ライザップに6カ月48回通った男性の体験談です。
「ライザップに通って実際にどうなったの？」「なんでそんなに通ったの？」というリアルな体験談を、T・Mさんに取材協力のもといろいろ聞いてみました！（なんとゴールドステイタス会員です！）
T・Mさんは6カ月間、ライザップに言われたとおりのメニューをこなしてダイエットに成功していますが、かなりスムーズな経過だったので、拍子抜けするくらいあっさりしたインタビューでした！
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※女性の場合は生理で痩せにくくなったりすることがありますが、男性は比較的停滞期が少なく完了する場合が多いようです。
「ライザップに通って2年以上経って、リバウンドはしてないの？」という声は非常に多いので、気になる質問にどんどん答えてもらっています。ぜひ、パーソナルジム選びの参考にしてください。
※個人の効果なので、すべての人に当てはまるとは限りません。
T・Mさん
- 30代前半（営業職）
- 目的：スポーツジムでは痩せなかったため
- ダイエット歴：スポーツジム
- 他に検討したジム：なし（CMを見て決めました）
結果（目標達成！）
- 体脂肪率：－15％以上（正確には不明）
- 体重：24キロ減(ギリギリ目標達成！)
ライザップ総評：実際に6カ月通ってみて
※ゴールド会員
まずは、ライザップに6カ月通ってみた感想を、みんなのパーソナルトレーニングが率直に聞いてみました！
ライザップの率直な感想
編集部
ライザップに入会して6カ月48回のトレーニングを終えた時の、率直な感想を教えてください！
T・Mさん
★で言うと、★★★★☆（★4つ）ですね！
料金はかかりましたが、満足しています。
T・Mさんのポイント
T・Mさんはライザップに通うまでは、スポーツジムなどにも通っていたそうですが、なかなか結果が出ず、プロにお願いしてダイエットをしようとライザップに通い、結果を出しています。
ライザップを利用しようと思ったきっかけ
パーソナルトレーニングを選んだ理由
編集部
ライザップに入会する前、そもそもどうしてパーソナルトレーニングをはじめようと思ったんですか？運動歴とかを教えてください！
T・Mさん
趣味でサッカーをする程度で、月に何回か運動するくらいです。
スポーツジムではなかなか体重が落ちなくて、効果がなかったので、CMで効果がありそうだったライザップに通い始めました。
ライザップを選んだ理由
編集部
パーソナルトレーニングのジムはライザップや24/7ワークアウトなど、たくさんありますが、どうしてライザップを選んだんですか？
T・Mさん
ライザップ以外は全く検討しなかったですね。（笑）
CMで見て効果があるんだろうと思って、カウンセリングに申し込みました。
編集部
カウンセリングの印象はどうでしたか？もし強引な勧誘などがあれば、教えてください！
T・Mさん
強引な勧誘とかは全くなかったです。カウンセリングは普通にしっかり説明を聞けましたし、その場で申し込みを迫られる感じではなかったです。
シミュレーションで6カ月かかる見込みだったので、無理なく痩せたいと思って、料金は高かったですが、6カ月で申し込みをしました。
プロテインとかはおすすめされたので、購入しました。
支払いは一括で銀行振り込みでしたね。
ブログ：ライザップの6カ月実体験（1～48回）
編集部
ここからは、T・Mさんの実体験1～48回を紹介しますが、週に1キロずつ、普通に順調に痩せたそうで、停滞期などは全くなかったようです。
確かにシミュレーションを見るとまっすぐですが、言われた通りに食事管理をしていたら、そのような結果になったとのことでした。
※シミュレーションイメージ
それでは、詳しく見ていきましょう！
ライザップのトレーニング
はじめは筋肉痛もありましたが、プロテインを飲んでいたからか、筋肉がついてきて、筋肉痛は回数が増えるにつれて減りましたね。
個人的には、トレーニングはハードではなかったです。
トレーニングは腕立て伏せや腹筋、ベンチプレスやボールを使った筋トレなど、一通りやりました。
ライザップの食事管理
結構言われていたことをしっかり守っていたんですが、特に辛いと感じたことは無くて、自分で自炊とかをしていましたね。
アプリで報告をすると、毎回30分以内くらいには必ず返信をくれていました。
飲み会がある時は、かならず報告したり、炭水化物とか鶏むね以外の肉を食べないのはそれほど苦にはならなくて、むしろ水をたくさん飲まないといけないほうがキツかったです。（2リットル）
ライザップの48回のセッションを終えて
編集部
ライザップに6カ月通っている間に苦労したことはありましたか？
T・Mさん
それが、あまりなかったんですよね…笑
食事とかも渡されたメニューを見て決めていましたし、すぐに慣れました。
編集部
そうなんですね！なかなか守れなくて苦労した方が多いので、すごいと思います！
（ちょっと話が飛びますが）ライザップに6カ月通ってから2年がたっていますが、リバウンドなどはありませんでしたか？
T・Mさん
ずっとキープできていて、リバウンドしていないです！
編集部
そうなんですね！炭水化物とかは食べていますか？
T・Mさん
今でもライザップの時の食事管理を継続しているので、ほとんど食べてないですね。
編集部メモ
2年たっても56キロをキープしているT・Mさんは、特別なことをしているわけではないですが、ライザップの食事管理をストイックに継続することでリバウンドしていないようです。
総括：ライザップの体験談 
編集部
T・Mさんはかなりスムーズにダイエット、しかも24キロという大幅な減量に成功していますが、ライザップはおすすめですか？
T・Mさん
ライザップの料金は確かに高いですが、言われたことを守れば、結果がついてくると思います。特に食事管理が一番大事だと思いました。
普通のジムと迷う人も多いと思いますが、個室でマンツーマンで教えてもらうほうがはるかに効果が出ると思うので、おすすめしたいですね。
ライザップは無料カウンセリングが充実しているので、まずは気軽に行ってみてから検討してみましょう！
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ライザップの口コミや詳細を確認したい方は、以下の記事を確認してください。
大手で人気のパーソナルジムを探している方は、以下の記事を参考にしてください。
その他、近くの駅・エリアで探したい方は以下より探してください。
ライザップの店舗一覧
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