ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）池袋店はオープンしたばかりの、女性専用ライザップです。
同じビルの3Fにライザップ池袋西口店があるので、「どちらに通えばいいかわからない」という方もいると思います。
「女性トレーナーに指導を受けたい」「セルフエステもしてみたい」という女性はライザップウーマン池袋店をおすすめします。
「男性トレーナーに指導を受けたい」という方はライザップ池袋西口店を選ぶことをおすすめします。
※結論、サービスの質はほとんど変わりません。
この記事では、これまでたくさんのパーソナルジムを取材・体験した編集長の西野が、ライザップウーマン池袋店に突撃し、実際のトレーニング受けてきたので、レポートをします！
ライザップウーマンを調べていて気になった、
「ライザップウーマンってライザップとどう違うの？」
「どんな人が通っているの？」
「セルフエステってどんな感じ？」
といった質問にも答えてもらっているので、是非参考にしてください。
「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー（NESTA-PFT、NSCA-CPT）や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。
ライザップウーマンの口コミや評判を詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
【総合評価】ライザップウーマン池袋店の評価
ライザップウーマンは料金がライザップと同じく2カ月348,000円（入会金込み）と少々高いですが、サービスは30～50代女性向けでは最高クラスです。
まずは、率直に思った3つの感想を紹介します！
編集長：西野
感想①：女性しかいない安心感
※集合撮影をさせていただきました。
女性トレーナーしかいないパーソナルジムは、かなり少ないので、ライザップウーマンの一番の特徴と言えるでしょう。
3階にあるライザップ池袋西口店は男性トレーナー、男性利用者もいるので、女性トレーナーの方が安心という方は、ライザップウーマンを利用しましょう。
感想②：ライザップウーマンの料金はやっぱり高い！
ライザップウーマンのクオリティがどれほど高いとはいえ、「20代女性には35万円はハードルがあるかな」と思いました。
実際に、通っている方の一番ボリュームゾーンが40代と聞いて納得しました。
とはいえ、パーソナルジムの平均相場は23万円なので、質の悪いパーソナルジムに通ってしまって2回分払うよりもライザップウーマンに1回通ったほうが確実だと思います。
感想③：ライザップウーマン池袋店はセルフエステが特徴
ライザップウーマンに入会すると、2020年3月末まで、無料で左上の写真のセルフエステ機械を使うことができます。
1回45分のセルフエステを行った後にトレーニングを行えば、よりダイエットに効果的です。
編集長：西野
率直に思った感想を紹介してきましたが、簡単にまとめると、「料金は平均よりも高いけど、ライザップと同じ金額。女性向けで安心できるし、エステもできるのがうれしい」という感じでした。
それでは、ライザップウーマン池袋店で無料カウンセリングを受けてからトレーニングを受けるところまで順番に紹介していきます！
ライザップウーマン池袋店の無料カウンセリング・体重/体脂肪測定
ライザップウーマンで無料カウンセリングを受ける際には、かなり細かいカウンセリングシートを記入していきます。
編集長：西野
ここまで細かいカウンセリングシートはライザップ・ライザップウーマン以外にありません。
※実際のカウンセリングシートです（少しぼかしています。）
これほど細かくやらないと、本当の意味で日々の生活をしっかりと見直すことはできません。
ライザップウーマンに通わなかったとしても、無料カウンセリングでカウンセラーからフィードバックをもらうだけでも価値があると思いました。
次に、体重・体脂肪率を測定していきます。
とても高価と噂のタニタの体組成計で計測をしていきます。
※ライザップと共通です。
この測定で、部位別の筋肉量や脂肪量、ボディバランスや基礎代謝の指数などが細かくわかるので、今の状況をカウンセラーからアドバイスしてもらったり、自分にあったプランを教えてもらったら、完了です。
ライザップウーマン池袋店のトレーニング体験
ライザップウーマン池袋店で実際のトレーニングを受けてきました。
順番は人によって違いがあると思いますが、今回は以下の順番で指導をしてもらいました！
