS(ジーサルース)伊勢佐木モール店は、横浜・伊勢佐木町に店舗を構える完全個室型のパーソナルトレーニングジムです。

NSCA認定パーソナルトレーナー、JBMAボディデザイナー、加圧インストラクターなど、有資格者かつ実績豊富なトレーナー陣がお客様が健康的に継続してボディメイクできるよう指導してくれます。

G SALUS伊勢佐木モール店の大きな強みは以下の4点です。

<特長>

  • 完全個室で周りの目を気にせず集中してトレーニングに取り組める
  • 併設した24時間ジムが3ヶ月間無料で使用可能!
  • 有資格者のトレーナーによるオーダーメイドのマンツーマン指導&食事指導
  • レンタル品が充実(ウェア・靴下・シューズ・タオル)で手ぶらで通える

G SALUS 伊勢佐木モール店を特におすすめしたい人

Gサルース おすすめしたい人

  • 20代後半~40代の男女に特におすすめ
  • 健康を維持しながら無理なくボディメイクに取り組みたい方
  • 継続して通いたい方(パーソナルの継続率80%以上!)

料金プラン

G SALUS伊勢佐木モール店は、パーソナルジム平均と比較してもかなり安い料金設定となっています。

また、コース料金に『24時間ジムが3ヶ月間無料で使用可能』というサービスが含まれているため、コスパ抜群のパーソナルジムと言えます。

基本の2ヶ月コース

週2回(全16回)×60分/レッスン

総額:160,000円(税込)
入会金無料!

カウンセリング予約

G SALUSのアクセスを確認する
店舗詳細

住所:神奈川県横浜市中区伊勢佐木町6-136-1 2階

最寄り駅:「阪東橋駅」より徒歩4分、「黄金町駅」より徒歩6分、「関内駅」より徒歩14分

申込ページ

G SALUS伊勢佐木モール店のリアルな実態を知りたい方は以下の記事を参考にしてみてください!

G SALUS伊勢佐木モール店の詳細は下記を参考にしてみてください。

5.まとめ:ここまで紹介した横浜のパーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングに行ってみましょう!

↓クリックすると詳細が確認できます。

パーソナルジムコース料金入会金時間・回数
24/7ワークアウト215,600円41,800円75分・16回
OUTLINE184,800円0円75分・16回
ビーコンセプト179,685円0円75分・16回
WORKOUTHOLIC126,500円22,000円60分・16回※期限4か月
UNDEUX 215,600円23,000円

50分・16回

エクササイズコーチ70,400円19,800円20分・16回
かたぎり塾118,800円22,000円60分・16回
G SALUS 160,000円0円60分・16回
AppleGYM110,000円33,000円45分・16回
メルメイク 
197,560円0円75分・16回
WHOEVER 184,800円0円75分・16回
ASPI187,000円55,000円50分・14回
リボーンマイセルフ202,400円22,000円40分・16回
パーソナルジムRat 242,880円29,800円50分・16回
BEYOND281,600円0円55分・16回
ライザップ327,800円55,000円50分・16回

※税込価格

横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?

意外と、同じようで違うということがお分かりいただけましたか?

もし迷うようでしたら、一番最初に紹介した2つのおすすめを見ていただき、とりあえず無料のカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

6.神奈川県の500名に聞いた!運動、パーソナルトレーニングに関するアンケート

みんなのパーソナルトレーニングでは、神奈川県の20代~40代の男女500人にアンケート調査を行いました!

■調査概要
(調査日)2021年6月21日~2021年6月23日
(調査対象)神奈川県に在住の20代~40代の男女500人
(調査協力会社)株式会社ディーアンドエム

「あなたは現在トレーニングを行っていますか?」 という質問に対して、「トレーニングを行っている」「トレーニングを行っていないが、興味がある」と回答した人は56%(280人/500人)で、半数以上の人がトレーニングに関心があるということがわかりました。

あなたは現在トレーニングを行っていますか?アンケート結果

また、「トレーニングを行っている」「トレーニングを行っていないが、興味がある」 と回答した人の約50%(142人)の方が『パーソナルトレーニング』に興味をもっている結果となりました。

パーソナルトレーニングに興味がありますか?アンケート結果

今回のアンケートでは、パーソナルトレーニングに通う上で、みなさんが特に重視しているポイントを探るべく、以下の質問もしています。

・パーソナルトレーニングに通う際に、重視すること
・トレーニングを始めるときに、重視すること

回答結果をぜひ参考にしてみてください!

パーソナルトレーニングに通う場合、何を重視して選びたいですか?(複数回答)

パーソナルトレーニングに通う場合、何を重視して選びたいですか?アンケート結果

「運動を行っている」「運動に興味がある」 と回答した人へ、パーソナルトレーニングに通う場合、最も重視したいTOP5は下記の通りとなりました。

1位 : 料金(99人/35%)
2位 : 自宅や職場に近い(95人/34%)
3位 : トレーナーの質が高い(56人/20%)
4位 : ダイエットの実績が多い(38人/14%)
4位 : 手ぶらで通える(38人/14%)
※「ダイエットの実績が多い」と「手ぶらで通える」は同率4位

継続的に通うことも考え、「低価格であること」「通いやすさ」が重視されていることが推測されます。

また、結果につなげるために「トレーナーの質が高い」「ダイエット実績が多い」というジムの実績が重視されていると推測されます。

価格や立地などの通いやすさは判断できても、「トレーナーの質」をどのように判断したらよいか、困る方は多いのではないでしょうか?
そこで、みんなのパーソナルトレーニングでは日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)の資格を持つ、パーソナルトレーナーの首藤陸さんへお話を聞きました。