ストレッチ⇒下半身⇒上半身という流れでした。
- スパイダーマン（ストレッチ）
- バックランジツイスト（姿勢改善）
- スプリットスクワット
- ラットプルダウン
スパイダーマン（ストレッチ）
バックランジツイスト（姿勢改善）
スプリットスクワット
ラットプルダウン
使用したトレーニング器具やトレーニングメニューは他のパーソナルジムとあまり変わりませんでしたが、女性専用なのでストレッチが多めな印象でした。
トレーナーは、男性と違って、「こうなりたい」と思えるくらいボディメイクしている方が多いので、刺激になりました。
トレーナーさんは、採用率3.2％の選び抜かれた専属の女性トレ ーナーが、『ウーマン研修』という『女性ならではの悩み』にコミットするための研修を受けているので、かゆいところに手が届く感じがすごいです。
ライザップウーマン池袋店のエステ体験
今回は体験ということで、トレーナーにエステ器具をあててもらいました。
トレーニング前に行うことで、より効果が出やすいようです。
編集長：西野
実際に体験した感想としては、痛みなどはなく、少しあたたかくなるのを実感しました。
全然感じない人もいるようですが、感じないからといって強くしすぎないのがコツだそうです。
ライザップウーマンの店長に聞く！ライザップウーマンのQ＆A
※池袋店が新規店のため、新宿店での取材を引用しています。
エマ
早速質問をさせていただきますね！
ライザップウーマンはどんなお客様が多いですか？
柳本店長
ライザップと比べると、ダイエットよりもボディラインをきれいにしたい、美意識の高い女性の来店が多い印象です。
年齢は、30代後半から50代が多く、40代女性がボリュームゾーンです。
また、産後ダイエットやブライダル、夏に向けてという方が多いですね。
エマ
実際、ライザップウーマンに通うと平均どの程度減量しているんですか？
柳本店長
2カ月で10kg減量の人もいれば、4㎏減量の人もいて、生活リズムなども違うので一概には言えませんが、目標体重をクリアしている方がほとんどです。
エマ
なるほど、確かに人によって違いますよね…
やっぱり女性は女性専用がいいですか？
柳本店長
トレーナーもゲスト（お客様）も全て女性なので男性の目を気にせずにトレーニングを実施できます。
また、女性ならではの体調面の（婦人系のお話等）お悩みも共有しやすいというご評価も多くいただいております。
女性は痩せたいがゴールでなく美しくなりたいというゴールのお客様が多くいらっしゃいますので 施設に美容マシンを備えている事もご評価いただいております。
エマ
総括：ライザップウーマン池袋店の体験談 
最後に、店内の様子を画像で紹介します。
編集長：西野
ライザップウーマンは女性の美しさを追求する”ちょっと料金が高い”パーソナルジムです。
ライザップウーマン池袋店独自の特徴は、『セルフエステができること』です。
私たちが知る限り、超有名な個人トレーナーなど一部のパーソナルトレーニングを除いて、店舗型のパーソナルジムでは女性向けでNo.1のクオリティです。
他と比較して料金が高いというデメリットはありますが、人生を変える気持ちで打ち込めば、「10万円の差は小さい」と思う人も多いと思います。
月々1万円をきる支払い方法もあるので、ライザップウーマンが気になる方は、まず無料カウンセリングに行ってみてから検討してみましょう！
ライザップウーマンは人気が高いので、無料カウンセリングの予約は早めに押さえておくのが◎です。
まずは、予約を確認してみて、空いているようであればとりあえず申し込んでおくことをおすすめします。
展開地域
- 新宿 銀座
- 池袋 上野
料金プラン
- 入会金：50,000円
- コース料金(2カ月)：298,000円/16回
- 月々9,900円～のお支払いも可能
もちろん、30日で満足できない場合は全額返金保証付きです。
公式ページ
https://rizap-woman.jp/ ※必ず公式ページよりお申込みをしてください。
※人気なので、お早目に申し込みをすることをおすすめします。
ライザップウーマンの口コミや詳細を確認したい方は、以下の記事がおすすめです。
ライザップウーマンについての詳しい情報は、以下の記事がおすすめです。
また、東京の女性向けパーソナルジムは以下の記事を参考にしてください。
※人気記事です。
ライザップ池袋店の口コミは以下の記事を参考にしてください。
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