首藤陸首藤陸

パーソナルトレーニングにおいて、重要なことがトレーナーとの”相性”や”質”。知識やコミュニケーション能力などの高いパーソナルトレーナーと巡り会うことで、親身に寄り添ってくれるため、ダイエットの成果が出やすくなります。
なので、良いパーソナルトレーナーを選び、ダイエットを成功させるため、”カウンセリング時に確認すべきこと”について解説します。

カウンセリング時に「どのようなステップでダイエットを行なっていくか」を必ず聞くようにしましょう。

パーソナルトレーナーは、お客様の”体重”や”身長”、”目標”などを参考にダイエット成功への道を決めます。この際に適当なトレーナーの場合、短期間でのダイエットで無理矢理、食事制限を行い、結果だけを出させようとします。そうすることで、お客様は、短期間で回数券を消費するので、お客様の回転率が良くなり、店舗の売り上げが上がります。

一方、お客様の立場からすると、短期間でのダイエットなので、リバウンドがしやすく、パーソナルジムに通って痩せたとしても、すぐにリバウンドしてしまい、再度パーソナルジムに通うことになってしまいます。

すなわち、売り上げだけを考えているトレーナーは、短期間で過度な食事制限をおすすめしてくることが多いです。

なので、お客様目線で提案をしてくれる質の良いトレーナーか判断するためにも、「どのようなステップでダイエットを行うか」質問しましょう。

トレーニングを始めるにあたり、重視したいことは何ですか?

トレーニングを始めるにあたり重視したいことはなんですか?アンケート結果

次に、「運動を行っている」「運動に興味がある」と回答した人へ、トレーニングを始めるにあたり、重視したい事を調査しました。TOP5は下記の通りとなりました。

1位 : 継続できる(78人/28%)
2位 : ダイエット効果が高い(59人/21%)
3位 : 価格が安い(56人/20%)
4位 : 初心者でも行える(55人/20%)
5位 : 料金が発生しない(施設を利用しない)(51人/18%)

パーソナルトレーニングに通う場合に重視したい事では「低価格であること」「通いやすさ」がTOP2となっておりましたが、「運動を行っている」「運動に興味がある」と回答した人は「継続的に運動すること」を最も重視していることが分かります。
また、次いで「ダイエット効果が高い」、「価格が安い」、「初心者でも行える」ことが上位という結果となりました。

では、パーソナルトレーニングや通常のトレーニングジムを選ぶ際、どんな設備があるとよいのでしょうか? こちらに関しても、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)の資格を持つ、パーソナルトレーナーの首藤陸さんへお話を聞きました。

首藤陸首藤陸

パーソナルトレーニングに通う際、トレーニング初心者の場合「どのような器具やマシンがあると良いか」わからない方が多いと思います。良い器具やマシンがあることで、筋肉に適切な刺激を入れることにつながり、効率的なトレーニングをすることが可能です。

パーソナルジムに入会する際、あると良い器具やマシンは下記の通りです。

・パワーラック一式(バーベル+ベンチ)
・ラットプルダウン

① パワーラック
パワーラックがあることで、バーベルやベンチ台を同時に使い、全身を鍛えることが可能です。
パーソナルジムに入会される方は、”ダイエット”目的の方が多いと思います。ダイエットをする上で、筋肉量を増加し、基礎代謝(運動せず、寝ていても消費されるカロリー)を向上させることが必要です。
パワーラックがない場合、自重でのトレーニングやダンベルのみのトレーニングになるため、負荷が弱く、筋肉への刺激が少ないため、筋肉量を増やす効率的が悪くなります。
体の変化を素早く体感するためにも、パワーラックのあるジムを選択しましょう。

② ラットプルダウン
ラットプルダウンは、背中を鍛えることのできるマシンです。
日常生活で背中の筋肉を使うことが少なく、多くの方は、フリーウェイトで背中のトレーニングを行っても、背中の筋肉への刺激を感じることができず、感覚を掴むまでに時間がかかります。
ラットプルダウンの場合、マシンで軌道が固定されているため、フリーウェイトでのトレーニングと比べ、背中の筋肉への刺激を感じやすく、成長スピードを向上させることが可能です。なので、フリーウェイトだけのジムではなく、ラットプルダウンのあるジムを選択することがおすすめです。

神奈川県の20代~40代の男女500人のアンケート結果はいかがでしたでしょうか?
パーソナルトレーニングを選ぶ上で是非参考にしてください!

監修者プロフィール : 首藤陸
・日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)
・モチベーションマネージャー
・年間1,000セッション以上を担当
・ダイエットブログ1年間毎日投稿
・24hジムFC9店舗売り上げNo.1
Instagram(https://www.instagram.com/rikkun.fit/
ダイエットブログ(https://rikkunfit.com/

横浜で女性向けのパーソナルトレーニングジムを探している方は、以下の記事を参考にしてみてください!

横浜の最安ランキングを見る方は以下の記事を参考にしてください!

10万円以上かかることをすぐに決めることは難しいですが、カウンセリングを何個か受けてみることはそれほど難しいことではありません。

優良パーソナルジムの口コミや詳細をまとめています。

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神奈川県でおすすめのパーソナルジムは、以下の記事を参考にしてください。

パーソナルトレーニングの相場を調べる

今では、無理に勧誘してくることも少なくなってきているので『思い立ったが吉日』くらいの気持ちで、安心してカウンセリングを受けてみてください。

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